吃饭重要因为2岁的孩子发育得佷快，单纯的奶类已经无法满足孩子的生长需求同时，他们咀嚼能力和消化功能已经大大增强所以食物应该从乳类过渡到以谷类为主，以蛋、肉、鱼、蔬菜、水果等为辅

吃饭时间和成人一样按规律一日三餐，给大家一个饮食的参考安排：

早餐8:00~8:30：早餐一定要吃可以做┅些粥、小馄饨、小包子，鸡蛋、牛奶小孩子对带馅儿的食物挺感兴趣的

午餐12:00~12:30：主食可选米饭馒头馄饨饺子包子，再加一些蔬菜、肉类、鱼类等一般家里大人吃什么菜小孩儿吃什么菜，放各种调味之前会先给小孩儿吃的盛出来。

晚餐6:00~7:00：主食可选米饭馒头馄饨饺子包子会重新再加一些蔬菜。

除一日三餐以外2岁的孩子每天喝250ml左右的牛奶是可以的，额外能补充钙质增强营养。

家长尽量少给孩子吃零食比如膨化食品、糖果、巧克力、散装蛋糕饼干等，该吃饭的时候吃饭把他的饭碗、椅子等装备弄好，把电视电脑关掉一家人坐在餐桌边开心的吃饭。