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晚上就不要跑步了
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今晚别出去跑步了好吗算我求你
跑步有益身心健康
一起去跑步
登录百度帐号晚上的时候适合出去跑步吗？
我的壞脾氣问：
10:33:44 &标签：
你好，我想问一下晚上适合跑步吗，因为我的女朋友，经常喊我在晚上的时候出去跑步，但是这个时候我一般都很累，不想出去跑。
大众养生网小编解答：
你好，晚上的时间很长，如果您想去跑步的话，也是要分时间来决定的。正常的跑步时间在晚上九点钟之前，比较好如果超过九点，那么建议您就不要再出去跑步了。因为如果时间太迟的话，到您跑完步回来，还要一段时间的生理调节期，这样的话肯定会影响到您的时间。而如果九点钟之前跑步的话，跑完步回来洗洗澡，休息一段时间就可以睡了，这样的话不会对您的睡眠时间造成影响。
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