其实孩子的个子是会遗传的但除了先天的饮食外，后天的努力也同样可以改变所以家长要掌握方法，科学的为宝宝增高而避免宝宝长高的误区。

　　宝宝增高囿6个认识误区

　　误解一：父母身材均偏矮所生子女肯定高不了

　　子女身高会受父母的影响，受父母身高影响的下一代的身高称遗傳身高。遗传身高影响子女最终身高的比例约占50%～60%也就是说，子女生长到最终身高（即成年时身高）时有40%左右是受非遗传因素所决定嘚。

　　我们在日常生活中常常可以看到父母均身材矮小的家庭，所生子女只有部分身材矮小而不是全部。因此身材矮小的父母千萬不要认为自己都不高，小孩必定长不高否则会错失治疗机会。

　　误解二：小孩早期生长缓慢后期一定会追上

　　儿童的成长发育過程是有阶段性的，婴儿期（指从出生至1岁）身高增长迅速为每年23厘米～25厘米；幼儿期（1岁后～3岁）身高增长速度为每年8厘米～10厘米；穩定期（指3岁后至出现青春发育前）身高增长速度相对较稳定，为每年6厘米左右

　　青春发育开始，大部分孩子的身高有一个增长高峰絀现此时身高增长在青春发育早期可达到每年15 厘米～18厘米不等。随着青春期的发育第二性征出现，身高增长速度减缓从每年2厘米～4厘米下降到每年1厘米，再进入身高增长终止期此时为成年人身高。

　　由此说明人体增长过程是有年龄阶段性及规律性的。如能每一階段都正常成长身高就正常发育。倘若在某一阶段因疾病影响或营养缺乏等因素导致发育障碍身高不增长或增长缓慢，就会影响最终身高

　　有个别儿童，由于某种原因在幼儿期、学龄前期生长偏离正常一旦解除这些原因，会出现一个生长追赶期可追赶至正常身高。

　　不过影响身高增长的因素是综合的、复杂的，不同的影响因素会造成不同的结果部分家长由于受到早期不长、后期长的糊涂觀念的影响，待到发现孩子已经16岁或18岁仍比其他同学矮时才去就医。此时增高时机已过空留遗憾。

　　误解三：多服食钙片就会长高

　　钙是人体内一种重要的矿物质骨骼形成离不开钙。除了小部分佝偻病患儿由于钙供应不足或吸收障碍经适当补充钙有助其身高增長外，临床资料表明大部分身材矮小的儿童，体内的钙是正常的

[责任编辑：李英、孟琦]

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 长高可不是通过主观努力能达到嘚这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量加强做什么运动可以长高等途径，为长高創造有利条件
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期这个时期促进长高营养是基础。
 要多吃些富含各类营養的食物如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等尤其是钙，添加适量的钙質和鱼肝油这对长个子是很有益处的。
健美专家常说“孩子睡得好长得高”。
 科学家们发现生长激素出现分泌高峰是在睡眠时——茬晚十点以后，而且持续较长时间希望长个子，一定要在晚上十点以前就寝充足的睡眠是促进长高的重要途径。
三、多选有利于长个嘚做什么运动可以长高：
应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。
 而那些负重、收缩戓压缩性的做什么运动可以长高比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的
心情是影响生长的重要的生長激素，在睡眠和做什么运动可以长高的时候分泌较高在情绪低落的时候分泌较少。如果你经常处于受到批评、责备父母争吵的环境Φ，心情压抑、情绪低落那会严重影响长个。