大庆中考体育考试18日开考 附具体考试时间及地点
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核心提示：大庆市中考体育考试将从5月18日开始至5月31日结束。今年中考体育的考试分值依然是100分，其中毕业升学统一考试为60分、日常考核满分为40分(每学年10分)。
一年一度的中考体育测试就要陆续开始了，考生怎样在体育测试中取得好成绩?大庆市四十四中学体育组组长王秀侠为即将参加测试的学生指点迷津。
中长跑别急前半程跑太快体力易透支
据王老师介绍，在我市，中考体育测试男女生中长跑是必考项目，男生为1000米，女生为800米。
在长跑过程中，考生起跑前要做好准备活动，如压腿、活动四肢等，最重要的是要合理分配体力去跑，才有助于取得好成绩。
王老师说，往年考试中，很多考生起跑后用劲过猛，虽然前半程速度还可以，但在后几程体力“透支”严重，有的考生甚至最后走步完成考试，这是非常影响成绩的。
需要注意的是，女生跑步时一定要将长发盘起，否则长发挡住背部，干扰扫描机器工作，会影响考试成绩。
跳绳时别出界以免扫描失败丢分
据王老师介绍，在跳绳测试中，千万不要跳出考试区域，以免扫描失败影响考试成绩。
一般1分钟跳绳考试区域有5个考生，5个考生可同时考试，跳绳都是考生自备的。考试中，考生都是正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一周圈计为一次。
考生需要注意，选择跳绳时不要选择透明跳绳，因为透明跳绳影响扫描器工作，如未扫上，会影响考试成绩。另外，跳绳长度一定要调整适合自己长度。若考生在跳的过程中，遇到跳绳拦脚，可迅速调整后可继续进行，考试只计算在一分钟内的跳绳次数。
跳远和掷实心球踏线就会没成绩
“参加立定跳远和掷实心球测试时，考生千万注意不要踏线，一旦踏线，成绩无效。”王老师说。
据王老师介绍，立定跳远考试区域分为5组，考生一共可以跳3次，取其中最好成绩。考试时要求，考生两脚原地同时起跳，不允许有垫步或连跳动作，有的考生前后摆臂助力，摇摆次数过多反倒跳得不远。
在掷实心球考试区域，男生比较多，在投掷过程中，考生是不允许助跑的，投掷时，考生双手举球过头顶向前掷出，掷3次，取其中最好成绩计入考试成绩。
在这两项考试中，考生特别注意的是，立定跳远前脚尖切勿踏线。掷实心球时，也要注意脚不要踏线，一旦踏线将按违例处理，当次成绩无效。
服饰应宽松适度可选择短衣短裤
“在每年的考试中，都存在个别学生因着装不当影响考试成绩现象，此时，需要家长留心，根据考试当天气温给孩子选择着装。”王老师说。
王老师建议，考生考试时可选择舒适的运动服装。今年，我市中考体育考试是在5月18日后陆续举行，此时天气已经转暖，如果温度在20摄氏度以上，家长可以为孩子准备运动T恤和运动短裤，如果气温偏低，可选择舒适的运动服，需要注意的是，运动服切勿过于肥大，以免给孩子考试过程中带来不便。同时，最好选择平底运动鞋。
摄入甜食适量以免嗓子干影响发挥
每年考试时，都有一些考生因怕体力不够，会在考试前吃些甜食，如巧克力、蛋糕等，这些食品虽然可以补充体力，但不宜摄入过多。
王老师说，甜食中，考生特别热衷于巧克力，它容易给人体补充体力，但食入过多，考生会在跑步过程中感觉到嗓子干渴，从而影响考试，为此，特别提醒考生适度摄入。
另外，考生家长需要注意的是，考生在考试前的饮食一定要清淡、营养丰富，切勿太过油腻，一些家长为了给孩子补充体力选择大鱼大肉，这是非常不科学的，反倒影响考生考试状态。
保证考前睡眠攒好体力参加考试
“前一晚的好睡眠尤为重要，这是次日参加体育测试最重要的保障。”王老师说。
迎考前，学生睡眠最好要保证在8至10小时，若是下午迎考，考生可在中午休息半个小时至1个小时，这样有助于恢复体力。需要提醒的是，清淡饮食也是保证睡眠质量的一个好办法。
特殊原因不能考试可向老师申请补考
王老师提醒学生，考生若因遇到特殊情况，如女生遇到生理期、出现崴伤等特殊情况，可及时找老师说明情况，填写《补考申请单》进行补考，请大家切记今年补考时间是6月4日，如仍没按时参加补考，将按照考试规则予以零分处理。
需要注意的是，若因心脏病、心肌炎以及不能承受一定强度运动的其他疾病不能参加升学毕业统一考试的学生，需出具市级以上医院诊断书，交给体育老师，申请免考，毕业统一考试成绩按总分的60%计算。
责任编辑：王佳良
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中考考生必看：中考体育锻炼与考试的建议
来源：家长帮社区&&&&作者：Jocelyn2000&&&& 21:59:35
　　一、这40分，咱可一分不能丢呀，一分可是一操场呀：
　　这相当于开卷考试，知道考什么、知道怎么考、知道怎么判分，除身体原因外，我们有什么理由不拿满分呢？
　　在体育场上考试，没有多大的心里压力，不存在发挥失常的情况，你平时是什么成绩，在这个考场上只会高于平时而不会低。这个原因，我在下面会讲述。
　　二、四项体育的分解说明
　　中长跑
　　（1）这个是纯体力活，没有什么办法，就是平时训练，女孩子的小腿不练出肌肉来，就没有下功夫！
　　（2）在中考体育前，老师及同学会安排好考试的分组，一个组7-10人不等，每个组里都有几个长跑将军，由他们轮换着领跑。领跑很重要，能为小组人鼓舞士气、振奋精神，使成员不落后，没有领跑，小组成员会有不少人落后的。
　　（3）中长跑能力强的同学感觉不到什么，但对于中长跑成绩不理想的同学来说，有领跑是多么的重要呀，你只要咬紧牙跟着跑别掉队，只要一掉队你可能会越落越远越着急，越跑不出成绩。
　　我闺女在800米跑时，一个领跑的同学能力太强，她一直不快不慢地领跑，时不时地回头看看队伍，有落后的，她就跑回来催促加油，别人跑800米她跑1000米！在其他同学都胜利在望时，有一个同学落后了，这个同学就自愿陪着她在后面跑（因为她有能力在规定的时间内冲刺到终点，没有这个能力的同学不要效仿），一边跑一边给那个同学鼓劲，班里其他同学在呐喊加油，最后两位同学一起胜利冲过终点线，同学们都相拥而嚎啕大哭，那一场面我看到后非常感动。
　　所以，家长要关注你娃所在组的领跑事情。
　　仰卧起坐
　　这个不难，没有技术含量，只要按照要求训练即可，不需要太大的体力，小腹要练出肌肉来！
　　球运球绕标志物
　　（1）这个项目是纯技术活，没有一定的运球基础是很难过关的。自从一入初中，同学们就开始练习这个项目，现在应该可以拿到满分了吧。
　　（2）如果不能拿到满分，家长可要注意了，大部分同学的失分都在这个项目上的。
　　（3）仅靠练不能解决问题，需要从技术上先解决。可以找体育老师单独指导，纠正动作。也可以找体育馆的专职老师进行训练。一般的体育馆都有这个能力，有专用的杆和场地，家长可以让老师指导1-2个小时即可。
　　三、关于缓考
　　同学真要不能参加体育中考，比如有伤、病、女同学的生理期等，可以申请缓考，缓考时间具体再定。但我建议大家能参加就尽可能参加，不申请缓考，原因如下：
　　（1）中考体育结束后，学校都不再安排体育课，缓考的同学的训练只能靠自己，这就要大打折扣了。
　　（2）考试时的氛围很重要。和同学们一起考试时，有很多的同学在为你呐喊加油助威，中长跑时有同学领跑、鼓劲。而一旦缓考时，这个氛围就没有了，考试成绩就会下降，而有这个氛围时，平时成绩不好的同学也会在此刻激发出无限的潜能！
　　四、关于着装
　　体育中考在五月份，天气较热了，可以穿着单薄的衣服即可，有的同学身体棒可以穿短裤。
　　另一个着装非常重要，就是鞋子！从现在起，家长要检查娃的鞋子是否能坚持到体育中考，如果不能，要在中考体育前1个月给孩子换新鞋，让鞋和脚磨合一段时间，这样在考试时不会因为鞋子而影响成绩，千万别在中考前一天换新鞋！
　　补充一下，之前看到有家长分享的经验是：考试前拿湿毛巾把鞋底擦一下，这样鞋底就比较涩啦~起到防滑&&
　　五、对于体育场地的注意事项：
　　1、中考体育的场地都是北京市较好学校的体育场，硬件设施都可以达标，这个大可不必担心。
　　2、重点要注意篮球的场地，主要是因为在这个场地上要跑着急转弯，固应多加注意。在进入篮球场地后，先在场地上跑着急转弯试试，比平时训练的场地有什么不同，做到心中有数。
　　3、其他场地没有什么不同，只是在中长跑时，别看错了终点线就可以了。
　　六、不想说的体育中考计分的那点事
　　真不知道该不该说这个事，考虑再三还是说一下，让家长有个数。
　　（1）2013年，体育中考各项均满分为10分，并以0.5为单位下降，即10分、9.5分、9.0分、8.5分等。体育计分是计总分，并采取四舍五入的方式，即，当你四项目总共得分39.5时，系统会自动进一位，升值为40分！记住，不是单项四舍五入后再计总分。
　　（2）这一政策如何正确运用，我们要仔细分析一下娃的体育成绩，只能找薄弱的一项来运用。比如拿篮球是个薄弱项举例，如果其他三项均可以拿到10分，而篮球不能，我又想拿到40分，就在篮球上琢磨点事。篮球13.3秒10分，13.8秒9.5分，如果总分想拿到40分，那么篮球就要控制在13.3-13.8秒之间，这样可以给孩子0.5秒的缓冲余地。
　　（3）这项政策是下策，我们尽可能不用，有一定的风险，我们还是踏踏实实地训练稳拿满分为主。
　　补充马老师对于篮球绕杆的建议：
　　篮球绕杆：通过节奏、球感来提高成绩，可能有些家长会觉得是不是很难，其实节奏只要每次课能带球在不失误的状态下跑5、6次就非常的好了，有些人可能会问孩子故意去找节奏会不会降低速度，那么我告诉你肯定不会，在节奏好的情况下你速度再慢也会在12&5左右下来，在上课中我会让同学去观察那些动作很多好像自己很着急的同学，尤其是那些有垫步和恰恰步习惯的学生，他们的成绩不好，有些孩子在过杆时认为所谓的节奏就是向上小跳一下，我会严厉禁止这种行为的存在，因为你要完成的是向前的运动，不是向上的这样会消耗掉你宝贵的时间。如果学生在每次课当中能有3次好节奏不失误的完成真的是非常不错了。所以我介意在最后的这段时间中要通过节奏和球杆提高成绩。
　　1000M跑：呢还是需要一双好鞋子，ASICS牌子的鞋子应该是非常不错的，排球跑尽量使篮球鞋吧，因为篮球鞋更加防滑，不影响成绩。
　　补充简单恒等式的中考体育建议：
　　中考体育对大多数孩子体育多是满分或接近满分，但我们快中考时，孩子脚受了点小伤，跑步受到了些影响。很多人都认为中考体育对重点校有些放水的嫌疑，根据我们的情况，我觉得可能在某一两个项目上可能松一些，但很难保证三个项目上都松，这就会有运气因素。比如您家孩子实心球很强，但赶上了这项松，对您就没有多大意义。我们考试时篮球就很严，4月在八中模拟时篮球9.5，但实际测试时孩子不知什么原因只得到8.5，可能是紧张，可能是新鞋不适应。本来我们的目标是27分，保证26分，结果没有实现，这给我们后面报志愿带来很大困难。
　　总结：体育不要报考试时松的心里，一定要认真准备；考前一定要注意不要受伤；不要临时换新鞋，最好3月就把中考体育的用鞋买好，3月的学校模拟，4月的现场模拟，5月初的考试一直穿相同的鞋。
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诀窍！我市中招体育考试今日开考！满分70，想拿高分看这里！
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　　5月9日，我市市区中招体育考试在淇滨中学拉开序幕，市区9500多名中考考生将陆续参加考试。我市中招体育考试考试已全部采用智能化仪器测试，即机考。考试结束后，考生的测试成绩和得分均可当场公布。
　　据了解，今年我市中招体育考试共分淇县、浚县、市区三个考区，各考区安排的考试时间各不相同，目前两县中招体育考试已结束。
中招体育考试科目
　　今年中招体育考试科目包括立定跳远、前掷实心球和中长跑三项，其中中长跑项目男子为1000米跑，女子为800米跑。总分70分，其中立定跳远、前掷实心球均为20分，中长跑为30分。
　　按照文件要求，因肢体残疾丧失运动能力的初中毕业生，可申请免试，其体育成绩按我市当年体育考试平均成绩计算；因病、伤在体育考试之前已在学校长期免修体育课，确实不能参加体育考试的初中毕业生可申请免试，其体育成绩按 42分计算。因病、伤不能参加考试的考生持县级以上医院诊断证明和学校有关材料,到考点办理免试手续。
　　据悉，本次考试原定于5月19日结束，但如遇雨天，考试时间延期。
& & &&为了让考生都能获得高分，我们从北京师范大学体育教学硕士研究生白晓亮那里要来了一份高分秘籍，要知道，往年中招体育考试中，他的学生中招体育成绩平均分为48分（满分50分）。
今年没用上的，收藏好，转给明年的同学们！
想取得好成绩，这份秘籍送你
良好的心态看待考试
& & &&家长都知道中招体育考试分值一直在提高，对中考生很重要，那你有没有想过该如何看待中招体育考试？
& & &&在白晓亮看来，中招体育考试是一个有力地推动体育教学和让孩子们更多参与体育锻炼，掌握一定体育技能，养成一定良好习惯，能更好生活和学习的推手，而不仅仅是一个测试，一个考前的临阵磨枪。
& & &&家长需要注意的是，中招体育考试是达标性测试，而不是竞技性体育，只要通过适当的训练方法和努力，多数孩子都可以取得的成绩。
& & &&他说，体育锻炼和体育测试确实有一定的技巧和方法，只要通过科学合理的规划和安排，我们就可以达到“鱼和熊掌可以兼得”的完美效果。
中招体育考试涉及不少体育器材，具体如下：
跳 &绳：p v c跳绳，建议准备2根（检查把柄、转动轴、粗细、材质、是否有钢丝等）。
篮 &球：标准7号球，手感好。建议写上自己的名字。
足 &球：标准5足球，脚感好。建议写上自己的名字。
实心球：2公斤，适当充气，建议准备两个（选项同学购买），日常训练可以准备拉力带。
跳绳、篮球、足球可以自带，实心球不允许带入考场。
& & &&一般进入初三年级，体育考试就会被提上日程，春节前后，训练时间和强度一般会加强。
& & &&这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。
& & &&这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。
中长跑的呼吸技巧
& & &&对参加初三体育测试的考生而言，耐久跑是必测项目，也是最难的一项。男生1000米跑和女生800米跑是考查考生心肺机能的项目，无论是运动员还是初练者，只要根据自己的耐力水平，以合理而科学的节奏分配体力，就能取得理想成绩。
& & &&考生锻炼初期一般以耐力练习为主，如定时跑、定距跑等。锻炼中期要以速度耐力练习为主。
　　考生要选透气性好的运动服，不宜太厚。练习后要注意保暖，以防感冒，影响以后练习。练习前，考生还要做充分的准备活动，先热身后活动各关节，使各运动器官顺利进入运动状态。
　　锻炼后期即测试前锻炼要以专项耐力为主，男生要跑中等强度1200米和大强度1000米，女生要跑中等强度1000米和大强度800米。另外在各个时期都要有适当的专项测试，如男生测1000米，女生测800米，记录各时期的成绩，发现问题及时采取措施，调整练习方法，另外考生也能感到自己的进步，增强练习信心。耐力较差的考生除了体育课练习外，要增加练习次数、练习密度和练习强度。需要注意的是，锻炼周期之内不能停练时间过长，防止耐力水平下降。
从现在起这样做
& & &&2-3月分，要在上两个阶段的大运动量训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，凸显“运动强度”并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。本阶段特别注意训练的“实效性”，切忌盲目增加训练“量”，坚持一般身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备，不追求成绩的“突破”，体现稳定的“发挥”。
& & &&重点在于巩固与提高，注意避免受伤和过度疲惫。
& & &&临近考试的一周，应在继续提高身体素质和运动水平的基础上，进行完整技术练习。
& & &&要以测试带练习，发现和纠正测试中的不足，要懂得“取舍”和 “补差”，多以提高心理素质的测试为主，建议参加“模拟测试”结合个人特点，得该得的“成绩”，争取其他的“突破”要想办法激发斗志，切不可自暴自弃。
& & &&这一阶段是成绩提升的关键时期，要有良好的心理素质和能发现问题并及时纠错的能力。
考试期间可备些高糖饮料
　　体育考试，需要充沛的体力。老师建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。
　　多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。
家长：适度关心，话要说在点子上
家长可以在这些方面做好对老师的配合。
（1）达标和目标：体育测试是“达标性”测试，家长和学生应该都很清楚，跳远250厘米和260厘米成绩一样，但付出的努力绝对不一样，不能仅仅满足为“达标” 而更要有“目标” ，家长要对孩子提出一些通过努力可以实现的期望和要求，但应尽量合理。
&（2）鼓励和引导：鼓励是在孩子坚持不住的时候给他喊“加油”，引导是需要家长让孩子从“被动学习” 变成“主动学习”。
& & 举个例子：学生有时训练碍于面子，或因别人没有练习而我在练习，或因大家在一起练习时很在意别人对自己的看法，这都说明孩子们存在目标性不强的问题。自己努力时，又没有伤害到他人，所以不要在意别人的感受！
（3）督促和服务：人都有惰性，可能孩子们写了很好的计划但执行起来却很难完成，家长为了孩子需要做好督促，同时给孩子提供一个可以帮助他完成计划的环境和条件。&
（4）物质准备：为孩子买衣服、买鞋子、吃好的。（牛肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物以及水果、蜂蜜水）
（5）多和体育老师沟通，了解孩子近期的表现及需要配合的地方。
雾霾天、寒假在家如何训练？
& & &&据介绍，雾霾天不适合做太剧烈的运动，但也要适当保持身体的“运动性”，尤其是寒假期间，学生可以在这几方面加强对自己的训练，这些训练对场地要求不高，在室内都可以完成。
1）加强“核心力量”的练习。卷腹运动、俯卧撑、平板支持、靠墙静蹲等力量练习。网上可以搜到很多类似的指导视频。
2）加强“身体协调能力”的练习，以跳绳练习为主并配合音乐。
3）加强“篮/足球”基本技术的练习，因场地限制的因素及无技术指导的原因，基础性练习足矣。
4）加强“跳远/实心球”徒手技术练习。
来源：河南省教育厅等网络综合
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汽车爱因斯坦，只为影响汽车行业有影响力的初三这一年，体育、自招、裸考我们是怎么经历的？
一位中考妈妈的分享，一起来体会一下，能有收获的话，那就真是太好了。
中考体育的血泪教训
&过分信任&
一开始，我们很注重孩子的体育锻炼，游泳每年暑假短训班坚持不懈，从小就学会了四种泳姿;羽毛球每周一次，练了五六年;篮球、跑步他也喜欢。因为羽毛球会练一些基础体能，所以投掷类的，跳跃类的项目都不错。所以小子的体育成绩一直不错，班级中当然的校运会代表，经常得奖。所以我从不担心他中考体育。
想不到还是出了岔子。
大概今年年初，我和他说要不要我们按照所选项目对照中考的要求搞一下测试，看看有没有问题，如果没有，就全力准备预录取;如果有问题，应该也是差距不大，定个计划补上去。他说不用，但是提出要每周去练一下游泳，我说没问题，要不要我陪?他说不用。
到了三月初，小子提出让我帮他测试一下，从他的神态看，我隐隐觉得有点不妙。
到了游泳馆一测，200米50米都差了好多!这是什么成绩啊???原来游泳训练班是不要求时间的，只要游完全程就算达标，而小子自己来练估计就玩水了，从没有认真练过。对于我的质疑，小子无言以对。
然后当场又去测了跑步，也差了三四秒(后来估计是测试游泳把体力都用完了)。
我问他，你自己说怎么办?他说：再练。我说我们应该确定一个最优方案，选差距最小的去练。最后根据实测选了200米游泳和100米的跑步。
然后就坚持练了三个多礼拜，成绩有些许提高。
再后来去参加了预录取，结果出人意料的幸运。
然后大家送了一口气：体育成绩已经不是决定性的因素了。
然后就让他放松去考，当然力保健是不会少的。而且小子对力保健那是相当的迷信：所有关键性的考试都喝力保健，结果居然都十分幸运。(根据网上提示，牛磺酸类的饮品提前半小时喝最有效)
最后中考体育的结果就是，游泳满分。跑步扣了0.25，学校的双杠扣了0.10几。总分29.5.
总算顺利度过了,以上是我们家的体育中考经历。
脱层皮的中考路
&一场心理战&
从初三第二学期第一天开始，中考生的周围的气氛就有一点不一样，父母甚至爷爷奶奶外公外婆都会过度的关注她。
在学校里老师会说离中考还有多少多少天，你要加油之类的。
在家里妈妈爸爸会问会提醒会督促，比如：你不要玩游戏了!你多看点书啊!你语文好象不行，数学是不是要补课，物理现在这水平可怎么办?
初三第二学期一开始，我也象大多数父母一样关心孩子中考，算孩子的排名，预估她离目标学校差距有多少之类的，不时的自以为事的提点她，还从外面找卷子给她做。
到了一模前，女儿开始加紧，每天晚上除了做完既定作业，就自已找卷子做。
一模597，区百名位597.5，也就是说她没有考进百名，不但和四校无缘，连外区的一些名校也无缘。
打击不是看到分数的那一刻，挫折感是慢慢延伸开来的，看到平时和她水平差不多的同学好友，纷纷去华二上中参观，她的心里越来越不是滋味。
二模前，她开始出现了焦虑，除了做完既定作业后，她不断的发疯的刷题，不到一二点不罢休，对其它事物反应漠然，一幅没事别烦我的样子。
我隐隐的感觉到了问题，不再督促提点，而是在双休日提议拖她出来逛街，看电影，结果一边逛街她一边带本单词本。
平时不断的问我：“要是考砸了怎么办怎么办怎么办”
我当时的内心独白就是：“你别疯了就好，考砸有什么关系呢?”
结果二模果然砸了547，她回来就哭开了。
我安慰了她很久，她突然说：“妈妈，也许我能力确实不够，要不帮我找找补课老师”
我女儿从小到大从来没有补过课，她觉得补课就象玩游戏找外挂一样可耻，她一直很自信认为自已很强。
结果，一模二模下来，她的自信心飘走了。
我当时想，二模后还有自招，再是中考，这段时间里靠补课，实际作用基本是零，我看我女儿基本功是非常扎实，输就输在心态上
一开始求好心切，到当下完全的不自信，都是自已的内心乱了，这样去考肯定是会更砸锅。
于是，我听了女儿的话去找了一个家教老师，之前和老师做了一些沟通，说小姑娘的自信心没有了，有一些难题她一看就慌脑子就乱，更别说做了。
老师听完笑笑和女儿统共开了六堂课，另找了物理和英语老师格二堂课。
统共十堂课，二十个小时，6000元
讲课没什么花头，一次一张卷子，只有难题，完成了，老师就说：“你真厉害，这也做得出来!你中考应该考满分”
英语老师在一张卷子后直接开始上高中的内容，并且不断的夸她。
物理老师加了她微信，平时和她聊聊天。
很明显，姑娘慢慢的放松下来，自招一考而过，签约后，在中考前一直在“浪”(小朋友的词表示一直在玩和放松)，愿意出门逛街玩游戏看电影，脸上也有了笑容。
中考前早早的睡觉，第一场语文，其实是他们老师没有丫对题，作文临时写的，因为心态平稳，这点变故，并没有影响她的心情也没有影响之后的考试。后几门课都是发挥正常。
后来，语文是一百三十多，虽然没有达到语文老师对她的期望一百四十分的要求，但也没有差太多。
经验：中考前家长们不要表现的如临大敌，孩子们其实知道她们面临的是什么。
反复的提点，只能让小孩的心理压力增大，影响考试发挥，考试时平衡的心理是非常重要的因素。
考前禁词：某某学校录取分是多少，我帮你算算还差多少分，(这个没有任何意义，每一届中考都因难易程度不同，学校的录取分伏动也很大，没有比较和推算的必要。)
你考这么点，中考怎么办呀?(凉拌呵)
你多做点题，不要老是想着玩(如果当时娃确实玩了很久，再说也不迟，如果功课做完，才放松了几分钟，你就说，你是不是想把娃逼死)
离中考还有多少天了!你好好学习(是不是想说离死还有几天?)
妈妈希望你能进某某校(你考进了吗?)
你什么也别干了，快做功课(生活经验一点也没有，怎么考好语文?)
补课托辞：别人都在补，你不补怎么行，你以为我愿意啊!(别人都去死，你也去?)
自招的条件
&竞赛+成绩&
自招的条件是竞赛+成绩+平时表现
1、认真对待老师给予的竞赛机会，不要觉得自已不会有机会的就放弃。你不试一试，怎么知道不行呢?
四校需要的是精英，学习成绩需要是区排名的百分之一到三，其他有自招资格的外区市重点，取区排名的百分之三到五；这个部分一般占百分之三十到四十，那竞赛也是差不多的占比，四校一般需要市级的竞赛证书，市重点勉强会收区一级的，校级的真心不用拿出去了。
2、积极参与学校的活动
因为有的学校对是不是三好学生，是不是少先队干部，是不是优秀队员也有一定的占比。
3：公益活动也占一点分值
总之，好的学校需要一个能读书的，聪明的，开朗的，有智商也有情商的精英。
因此，在初一初二，一股脑儿的把业余时间全部用来补课，那么在自招时，孩子会失去一部分的竞争力。
介时，那些学校连自招考的资格也不给，一切就打了水漂了。
不可不能指着分数补
&明确缺失&
而是先搞清楚孩子哪一方面缺，再去补，如果孩子基础很扎实，只是提高和难题有时会卡壳，那么这孩子不适合大班，只能一对一；如果孩子基础有问题，那么要集中补基础，把基础弄扎实了再说。
每一次补完问孩子感受，如果孩子说慢，那下一次，就不要买当下进度的课程；如果孩子说听不懂，那下一次买进度慢一点的课程；千万千万要关注听课效果，因为有时候大班的娃们，一整堂课也许在睡觉，也许在聊天，也许在做作业。你的钱就打了水漂。
要问我为什么知道，因为我女儿的同学都在补课，有些事情大人们是不知道的，只有孩子知道。
考完别忙着定旅游行程
&八月才结束&
各位妈妈爸爸，考完后，别等分数出来拿到通知书再出去玩，考完就走，玩好回来再看分数等通知书。
一般录取通知书在七月二十号左右，收到通知书后两天就要去学校报到，如果该学校有特色班的，那么报到后第二天第三天就开始分班考。考完分班，在七月底军训，训到八月头上结束。之后会有一些校际活动，开学又会迎来一场考试。
如果你的旅游行程定在那个时候，就瞎了，我就是这样的，损失惨重，大家千万不要重蹈复撤。
通知书不到怎么办
原因一：家长地址写错了(中考前填写信息时，千万多检查几次，别写错了，否则极有可能拿不到录取通知书哦)。
原因二：邮局或快递公司发错了区域了，我家就是!
原因三：有可能真的是学校漏掉了。
发生了这样的情况怎么办，如果确定孩子在哪一个学校的，先问该学校的收到录取通知书的孩子，看了下报到时间和分班考时间。
提前去学校(学校都会有值班老师，双休日也有，学校都知道这是大事)找老师问录取通知书的订单号，然后去邮局或EMS查。
如果你不能提前就在报到当日，拿娃的电子学生证带上娃，去学校好了，老师那也认的。
还有几点和各位爸爸妈妈共勉
不管啥学校，都是学校，孩子尽力就可以了，一切开心是最重要的。
千万别焦虑，一焦虑啥事儿也办不好。
不要听风就是雨，不要听人说这样学校有很多后门，自招名额都被内定掉了就放弃，有机会一定不要放弃，要相信孩子，说不定就成了呢!
过来人的中考建议
1、确定目标
根据初二期末的成绩，结合平时的成绩和学校的排名，学校的历史战绩，确定自己的目标学校，考虑推优和自招的可能。
2、重视一模考试
有些小盆友没有经验，没有把一模考试放在重要位置，只是作为一般的期末考试，没有很好的复习就上阵，以为中考还有一段时间。其实，一模灰常灰常重要，四校自招在二模前，主要看竞赛成绩和一模成绩，当然有时也会参考一些初二末的成绩，一模最重要，一模不理想，就失去大多数机会，四校的甚至八校的自招，有的学校推优在二模前，那么一模就是重要之重要，所以一模没准备好考试，那基本上就准备裸考。
如有推优的机会，且与确定的目标基本一致，听听小盆友的意见和学校的意见，那么还是选择推优预录吧，这样考试的状态轻松许多许多，考完试到成绩公布到录取都是放松的，经历过裸考就有深刻的体会，鸭梨山大。
没有推优只能自荐，可以填报二所学校，四校的自荐就不要去了，他们3月底就测试过了，留在5月的名额不能说没有，但是已经很少了;部分八校也有像四校一样在4月就测试过的;不过四校八校和其他市重点基本上在5月会根据教委的时间再安排2天测试，基本在同一天，时间上有冲突的，主要是保障生源的考虑，尽可能让你们只能选择一所学校。八校中的南洋模范比较开放，可以选时间避开的，所以，家长要多打听上年的情况，看看今年时间上能否错位安排，有机会参加两所学校的自招最好。有的学校是两天的测试哟，家长要仔细考虑再考虑。
自招考试的内容一般都会有一些超课本的内容，所以，小盆友有一些课外的补习是需要的;另外，有的学校重视综合测试，观察小孩的全面发展，测情商、测动手能力等等，小盆友平时注意还要参加社会实践。
课本知识极为重要，考试的内容一定在考纲内。放平心态，努力复习，熟能生巧，喜迎佳绩。
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