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腰间盘突出，请问可以慢跑吗？
健康咨询描述：
你好医生:我两个月前检查出腰间盘突出症，自己感觉症状不严重，就是上班坐着超过两个小时左侧臀部会感觉有一点疼或麻，具体的部位大概在股骨头附近，第一个月卧床休息为主，睡硬板床，并辅以膏药和腰痛宁胶囊治疗，感觉有所缓解，但是我岁数还小，不想告别运动，后来坚持倒走，现在逐渐可以慢跑，但是刚开始跑的一段时间臀部还是有些不舒服，超过500米疼痛感消失，请问腰间盘突出可以慢跑吗？另外我发现，每天走10000步以上，腰就很舒服，这个可以解释为运动量增大对腰部有好处吗？我上传了图片，是CT检查的报告，请好心医生帮助我一下，给一些建议
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腰间盘突出，请问可以慢跑吗？
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