我14岁,身高1.7米,体重52千克,如何快速练腹肌?(没有器材)_百度知道
我14岁,身高1.7米,体重52千克,如何快速练腹肌?(没有器材)
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happy流浪人
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练腹肌其实不需要什么器材的，在床上练习就可以了。方法主要有两种，一种是在床上做仰卧起坐（这个你应该知道了），一种是端腹运动（人躺着，脚向上抬，倾斜45度）。每天都坚持做，你坚持三个月就会看到效果了，真正有强的腹肌要半年这样吧！关键是你的毅力，坚持下去，没问题的，祝你成功。
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踩单车，做仰卧起坐，踩单车最好踩一小时或半小时，要每天运动才行啊 哈
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心剑心雨心花
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每天早晨走半小时，傍晚也一样
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当然不是啦，青春期身高的增长本身就是不确定的，也不可能每年都长十几厘米。健身是不会影响长高的
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15岁练腹肌会影响身高吗？
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我14岁?体重130??身高170cm??我现在有点腹肌也有肌肉?这样子会印象身高嘛 曾经的治疗情况和效果： 没有
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健康指导：这个你就没有必要担心了。练肌肉是不可能影响你的身高的。而且对身体长高还有帮助。你的这个年龄正是长身高的时候，除了练肌肉还要加强营养。只要是你不是遗传性的身高不足，是完全可以长高的。
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问我现在上初二，14岁练腹肌和胸
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问题分析：不要太担心，不会的，身高与遗传，后天的饮食，运动有一定关系的。意见建议：建议你平衡饮食，适当添加富含钙质的食物，必要时补充钙片，适量运动，保持充足的睡眠，会长高的。
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问题分析：你好，根据你的描述青春期增加身体肌肉锻炼是不会影响身高的，对身体发育还有一定帮助。意见建议：但要注意锻炼身体肌肉时不能服用蛋白粉，肌肉粉等营养品，因为上述物质含有激素会影响身高增长。
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