小心办健身房会员卡的这些坑小心办健身房会员卡的这些坑Nice健身课堂百家号　　最近辣条的小伙伴辣片特别的不开心，一问才知道，原来TA工作调动不能和辣条一起健身啦，刚准备安慰安慰TA夸TA够朋友，结果这货紧接着来了一句那么高的转卡费简直就是抢劫!　　神马？转卡费？这是什么鬼？　　细问之下，这货滔滔不绝的开启了“祥林嫂”模式。　　原来，年初的时候，TA办了一张健身卡，当初办卡之前还问店员要是健身房易主或者自己搬家这卡怎么办？店员负责人说，退是不可能了，不过你可以转给别人。当初看合同是常规的格式合同，也没多想，结果等到真的要转卡那天，却被告知要额外交给健身房200块大洋，问这200块大洋是什么钱，回答是转卡费~　　是不是签合同的时候，没注意看合约？　　辣条安慰辣片，没事，这个世界上要是能找出比你还笨的人，我辣条就改名辣肠。　　转让健身卡收取“转卡费”已经成了健身行业的“潜规则”甚至“明规则”。健身馆有的称是“公司规定”，有的则称“合同里有约定”。那么健身馆这些“依据”是否成立呢？　　若健身馆只是以公司规定为由收取转卡费，消费者有权拒绝。　　健身馆与持卡人形成一种服务合同关系，健身馆提供服务，为债务人;持卡人支付费用享受服务，为债权人。根据合同法的相关规定，除非双方约定债权债务不得转让，否则，债权人有权转让权利。持卡人将健身卡转让给别人使用，对于健身馆来说并没有损失，也没有增加健身馆的义务。因此，消费者转让健身卡时健身馆向其收取转卡费于法无据，健身馆无权对消费者转让健身卡的权利进行禁止、设置限制或收取转让费。　　可是钱进了别人的口袋想拿回来就要费点功夫，小伙伴们遇到最多的还是辣片这种，签了合同，但是健身房工作人员没有主动告诉(当然也不会主动告诉)转卡也是要额外付相关费用的。等到真正要转卡的时候才傻了眼，所以千万不要再自以为是的想当然啦~　　若在办理健身卡时与健身房订立的合同中约定了“转卡费”，我们怎么办？　　《消费者权益保护法》第二十四条规定：经营者不得以格式合同、通知、声明、店堂告示等方式作出对消费者不公平、不合理的规定，或者减轻、免除其损害消费者合法权益应当承担的民事责任。格式合同、通知、声明、店堂告示等含有前款所列内容的，其内容无效。健身馆单方面使用排除消费者权利的格式条款，增加了消费者财产负担，侵害了消费者的利益，违背了上述法律的规定，为不平等的格式条款，也就是我们俗称的“霸王条款”。因此，健身馆收取“转卡费”的约定应属无效的格式条款，不对消费者产生约束力。　　办卡消费属于预付式消费模式，后期能否转让或转赠卡，需不需要收取费用，应当在办卡前与商家协商清楚，具体以双方合同约定为准。如果在办卡入会时，消费者与商家有约定，转卡需要缴纳转让费，那么商家的行为是合乎法律要求的，至于以什么标准来收取，相关法律并没有明确规定，消费者可以与商家进行协商，应该结合办卡的金额、消费者过错程度、经营者已经提供的商品或服务量占约定总量的比例、约定的计价方式等因素来综合判断。　　没有明确约定能否转让的，根据合同相对性原则，商家是可以不同意转让的，商家收取转让费并不违法，只是金额应该在公平的基础上协商一致。　　如果经营者不同意转让，消费者可以选择退款的方式。但是，若经营者提供的合同条款载明“消费者单方面终止消费，则经营者对已经收费但尚未提供商品或服务部分的价款不予退还”等此类格式条款，则违反《合同法》、《消费者权益保护法》的相关规定，属于无效条款。实在协商不好，消费者还可以求助工商部门，拨打12315求助。　　然而实际过程中还是愤而不平的把钱交了，只能安慰自己花钱买教训。对于健身房来说，设置高昂的转卡费可以约束少数人低价买入高价倒卖健身卡赚取差价，方便对健身人员的管理，不愿意让顾客进行转让，一个人用完有利于培养良好的健身习惯。可是却与实际操作成本悬殊，这是导致小伙伴们不满的原因。　　在健身、美容、教育培训等机构，转卡费普遍存在。而且转卡费有高有低，均由商家自行规定。　　所以我们在办理健身卡等各种消费卡之前，需要看清楚相关协议，询问如出现出差、搬家等个人情况，健身卡是否可延期或是转让、退卡，并签订相关退、让、停卡缴费协定，“在签订相关消费卡协议时，为保护自身合法权益，务必仔细阅读条款内容，如发现条款里有不明白之处或是认为不合理之处，要及时提出。　　还有就是这种年卡，月卡，预付消费卡也会带来安全隐患，比如商家跑路，店址搬迁，老板易主等各种情况，辣条借这次辣片的“转卡风波”提醒手里有卡，或者要去办这类型卡的小伙伴。总之要记住以下几条：　　1.办卡之前一定要看清楚合同，不要签订口头承诺，对后期出现转卡、退卡的信息一定要了解清楚。最好不要一下子签订长期合同(建议最多一年，一年期满可以续约。虽然长时间更划算，但是一定要算清舍弃成本要大于你眼前所享受的优惠，毕竟未来的事谁也说不准)。　　2.如遇需出额外费用，与商家协商(因为双方都有错，商家没告知，你自己签合同的时候又不认真)。　　3.如果商家确实是霸王条款还强硬，请投诉工商部门，拨打12315.　　4.如果工商部门说这个合同里有，TA们没法管，可以上诉法院。　　5.其实大部分人最后选择的都是把钱交了。因为实在是不想因为这千八百的把自己耗在这，这个时候就要调节自己的心态了，心态好，人才好。就当花钱买经验，想以后可以避免损失更多的钱也就想开了。　　但是最后辣条还是希望每一个小伙伴都能看得到坑，把身边遇得到的这些坑分享给更多的小伙伴，不套路，无天坑，快乐生活。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。Nice健身课堂百家号最近更新：简介:分享健身知识并且还有各大体育赛事及深度作者最新文章相关文章现在健身房办健身卡为什么要身份证，还要拍照_百度知道
现在健身房办健身卡为什么要身份证，还要拍照
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
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你一共浪费了几张健身卡？
那天和几个闺蜜微信群里聊天，说起又快到一年一度的“双11”了，作为网购达人，该提前备战了，于是群里热火朝天地开始分享各种购物攻略， 摩拳擦掌准备备战“双11”。
这时，一个姑娘说：“去年双11，我好像还跟着你办了张健身卡呢，妈呀，转眼一年都过去了，我还一次也没去过呢。”
我也蓦然想起，去年双11，我一直健身的健身房做活动，当天推出二人同行两年卡，适用于闺蜜、夫妻、情侣等二人同行，并且只有11单，先到先得。
价格确实极诱人。
我在几个群里分享了这条消息后，这个姑娘和另一个姑娘以迅雷不及掩耳盗铃之势挟持着我冲到健身房，和她们一起填表、刷卡，捧回了两张热腾腾的健身卡。
还记得当时两个姑娘的宏图大志：有了这张健身卡，就是赶跑了赘肉，就是有了纤细的手臂，有了小蛮腰，有了马甲线，有了蜜桃臀，有了优美的腿部线条……
事实是，这张热腾腾的卡拿回去后就被打入冷宫，弃之如敝履。
鉴于我之前曾三番五次，苦口婆心地劝说她们和我一起去健身房而无一奏效，这次我默默地说了句：“挂到某某同城看看能不能转手吧，好歹能捞回几百块钱，还够买支口红的。”
欢腾热闹的聊天群瞬间寂寞了。
你是不是也像我的闺蜜一样，曾经办过一二三张健身卡，然后束之高阁？
也许你还办过肚皮舞卡、爵士舞卡、早教卡、游泳卡、乒乓球羽毛球卡……
无一例外的是这些卡要么没有启用过，要么就是在用过一半次后就被丢到了被人遗忘的一个角落里。
办了一张卡的意义仅仅成了包里又多了一张卡。
更有甚者，不仅办了卡报了名，还斥资购买了各种装备，漂亮的瑜伽服和跑鞋、全套的游泳装备登山装备、一应俱全的画板画笔画夹，还没开始就全方位地武装自己，结果这些装备和那张卡一样默默被遗忘在尘埃里。
我们都期望一次次的改变，都希望下一站遇到更好的自己，我们花费不菲的价钱为自己办卡为自己报班为自己购买各种书籍，好像办了卡买了装备我们就已经变成了那个更高逼格的自己。
殊不知，花钱办卡只是开了个头，就像跑步，你只是站到了起跑线上，要想跑到终点还需要付出更多的汗水、意志力和体力。
这个过程才能真正地实现自我的改变，而很多人把自己禁锢在了起跑线上。
我是从几年前开始健身的，一开始是原地跑，走路上下班，后来就办卡到健身房锻炼一直到现在，健身达人不敢说，起码是健身爱好者，坚持者更是受益者。
看看我这些年坚持健身的成果吧。
圆肩驼背没有了，身姿更挺拔了。
衣服小了一个码，无论是实体店还是网店看上的都能穿，穿上效果还很不错。
长期伏案办公导致的颈椎难受的困扰解决了。
体质好多了，一年到头几乎不感冒。
原来单位组织的爬山气喘吁吁累成狗爬上去还是和离退处的叔叔阿姨在一拨，现在爬山比赛我都能轻松拿名次。
更关键的是，一直觉得不够好看的自己现在竟然也被称为“气质美女”了。
看，健身有这么这么多好处，是不是你也该回家把那张睡大觉的健身卡赶快找出来呢。
还没有动力吗？
想想同学聚会要见到你曾经的男神了，你想圆圆的脸加满身赘肉不敢去和男神打个招呼吗？
幼儿园要进行亲子模特大赛，你愿意因为不敢展示自己臃肿的身材而拒绝孩子热切的眼神吗。
公司要集体去一个有温泉的度假村游玩，你想因为哪套泳衣都无法遮挡粗壮的手臂和肥肥的小肚腩而放弃行程吗？
有了卡，有了动力，只要你能坚持下去，你必然能迎来属于自己的华丽蜕变。
关于怎么坚持，我分享几个小技巧。
垂死山羊法。
这几天在看雪莉o艾利斯的《开始写吧》学习写作，提到一种写作训练方法“垂死山羊法”。就是想象自己是一只山羊，脱离羊群无水无草周边还有张着血盆大口的强敌，垂死之际给你纸笔你最想写些什么。
我觉得这个方法同样适用于健身。
假想下你身处医院，刚刚拿到身患不治之症的诊断书，这时候你最后悔的事情是什么，如果时光能倒流你最想做的事情又是什么，我想一定会是健身。
目标拆分法。
健身、画画、写作等等这些都是宏观的大目标，实现起来比较难，需要花很长的时间，见不到效果容易打击积极性。
把大目标拆分为小目标就更具体，更易于操作和实现。
可以把“我要健身”这样的大目标拆分为“每周去五天每天一小时”这样的小目标，在列当天的事务表的时候就把健身当做一项具体事务加进去，这样实现起来就容易多了。
监督鼓励法。
一个人去健身有时候难于成行，有人监督鼓励就不一样了。
你可以发展身边的同事闺蜜男友一起去，互相督促。
还可以加入网上的各种“自控力”小组，或者打卡群，每天上报自己的目标和完成情况，群成员一起互相监督。
还有一个办法，告诉你爸妈你办了一张健身卡，把价钱多说好几倍，相信你爸你妈就会每天自动承担起监督你去健身房的重任。
张爱玲说：出名要趁早。
我想说：健身也要趁早。
不管你之前浪费了几张健身卡，今天开始，找出来用起来吧。
微信公众号：小确幸来一打（ID:juanjuan-flower）。富兰克林读书俱乐部签约作者，出版社书评作者，媒体人。我手写我心，分享人生小确幸，和你一起感悟生命大欢喜。
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我爱你 这个寒冬可以证明
冬日的陌上，有些清寒，风从远山吹过，让大地在眼中一览无余，草木已没有了过多的装点，那一层洁白，还原了生命的本色。
冬着一身素衣，缓缓而来，季节没有了往日的姹紫嫣红，却用简单的线条，勾勒出一幅洁白的画，纯洁通透，轻盈自然。 有人说冬过...
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健身卡办了有半个月了，今天晚上准备第一次去，有什么需要注意的？高大上的器材不会用怎么办，他们不会笑话我吧？
整理时间: 16:38 来源: 作者:编辑 点击:次
【楼主】 16:46& 健身卡办了有半个月了，今天晚上准备第一次去，有什么需要注意的？高大上的器材不会用怎么办，他们不会笑话我吧？
&&&&有点紧张啊！
&&&&网友评论 16:47
&&&&最好带沐浴露
&&&&网友评论 16:48
&&&&直接找教练捡肥皂。
&&&&网友评论 16:49
&&&&教练的肥皂那么好捡？
&&&&网友评论 17:03
&&&&健身卡跟洗澡卡有区别吗？
&&&&网友评论 17:04
&&&&直接举最重的哑铃 或者直接说：你们这里有200kg的哑铃没？
&&&&网友评论 17:06
&&&&一般都有教练知道的吧，包括你的运动安排，活动量，仪器使用和姿势。
&&&&上去就弄，一般会把自己弄伤的。
&&&&可以过去问，谁带我？
&&&&网友评论 17:06
&&&&放心吧。没人看你的。。。
&&&&网友评论 17:06
&&&&我的健身卡去年1月份1900办的。然后到今年1月了，眼瞧着过期了。
&&&&总共就去过两次。
&&&&以后再也不脑热办事了
&&&&网友评论 17:07
&&&&肥皂打个孔，用铁链子栓在腰带上。
&&&&网友评论 17:09
&&&&注意安全 很多器材没有经验很容易受伤 有教练就多问问
&&&&网友评论 17:09
&&&&刚办卡会有教练指导入门的，但切记不要买他的私教课！
&&&&可以自行百度健身方法
&&&&网友评论 17:10
&&&&Reply Post by misia999 ( 17:04):
&&&&直接举最重的哑铃 或者直接说：你们这里有200kg的哑铃没？
&&&&200KG拿不住，砸在脸上就报销了
&&&&网友评论 17:11
&&&&Reply to Reply Post by BT海蟑螂 ( 17:10)
&&&&刚刚举杠铃，砸眼角上了，呜呜呜
&&&&网友评论 17:12
&&&&真想健身，脸皮一定要厚，别看到肌肉男练的有模有样，自己什么都不会就退缩了。。
&&&&网友评论 17:13
&&&&找前台，给你找个教练全方位教你一次
&&&&网友评论 17:14
&&&&健身房的对新手都很友善的啦！你再夸人家两句肌肉练的好，立马指导你啊
&&&&网友评论 17:14
&&&&请私教啊，天天健身房半年了从来没自己搬过器材.
&&&&网友评论 17:17
&&&&Reply to Reply Post by 阿素蒂诺 ( 17:14)
&&&&据说肥皂很多，我太积极了会不会交到男朋友？
&&&&我的想法是进去不和人搭讪，高贵冷艳一点，练完就飘逸的离开！
&&&&网友评论 17:18
&&&&“哥们，这身型练的真不错，我刚刚开始健身，以后得多请教你。”
&&&&我这样说会不会被认为是想丢肥皂啊？
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