血管堵不堵，看身体这4个地方就知道！别等血管病变再后悔！血管堵不堵，看身体这4个地方就知道！别等血管病变再后悔！美食味觉盛宴百家号血管如同自来水管道，会因为血液的“水垢”，如脂肪、胆固醇等，而发生“生锈”或“水垢”沉淀现象。“水垢”越来越多，则会使“水管”变窄，引发炎症，形成血管堵塞。血管在内部，我们无法通过肉眼观察到它是否已经开始堵塞，但身体的5个地方却会如实地反应出血管正在堵塞！1、头——头痛头晕经常出现剧烈的头痛头晕，思维混乱，要考虑是不是我们的脑部血管发生了堵塞。2、胸——胸闷胸痛常发生于劳动或情绪激动时，会有胸部被挤压的感觉，疼痛通常由胸骨后开始，也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部，甚至有人会有消化不良的感觉。3、手——一直抖动如果夹菜时手一直发抖，而且没有办法克制停下来。可能是心血管堵塞致使心血管狭窄造成的。4、脚——突然无力或麻木这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作常见的症状之一。由于持续的时间很短，很容易被忽略，如果不及时妥善治疗，其后发生中风的概率就会更高。5、眼——突然看不见单侧短暂性的视力模糊，甚至某一只眼睛突然看不见，大约几分钟后又恢复正常。血管堵塞会引起什么疾病？如果大脑的血管堵塞——中风：出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。如果心脏的血管堵塞——心梗：心脏泵血能力受到限制，严重的心梗随时都会要命。如果腿上的血管堵塞——动脉硬化闭塞：严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。如果肺部的血管堵塞——肺栓塞：肺栓塞的病情通常很急，血管堵塞得多时可能窒息而死。还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，也能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。最后预防为本，科学、健康的生活方式可以极大地降低发病的危险性：1.戒烟，这是首要的；2.注意双腿的保暖；3.低盐、低脂肪、低糖的清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等富含维生素、纤维素的食物；4.适当的健身锻炼可以控制体重，等于经常让血管做体操，可以增强血管弹性，防止老化。走路锻炼就很好；5.积极治疗“三高”，它们是下肢动脉堵塞的诱发因素；6.善于调整情绪，避免长期精神紧张、压抑。疏通血管，牢记“三多三少”三多1、多吃鱼每周吃1~3次鱼：鱼富含Ω－3脂肪酸，能减少冠心病风，可降低血脂质，特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇），且会使血小板比较不会凝集，而有预防血栓形成引起之心脏血管疾病及脑中风的作用。2、多摄取欧米伽-3脂肪酸它是一种不饱和脂肪酸，主要分为α-亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）三类，它们均具有较强的调节血脂的作用，对心脑血管十分有益。欧米伽-3多不饱和脂肪酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼类及胡麻仁油、核桃油等植物油是欧米伽-3脂肪酸的重要来源。每周食用两三次深海鱼或者每天做油淋菜、或者是凉拌菜皆可，简单方面，可以满足人体对欧米伽-3脂肪酸的需求。3、多蔬菜水果蔬菜水果中富含维生素C，能增加“好胆固醇”的水平，促进胆固醇代谢，并可抑制胆固醇合成酶的活化，降低胆固醇合成速率。建议每日摄入100毫克维生素C，其最佳膳食来源是新鲜果蔬，每天吃两个橙子、两个猕猴桃就能满足所需。4、少盐《中国居民膳食宝塔》中建议成年人每天摄入盐不超过6g，因为高盐饮食是导致高血压的罪魁祸首，钠摄入过多会导致血管壁脆，通透性减弱。建议患有高血压、糖尿病、高血脂患者减少盐的摄入。5、少脂脂肪分为好与坏，我们常说的反式脂肪酸是人体几乎无法代谢掉的。反式脂肪酸主要来源就是奶油、黄油等，还有糕点、蛋糕类食品。脂肪也有好与坏，低密度胆固醇越低越好，是致动脉硬化的罪魁祸首，俗称&坏胆固醇&。6、少输液现在人生病一是打针，二是吃药，而打针是直接注射到血液里，有很多西药消炎药具有刺激血管壁的作用，容易导致血管壁变脆，也会降低自身免疫力。建议平时多锻炼身体增强免疫力，少吃药，更要少打针、少输液！脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。最开始，两个感觉：第一：腿有点怕冷；第二：如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，也能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。堵塞加重时：间歇性跛行当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。比如有些老人家，走了2站路就感觉走不动了，腿酸痛不适，休息一会儿，又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行。这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。更严重时：斑块游离到了心脏，引起心血管阻塞！在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞！自查血管状况，只需一步！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。美食味觉盛宴百家号最近更新：简介:因专业而信赖，一切为了健康！相关文章血管堵不堵，看这个部位就懂！这样食材调理一月，血管通畅如高速血管堵不堵，看这个部位就懂！这样食材调理一月，血管通畅如高速钓鱼小子百家号如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。但是，就像水管用的时间长了还会长水垢呢，人的血管也会生“水垢”。血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。血管堵不堵看看头发就知道！很多人觉得白发是自然现象，那怕是少年白发，也会认为是营养、遗传、或者精神压力这些因素导致的，但你会想到，头发变白脱落，会与血管堵塞有关联吗？答案出乎意料，是有关联的，让小编给你细细道来：如果我们把手放在脖子两侧，就会发现强力的脉搏跳动，这是颈动脉，它们向大脑运输血液，保障着脑部所需的氧气和营养物质，如果这里的血管堵塞了，就会导致整个脑部供血不足，而头皮处的血管也处于缺血的情况，最后就会导致毛囊无法吸收到充足的养分，出现头发变白、脱落的情况。如果重视，可能继头发变白后，就是脑梗、中风、偏瘫，甚至猝死等严重后果了。如果日常头发变白，易脱落。同时伴随头晕脑鸣、记忆力下降、视力下降，说话模糊等反应的，是要十分警惕是颈动脉堵塞了，及时调理回来，才能避免脑梗，中风等情况出现。预防颈部，脑部血管堵塞，可以用以下方法，坚持一个月，血管通畅如高速：一、生姜泡醋这是一种比较常见的养生方式，俗话说用生姜泡醋，就是还魂汤，很多人只知道姜能很好的生发阳气，对胃很好。实际上不仅仅于此。生姜对心血管病也非常好，因为它含有丰富的姜辣素，能刺激心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。《东坡杂记》曾有一老僧坚持服用生姜40年，身体康健、面色红润如童子的记载，因此常吃生姜对预防心脑血管病十分有益。二、“血管的天然支架”一一葛根南葛北参”；葛根为豆科植物野葛，是中国南方一些少区的一种常食蔬菜，一般用作煲汤之用。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”！葛根所含葛根素能改善微循环，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受体阻断效应，抑制肾素-血管紧张素系统，影响血浆儿茶酚胺代谢，改善血管的顺应性，因此具有降压功能。葛根，家喻户晓的中草药。葛根可以直接吃，还会被拿来煲汤，是一种老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”的美誉。研究发现，葛根煎剂、醇浸剂能对抗垂体后叶素引起的急性心肌缺血。葛根总黄酮能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供应。葛根简直就是一种天然的补药，不仅可以帮助我们调节内分泌，美容养颜，而且还能降血糖、降血脂，保护肝脏，保护心脑血管的健康。通血管葛根粉￥68购买葛根等中药材在制成饮片前经过了一系列炮制，包括去杂质、晒干等一系列程序，卫生条件已经达标了，不必再用水洗。不少药材中含有水溶性的糖和甙类成分，水洗会让这些有效成分部分溶于水而流失，导致药效降低，影响治病效果。因此选择已经是粉末的葛根粉就很好地避免了这一情况，充分保证营养的不流失。但是吃葛根粉不建议自己打粉，因为自己打出的粉只属于普通粉，细度很难达到符合人体吸收的标准，吸收效果差，造成浪费。同时粉碎操作的不规范、没有卫生保障的操作环境和机器，也容易对葛根粉造成二次污染。所以可以直接选用联盛堂葛根粉。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。钓鱼小子百家号最近更新：简介:为钓友们提供钓鱼资讯和钓鱼知识作者最新文章相关文章血管堵不堵，只要摸一摸脚突出的这个部位就知道了！！血管堵不堵，只要摸一摸脚突出的这个部位就知道了！！健康常识汇百家号通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面。现在很多的老年人非常容易患很多的心血管疾病。首先就是由于常年的高脂肪饮食，导致血管壁增厚而弹性变差，从而造成血管内壁的斑块的形成，形成动脉狭窄而发生血管堵塞。而血管的堵塞是一个长期的过程，刚开始它非常的容易让人忽略，那么它到底有什么早期征兆呢？一起来看看！起初血管有点堵塞的腿部开始发冷。而且如果走路的路程偏长的话还会容易疲惫。这些还只是“感觉”，有一个比较明确的信号可以验证：大家都知道人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部也有一个明显的能摸到的脉搏。位置就在足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。对于轻度下肢动脉堵塞的人来说，平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了动脉血管堵塞。如果这种情况加重的话，就会出现间歇性跛行。比如有些老人家，走了2站路的距离，就感觉走不动了，腿酸痛。这种酸痛，不是因为关节疾病，而是肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给，造成的酸痛。休息一会，又能走了，这是典型的血管动脉堵塞的症状。自测血管堵塞小妙招1、将脚抬高两分钟左右2、观察腿部的颜色变化，如果变得苍白或是腊白之后，将腿放下，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。这时，需要到医院血管外科做相应的检查，一般通过动脉测压、B超，就能诊断出腿部血管的厚度、斑块的位置等。在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，而这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，人就发生了心肌梗塞。跟着我一起抬脚！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健康常识汇百家号最近更新：简介:健康无价，对待健康的态度你是怎么样的？作者最新文章相关文章血管有没有堵这个部位最先知道|血管|动脉粥样硬化_新浪健康_新浪网
血管有没有堵这个部位最先知道
　　血管万一发生堵塞，哪里最先知道？
　　脚背！
　　一个简单有效的自查方法：
　　人的足部足背正中最高点，轻轻摸能感受到脉动。
　　如果平时能感觉到这种搏动，但是一旦走了一段时间后，再来触摸却感受不到这种脉搏，那么就意味着很大可能性发生了轻度血管堵塞。（山西大医院血管外科主任郝斌）
　　这是因为，脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。
血管有没有堵这个部位最先知道
　　平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
　　只要你活着，血管病，就有百分之百的发病率！
　　血管病是个代谢病，人活着就要吃饭，体内就会产生代谢，吃糖会在血管上挂糖，吃油就会在血管上挂油。血管就像家里的水管，不出问题只是使用的时间不够长。
　　想血管畅通这样做！
　　1八种食物通血管
　　西红柿：可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性。
　　苹果：可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防发作有明显作用。
　　海带：能防止又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
　　茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态。
　　大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用。
　　洋葱：能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，具有降血脂，抗的功能。
　　茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用。
　　2减肚子
　　肚子大，内脏脂肪堆积，血管壁容易有脂肪堆积，导致血流阻力变大，血管壁弹性变差。
　　把体重、腰围控制在正常范围内，女性腰围最好别超80厘米，男性别超85厘米。
　　3跳跳绳
　　跳绳可以有效增强心血管耐力，预防心脑血管疾病。
　　4别生气
　　当人特别生气时，心脏会释放如儿茶酚胺、肾上腺素等物质，会进一步摧毁血管，在这个过程中机体还会释放一些炎性物质，这些炎性物质可以刺激血管，生长出动脉粥样硬化斑块、或使已有狭窄、斑块进一步发展，甚至导致急性。
　　5每天30分钟快走
　　如果每天坚持30分钟的快走、慢跑，也是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。
　　6喝杯茶
　　茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。可以每天泡一两杯绿茶喝。
大雪标志着仲冬时节正式开始，此后天气更冷，降雪的可能性更…血管堵没堵这处一摸就知_凤凰健康
血管堵没堵这处一摸就知
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还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了是典型的血管动脉堵塞的症状，血管性性间歇性跛行。
在进行散步、慢跑等运动过程中，突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木，休息后就可好转，有人认为是运动过度或上了年纪造成的，因而没当回事儿。其实，这种运动后的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。血管堵没堵这处一摸就知血管堵塞是有原因的。上了年纪的朋友，饮食问题、自然退化&造成沉积、血管内膜增厚，形成&斑块&，动脉狭窄。如果斑块结在血管分支的路口，血流过不去，容易发生闭塞，后果&&那，怎么测血管堵没堵呢？血管堵没堵，自己在家测一看就明白脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。血管堵没堵这处一摸就知最开始，两个感觉：第一个是腿有点怕冷；第二个如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。堵塞加重时：间歇性跛行当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况&&间歇性跛行。比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了是典型的血管动脉堵塞的症状，血管性性间歇性跛行。这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。休息一会，又能走了，这也是典型的血管动脉堵塞的症状。在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞，一定要小心！
[责任编辑：晏霏霏 PQ016]
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