&加载中...
查看: 4390|回复: 17
打球要压低重心，那么重心要压低到什么程度呢？有没有标准或参考之类的
阅读权限90
业余打球大都有重心偏高的问题，那么重心要压到什么程度才算达标呢？谢谢各位球友
要看对方回过球来的性质、落点及你的站位情况，所采用的还击方式等来定，不能一概而论。而且要明白重心在打乒乓球中的作用。我认为在打球过程中一定要平衡好身体，保持重心的相对稳定是很重要的。通过重心的交换有平衡身体的稳定和帮助发力，及控制球的飞行弧线等作用。
1.如果对方回过来的是台内短球，那么你的重心就不可能要比球台还低。而此时对你回球的弧线要求也不能太高，否则的话球容易出界。所以你的重心起伏也不能太大。 ...
这么好的文章不加分就说不过去了！
上一篇：下一篇：
阅读权限90
要看对方回过球来的性质、落点及你的站位情况，所采用的还击方式等来定，不能一概而论。而且要明白重心在打乒乓球中的作用。我认为在打球过程中一定要平衡好身体，保持重心的相对稳定是很重要的。通过重心的交换有平衡身体的稳定和帮助发力，及控制球的飞行弧线等作用。
1.如果对方回过来的是台内短球，那么你的重心就不可能要比球台还低。而此时对你回球的弧线要求也不能太高，否则的话球容易出界。所以你的重心起伏也不能太大。
2.如果对方回过来的是刚出台的强烈下旋球，你用加转弧圈球来还击时，引拍重心应适当降低，为了能保证球有足够的弧线能过球网，噔升重心起伏加大，增加向上的摩擦力。
3.如果你用快攻和前冲弧圈球来还击来球时，适当降低你的重心，且重心的起伏不宜过大，主要是增加你前后横扫的距离与力量及可。
4.若是采用扣杀和杀高球的话，你要先升高重心，然后降低重心。来加强杀球的力量及使球直接向下飞行而不能向上飞行。
所以要根据对方来球的性质、落点及你的站位情况和你所要采取的还击手段等情况来确定。
本楼回复(0)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
一般原则：距离球台越远重点越低，这样利于发力。
本楼回复(0)
阅读权限70
当然要很低啦。屈膝，收腹，弯腰
本楼回复(0)
阅读权限90
参考站长第三集的视频，都给出了一个相关的数值。
本楼回复(0)
阅读权限90
重心不仅要低，而且要稳，这样便于启动和稳定！
本楼回复(0)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
本帖最后由 停车坐爱枫林晚 于
11:47 编辑
我就是严重的重心偏高，今天和球友打球我又录了一段，看这次有没有改善，我感觉攻球和拉球的时候重心应该也不一样吧。
本楼回复(0)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
攻球和拉球的时候重心应该也不一样吧，是不是这样，自己的体会！
本楼回复(0)
打赏鼓励一下！
阅读权限50
而且他们专业的经常有小碎步，随时处于启动状态
本楼回复(0)
阅读权限30
好像马琳几乎都要趴到桌面上了
本楼回复(0)
阅读权限30
建议楼主再看看站长的视频和唐博士的视频
本楼回复(0)
阅读权限90
我觉得重心的高低要根据来球的高低和你所使用技术的触球点来决定。球低，重点就要低些；球高重心就要高些。个人拙见，仅供参考。
本楼回复(0)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
建议楼主再看看站长的视频和唐博士的视频
站长的视频只讲到攻球，练球时球打得也高。唐建军那个更是往手上打，球是一个赛一个得高。但在实战中，大都是以控制为主，球在台内打得又低又转，和教学视频里的来球根本不是一个球路。
本楼回复(0)
阅读权限90
重心这个问题应该是和球关联的，随着球变化而变化，就比如高个子在怎么压低重心也比矮个子重心高，所以没有具体的数值，只能说这个重心的高低能便于来球发力就比较合适，根据自己的身高来调节，而且还很重要的一个问题就是要稳、便于左右转换，越发力重心就要越低，靠腰腿的爆发力来发力。
本楼回复(0)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
重心这个问题应该是和球关联的，随着球变化而变化，就比如高个子在怎么压低重心也比矮个子重心高，所以没有具体的数值，只能说这个重心的高低能便于来球发力就比较合适，根据自己的身高来调节，而且还很重要的一个问题就是要稳、便于左右转换，越发力重心就要越低，靠腰腿的爆发力来发力。
本楼回复(0)
打赏鼓励一下！
阅读权限70
还真没看滤过这事i
本楼回复(0)
阅读权限70
我赶觉我打球中心有点低
本楼回复(0)
阅读权限90
学习了，赞一个！
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
Powered by打球重心怎么压低_百度知道
打球重心怎么压低
我是1.75打球不会压低重心 只会弯腰求助
我有更好的答案
要想重心低，只弯腰时不行的，弯腰而不屈膝，重心只会向前，这样会站不稳，而且由于弯腰时头是低着看地面的，这样不利于观察对手的站位情况！！正确的方法应该是屈膝，挺腰，挺脖子，目视前方，身体侧对防守人，左手撑起保护皮球，运球高度不宜超过膝盖，这样就能保证重心压低了！
有些朋友打球的时候，习惯性地直挺着腰，那么重心自然不会压低，运球的时候被防守队员抢断的危险性较大。那么大家都知道重心压低运球稳而且效率高，怎么压低重心呢？大家可以在运球的过程中，弯腰、姿势好像坐着张小凳子那样，不要直挺着腰。希望你可以试一下，多练习，一定可以做到压低重心运球的。也祝你早日球技高超~
就是顿脚步，这样就可以压下重心了
膝盖主动弯曲
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
重心的相关知识
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable02-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-16最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01经常打篮球，压低重心练运球，左边...
经常打篮球，压低重心练运球，左边...
经常打篮球，压低重心练运球，左边膝盖上部有点酸
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：疝气,痔疮,乳房结节
&&已帮助用户：30470
指导意见：是膝关节超负荷运动造成的 注意运动强度 避免长时间超负荷运动 造成膝关节损伤
问昨天和同学一起练篮球的时候，运球一下子停
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：0
指导意见：您好，这个一般是需要长时间的恢复才会正常，建议您最好是注意近期内不要再剧烈运动，像跳、跑等，外敷接骨药或活络散瘀的中草药,消除肿胀,减轻疼痛,帮助愈合。
问打篮球运球的时候膝盖下面韧带一块很疼，运球的时候几...
职称：主任医师
专长：对于复杂肝内外胆管结石处理，重症胰腺炎的抢救，乙肝后肝硬化、肝癌的综合治疗、肝囊肿、肝血管瘤治疗等有很高的见解。同时对胃癌、结直肠癌、甲状腺疾病、疝、肛瘘痔疮等诊治同样具有丰富经验。
&&已帮助用户：24479
问题分析：你好，据你所述的情况，建议补充维生素c和芬必得，还有阿莫西林，日常应合理饮食，多饮水意见建议：注意休息，保暖，避免风寒，多吃蔬菜，’，多喝水，多休息，饮食清淡，保持好心情就可以了
问运球练了几个星期，大都是像扎马步那样的姿势练，近一段时间...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好、一般的考虑是着凉风寒湿痹 证引起的症状、平时注意个人的保暖、不可以着凉、口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理、配合针灸 拔火罐的方法治疗、
问你好的：最近练篮球导致左膝盖以
职称：医师
专长：胃溃疡性穿孔,肠粘连,疝气
&&已帮助用户：63031
问题分析：你好，从你所说情况来看，考虑可能是膝关节副韧带损伤。意见建议：建议你暂时停止剧烈活动，同时去医院检查明确，可以做局部理疗，热敷，必要时可以做针灸治疗及使用非甾体类消炎镇痛药物对症治疗。
问篮球比赛，运球上篮，跳起来蹲了一下，右腿膝盖感觉扭...
职称：医生会员
专长：外科,
&&已帮助用户：61268
问题分析：你好，你的这种情况可能是扭伤导致的一些症状意见建议：你好，你的这种情况建议你48小时之后热敷，口服活血止痛片
问打篮球膝盖上部被撞了
职称：医师
专长：颈肩腰腿痛等
&&已帮助用户：2826
问题分析：你好：根据你的描述考虑可能是膝关节侧副韧带拉伤。意见建议：已经四天可以局部热敷了，但要注意休息，尽量少运动。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！}