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播音主持艺考培训：气息练习有多重要？
发布日期： 10:11
　　人们常用“气乃声之本”来形容气息与声音的关系，这表明呼吸在发音过程中起着提供动力的作用。呼吸状态好，气息流畅，说话的效果自然会好；若呼吸状态不好，气息不流畅，则会造成许多发音和用声上的问题。因此，掌握适当的呼吸知识和呼吸技巧，对考生来说很有帮助。人的呼吸有3种基本方式：腹式呼吸、胸式呼吸与胸腹联合式呼吸。而胸腹联合式呼吸是员与主持人需要掌握的用声方法。　　　　“胸腹联合式呼吸”是横膈升降与胸廓扩张收缩相结合的呼吸方式。这种呼吸方式在日常生活中并不经常使用，对许多人来说，这种呼吸方式需要经过训练才能有意识地使用。胸腹联合式呼吸可以满足播音气息量大、进气快和发音时间长的需要，是播音员和主持人应当掌握的基本呼吸技巧。胸腹联合式呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸相结合的呼吸方式，这种结合并不是简单的相加，它利用腹式呼吸吸气量大和胸式呼吸的补气作用，尽可能加大吸气量，呼气时，则利用适当的控制手段，保持呼气的均匀，增加发音时间。　　胸腹联合式呼吸可分为吸气和呼气两个阶段。　　　　一、吸气　　　　1.吸气的基本要领　　　　口鼻同时吸气，两肋向两侧扩张，横膈膜下降，感觉腰带位置渐紧，后腰有撑开的感觉，小腹微收，气沉丹田。有一种“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来”的感觉。　　　　2.具体感受方法　　　　（1）以衣襟中间的纽扣为标记，把气缓缓吸到最下面一颗纽扣的位置。　　　　（2）“半打”哈欠。不张大嘴地打哈欠，感受吸气进气的过程。　　　　练习提示：丹田是肚脐下方二到三指的一个穴位，人吸入体内的气息只可能存储在肺里。所谓气沉丹田，是对吸气要深，气息下沉这种感觉的形象化描述。另外，吸气一般只用吸到七八成即可，吸得太满了会有憋的感觉，反而影响发声的质量。　　　　二、呼气　　　　1.呼气的基本要领　　　　保持腹肌的收缩感，随着气流缓缓地呼出，小腹逐渐放松，但最后仍要有控制的感觉。　　　　2.具体感受方法　　　　（1）均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土;吹歪蜡烛火苗，使其既不直立也不熄灭。　　　　（2）均匀呼吸状态下发出元音“a”的延长音，找通畅、稳定、明亮的声音状态。　　　　练习提示：在呼气练习过程中，状态需保持自然松弛，不能为了延长使用时间而憋气、紧喉。　　三、呼吸的练习方法　　　　研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，因此必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：　　　　(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。　　　　其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。　　　　(二)“深吸慢呼数字练习”　　　　第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向上，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。推荐三种练法：　　　　（1）数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字　　　　“”，—口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。　　　　（2）“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣.....这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。
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人们常用“气乃声之本”来形容气息与声音的关系，这表明呼吸在发音过程中起着提供动力的作用。呼吸状态好，气息流畅，说话的效果自然会好；若呼吸状态不好，气息不流畅，则会造成许多发音和用声上的问题。因此，掌握适当的呼吸知识和呼吸技巧，对考生来说很有帮助。人的呼吸有3种基本方式：腹式呼吸、胸式呼吸与胸腹联合式呼吸。而胸腹联合式呼吸是播音员与主持人需要掌握的用声方法。
“胸腹联合式呼吸”是横膈升降与胸廓扩张收缩相结合的呼吸方式。这种呼吸方式在日常生活中并不经常使用，对许多人来说，这种呼吸方式需要经过训练才能有意识地使用。胸腹联合式呼吸可以满足播音气息量大、进气快和发音时间长的需要，是播音员和主持人应当掌握的基本呼吸技巧。国内最好的播音艺考培训机构中艺纵横艺术教育专家认为，胸腹联合式呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸相结合的呼吸方式，这种结合并不是简单的相加，它利用腹式呼吸吸气量大和胸式呼吸的补气作用，尽可能加大吸气量，呼气时，则利用适当的控制手段，保持呼气的均匀，增加发音时间。
胸腹联合式呼吸可分为吸气和呼气两个阶段。
1.吸气的基本要领
口鼻同时吸气，两肋向两侧扩张，横膈膜下降，感觉腰带位置渐紧，后腰有撑开的感觉，小腹微收，气沉丹田。有一种“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来”的感觉。
2.具体感受方法
（1）以衣襟中间的纽扣为标记，把气缓缓吸到最下面一颗纽扣的位置。
（2）“半打”哈欠。不张大嘴地打哈欠，感受吸气进气的过程。
练习提示：丹田是肚脐下方二到三指的一个穴位，人吸入体内的气息只可能存储在肺里。所谓气沉丹田，是对吸气要深，气息下沉这种感觉的形象化描述。另外，吸气一般只用吸到七八成即可，吸得太满了会有憋的感觉，反而影响发声的质量。
1.呼气的基本要领
保持腹肌的收缩感，随着气流缓缓地呼出，小腹逐渐放松，但最后仍要有控制的感觉。
2.具体感受方法
（1）均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土;吹歪蜡烛火苗，使其既不直立也不熄灭。
（2）均匀呼吸状态下发出元音“a”的延长音，找通畅、稳定、明亮的声音状态。
练习提示：在呼气练习过程中，状态需保持自然松弛，不能为了延长使用时间而憋气、紧喉。
三、呼吸的练习方法
研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，因此必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”
第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向上，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。推荐三种练法：
（1）数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字
“”，—口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
（2）“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣.....这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。
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播音主持气息训练---气息气息很重要
发布时间： 22:37:05
气息气息很重要
& &&在播音主持中，气息非常重要，因为你有可能练到一个超级长句。中心温馨提示：你要气息一断，情感层次就都坏了。
& &&练气息方法有很多，下面为大家介绍一点。
& &&（模拟闻花香时的吐纳状态，楼主每次都觉得自己好像练武功，不是一个文弱的播音主持生）
2.大～海～啊～
& &&（将每个字大力发出砸向远方，比较适合男生练，楼主每次喊大海都觉得自己是蛇精病～&b）～～～～）
3.慢呼慢吸，慢呼快吸，快呼慢吸
（调节呼吸来控制气息，楼主觉得最正常的练气息方式，完全没有笑过场。）
1.搓脸（脸部肌肉，顺时针，逆时针）
2.搓唇（左右上下，顺时针，逆时针）
3.撇嘴（左撇，右撇，上撇，下撇，顺时针，逆时针）
可以借助手
4.顶腮（左右上下，顺时针，逆时针）
5.弹舌（200个，一半舌尖，一半舌根）
培训附一个段子
& &&某天，某学播音的女生的编导男友对她说，“我们来练口腔操吧。”女生好感动，觉得男友太有爱了，居然陪她练专业，果断接受，然后就被强吻了。
上一条：&&&&&下一条：学习播音主持气息的练习方法 - 传媒艺考培训 播音主持 广播电视编导 影视表演培训
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学习播音主持气息的练习方法气息是人体发声的动力和基础。在播音和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。所谓“控制气息”，就是要学会胸腹联合呼吸法。在生活中，人们的本能呼吸是浅呼吸，即只作胸部呼吸。播音或主持时，用这种本能的呼吸方法发音，时间一长，声带就会疲乏，声音就会嘶哑。而胸腹联合呼吸法，是要深呼吸，将空气吸入肺叶底部——横膈膜处，即一般人系腰带的地方。它一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜的气，使肋骨自然向外扩张。此时，腹部有发胀的感觉。随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹深处涌上来，推动声带发音。通过这种方式发出的声音不仅洪亮、有力，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆润。与此相反，如果一吐气横膈膜就塌瘪，那么，气息就会像破了的皮球一样迅速泄掉，声音也就会失去气息的支持。这样造成的问题是：头几个字有气息支持，后面的字没有气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气。而呼吸本身很费力，声音也难以持久。以下介绍气息训练的几种方法。软口盖练习法最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。压腹数数法平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。气声数数法先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。跑步背诗法平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。偷气换气法选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。
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新闻播报气息不够用？3大换气法轻松解决！
来源：中影人艺考播音主持学院
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每年都有很多参加不久的学生反应自己在的时候气息不够用，但在正常说话交流，即便是体育运动，气息是够用的，其实，归根到底很多同学不知道，气息这件事，不是不够用，而是不会用。下面分享给播音主持艺考生几招，帮你学会用气，让你在新闻播报时不再气短！
新闻播报时的换气一般分为三类：正常换气法、&偷气&换气法、&抢气&换气法。
正常换气法
众所周知，一篇稿件不可能通篇只用一口气，这中间往往伴随多次呼吸，利用话语之中的较大停顿来进行换气，这也是中最自然的换气方式，这就是&正常换气&。正常换气，一般都是根据话语的长度、感情色彩及音量等因素来确定合适的吸气量。一段话讲完，正好这时气息也需要补充，所以利用停顿去补充气量，使语言表达与呼吸节奏相吻合。
&偷气&换气法
当句子较长，意思不能中断，不允许中间停顿换气时，我们常会利用句子之中词与词之间短暂的顿挫来快速补充气息。这种换气方式没有明显的停顿间隔作为标志，也没有明显的吸气声，不易被人们察觉。这就是&偷气&，它是发音过程中一种无声的补充气息的方法。
偷气时，应在准备换气的词之后用较快速度从口鼻同时吸入少量气息，供短时发音所用。需要注意的是，为了防止偷气时的吸气声过大，偷气时应做到口鼻同时吸气，吸气无声。
&抢气&换气法
话语的节奏急促或感情色彩强烈时，我们的气息在表达时就消耗很快，往往需要在句与句之间或一个句子之中急速地补充一下气息，这就是&抢气&。抢气时，急速的吸气会使气流在通过声道时产生较强的气流摩擦声。所以，抢气是发音过程中一种带有吸气声音的换气方式。
这种夹杂在语流之中带有气流声的换气方式，能够显露出说话人的焦急、紧张、感慨等不同的感情色彩，会使表达更富于表现力。也可以说，抢气不仅是一种换气或补气的方式，更是一种情感表达的手段。
新闻播报中的换气是一个系统的、联动的过程，它不仅要求我们熟练掌握和应用胸腹联合式呼吸法，还要求能够具体分析段落结构和层次。中影艺考播音主持学院整理了一段新闻播报文字的气口，播音主持艺考培训的同学可以根据自己的情况尝试练习下。
习近平指出，（偷气）中几建立全面战略合作伙伴关系近一年来，（就气）两国友好合作呈现加速发展的良好势头。（换气）中方高度重视中几关系，（就气）愿同几方一道，推动双边关系深入发展，（偷气）更好造福两国人民。（换气）下阶段，双方要加强政治互信，把两国传统友好不断发扬光大，（就气）继续在涉及彼此核心利益和重大关切问题上相互理解和支持。
提示：这是时政新闻中的一段，同学们练习的时候要注意播报时的基调。这个长句子同学们要理清语句之间的逻辑关系、用好偷气就气等换气技巧，同时这也是我们今天新闻播报讲解的重点。
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