为什么跑一会儿步后，右腹部会疼？ - 知乎82被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2分享邀请回答16添加评论分享收藏感谢收起7添加评论分享收藏感谢收起跑步时肚子痛？困扰多年终于知道答案了！_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
跑步时肚子痛？困扰多年终于知道答案了！
患某疾病时，肚子会疼，跑步时，出现肚子疼，又是为啥？
　　腹泻时，肚子会疼；患有某些疾病时（如腹膜炎），肚子也会疼；当跑步时，出现肚子疼，那又是为啥？
　　很多人都有过肚子疼，只是疼痛程度轻重不一罢了。你是否有过这样的经历？在跑步过程中，还没跑多久，就肚子疼了，想着忍忍继续跑，可越跑越疼，只好停下来休息。真是奇了怪了，听过因其他问题出现肚子疼的情况，跑步竟然也会肚子疼？
　　跑步肚子疼，这是咋啦？
　　1、热身不足
　　这是很常见的一种情况，很多人急于锻炼身体，不做热身运动（如腰部运动、腿部及脚部运动等）就立即开始跑步，没多久就容易出现肚子疼的情况了。
　　2、饭后跑步
　　吃饱饭时胃里装满了食物，若进行跑步的话，肠胃还未完全地消化吸收，不仅会加重胃的负担，还会在跑步过程中震动到肠胃，引起肚子疼的情况。饭后跑步也得看时间，一般情况下，饭后休息半小时或一小时后，再进行。
　　3、肠胃痉挛
　　吃过多难消化或易产气的食物（如土豆、萝卜、番薯等），降低了肠胃蠕动功能，引起肠胃痉挛，出现疼痛。且在跑步时跑得过于激烈，腹膜受到牵拉也会出现疼痛。
　　4、平时缺乏运动
　　有些人兴致来了就跑跑步，跑步时呼吸急促，吸氧不足，这是因为平时缺乏运动（如上班族），造成体内缺氧引起，出现肚子疼的现象。
5、胃溃疡、慢性阑尾炎、胆囊炎
　　患有慢性阑尾炎、胃溃疡等疾病的人群，进行跑步时，可能会出现肚子疼的情况，因为在跑的过程中，由于病变部位受到震动或牵扯，从而发生疼痛。
　　跑步时肚子疼，该咋办？
　　首先，应该充分地做好热身运动，以免在跑步时出现肚子疼或是引起身体出现其他问题；此外，出现肚子疼时，不宜继续跑步，应放慢速度停下来走一走，缓解疼痛感；
　　其次，跑步时肚子疼不必过于担心，调整呼吸节奏，稍微休息就可恢复；还可以通过轻揉腹部或轻轻按压疼痛部位来缓解；同时，在跑步前不宜吃过多产气食物，以免引起肚子疼；
　　最后，若停下来适当的休息过后，肚子疼的情况没有很好的缓解，应及时就医确诊，防止因疾病问题而出现意外状况。
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有身体原因的话应该可以申请的。
这个学校有个地方叫飞虎队，军训的时候你能申请的过，你就可以进飞虎队呆
开证明 进飞虎队
去飞虎队学手语
去医院开个医生证明，然后就可以去伤兵连了，伤兵连不用训练
飞虎队是特种部队 不用训练
切了，长久这样不行的
那就开个证明去飞虎队吧
我也是这样的，高中跑步，不用50米就肚子痛！留个微信！告诉你怎么好
阑尾这个器官我记得好像是没用的吧
跑步？军训跑的步还不如我上一节体育课跑得多。
军训每天早上都要晨跑
而且有些班会选去表演
例如 军体拳
天天要训练
请问有哪位知道微创割阑尾多少钱？
可以申请当飞虎队
飞虎队欢迎你
你可以开学前先开证明，来学校后就不用那么麻烦了，然后进飞虎队
飞虎队是什么
阑尾是可以切除的啊
新同学好，要我背你吗
可以申请免训
emmmm打算开学开始每日慢跑 为了军训不会感觉那么累
告诉你 我刚好是军训前两天阑尾发作
然后直接手术 连军装都没穿过
早切早好，以前一直以为是肠胃炎，后来发作去医院才知道阑尾炎。不能拖，总之就是要切，发作起来好痛苦
可以，直接请假
登录百度帐号为什么我一跑步阑尾就疼是有阑尾炎吗？（百分之90的时候都出...
患者信息：女
病情描述：为什么我一跑步阑尾就疼是有阑尾炎吗？（百分之90的时候都出现）
最佳回答百姓健康网54675位专家为您在线解答
病情分析：你好，你的情况考虑是阑尾炎，建议及时去医院做b超检查确诊，以免延误治疗佳期。阑尾炎不论是急性还是慢性,手术治疗比较好,慢性的可以保守治疗,但是会复发.具体治疗还是建议考虑手术啊！
回答时间：
Ta帮助了1074人
44岁提问时间：
病情描述：我做完阑尾炎手术之后，我就发现我的肚脐居然开始有出水的征兆，这是一种什么症状表现？
医生建议：做完手术后，如果肚脐出水的话，这种情况很有可能是阑尾炎很严重，然后在做完手术之后发生了一种粘连的症状，而且做完手术之后需要到医院做个检查，根据指导来对症治疗，这样的情况也有可能是后期的一种感染症状，所以说需要及时就诊，根据自己的情况对症治疗。
43岁提问时间：
病情描述：我两个月之前做了阑尾炎的切除手术，现在虽然伤口恢复了，但是还是有疼痛的感觉。造成这种症状的原因是什么呢？
医生建议：可能就是手术还没有完全愈合，虽然表面上已经恢复了，但是内部可能还是没有完全愈合的。这个时候患者不能进行任何的体育锻炼，也不能做繁重的劳动，否则很有可能造成伤口开裂的。如果一直疼痛比较严重的话可以到医院检查一下。看一下是否有感染或者炎症等情况。
2岁提问时间：
病情描述：小孩得了阑尾炎怎么办
医生建议：轻症阑尾炎可以选择保守治疗，即消炎或静脉输液。重症阑尾炎需要手术治疗。
淡淡女人OL女
21岁提问时间：
病情描述：我的女儿最近被诊断患了阑尾炎，医生建议做手术，并且推荐了微创手术，但我不太了解微创手术与普通手术有什么区别，阑尾炎手术微创和普通有什么区别呢？
医生建议：阑尾炎普通手术价格一般要比微创手术要低一些，伤口要比微创手术伤口要大。
22岁提问时间：
病情描述：我觉得我的腹痛可能是跟阑尾炎有关系，最近我的腹部好疼，而且动一下都会抽痛，那么这个病发作是什么症状？
医生建议：得了这种情况的主要症状是肚子疼，然后是急性发作，疼的难受的话按一下就会疼一下，而且也放不得。早上跑步腹下疼痛，刚开始以为是水喝多了，
早上跑步腹下疼痛，刚开始以为是水喝多了，
早上跑步腹下疼痛，刚开始以为是水喝多了，早上跑步腹下疼痛，刚开始以为是水喝多了，但是就喝一点水也疼，还以为是阑尾炎，但是只有跑步才疼，而且跑步前也会做一些热身运动，不知道原因是什么？请求医生帮助！
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：肺结核，呼吸衰竭，呼吸衰竭
&&已帮助用户：21473
问题分析：你好根据你的情况描述，跑步下腹疼痛，警惕阑尾炎。意见建议：建议及早去医院外科检查，做腹部B超及相关检查，明确诊断，在医生指导下根据病情规范治疗。禁食辛辣生冷寒凉食物，进食温热易消化食物，生活规律心情舒畅。
职称：主治医师
专长：擅长大内科疾病诊治，尤其对心血管疾病、呼吸道疾病、...
&&已帮助用户：72863
指导意见：你好，如果跑步以后出现下腹部疼痛，大多数都是因为跑步过于剧烈，或者说之前没有适当的运动的缘故，那么才会出现这种现象，所以，这种情况疼痛主要是腹壁肌肉引起来的，所以运动的时候刚开始，力度一定不能太大，需要逐渐加强，只有这样才可以慢慢好转，如果允许的话，请您在百忙之中对我的回复给予评价，谢谢
问早上起来眼睛肿肿的，我以为是喝水喝多了...
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：135199
朋友你好，你这情况可能是麦粒肿，必要时需要考虑手术治疗的
问为什么喝水后跑步左下腹会疼痛？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：116910
病情分析： 如果平时身体没有其他异常状况，跑步时肚子疼这种情况多数是呼吸不均匀，或者是缺乏锻炼，或者是跑步以前短时间内吃东西或者喝水了。
解决呼吸不均匀的方法就是放慢步伐，调整脚步，脚步和呼吸保持一定节奏，匀速跑，速度放慢到肚子不疼为止，如果体力还有可以逐渐加速，但是最终速度要保持在自己长距离跑的能力范围，否则达不到运动效果。
缺乏锻炼的话就循序渐进的加跑步距离时间就可以，慢慢来，这个不能速成的。
如果怀疑是其他的病，去医院好了
问晚上下腹连下体痛得睡不了，早上喝多了水后就不痛了，...
职称：医生会员
专长：大内科疾病如心血管
&&已帮助用户：11970
病情分析： 痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。意见建议：前列腺素合成酶抑制剂能够抑制子宫内膜前列腺素的合成，降低子宫收缩的幅度和频度，不影响垂体—卵巢轴的功能，有效率达70%。最好于开始出现疼痛症状，月经来潮甚至来潮前1-2天开始服药。可连续服药至疼痛消失后停药。如果于疼痛时间段用药，有时难以控制疼痛。
问左腹下部跑步时疼痛
职称：医师
专长：内科,尤其擅长感冒等疾病
&&已帮助用户：26022
问题分析：以上情况，可能是局部肠痉挛，肠胃功能紊乱，明确后积极治疗即可，多可好转的，意见建议：日常合理饮食，注意休息，腹部保暖，局部热敷，按摩，　补充维生素Ｃ，Ｂ，腹痛应用颠茄，芬必得等，多可好转的，
问今天早上水喝多了，然后吃不下饭
职称：医师
专长：哮证喘证,自汗盗汗,感冒,胸痹,便秘,黄疸,中风,腰痛,咳嗽,呕吐
&&已帮助用户：7020
问题分析：你好，根据你的描述，如果你没有别的不舒服，你这种情况应该问题不大。意见建议：多喝水好处多，但是建议吃饭前不要和太多水，以免造成饱腹感，影响食物的消化吸收。吃饭后可以适量活动下，促进胃肠蠕动，希望可以帮到你，期待你的评价哦
问酒喝多了吐黄水左下腹疼痛
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：163617
指导意见：首先要保暖,多
喝热水,不能够让胃受寒.可以多喝一些热 的牛奶,以减轻酒精对胃的刺激,有Vc也有可以给他吃.
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