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运动会800米怎么办啊?明天早上运动会800米,我个人最好成绩与学校记录差1分钟啊!况且一个暑假没怎么锻炼了!总不能跑倒数第一把?还有,跑步时岔气怎么办?
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你好!以下是我自己编辑的一些关于800米跑的技巧,你照着多练习几次就好了.800米技巧一 赛前注意:1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉）,不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物.切记! 2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘. 3.了解一下对手的情况.谁的水平高,谁的成绩好,做到心中有数.其次是自己做好充分准备.准备一套穿着舒适的运动服,切记运动鞋不能穿新的,易磨脚.二 准备活动1.先慢跑微出汗就可以. 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开. 3.做2、3个30米的加速跑. 以上内容在比赛前20分钟做完. 以后的时间 1.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋. 2.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来.比赛时候的策略把800米分成3段路程来跑：300米,300米,200米.第一阶段,300米.这是起跑阶段,也是给后面的路程打基础的阶段.你在这一部分能有一个好的发挥,对全程都会有所帮助的.具体要求就是.从发令枪响的那一刻开始你就要以自己的正常的速度开始跑.所谓的正常速度就是指,你在大街上碰到了自己的同班同学,你向他（她）跑过去时用的速度.注意,你一定要保持一个良好的心态,放轻松,平常心,不然很容易因为紧张导致全身筋肉不能正常工作,提前疲劳.进入第二阶段后,你的身体已经暖和起来了.这时候就可以比上一次更快的跑了.只需要提高一点速度就好了.千万不要一时兴奋而猛然过度提速.速度每增加一点点.身体需要消耗的能量也是惊人的.你学过物理,知道动能定理吧.功=质量*（速度）平方.这可是一个巨大的数字.不要给自己的身体增加过多的负荷.这样你才有可能在接下来的决胜阶段领先.第三阶段,已经快要到终点了.你只要告诉自己：我能行,我还有200米就跑完了.然后提速跑就行了.宗旨是越快越好,但要在自己能承受的范围内.你按照这个方法,在课外活动时练上三、四次,掌握自己身体的运动规律,相信一定会有所帮助的.祝你取得好的成绩
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问题描述：
关于校运会的800米11.22我就要跑800米了,练了一个月这样,我最好成绩是3分29秒.还剩几天,还有提高的可能吗?还有最后阶段应该在什么时候开始冲刺最好?我是女生...
问题解答：
没有提高的可能了,剩下的这几天不要猛练了,会影响比赛状态,看临场发挥吧.建议你采用跟随跑战术,不要领跑,最后200米开始全力冲刺.
我来回答：
剩余:2000字
如果是今年下半年考试,现在开始练习也不晚...训练嘛~你们自己体育课的老师应该会带你们训练的,没事的时候,多和体育老师交流沟通,其实比上百度还要有用.至于这种长跑的满分心得,我觉得就是锻炼吧~每周来个2到3次,一般就是下午放学后,找一个标准的400M跑道,直线的时候尽一切力量冲刺跑,到弯道的时候,停下来慢走.就这样保持
通过训练的话,这两天是非正常人类能行的,方法嘛,用兴奋剂或者是奇迹,不支持兴奋剂,跑步的时候试试找自己喜欢的女生啦,在旁边观看!说不定一激动就行了啊!这是我想的唯一一种可能成功的方法.还有纠正一下跑的动作,起跑集中注意力啊,摆臂充分到位啊,控制好步频步幅啊之类的.跑前做好热身准备活动.另外,一定要把装备整好喽!好的跑鞋
一条长8/9m的绳子,假如剪去1/3m,还剩8/9-1/3=5/9米一条长8/9m的绳子,假如剪去1/3,还剩8/9*（1-1/3）=16/27米
一根电线剪去3.6米,还剩全长的五分之二,要想还剩全长的四分之一,剪去 = 3.6÷ ( 1-2/5 ) x ( 1- 1/4) = 4.5 m施主,我看你骨骼清奇,器宇轩昂,且有慧根,乃是万中无一的武林奇才.潜心修习,将来必成大器,鄙人有个小小的考验请点击在下答案旁的 "选为满意答案"
一根铁丝6m,用去这根铁丝的1/2后,还剩多少m?6×（1-1/2）=3（米）用去1/2m后,还剩多少米6-1/2=5又1/2（米） 再问： 谢谢，想再问你一题： 商场运来苹果120kg,运来的梨比苹果少1/4,运来的梨比苹果少多少千克？ 列式是什么呢？ 再答： 单位1是苹果的重量，已知的。用乘法计算。 120×1/4
1-2/3=1/3(还剩1/3)7/8* 1/3=7/24(米)还剩7/24米
1000米大约4分半,800米3分半,50米9秒多,篮球运球13秒,足球运球不知道,立定跳远1米七,实心球8米,握力体重不知道,仰卧起坐45次,坐位体前屈不知道,跳绳150多个吧,台阶试验不记得了,排球垫球50个.
& 再问： 第三个问题 再答： 第三个问题没有单位吗 再答： 第三个问题没有单位吗 再答： 第三个问题没有单位吗 再答： 第三个问题没有单位吗再问： 四分之一米再问： 错了 再答： & 再答： 圈起来的部分是答案 再答： 亲帮到你请采纳再问： 哦
不是排卵期,你放心吧.排卵期是月经来日的前7天后8天.
800属于中长跑 耐力项目 半个月的时间很难通过提高自己的耐力水平来提高部分中学生在下面这几方面做的不够好,做好了仍可以提高成绩10-20s不等：1充分做好准备活动 微出汗2.克服恐惧心理3.做好体力分配4注意呼吸节奏
　　1.人在跑步时,人体所需氧气需要量随着跑步速度加大而相应增加,为了改变这种情况,需要加快呼吸频率和增加呼吸深度.但是,呼吸频率的加快是有一定限度的,一般最有效的范围是每分钟35～40次.如每分钟最高达到60次,平均一秒钟就要进行一次呼气和吸气,这样势必使呼吸变浅,换气量减少,影响氧气的吸入和二氧化碳的排出,使血液中
还剩（2.25）米3-3÷4=3-0.75=2.25 再问： 为什么是2.25 再答： 一段长3÷4=0.75 剩余 3-0.75=2.25再问： 其实我一开始就认为是2.25，可就是不确定 再答： 哦哦 那你算对了再问： 额 再答： 采纳哈 谢谢
800-280*2=240（米）
800米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的.二是避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米左右全力冲刺就可以了.三是注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸.重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧.比赛的时候做好准备活动非常非常重要,但是往往大部分考生最忽略这一点.这样做准
追上时间=800÷（450-250）=4分钟
不会的,你敢报两个大项目,体能应该不错,十分钟足够休息了,四百米跑完后多走走,别喝太多水,会差气得
2分58秒用3分来算吧.3分=180秒 180秒除满分100约等于每秒0.55分.180加剩下的23秒就是203秒 203成每分钟0.55秒 最终成绩111.65分 左右.
钟爱一分钟是什么意思? 再问： 按 再答： 9减3等于6分。6x0.11=？ ？+0.22
也许感兴趣的知识偶就是今天跑了800米，受了很大的刺激。当年初中，能跑两圈的。高中，好歹能跑一圈半。现在呢，哭啊，一圈就已经要上天了4分32秒啊！！！！跑完以后，胸闷，头昏，鼻子酸，喉咙痛，咳嗽，小腿酸死痛死，眼睛花死。。。。然后还是没过！！！果然是最近吃的太好，日子过的太滋润，于是各种运动什么的都与我无关了么-----------------------------------------------------------200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字
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　　最后一次800米应该是在高中　　　　大学体能测试都跑2000的……　　　　高中3分10到3分30之间吧……记得3分50及格
　　六分钟…
　　容我在挣扎一次。。。　　我们的是体育成绩的，800　　至于2000，偶只希望我们这没有
　　一个星期前刚跑完 3分40 退步了…
　　悲剧了,记得以前初中跑1000米是3分40左右来着,结果现在大学毕业了上个大一点的坡都是那个喘啊。
　　楼主欣慰吧……我前天跑的……五分零三秒………………而且我老师还说为了我们过，等我们跑了半圈才开始计时的…………唉
　　中考的时候 2分49
　　我们记得是四分钟及格来着　　　　LZ及格没
　　我记得我高中毕业成绩是3分12秒，3分50秒合格。。　　　　现在。。。哪怕是逛街走久了我都累得要死
　　刚刚及格，好像是不到四分钟，不知道老师放水没
　　体育老师路过....　　现在的体质健康测试　　男生1000米 满分328 及格 4’31　　女生800米
满分324 及格 4’23
　　我的成绩和lz差不多　　我们毕业跑2000　　补考才过的
　　2分58秒　　中考体育。唯一一次跑进3分钟。老师给我的任务就是尽量多带几个同学进100分。。果然我做到了，哈哈，自己都破了新高。　　当然跟那种体育特招生比不了啊比不了
　　作者：xln1314　回复日期：　15:42:10　
　　　　　　体育老师路过....　　　　现在的体质健康测试　　　　男生1000米 满分328 及格 4’31　　　　女生800米 满分324 及格 4’23 　　--------------------------------　　这位老师，现在的学生体质下降了么？我们那时候女生800米是3分10满分啊。我记得可清楚了！
　　我实在跑不了，没去跑，然后HLL的挂科重修了~
　　不记得时间，跑过第一。
　　回来瞅瞅　　偶下回还得重新跑，老是说我这个时间是没什么分了　　一般要跑到4分钟以内！！！
　　作者：米缸猫　回复日期：　15:48:19　
　　　　　　我实在跑不了，没去跑，然后HLL的挂科重修了~ 　　-----------------------------------------------------------------------------　　偶还以为体育老师一般不会给挂科，原来不是。。。　　　　看来下次非得再跑不可了
　　成绩不记得，只记得从来没及格过。
　　我怎么记得3:40及格？
　　从来就没及格过，800米下来离爆血管只有一线之差，牙齿也松动的感觉。所以以前知道第二天上体育课要长跑，头天晚上都睡不好觉。耐力太差了，没治了，可是爆发力还不错，短跑都是窜在前几位的。
　　哈哈，楼主安心啦，我从初中开始就一直是你这成绩，
　　哈哈，楼主安心啦，我从初中开始就一直是你这成绩，体育细胞负无穷~但是咱健康状况还挺不赖~
　　姐现在3分30左右
　　大学3分45秒，跑得十分吃力，初中：3分15秒，跑完还能带同学跑，体力退化的不是一点两点啊
　　体育生默默，，，高考2分58
去年冬天体测3分17
下星期又要体测了，，话说我已经做好了重修的准备，，，我们是3分20及格
　　4分06，退步了。一年都没运动，害得跑完腿疼了几天
　　4分06，退步了。一年都没运动，害得跑完腿疼了好多天
跑的时候走了大半圈。。。把持不住啊啊啊啊啊！！！！！！
　　　　作者：宝蓝色甲壳虫　回复日期：　15:47:22　
　　　　　　作者：xln1314　回复日期：　15:42:10　 　　　　　　　　　　体育老师路过....　　　　　　现在的体质健康测试　　　　　　男生1000米 满分328 及格 4’31　　　　　　女生800米 满分324 及格 4’23 　　　　--------------------------------　　　　这位老师，现在的学生体质下降了么？我们那时候女生800米是3分10满分啊。我记得可清楚了！　　　　-----------------------------------------------------------------------------　　　　同疑惑　　及格不是4’10吗　　　　当初因为慢了10秒重跑过 所以印象深刻···
　　跳远、仰卧起坐、800米都是满分，最好成绩3分08，考试的时候就很拼，每次都是擦着满分线。　　我们年纪当时有一个跑进3分的
　　我第一圈自己跑，第二圈是两个老乡的男朋友拖着的。我的恶梦啊！
　　啊呼~~我高二了，8过我高中一次都没测过……╮(╯_╰)╭最近一次就是中考前……
　　大学时 3分20秒，跑的我脸红脖子粗。。。。。。　　　　
　　体育老师路过....　　　　　　现在的体质健康测试　　　　　　男生1000米 满分328 及格 4’31　　　　　　女生800米 满分324 及格 4’23 　　　　--------------------------------　　　　这位老师，现在的学生体质下降了么？我们那时候女生800米是3分10满分啊。我记得可清楚了　　--------------------------------------------------------　　那老师绝对记错了，俺高中生，三分50还是40算及格！不过我跑了4’30·····
　　800米每次都是最后一名的人惨痛的路过,多么不堪的回忆啊,被你们提及了，内牛望天~
　　看着这么多人的成绩，我汗颜　　初中的时候跑过5分多的，那时候感冒　　高中的时候一般4分多　　进大学后夏天3分20多，冬天3分40多　　我果然是个神奇的物种吗？
　　呃，没跑过的路过。
　　800米对我来说简直就是噩梦。
　　从来都没有成绩，一直是倒数第一，大学几年，靠抱老师大腿过来的。
　　今天刚跑完。。3‘52。。不活了呀。。
　　具体忘记多长时间啦，反正及格没问题，好像3分40左右吧，　　不过不知道为什么高中的时候最后一次考试竟然满分，很多人都满分，老师真给面　　因为不想重跑，所以我都会拼死地跑，　　考的时候基本跟着大部队，肯定不会不及格，　　
　　应该是3分左右吧，反正我每次都过了的，就没有在意。
　　当年3：10的人现在5分钟的人飘过。。。。。。。。。。。　　　　不过解释下，当年，是只跑八百米还是考试，于是拼了命跑。　　　　现在，是晨跑，还是慢跑。还是8公里的速度平均的慢跑。　　　　45分钟内，可以跑完八公里，速度非常平均，因为因为我看着手表跑的。　　　　另外，我是奔四路上的阿姨了。。。。。。。。。。
　　444　　我记得太清楚了
　　初中3：10左右，记不清了。中考不到这个就扣你分，所以全班都练了一年。只记得班里一女生2分多就跑完了，偶像...
　　中考那会狂练能够310，现在都是330了。。。
　　最好的一次，三分十六
　　说起这个就是血泪史啊，我们去年考了800，3分40及格，我跑了两次，最后老师还是看我实在不行了才给的及格。谁知道今年又说要跑1000（女），我现在是夜不能寐，天天在犯愁。。话说我是那种个子很高，但是怕一下三楼都会气喘嘘嘘的人。。
　　最差的一次，正好5分钟　　老师说让我再跑一次，哪怕比5分钟快个几秒也让我及格（真是个善良的老师啊）　　可是我拒绝了，800米对我来说太残酷了，于是……　　老师还是给了我60分，嘿嘿
　　中考3分10 现在估计得六七分钟
　　3分03秒--------初中，头都不回的跑，不累。　　　　3分13秒--------高中，跑完有点累。　　　　unknown--------大学，跑过一次，没去看成绩。
　　3分零几秒吧
偶的体育一贯是强项
除了扔铅球得不了满分
其余的大多都是满分吧
　　从小到大各种跑步无能人蛋腚路过
　　3分31秒....　　差1秒满分，还为此怨念很久
　　永遠在3分40左右徘徊。。。
　　高中4分20多，大学3分43...不知道是不是那瓶红牛太给力了o(╯□╰)o
　　从未及格过　　有过一次及格也是同学拉我一起跑　　跑完还吐了
　　3分10，唯一拿得出手的。体育老师给我补考100米、铅球、立定跳远的时候还顺便赞叹了一声。
　　高中的时候跑800跑出哮喘的在这里……杯具的运动型哮喘~~~~有比我杯具的么？　　╮(╯▽╰)╭
　　四分三十五，我没及格，我还要补考~~555555
　　哦，no~~杯具的我，回帖居然被吞了，，，　　杯具的我曾经在高中的时候跑800跑出哮喘！！！杯具的运动型哮喘~~55555
　　看我的用户名就知道我有多恨这项运动了，有我在一般没人跑最后一名= =||||　　最好成绩4’25，被无数人BS。我一直觉得我就是在体育方面智障 = =　　俺们女生补课的时候就说，那些喊坚持下就过去的人是不能理解我们这些老是不及格的人的心的T_T
　　最好一次342，跑完后腿软到不行，被人搀着……
　　本来本来偶也想如果老师宽容点的话会怎么样怎么样　　　　可是很悲剧的是去跑的人几乎都是四分钟之内的。。就我太异类了！！！！
　　410跑完真的很痛苦。
　　体育什么都差……最近大学里跑了4分12秒，差点就不及格了（其实最后总分还是没及格啊……因为立定跳远HLL滴0分）　　中考我不考800，考跳绳的，满分是1分半跳280，结果我一分十几秒的时候就跳到了，跳绳是我唯一挺强的项目　　PS：LS的乃们真强，我高中班上没有一个人能跑进3分20秒的，因为3分24是满分，最强最强的也就跑到3分22……
　　无论在哪里，总是倒数后三，具体分秒记不清
　　我男生1000米，3分42秒，4分10秒及格
　　大学四年的体测，800能提前揪心一个礼拜。今年跑完之后就发誓以后再也不用跑啦。哈哈。大四：3’40，大三3’30，大二3’23大一3’18。可见大学里我们一直在堕落。。。
　　个子高，从小学就补考50米的人黯然来报到。　　初中时貌似最好的成绩跑个3分50，高中忘了，大学，四分半，全班倒数第二，还有一姑娘五分多。　　就不懂了，为什么别的姑娘都说前面跟跑，最后一圈发力。我就是跟跑也是耗尽我的全力了。　　不用分配体力，因为没啥可分的。
　　530秒的飘过....　　　　　　
　　踩着3分55及格线的人飘过～
貌似各个地方及格线不一样啊
　　高中的时候，操场200米/圈，当我跑到第三圈的时候，人家第四圈的都在我前面了，我跑完第三圈的时候，一般是4分30秒左右，然后老师问我：你是第四圈还是第三圈？我非常肯定：第四圈。每次都这样。　　然后大学杯具了，800米只要跑操场一圈多一点，人家补考这门那门，就我每学期补考体育，晚上人家上图书馆，我上操场～～～
　　杯具，我高二，上星期才考过，407　　　　然后喘了两天，搞得我以为扁桃体又废了。= =　　　　噢对了，还有个同学跑的哮喘复发了……　　　　
　　啊,最怕这个了,体育我的痛
　　你们都是人才。。。为毛我要6分多才跑得完？跑完还头晕眼花，让我去shi吧！！！！
　　中学的考试成绩早忘了　　上大学时，一边听MP3一边慢慢跑，争取用一首歌的时间跑一圈，跑足一张专辑。
　　虽然俺只有4分18秒，但看到楼上的几位，我稍稍感到一些安慰~~~
　　高中时跑过，4分20秒达标　　跑了3次，4分23，4分25，4分22……
　　不错了啊,我最好的成绩也就四分吧,还是在老师放水的情况下.
　　初高中好像5分多钟，大学直接跑不完了，杯具　　我100米24秒，这才是神迹啊，重点是我四肢健全！！！　　
　　最好一次是高中3分40 秒，之后再无超越！
　　2分39秒的女生飘过...　　话说姐当年是准备考体院的，100米是13秒2.
　　最好成绩 2分29秒的路过 　　　　好吧 我是体育生
专项曾经是800　　　　初中高中从没要考过800米
体育老师太熟了
　　我跑过三千的　　　　　　
一气呵成　　　　
跑完以后 头晕目眩
躺在床上睡着了
　　　　　　　　
简直是昏天暗地的
　　大学每年必测800　　真是往事不堪回首~~　　正常水平3分40秒左右~~　　超水平发挥至今没有过~~
　　我那变态学校每年体检都要跑800米　　　　跑下来都没命了
　　曾经五分钟的人现在跑三分四十八～嘎嘎工夫不负有心人呐！
　　我那变态学校每年体检都要跑800　　　　每次跑完命都没了
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