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小学体育教学论文探究运用游戏激励法在教学中提高小学生200米成绩
小学体育教学论文探究运用游戏激励法在教学中提高小学生200米成绩
佛山市高明区荷城街道西安实验小学& && & 赵江飞
摘要：游戏比赛教学法是素质教育改革的重要成果，在小学体育教学中运用游戏比赛教学法能够激发学生的情感，增强他们对体育运动的兴趣和爱好，甚至有助于学生身心的健康发展。200米跑在体育运动中尤为重要。本研究主要是运用探究激励教学法在小学生200米的教学中是否能很好的提高200米的成绩。
关键词：200米、小学生、游戏比赛教学法、训练
随着现代社会竞争越来越激烈，正所谓城门失火殃及池鱼，社会激烈的竞争向学生人群蔓延，导致父母对于子女的学习成绩要求越来越严格，学生的学习压力越来大。近年来，很多学生由于体力不支而晕倒在课堂上，这些例子表明，学生的体质越来越差，特别是城市的小学生，由于城市的发展，可以运动的圈子越来越小，学习的压力也很大，这些慢慢地剥夺了学生的运动锻炼时间和空间。那么如何才能提高学生200米跑的成绩成为学生和体育任课教师面临的主要问题。
二 200米跑的项目特点和小学生学情分析
1&&200米跑项目的特点
生理学指出：身体素质的全面发展是提高运动成绩的基础，无氧能力是在有氧能力的基础上发展的。200米属于短跑中的单项，既需要速度，也需要耐力[1]。200米在运动时物质和能量代谢属于无氧代谢，是磷酸原和糖酵解功能类型。所以200米跑是对身体素质要求较高的项目，需要爆发力和耐力两者兼得才会取得好成绩。
2 小学生学情分析
小学阶段的学生正处于发育阶段，这个阶段在生理方面特别是身高增长较快，内脏的机能也趋向完善，心率和脉搏开始减慢，肺活量接近成人，大脑皮层的机能也趋于成熟；在情感反面，兴奋和抑制功能逐渐平衡，控制能力和调节能力明显增强[2]；同时也渴望得到长辈、同伴之间的肯定。在这个时期，用积极、肯定、鼓励的方式去引导他们会有更好的收获，而消极和否定他们的观点，往往会造成其出现反逆的情况。
对于以上两点的分析，作为体育教师，应该根据科学的依据来教学和训练200米跑。我认为，对于提高小学年级200米成绩的教学和训练中需要提高学生的最快速度即最快频率，更需提高小学生的耐力能力。按照生理学说的：无氧能力是在有氧能力的基础上发展的。在体育教学中，我发现小学生的200米跑不仅是速度问题，而且更多的在于耐力能力，因为在200米中，学生在前100米跑过程中速度还是比较快的，只是过了120米后，速度就开始明显下降，出现后劲不足，导致后面的80米难以以较快的速度坚持下去，所以，我认为在提高其200米成绩的关键在于提高耐力能力。
三 实验中运用的游戏比赛教学法[3]
& & 1 实施“1帮1”的激励策略，激发学生参与的热情。
& & 以新课标为依托，坚持以学生为本，尊重学生的歌体差异性。要求学生掌握200米跑的基本技术动作技巧后，将游戏引入体育课堂中来，激发学生兴趣实现全员参与，主动进行体育学习。在学生的练习中，让学生互相评价技术动作的准确性，成绩优秀的同学和成绩较差的同学实行“1帮1”，互相带动练习，找出错误原因共同改进，通过学生的示范动作加深对技术动作的理解和正确的技术技能的形成。
2 在游戏比赛教学中提高动作技巧
小学生还是孩子，表现欲、好胜心强烈，在速度能力练习中，采用单项和混合4*50米接力、4*100米接力的接力赛形式。比赛相当激烈，是单独跑无法比拟的。再通过让学生根据自己体能差异进行分组。分别进行200米接力，小组400米接力赛。当然在教学和游戏中对学生加强安全教育必不可少。寓教于乐的体育教学不仅激发了学生学习的兴趣，而且培养了学生的耐力素质。
四&&研究的对象与方法
1 研究对象
本研究是从佛山市高明区荷城街道西安实验小学年度在校的小学高年级中随机抽出四个班级的216名学生做为实验对象，如表一所示。
表一&&研究对象的具体情况
（人）& & & &
五（2）& &五（5）& && &六（1）& && & 六（4）& & 总计
小计& & & & 27& && && & 26& && && &28& && && && &26& && &&&106& &
29& && && & 28& && && &25& && && && &28& && &&&110&&
56& && && & 54& && && &53& && && && &54& && &&&216
2 研究方法
实验为期三个月，三个月中，这四个班级在200米跑训练中主要运用激励教学法进行教学，每次实验都是利用体育课进行，每周三次课，每次课四十分钟，除了准备活动和课后放松时间，剩下三十分钟，即每次干预的时间是三十分钟。实验统计数据只是进行了前测和后测对比，前测是开学的第六周测试200米成绩，后测是经过三个月十六周进行测试200米，前后测成绩情况如附表1所示。前后测统计情况如表二。
表二 四个班级实验前后配对样本T检验结果
& & & && & 均值& &&&人数& && &标准差& && &t值& && &显著性p
实验前—实验后& & & && &40.0951& & 216& && &4.65088
&&38.1773& & 216& && &4.96761
&&1.91779& & 216& && &.221& && &&&8.678***& && & .000
从上表可以看出，实验前后之间差异值t =8.678&&，sip=&&。000，说明实验的前、后成绩之间有非常显著性差别，再从均值来看，实验后的成绩的均值为38.1773秒，实验前的成绩均值为 40.0951秒，可见实验后的成绩明显优于实验前的成绩，差异非常显著（P&0.01）。
五 讨论和分析
1 根据“新课程标准”的要求，现代的教育要求教学者在教学过程中充分发挥学生主体，教师指导[5]。启发性教学，挖掘学生自主学习、启发学生创新能力。
2 在教学过程中，古代伟大的教育家、儒家创始人就说过教学需要“教而无类”，更需要“因材而施教”。“新课标”正是沿用了这一教学观点，在教学过程中不应该存在歧视，同时也要针对不同特长的学生进行因材施教，是每个学生都能发挥自己特长和个性。
3 激励教学法正是符合“新课标”的要求，通过游戏合作比赛去引导学生、启发学生，充分发挥了以学生为本、教师为辅的教学要求。培养学生之间的互相协助、良性竞争、独立思考问题能力。
4 第斯多惠说过：“教学的艺术不在于传授的本身，而在于情趣激发、鼓舞、唤醒”’[6]，这一观点表明正确运用游戏比赛教学法可有效调动学生学习的积极性，提高其训练或学习的成绩。
六 结论与建议
& &针对小学生的特点，根据不同的学习内容，尊重个体的差异性，采用多元体育游戏教学法去激发并保持学生练习的热情，在每一次的测试过程中，要做好学生在每次体育测试的成绩数据记录，通过这些数据来做一个详细的对比，找出原因进行有针对性的去提高、改善、加强。如上表所记录的实验前后的配对t检验结果来看，实验前、后的成绩之间有极其显著性差别，再从均值来看，实验后的成绩的均值为38.1773秒，实验前的成绩均值为 40.0951秒，可见实验后的成绩明显优于实验前的成绩，差异非常显著（P&0.01）。由此可见，在小学高年级田径运动中的二百米跑教学中运用游戏比赛教学法其效果非常显著，可以在三个月内提高成绩，证明了游戏比赛教学法对学生二百米跑成绩的提高有很大的促进作用。
（1）重视小学生的身体基本素质，提高其耐力运动能力，基底不好，进入初中就很难快速提高成绩，按现在处于小学年级阶段，如果还不还利用多余的时间去练习耐力能力，那么速度就很难提高。所以，小学年级学生的基本身体素质在一定的程度上对将来的运动方面还是有一定的重要影响。
（2）多采用游戏比赛教学方法，因为游戏比赛教学方法更加适合这个年龄阶段的学生心理特点。人是由感情的，每个人受到鼓励都会更加努力。
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体重较重，中考备考200米，有什么办法提高成绩吗？
好吧200米过不了，36秒神马的掩面。。。数据如下（再次掩面。。）172cm
85kg（第一次写成75了。。刚称的）我感觉是太重了才跑不动的嘛。？有木有短时间能提高速度的方法。。还有肺活和。。减体重。每餐两大碗米饭情何堪。。貌似5月初就要考了。唔30秒能过就行。再次弱弱问下，跑步时为嘛不能用嘴巴呼吸？各位靠谱点！小弟靠你们了。。
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唉。。。。。你这些都是什么想法啊。。。200是短距离，无氧运动，你研究嘴巴还是鼻子有意义么。如果你真心想快的话，你不用注意形象了，短跑运动员都是腿粗的，靠的是爆发力。经验：1，跑楼梯，计时。我不信你跑楼梯时间上去了跑平地没进步。2，高抬腿，想必你们老师不会从来没有教过高抬腿吧。。。然后，知道高抬腿真正是干嘛的吗？练习脚频率的。脚的频率高了，自然快了，你跨很大步子没用，另外一条腿跟不上下一步来不及蹬就是没用。所以，天天跑楼梯，在平地联系高抬腿，边高抬腿边上楼梯。全部都是计时。然后找比你快的人跟你平地跑。秘密练习的时候找自家楼梯，找人跑的时候找操场。姐只能跑28s，教姐这个方法的是我妈，她教我的时候38岁，跑得比我快。她年轻的时候23s.。。。。羡慕妒忌恨啊～～～～～～～还有一个，学一下合理偷步。我们去比赛的人全部都会合理偷步的。就是，枪声没响你迈出去了，是你偷步。但是，你身子冲出去了，脚没蹬也算没事～懂么？懂么？？？怎么解释？？？反正就是蹬出去没完全蹬开，枪响完了你反正整个人都冲出去了，并不是听到响才开始冲。这个有技巧，听感觉，那个持枪的老师说：“各就位～～预备～～”（呯！）其中，每讲一句，都有停顿，摸感觉。但是，听到枪才去，就很迟了。举个例子：为什么世界选手也有因为偷步而取消资格？不是的，他们都学了合理偷步，只是紧张或者对那个持枪的人不熟悉，反正就是心里算错了，所以出现了真正的偷步。
你发到笑点低让我觉得压力很大，要不要认真的回答呢……我高一体育200米是28″，800米是3′15″……可以考虑穿钉鞋，跑50米穿钉鞋都可以快0.3″~1″不等，姿势也要讲究，具体听你们老师的~尽可能抢跑，毕竟很多人一起跑理论上不会因为你一个人把所有人都叫回来的，况且中考的时候是大热天，考官也想快点结束~……当然这个是作弊方法，也是有用的
一流学渣，二流土木工程师，三流摄影师
高三党表示无解，LX你来吧！
行人倚棹天涯，酒醒处残阳乱鸦
每天晚上做完准备活动后先慢跑800米，休息，再加速跑200米，多多练习，这个没有捷径的
好像是要用鼻子吸气 嘴巴呼气？这样才不会干燥什么的....减体重的话晚上减少米饭
多吃青菜吧LZ中考居然不是100短跑而是200这么奇葩的数字。。
200m羡慕呢， 我中考的时候是坑人的1000m，不过我没跑下来，跑了半圈我就去跑道里面溜达，他们快到终点的时候我又混了进去。
天文爱好者
已经在这个星期考完且估计60分的我可以淡定地告诉你，现在再减饭量已经没用了。相反，你应该在平时饭量的基础上多吃一些（也不要太多），到时候的起跑是关键，你就练听枪声和起跑吧（就是练反应能力）。我就试过从体育一模时的28.18到现在的27.47（快了将近一秒有木有！！！）还有，千万不要偷懒，该练的时候就应该拼命练，最后一个星期休息一下，但也要慢跑一下免得肌肉冷却。可以用嘴巴呼吸，只要你不“吸气过度”，如果把气吸进肚子里，会很难受的，影响到你在选项的发挥。个人推荐鼻子和嘴巴一起呼吸。
体育爱好者及重度拖延症患者
加强锻炼，各种锻炼短时间内或许可以提高到30秒内
我当时40‘……当然……你懂的
额，我爱听歌，也爱唱歌。。
尝试下水果节食吧，下午就吃水果，最多吃两片粗粮面包；你自己练习跑步的话，我建议你可以联系快慢跑，就是一圈快一圈慢；短跑很难跑的，短跑的爆发力，长跑的耐力。。
你就拼了命的跑，不就是30秒吗！拼了！（爆发小宇宙）你考虑呼吸什么的是对的，有时候跑的太辛苦就是会张大嘴巴呼吸，但是有后遗症啊，跑步结束后你就会感觉喉咙啊嘴巴里都是血腥味，自己再多琢磨一下呼吸的韵律吧根据你的身高体重，你的BMI为28.73, 你也不算太胖啊，是自己觉得缺乏运动吧好吧，你是属于微胖界的，我建议你能维持在BMI＝23 （68kg）为佳，等你中考结束后，再慢慢锻炼身体！现在看你的饭量，你的胃应该是在五脏六腑比例中算大的，所以建议你少食多餐，买个称食物的小称，吃东西前称一称，然后计算个卡路里啦～早上早起来先喝一杯水，清肠时间然后早餐一定要吃，（建议是纯牛奶200ml 和 燕麦片50g 外加一个鸡蛋，其实这是一种瑞士医生发明的什锦麦片Muesli，原配方里含有坚果（南瓜籽，葵花籽，大杏仁切片，干葡萄等）还有水果之类的，你有心的话就自己或让妈妈准备，如果你住校就忍忍吧，用买的成品就好）午餐和早餐之间，你要是饿了，就吃半个苹果（或者是一个50g左右的西红柿）午餐正常吃（不管你是吃学校食堂还是盒饭，营养要均匀，荤素菜搭配），但是要慢慢吃，先喝汤再吃菜，吃一口菜配一口米饭，细嚼慢咽，吃到觉得9成饱就停下（如果午餐吃的太油腻，可以选择喝个茶解解腻）因为你还有下午茶可以吃下午3点半左右，你可以选择喝一小杯酸奶（120ml）左右的，（或者是50g青葡萄，水果等）晚餐，一般很难抗拒丰盛的晚餐吧你如果是男孩子，就吃2个煮熟的小土豆吧，外加点青菜，生菜之类的喜欢吃红薯的话，可以混合着吃，一个小红薯（80g）一个小土豆(100g)左右运动当然是很重要的，决心在你自己！才初中还是可以长个子的（以上提供的食谱是个人试验用过的，你可以自己选择其它的食物代替，原则就是每天是总摄入量要低于2000kcal）（有助于减肥的食品：绿叶蔬菜类，野菜，海带，黄瓜，苦瓜，冬瓜，茄子，糙米饭，杂谷饭）
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如何提高200米跑成绩(之三)如何提高
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【精品】如何提高200米跑成绩(之三)
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