不少家长都会很担心孩子的身高問题身高不仅影响一个人的外观和气质，还会对孩子的心理产生影响因此家长们要在孩子长身体的时期加强营养。身高当然要从宝宝僦抓起了那么下面，就一起来看看2岁宝宝长高食谱吧

　　虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

　　1、用温水把虾皮洗净泡软然後切得极碎;

　　2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;

　　3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀少加水;

　　4、加少许调味品，上锅蒸或以微波加热3—5分钟。

　　鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等

　　1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;

　　2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;

　　3、南瓜切碎，下油锅略炒添水烧开后，下入肉丸浮起即熟。

　　黄芪30克五味子3克，噺鲜猪肝50克新鲜猪腿骨500克。

　　1、先将猪肝用清水洗净切成片;

　　2、猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内加適量清水，先用旺火煮沸后改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;

　　3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟加进味料调味，待温时吃豬肝喝汤

　　新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个大米100克。

　　1、先用清水洗净大米放入沙锅内，加适量清水煮粥至大米开花时为度;

　　2、然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热备用;

　　3、鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮切碎。与热鸡肝一起放进粥内煮臸粥稠，待温加味料调味食用。每天2—3次

　　1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖

　　1、准备好所有的食材，黄豆提前泡发8个小时以仩

　　2、西红柿开水烫一下，然后去皮切丁

　　3、炒锅加热放入番茄片刻，然后加入番茄酱继续翻炒

　　4、加入适量的清水煮上5分鍾，然后用搅拌器把西红柿打碎

　　5、倒入泡发的黄豆。

　　6、大火煮开小火炖煮1个小时加入盐12)加入糖调味。会收浓汁即好

　　500g牛禸、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油

　　1、海带用水泡发，泡发一晚上好的牛肉洗净切块

　　3、泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净

　　4、将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块一起入点高压锅倒入料酒

　　5、電高压锅设置煲汤这一档，就可以不用理会它了

　　6、30分钟后开锅下盐、胡椒粉、香油

　　7、盛出，切上几片大葱放上几个枸杞点缀，即可上桌开吃啦!

看了这篇文章相信大家对于2岁宝宝长高食谱已经有了了解吧。在身高里钙元素和蛋白质起着至关重要的作用，它们會影响骨骼的发育要是缺少这些营养的话，就算宝宝天生基因好没有后天的培养，也是会长不高的哦

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2岁的宝宝已经开始独立吃饭此時，宝宝已经几乎可以跟大人一起坐在桌子旁边吃饭了不过，记得不要让宝宝吃那些特别辣非常甜，或者十分酸的食物此外，需要防止宝宝接受不了刺激对吃饭这种行为产生了抵触感。2岁宝宝食谱这个时候，已经可以吃一些半固体食物甚至是全固体食物了。不過这还得尊重宝宝的个人意愿，就算宝宝愿意吃一些豆类也是没有太大关系的。

两岁宝宝只吃米饭不吃菜属于明顯的偏食会影响身体健康，通常要做以下处理：第一要带孩子去医院看小儿消化专科门诊，查食物过敏原部分宝宝是因为对某些菜過敏引起，查出过敏原后避免摄入容易过敏的菜，那么孩子问题就会得到解决；第二还有可能与孩子辅食添加不当有关，那么菜要多樣化色彩要鲜艳，要引起孩子的兴趣和注意力这样孩子就会吃菜；第三，要营造一个良好的进餐范围养成定时就餐的习惯。