为什么那么多姑娘喜欢瑜伽？（女士勿入，太扎心！！！）
原标题：为什么那么多姑娘喜欢瑜伽？（女士勿入，太扎心！！！）
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你喜欢瑜伽吗
它动作优美舒展
它心情愉悦放松
各种动作让你达到心神合一
许多人对它如痴如醉
在国外有一位姑娘
Adriana Rodríguez León
也非常喜欢做瑜伽
每天回家都努力练习
想成为一枚拥有完美身材的女神
如今她究竟练得怎么样了？
如果用一句话来形容就是
“理想很丰满，现实很骨感”
如果用一幅画来形容就是：
把训练的日常都画了出来
同一个动作
女神优雅唯美，而自己痛不欲生
看完之后感叹
跟瑜伽比起来，她似乎更擅长画画
“同一个动作
女神双手撑地，而我用脸着地
沉重的身体全靠脑袋支撑”
“同一个动作
女神用腹肌完美支撑
而我用肚腩拼命死撑
全程口吐白沫，腿肚子转筋”
“同一个动作
女神像水一样柔软
而我像块铁板一样僵硬
肚中食物即将翻涌而出
两个小短腿在空中无助地摇摆”
“同一个动作
女神闭目微笑神态放松
而我怒目圆睁思维呆滞
我是谁，我在哪，我在图什么
是电视剧不好看，还是薯片不好吃？”
“同一个动作
女神是向前飞翔的天鹅
而我是原地转圈的丑小鸭”
“同一个动作
女神双腿笔直，吐气如兰
而我膝盖弯曲，气喘吁吁”
“同一个动作
女神安静从容
像刚降落凡间的天使
而我面露狰狞
像刚从地狱爬出来的恶鬼…”
“同一个动作
女神就能双手垂直地面
而我刚到一半就听到了
老腰嘎嘣一声
就没有然后了”
“同样一个动作
女神在沙滩上
是一道清新脱俗的风景
而我是一只即将烤熟的母猪”
“同一个动作
女神是脚尖着地
而我是双膝跪地
人家以为我练的是蛤蟆功”
“同一个动作
女神可以心静如水
我四肢麻木摇摇欲坠
谁能告诉我
为何一个劈叉这么难？？”
“同一个动作
女神像一个标准的三角形
而我像一个标准的半圆形”
“同一个动作
为了保持纹丝不动
女神只需闭目养神
而我只能死死盯住前方的电视”
“同样一个动作
只有使出吃奶的劲
才可以勉强与女神同步”
“当这些动作完成后
女神坐着面带微笑气定神闲
而我像个逃荒的难民
蓬头垢面凌乱不堪
完全跟唯美不搭边”
“区区几个动作
把我累到怀疑人生
为什么？！！
老天要给我这样一副躯壳
拥有一颗女神的心
却赐给我一副女汉子的身体！”
“之前的动作不太适合我
我准备再换几个
可万万没想到
其它的更难
同样一个动作
女神在放飞自我
而我在跪地反省
根！本！做！不！出！来！
悲伤的泪水掺杂着汗珠滑落…”
“同样一个动作
女神如出水芙蓉
而我像走路不小心跌倒
人家用手撑地，我只能用脑袋
从来没发现脑袋的用处这么大”
“同样一个动作
女神做起来像千手观音
而我像尿急找不到WC……”
“同样一个动作
女神高高翘起的臀部
这叫慵懒惬意
而我做出来
像是在给老佛爷请安…”
“所以同样一个动作
我每次都会在女神的基础上
进行自我创作修改
才能跟上女神的步伐
天哪，生活好端端的
我为什么要受这份罪？？”
“练了这么多姿势
我彻底绝望了
难道就这么放弃瑜伽了
N O ! ! !这世上总有一个姿势适合我
比如这个抓脚丫冥想神功
一边放屁一边思考人生
对我来说轻松＋愉快”
“再比如这个动作
跪在地上什么也不用干
每次做的时候
我就想象自己是家里一条狗”
“还有这个休息放松的动作
盘腿而坐，全神贯注
追个剧擦个鼻涕
我能坐在这一晚上不休息
终于体会到瑜伽忘我的境界”
“最后这个姿势是我的最爱
趴在地上，直接睡着
如此完美的训练姿势
就是老天专门为我准备的”
“突然感觉瑜伽还是蛮适合我的
hahahahahaha～”
“练了这么久，我总结出一句话：
只要遇到真爱你的那个人
无论你高矮胖瘦
无论你是软妹子还是女汉子
永远都是他心里的女神”
你问：“我重要吗？”
他答：“多重都要。”
不管瑜伽练得好不好
只要努力乐观地面对一切
谁都不会被生活辜负
祈祷每一个独立善良的女孩
最终都能找到属于自己的小幸福为什么好莱坞女星都爱练瑜伽_网易女人
为什么好莱坞女星都爱练瑜伽
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通过冥想、简单肢体伸展、瑜伽唱诵，瑜伽锻炼让你达到身心的放松，轻松每小时甩掉245卡热量。它动作舒缓优美且简单易学，减压的同时促进血液循环，对瘦身以及排毒都有神奇功效，成为好莱坞明星们的终极减肥秘籍。
米兰达-可儿通过冥想、简单肢体伸展、唱诵，瑜伽锻炼让你达到身心的放松，轻松每小时甩掉245卡热量。它动作舒缓优美且简单易学，减压的同时促进血液循环，对以及排毒都有神奇功效，成为好莱坞明星们的终极秘籍。瑜伽不仅是一项运动，还是社交的好方式。在Instagram上大方炫技成了明星们显摆自己功力高层柔软一级棒的好地。“零号身材”的Alessandra Ambrosio、Gisele Bundchen、Karlie Kloss都是瑜伽高手，吉赛尔-邦辰更是在8个月时仍坚持锻炼，实实在在地“No Pain No Gain”。近期的美国瑜伽达人Hilaria Baldwin更是将瑜伽带到了万里高空和豪车车顶，搞怪式瑜伽引发全民热。瑜伽更是交友工具，Naomi Watts就常与好姐妹Reese Witherspoon一同外出练瑜伽。这动作，你行吗？Hilaria Thomas对瑜伽的热爱早已经不是一天两天了，致力于成为界的瑜伽女王、瑜伽界的时尚勇士。2014她就宣布：今年的目标是无论人在哪、穿的啥，都 必须瑜伽Pose，365 天，每日一瑜伽。结果，“真心没想到被围观了”——她的Instagram平均每张可收获上千个赞。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和 灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿 势，但必须以个人的需要和度为准。
本文来源：红秀GRAZIA网站
责任编辑：王晓易_NE0011
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导读：[align=left]
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[align=left][size=16]　　在别人眼里都是一种性感
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[align=left][size=16]　　看臀就可以倾心
在欧美健身圈里一直流行女人锻炼臀部的两个原因这个图片让人遐想连篇 以前说屁股是脸就是骂人
臀是女人的第二张脸
这是荣耀 女人翘，男人要! 没有哪个男人不爱翘臀第一张脸自己看的多 第二张脸别人看的多翘臀的女人最性感 穿紧身裤是这样坐车是这样 你随意的小举动
在别人眼里都是一种性感
穿牛仔是这样
户外烧烤是这样 (这个图片也在健身圈里疯传很久)一个女人一旦拥有翘臀 就是性感的代名词
聚会、健身和沙滩
无论哪里你都是焦点 翘臀是一份惊喜 也是一份惊艳翘臀是可以直观感受到的完美
完美的翘臀可以遮掉很多缺陷
在这个看脸的社会
看臀就可以倾心
臀即便有先天基因 却也是上帝送给人类后天的礼物
通过锻炼你可以拥有翘臀
健身最常见的说法就是无深蹲不翘臀 练臀本身就是一种性感
下面是一套风靡Youbube的翘臀打造计划，共18个动作，每个动作做15下，每两个动作后，稍微拉伸下腿部肌肉，做完所有动作为1套，每天坚持练习2-3套，男女通用。赶在夏天之前，赶紧练出翘臀吧!瑜伽人
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