两块饼干的热量，要走多少路才能消耗掉？
两块饼干的热量，要走多少路才能消耗掉？
一个更加直观地了解减肥多困难的工具。
Movesum 是个简单的计步工具， 和 用户可以点击黄线下载。
Movesum 将你走过的路换算成消耗的热量、吃下去的多少食物。
数据不精确关系不大。总之，别坐着，走起来！
在手机计步功能上做功课的应用，已经有不少了，例如用计步里程来建造星系的 、培养动物的 。而 Movesum 可以做的事情就比较简单，它能直观地告诉你，每多吃一口，就要多走几步路。
打开 Movesum 后，它会自动将手机计步功能的数据导入，并且给出相应换算得来的热量消耗，某种食物的数量。可能是走上 7000 步等同于喝上 2 杯牛奶，或者吃上 1.5 块饼干，消耗掉的热量就回来了。
比较坑的一点是，你得花 6 块钱买内购解锁常见的 30 种食物。但还有更好的方法，就是自己 DIY，目前食物的卡路里量表太多，卡卡、薄荷都推出过这些软件，你只要把常用运动（例如慢跑）和食物卡路里做个简单的除法就行了。
如果不想自己动手那么麻烦，Movesum 也提供目标设定功能，给自己定下每日的走路计划，当作是最基础的健身方式。
怎么说呢，这个应用就是给那些需要时刻被鼓励的健身新手使用的。
想在「今日应用」栏目分享让你欲罢不能的应用，请邮件至 apps AT qdaily.com
题图来自：一根烤肠的热量是多少 一根烤肠多少卡路里 _5号网
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一根烤肠的热量是多少 一根烤肠多少卡路里
烤肠是街边最常见的一种小吃，一个小小的烤肠机上面摆满了2块一根的烤肠，生意特别好。那么，一根烤肠的热量是多少？一根烤肠多少卡路里？一根烤肠的热量是多少烤肠 (热量:508卡/100g)1根烤肠(75.0克)含有热量381大卡，需要慢跑56.9分钟消耗完。适用人群一般人群均可食用；儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食；肝肾功能不全者不适合食用。 一根烤肠多少卡路里100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟到处都有的烤肠热狗别看着小小一根，经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。还好小编不喜欢烤肠，可以不用担心，减肥的朋友们可要尽量少吃哦。烤肠热量高吗热狗和香肠都是夏天的美食代表，特别是看电视看电影的时候必点食物。一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的3/4热量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少，但是它还是含有极高的钠。如何正确减肥1、低热量的晚餐控制晚餐比控制午餐减肥效果更好，但一天总的食物热量也要降低。低热量晚餐可以选择燕麦粥、蔬菜沙拉、全麦食品、蔬菜汤等，将打算晚餐吃的肉类提前至中午。2、运动不可少只吃不动，热量消耗低于摄取热量，是不能减肥的。可以选择消耗热量比较高的跑步、骑单车、游泳、快步走等。3、控制你的聚餐次数越到节假日，聚餐次数越多，甜点、酒精、油腻食物、膨化食品等都会造成热量摄取超标。4、一餐也不能少控制饮食不等于不吃饭、少吃饭，一日三餐按时、按量吃。因为饥饿太久，更容易暴饮暴食而导致肥胖。步行100米消耗多少卡路里_百度知道
步行100米消耗多少卡路里
我有更好的答案
步行上班,首先要看路线的长短,其次还要看你是快走还是慢走.一般来说,一小时的步行可消耗300-360大卡热量.步行100米,脂肪消耗仅为2%；步行1000米,脂肪消耗则高达90%以上.每隔天步行锻炼1小时,一个月可减轻0.5公斤.可见,步行距离越长,热量、脂肪消耗就越明显,减肥效果则越佳.步行的速度除步行的距离外,影响热量、脂肪分解还有步行的速度. 步行速度越快,热量、脂肪消耗就越多.据测定,时速10公里时所消耗的热量,是匀速散步（每小时2-3公里）的5-6倍.所以,只有快速步行才能真正达到消耗脂肪的目的.对于体质较差的,可从少量慢步步行入手,前两周可进行3-4次,每次30分钟,一个月后,每周可进行5-6次,每次40-60分钟,适应习惯之后,长期坚持每天步行锻炼60分钟.对减肥者来说,应循序渐进,持之以恒.
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一根的热量
是一种相当开胃的食物，可增进食欲，听起来就不太适合减肥者食用，那么的其他信息又如何呢？
虽然的确是一种好东西，但是一根的热量就达到了406.4大卡了，相当高，这是因为本身的肥肉含量很高，怎么看都不适宜减肥者食用。下面就详细分析一根的热量组成和如何消耗一根的热量。
一根的热量组成：
卡路里来源&&占比& &健康占比
脂肪& && &&&72.1%&&20%-30%
碳水化合物&&9%& &&&55%-65%&&
蛋白质& && &18.9%&&11%-15%&&
摄入一根的热量相当于做以下运动：
走路 106分钟
跑步 50分钟
跳绳 40分钟
健美操 87分钟
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温馨提示：关于减肥，你一定有很多疑问，建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制)，发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子；并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。
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是肥肉制作的，就算只是一根的热量也不会低到哪里去
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一根的热量高了点其实也无所谓，因为不常吃
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美美的姑娘很多开始厌恶自己的一身肥肉，从最初的慢慢减肥到节食然后断食最后暴食的过程，我想是至今为止除了生娃之外最为痛苦的事情。...
说到我的减肥故事，就一定要从我初中的时候说起，因为初中之前我也是个小瘦子啊~当时还以为自己是天生吃不胖的体质，恰好碰上了青春发育期，每天就抱着零食吃个不停，三个月胖了20多斤！...
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定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%走步4000消耗多少卡路里_百度知道
走步4000消耗多少卡路里
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耗热量大概168卡路里。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
设步距0.7米，4000步走了2.8公里，平地热量计算大致的公式：消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里），如果体重为60公斤，那消耗热量=60*2.8=168大卡。
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