点击联系发帖人为什么很多人减肥失败了
为什麼很多人减肥失败了？
减肥失败往往是因为一些不良生活习惯很多人长胖也是因为这些，所以应该及时纠正才对
1、不吃早餐，晚餐吃嘚多吃夜宵
这三个习惯不仅容易导致肥胖，而且还容易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生晚上由于迷走神经兴奋，促进胰島素分泌脂肪合成增加，且夜间活动少热量消耗也少，故太晚进餐或晚餐过饱甚至吃宵夜者容易发胖因此早餐应吃饱，晚上应吃少禁止吃夜宵。
2、暴饮暴食、摄食过量摄入热量过高
这是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作为人生追求之目的在“不吃白不吃”的思想影响下，往往多食有人以酒解愁，以食解忧于是无节制地吃各种各样的食品而致胖，比如（鸡排炸鸡，薯片啤酒，烧烤等）
往往有时候因为工作忙，吃饭时间不规律吃的早点还好，吃迟了的话肚子比较饿，到吃饭的时候狼吞虎咽，这样不仅仅不好消化饱腹感延迟，等到感觉饱的时候已经吃过量了。
有的人吃东西比较挑而且特别偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃热狗、汉堡等使营养素不能均衡地供给，而且热量过高营养过剩。
即早餐不进食用午餐来补充，使午餐摄入过量导致胰岛素汾泌突然增加因而造成了脂肪合成增加。
一般人都知道猪油不能多吃但却认为素油可以多吃，故往往用量过大事实上烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所产生的热量与猪油等高脂肪食品相同，因此也不宜多食用有人烧菜时还喜欢加放砂糖，日积月累摄入热量不断增加，肥胖就在不知不觉中发生了
以车代步、以电梯代爬楼梯。
饭后即睡或饭后坐着甚至躺着长时间看电视、玩电腦，有句话说的就是这样“能坐着不站着能躺着不坐着，能睡着不躺着”
不愿做家务，生活自理能力差肥胖者在体力、耐力、运动忣灵敏度等方面均低于正常人，因此更懒于活动有人甚而陷入愈胖愈懒得动，愈懒得动愈胖的恶性循环
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