户外徒步需要带什么吃的_百度知道
户外徒步需要带什么吃的
户外徒步需要带什么吃的
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方便面等，或者多备些零花钱，不要太多，太多携带不方便。也不能太少，否者容易渴到自己，到附近的地方吃点饭什么的。然后是水。希望这样的回答能够帮助到你总的原则是食物和水。食物可以选择：饼干、压缩饼干
采纳率：23%
压缩饼干 水
水、盐、面包、水果、方便面、卤味、巧克力。
压缩饼干，水，其他的东西尽量不带，负重的话，很危险。。。
尽量减少负重，但部分水，防止脱水。短距离的话食物可以不要带。
带着水和零食。
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亲子徒步注意事项
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[ 责任编辑：cngaosu ]户外装备 户外徒步需要注意什么
　　生活水平的提高，人们都开始选择进行的活动。其中人气最高的就属于户外徒步了。它适合于男女老少。一个不需费太大力气的运动项目。那么进行户外运动事要准备哪些呢?又要注意些什么呢?下面一起来了解一下吧。
　　户外装备有哪些
　　户外服装
　　户外装备中，最重要的就是有好的户外服装。好的服装可以帮助你在运动过程中不受限制阻碍，能够轻松自如的锻炼。
　　冲锋衣裤，抓绒衣裤，速干衣裤，户外衬衣，户外T恤，迷彩衣裤，快干/保暖内衣裤，羽绒/棉服，滑雪衣裤，毛衣风衣，休闲衣，裤骑行服，马甲背心，皮肤风衣。
　　服饰配件
　　帽子，手套，头巾/护耳，户外眼镜围巾/围脖雨衣/雨披雪套/套脚户外袜子，空气循环鞋垫，快干毛巾等。
　　野营出行装备
　　如果我们放长假的时候就可选择在外面露营，那么露营的装备就要格外的小心了，要把该准备的都得准备好。
　　帐篷、睡袋、防潮垫、地席、水壶、水具炉具、炊具、通讯导航、刀具、手电筒、望远镜、登山杖、毛巾、救生地图、野餐。户外餐具餐具：包括小杯子、筷子、勺子、叉子等。
　　户外炊具炊具有：套锅，单锅，掉锅，酒精炉，气炉，气罐，营火，餐具，筷子，勺子，水壶，碗，刀，等。
　　专项装备
　　户外体育用品，垂钓装备，登山攀岩攀冰，自行车越野，滑雪装备，水上船艇，潜水装备，冲浪，滑水风筝，滑翔伞，马术用品，滑板，蹦极用品，漂流用品等。
　　自驾车用品
　　有条件的人们都会选择自驾游，自己开车想去哪就去哪，行动自如。那自驾车用品就需要准备这些了。
　　行李箱/包，行李架绳网，绑带，千斤顶，牵引绳，维修工具，急救包，置物箱，备用油桶，羊角铁锤/安全锤，胎压表，车载冷暖箱，车用充气泵。
　　户外拓展的起源
　　这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。
　　于是汉思等人创办了&阿伯德威海上学校&，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。
　　早期的户外拓展运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。
　　二战期间，英国特种部队开始开始利用自然屏障和绳网进行障碍训，其目的是为了提高野外作战能力和团队合作能力，这是人类第一次系统的把户外拓展有目的的运用到实际中。
　　二战中发生多起海难，后来经过统计发现在海难中能逃生的人群年龄群分布在28-38之间最多，经过专家研究发现在这一年龄群中人员大多心理成熟，有各式各样的生活经历，有良好的团队精神，而恰恰是这些因素能帮助他们逃生。
　　二战后，随着战争的远离和经济的发展，户外拓展开始走出军事和求生范畴，成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式
　　1989年新西兰举办的首次越野探险挑战赛后，各种各样形式的户外拓展和比赛在全世界如火如荼的开展起来。在美国，户外拓展运动的参与人数和产值都位居所有体育运动的第三位。
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　　生活水平的提高，人们都开始选择进行户外拓展的活动。其中人气最高的就属于户外徒步了。它适合于男女老少。一个不需费太大力气的运动项目。那么进行户外运动事要准备哪些户外装备呢?户外徒步装备又要注意些什么呢?下面一起来了解一下吧。
　　户外装备有哪些
　　户外服装
　　户外装备中，最重要的就是有好的户外服装。好的服装可以帮助你在运动过程中不受限制阻碍，能够轻松自如的锻炼。
　　冲锋衣裤，抓绒衣裤，速干衣裤，户外衬衣，户外T恤，迷彩衣裤，快干/保暖内衣裤，羽绒/棉服，滑雪衣裤，毛衣风衣，休闲衣，裤骑行服，马甲背心，皮肤风衣。
　　服饰配件
　　帽子，手套，头巾/护耳，户外眼镜围巾/围脖雨衣/雨披雪套/套脚户外袜子，空气循环鞋垫，快干毛巾等。
　　野营出行装备
　　如果我们放长假的时候就可选择在外面露营，那么露营的装备就要格外的小心了，要把该准备的都得准备好。
　　帐篷、睡袋、防潮垫、地席、水壶、水具炉具、炊具、通讯导航、刀具、手电筒、望远镜、登山杖、毛巾、救生地图、野餐。户外餐具餐具：包括小杯子、筷子、勺子、叉子等。
　　户外炊具炊具有：套锅，单锅，掉锅，酒精炉，气炉，气罐，营火，餐具，筷子，勺子，水壶，碗，刀，等。
　　专项装备
　　户外体育用品，垂钓装备，登山攀岩攀冰，自行车越野，滑雪装备，水上船艇，潜水装备，冲浪，滑水风筝，滑翔伞，马术用品，滑板，蹦极用品，漂流用品等。
　　自驾车用品
　　有条件的人们都会选择自驾游，自己开车想去哪就去哪，行动自如。那自驾车用品就需要准备这些了。
　　行李箱/包，行李架绳网，绑带，千斤顶，牵引绳，维修工具，急救包，置物箱，备用油桶，羊角铁锤/安全锤，胎压表，车载冷暖箱，车用充气泵。
　　户外拓展的起源
　　这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。
　　于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。
　　早期的户外拓展运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。
　　二战期间，英国特种部队开始开始利用自然屏障和绳网进行障碍训，其目的是为了提高野外作战能力和团队合作能力，这是人类第一次系统的把户外拓展有目的的运用到实际中。
　　二战中发生多起海难，后来经过统计发现在海难中能逃生的人群年龄群分布在28-38之间最多，经过专家研究发现在这一年龄群中人员大多心理成熟，有各式各样的生活经历，有良好的团队精神，而恰恰是这些因素能帮助他们逃生。
　　二战后，随着战争的远离和经济的发展，户外拓展开始走出军事和求生范畴，成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式
　　1989年新西兰举办的首次越野探险挑战赛后，各种各样形式的户外拓展和比赛在全世界如火如荼的开展起来。在美国，户外拓展运动的参与人数和产值都位居所有体育运动的第三位。
　　1989年户外拓展在中国
　　1989年第一个民间社团在中国成立，在中国登山运动管理中心的领导下，2003年底，注册的正式俱乐部有300多家。
　　户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。户外拓展运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。
　　另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。 参与性强，老少皆宜。
　　登山户外拓展运动与其他运动项目的最大不同，就是参与性很强，年龄可大可小，方式也很多样，登山、远足、渡水、露营等都可以，类似于“体育超市”，可以自由选择，不断变换，形式自由，有利于个性张扬，挖掘潜能，顺应了社会发展的时代潮流的需要。
　　当然对于户外拓展运动，每一个参与其中的人都应该保持一份理智清醒的认识，不可盲目，但也不能因噎废食。媒体及各类从事户外拓展运动的组织、机构更应该在保障安全，提高大众安全意识和技能的同时积极开展和宣传户外拓展运动。让这种积极、健康的生活方式为更多的人所接受。
　　冬天徒步需要带什么装备
　　1、冬季寒冷，一般在徒步进行时会穿着冲锋衣、裤，抓绒衣，排汗保暖内衣。而在徒步开始前或休息时，最好是穿上羽绒服，保证身体温暖。
　　2、冬季徒步容易打滑、摔倒，高梆的防水透气防滑的徒步鞋可以有效保护脚。
　　3、蹬山杖可以给我们提供有效的支撑，还能探测雪下的路况，节省体力，保障安全。
　　4、护膝可以有效缓解膝盖压力，还能对膝盖起到防风保暖的作用。
　　5、冬季徒步时，手部、头部也要做好防寒措施，帽子、头巾、围巾、手套都需带上，手套要选择防风防水的。
　　6、冬季天亮得晚，黑得早，带上头灯或手电会更安全，有利于应付光线弱的情况。
　　7、温度低时喝些热水或热汤是比较舒服的，建议冬季徒步时带上保温水壶。
　　8、徒步时要选择背负强健而舒适，设计合理的背包，能有效减轻负重，让此次的徒步更加愉快。
　　9、冬季徒步首要注意保暖防寒，要对寒冷情况进行充分地预计和准备，除带足出行的必备衣物外，可以多带一套干衣服和一双干袜子备用。
　　冬季户外徒步要注意什么
　　1、在冬季，一切活动变得缓慢。因为脚下有雪、背上有包，到达目的地的时间比平时更长，要对不断变化着的环境的调整和适应。
　　2、冬季在户外所面临的最大危险来自徒步和露营中的低温，必须做好保温，严防冻伤和失温(失温往往出现得很快)。在凄风冷雨中行进时你或许感觉不到寒冷，可一旦你停止前进，身体就会停止产生热量。身体的大部分热量是通过头部散发的，同时保持手指的温度和灵活是相当重要的。
　　3、最好多穿人造毛或纯羊毛织物。纯棉织物是致命的，因为棉织品一旦打湿则失去保温性能，且很难烘干。
　　4、团队行进时，后面的队员应尽量踩着前面队员的脚印前进。一则为了安全。二来可以节省不少体力。
　　结语：生命在于运动，即使再寒冷的冬季，我们也不能以天冷当借口不进行锻炼。其实冬季训练更能有效的强将骨骼。本文讲解了当你在进行徒步运动时所要准备的户外徒步装备，还有一些注意事项，希望能够帮助到大家，安全有效的进行户外拓展活动。
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不得不承认对于孩子来讲，身教大于言传，很多孩子的周末经常是不待在家里就是shopping mall，简直太扼杀孩子们喜欢大自然的天性了，这点儿老外做的就很好，喜欢带孩子一起进行户外运动，而且乐此不疲。在寻找徒步的路线也相当重要，既要风景不错，路线要合理，最好能带上scooter，又不能太难完成…… 简直太烧脑了！ 福利来咯，奉上岛上最适合带着孩子徒步的路线啦~~在MacRitchie Reservoir 有两条路可以徒步的，每个大约1小时。其中一个是离停车场不远，从水库最西端开始大约是1.5km的一条小道，这个地方有树有水，全段木板路，非常适合家庭式的轻松徒步，步道可以看到蜻蜓小动物以及各种各样的植物，也是一堂生动有趣的生物课！第二条路是Prunus Trail，从麦里芝水库公园入口不远处就可以进入步道，这条路也相对比较简单，周边除了迷人的风景多样化的植物外，还会不时的碰见巨蜥，松鼠，罕见鸟类，长尾猴等野生动物。地址：Along Lornie RoadJAWA这风景肯定是没得说了，简直太美了。随手上一张都是大片，最吸引人的是这里的水位也是有变化的，退潮时，还可以看到生活的岩石海岸的很多种小动物，包括螃蟹，钻螺藤壶等等，而且每次都不一样，赶快去发现新大陆吧！地址：在乌敏岛下了码头，可以租一辆车带你去仄爪哇湾，通常单程3新每人，到了Punai Hut就可以下车走向木栈道入口的路了。开放时间: 8.30 am - 6.00 pm樟宜海滩和帆船俱乐部的风景尽收眼底，这个地方既有林荫遮日的大树，又有木板栈道，它的美是可以从早美到晚的，带上小朋友简直太合适了，浮桥有六段组成，不远处还可以看到海面和海上的船呢尤其是傍晚时候来赶上夕阳美景，哦，沉醉吧，少年！地址：51 Lorong Bekukong, Changi, Singapore 499172Lower Peirce Reservoir这个水库是新加坡第二古老的水库蓄水池，这里公认为是比较成熟的亚热带雨林，被橡胶和棕榈树覆盖，绝对是 天然的氧吧通过新加坡仅存的成熟的亚热带雨林保护区，有一个超级好的徒步路线，整个走下来大概花45分钟，特别适合有幼儿和老人的家庭，由于植被覆盖密集，这里也相当的凉快，植物丰富性自然不用多说，带小孩的话是极好的选择~地址：入口 the Casuarina Entrance， no. 72 along Old Upper Thomson Road 附近Pasir Ris Park真是个宝藏，东部的肯定知道这里游乐场里的蜘蛛网游乐设施，可是这里还有一条适合跑步，徒步的路线叫the Mangrove Boardwalk你们都知道么？~ 找个周末带着娃来吧，推车都没有问题带孩子徒步的话一定要走到终点，那里还可以鸟瞰淡滨尼，最有意思的是沿途各种形态的动植物会让旅途中的你们高潮迭起。地址：公园入口从Elias Road，从Pasir Ris Green都可；在C停车场附近找the Mangrove Boardwalk离Labrador Park MRT不远，步行就可以走到拉布拉多自然海岸线，其中包含3段路，亚历山德拉花园小径，berlayer树林步道，以及Bukit Chermin 浮桥。对孩子们来说，Bukit Chermin 浮桥这段是亮点，这里是新加坡软体动物最密集的区域，有不少软体动物可以看哦，小盆友会很兴奋滴整个路线植被郁郁葱葱，有山有水有动物，去的路线也很方便，超级推荐~地址：Along Labrador Villa Road这个徒步的路线有三部分组成： 河滨步行，自然步行和榜鹅步行。每一段都是独一无二的风景和体验，沿着走道还可以接近相邻的实龙岗水库，在自然步行的这个部分还有钓鱼平台和休息室，喜欢钓鱼的你肯定欢喜！除此之外红色的Lorong Halus桥也是亮点，它带你通往Lorong Halus湿地。又有水库，又有湿地，这环境哪里找去？！ 这福利榜鹅人民一定得好好享受啊~地址：可以在Tebing Lane餐厅处进入口在推荐的这8个远足的去处里，这个算比较新的了，距离也不算太远，通常带孩子们走下来也会相对容易些。这里11层楼高的高架上最大的好处是可以登高望远，在上面圣淘沙的美景尽收眼底，保证对让你对平日里去的圣淘沙多了一种新的诠释~地址：33 Allanbrooke Road, Sentosa, Singapore 099981开放时间：9am - 7pm等待…… 无尽的等待…… 树叶绿了诱惑，你还没来……有计划的就甭~墨~迹~啦！小学生们的小长假也就在眼前，或者找个周末带着你的孩子徒步+野餐，可以是约着小伙伴儿一起进行，也可以是全家行动，这样的活动既能通过运动锻炼小盆友的意志力又能培养亲子关系，绝必是成长过程中亟待经历的一项意义深远的活动哦！相关阅读：周末 | 新加坡麦里芝蓄水池，周末暴走溜娃好去处新加坡麦里芝蓄水池徒步超实用攻略（校长Harry版）新加坡7条最美徒步路线（附全岛徒步路线供收藏）【新加坡眼】新加坡徒步路线大全，用双脚“看”新加坡（文：那小七）新加坡眼，带你看新加坡。更多内容请关注微信号kanxinjiapo
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