分享一个北语健身小哥哥 -漫画 -太搞笑
分享一个北语健身小哥哥
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今天小编和大家分享一篇北语凝酷健身房会员刘佳凯小哥哥的健身历程O(∩_∩)O~~并不完美，所以还会前行&从小胃口就好，从小就胖，虽然小时候也喜欢锻炼，但是无奈学业压力大道难以想象，所以坐着的时间总是超过动的时间，2008年17岁的时候身高刚过170cm的我体重已经长到了190斤，对的190斤，而且体重还在飙升，18岁的那年体重已经接近了200斤。&是的，这就是我的17岁，好萌0.0。恍然间我突然意识到在这么萌下去好像解决不了问题啊，不能再这么下去了，于是我开始走进健身房，站上跑步机。一开始训练并不是很系统，我只是在教练的指导下，每天轮轮铁块儿，跑跑步，节节食。&正如一口吃不成一个大胖子，一天也饿不成一个小瘦子，这样坚持了一年，19岁的时候170斤，再坚持了一年，2011年暑假的时候我已经从200斤减到了150出头。&大一暑假，至少还算个正常的小伙子了吧&但是我仍然觉得自己胖，不满足，那就继续减呗。有一句说一句，从特别胖减到正常体重范围内相对轻松，但是这个时候你还要想再往下涮体脂，那就有点儿困难了。但是我这个人呢就是不服输，于是2012年暑假的时候体重下了140斤，2013年暑假的时候体重123斤。是的，你没看错，从2009年的200斤到2013年的123斤，4年我掉了接近80斤的体重……鬼知道我经历了什么。&这是130多斤那会儿要是我把200斤，160斤+和120斤放在一起你们或许就知道发生了什么&要是对于一般人来说，从200斤的大胖子成功减到120多斤的小伙子，那这健身计划也算是完成了吧，可是这个故事的主角偏偏是我，所以我还需要一个2.0的时代。从小看着七龙珠和美国英雄漫画长大的我，对一身的肌肉向来就有一种向往，现在，是时候再向这个目标冲刺一下了。于是我又开始了我的增肌计划。120斤，嗯，太瘦弱了！&2013年下半年开始，我踏上了有去无回，一去不返的举铁路，然后2014年暑假我从长到了130斤+，然后2015年暑假超过了140斤，到现在，2016年11月，体重到了148斤，具体的我写太多也没人看，看图吧&2014年130斤+2015年140斤2016年148斤&健身不仅改变了我的体型，甚至改变了我的样貌的，很久不见的我高中和初中同学已然认不出我了……一次高中同学聚会一女生悄悄打听我是谁，嗯，心里还是暗自高兴的，哈哈哈。我知道自己还不够好，肩，腿，臀都还是弱项，胸背臂仍需加强，体脂也还可以继续往下控……但是健身这个事情，一旦开始就是一辈子的事情，我不会故步自封，也不会妄自菲薄。将这个故事分享出来只是想鼓励所有希望身体更好但是还没下定决心去做，或是正在减肥却暂时效果不好想过要放弃的朋友。我减80斤肉花了四年，再长小30斤肉又花了三年，你需要点耐心，一步一步向前。&最后和大家分享一句话，来自古罗马诗人奥维德，个人很喜欢：&Perfer et obdura, dolor hic tibi proderit olim.Be patient and tough, those pains will gain someday.&看完小哥哥的文章，真心佩服小哥哥的毅力啊，最重要的是不仅长得帅，而且长得帅(????)。最后，希望北语凝酷健身的每一位会员都能达到自己的健身目标！
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猜猜您喜欢帅炸！6 块腹肌的消防员小哥哥火了-ZAKER新闻
话说，在 9 月 22 日播出的《天天向上》栏目中，陕西、重庆、辽宁、北京、湖南消防官兵火爆亮相，当他们脱下衣服，秀出六块腹肌，以及坚强的体魄，你才知道什么叫做真正的男神！其中一位重庆的 95 后消防小哥刚出场就吸引了全场女观众的目光，眉清目秀、英姿飒爽，用腹肌收获了大批迷妹，可以说是很鲜肉了 ······当小哥脱下衣服，秀出身材，你就知道为什么汪涵也称他为 " 消防界 " 健壮暖男了。节目现场，主持人还让消防小哥脱衣秀肌肉，嘎嘣脆的六块腹肌简直帅掉渣儿了▼露腹肌的那一刻，镜头还给到现场女观众，她们脸上明显写着 " 花痴 " 两个字 ··· 都想啃两口这样的巧克力腹肌了！大张伟戳了戳说：" 跟石头一样，真的好硬 ··· "节目播出后，网友们看了也是合不拢腿了，恨不得家里天天 " 失火 " ···这正是我爱的肉体啊！厉害就算了，身材还那么好；身材好就算了，脸蛋还那么好看；脸蛋好看就算了，年纪还那么适合当我男朋友这年头身材好了都能火啊。默默放下手里的鸡腿，去健身了帅的都上交国家了，这是真的当健身教练吧小哥哥这么帅还这么努力，想给懒惰的自己一巴掌对帅哥完全没有抵抗力啊，赶紧拿纸巾擦擦手机屏幕上的口水哈哈哈爱健身的男生都不丑要知道他们日常刻苦训练，只为了灭火救援之时能够多出一份力。他们是烈火当中的逆行者，他们是往废墟去的救援者，无论多恶劣的天气和环境，需要他们的时候，总是义不容辞，头也不回。一身的肌肉，凝结的是他们的辛勤汗水与果敢坚毅。所以高强度训练都是日常必备 ...... 除了日常训练，业余时间的他往往在健身房度过，可以说是一个不折不扣的健身达人了。作为一名消防员战士，小哥每天都要进行高强度，体能耐力练习和各种攀爬动作，这样才能保证在危急时刻不掉链子：消防员日常训练一览，每一块肌肉都为救援而练：下面的这几个动作，火辣君觉得完全可以当做我们十一假期的全身锻炼参考，消防员同款，燃脂效率一定蹭蹭的！英雄，从来不是只有皮相，更有一颗不屈不挠的心。对于一名消防员来说随时随地都要去支援，他们义无反顾的在承受着，强壮的体格也是他们对于这份工作的一种责任感体现，不管再苦再累都默默承受。当然，与美国兵的大肌肉块不同，我们的兵哥们更看重体能练习，像李小龙一样体格不大，但战斗力量惊人。小哥哥，祖国的幸福交给你来守护，你的幸福，我来守护！下面是露脸时间：小哥的帅照，妹子请勿舔屏 ··· 果然，帅哥都上交给祖国了！！！帅的人都开始健身了，你还要继续懒下去么？祝每一个看到这篇文的男生都能有身材如此，女生都有这样的男盆友守护，祖国交给这样的小哥哥，我们放心！｜本文内容部分转自微信公众号：肌肉构成（jirougc）
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