求助，早上跑步时恶心，想吐，头晕怎么办_百度知道
求助，早上跑步时恶心，想吐，头晕怎么办
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你是不是跑步之前没有吃早餐，不吃早餐就去跑步容易低血糖，就会发生你说的情况。
马拉松小学生
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为什么跑步后会身体发抖/头晕/恶心??
年龄25周岁，一直都不爱运动，眼看体重都已经75公斤了，也有了肚子！最近想运动~~ 结果到了健身房跑了一会儿下来就头晕，恶心，身体发抖~~~
像是病了一样，得缓好久才能过来~~ 是运动的方式不对吗？是不是太久不运动了身体不适应？？？ 请经常运动的朋友提点...
我有更好的答案
血液循环加快，脑部供血不足造成的头晕，恶心，一段时间一段时间增加运动量，就跟抽烟一样，刚开始会有不良反映，慢慢就好了，所以还是先从早上慢跑开始根据不同人的体质有不同的反映，马上运动会出现心跳增加，经常不锻炼
采纳率：35%
跑的很累时有干呕反映。所以说还是慢慢来，别一开始就做能量消耗很大的运动应该是因为你不经常运动，突然剧烈运动导致的。我也有过类似经历，感觉像是身体比较虚
肺活量不够，接下来就是你说的太久没运动身体不适应
肺活量不好呗。。。
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&&&普通咨询
?为什么跑步一会就头晕恶心濒死感，看着周边的东西都觉得头晕，24小时心电图和彩超正常
男23岁|科室：神经内科
淄博市第一医院
你好，这种情况建议你查一下心功能，做个24小时动态心电图，查一下心脏彩超，平时要适当运动，提高心力储备。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
这是由于体质弱缺乏锻炼导致的现象，一般不会导致猝死等生命危险，平时多进行运动增强...
这种情况有可能是心功能不全，剧烈活动的时候导致心跳功能紊乱，出现大脑缺血缺氧引起...
病情分析：
根据你的描述来看，你的情况可能是脑供血不足所致。
指导意见：
你好，根据你描述的情况头晕就是颈椎病引起的，建议做做理疗加吃药。
您好！从您描述的情况来看，符合焦虑症的临床表现。如果进行系统治疗，焦虑症的治疗效...
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向医生提问眼眸深邃、轮廓分明、身材颀长，活生生的一幅画。
这在监狱民警看来，那么令人不可思议。
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　　如皋商务信息网讯 扬州50岁市民参加马拉松比赛，比赛结束后到医院检查发现心跳每分钟却只有42次，再进行剧烈运动很有可能心跳骤停诱发猝死。
　　50岁的程先生是扬州市某企业的会计，因酷爱运动，他成为一名马拉松爱好者。他每天坚持锻炼，无论严寒酷暑，每周的运动量都保持在100公里左右。1月10号，他报名参加了在海口举办的2016富力海口马拉松赛。
　　在比赛途中，程先生明显感到不适，程先生称颈部好像被人勒住了一样，呼吸都困难，有一种濒死的感觉。但是他还是凭借着强大的毅力，坚持下来跑完全程。但回到家后，仍感到不适便去医院检查，发现他的心跳大多维持在每分钟42次，心跳最快的时候每分钟也只有50次，低于正常值。医生称人在心跳过缓的情况下剧烈运动，会导致心肌缺血，致使心脏骤停，容易诱发猝死，情况十分危急。医生建议患者先药物治疗，并再三提醒，每天跑步不能超过5公里，否则身体很有可能继续亮红灯。
　　去年我国就有5人左右死于马拉松运动。在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动，这种暂时性的心脏受损现象，可能是造成猝死的原因之一。医生建议，市民在剧烈运动前，最好先到医院进行全面的身体检查，避免意外情况发生。
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客服邮箱：有时跑步后过一段时间会头晕，这是为什么？
第一：跑步后头晕的可能原因
1、运动后突然停下来
在剧烈运动突然回到静止状态时，像是间歇跑后立即停在原地喘气，可能会有血液来不及回到身体各处、脑部因短暂缺氧出现头晕等现象。建议给自己多一点冷却时间，不要做完剧烈运动马上停下来，可以慢走一段距离，让血液有时间回到该去的地方协助供氧，即能缓解此类症状。
2、空腹晨跑后出现的头晕
不少人会空腹晨跑，因为要上班时间紧迫、或者为了减肥，干脆选择不吃，导致血糖不足，出现注意力下降、情绪不佳及头晕等症状。遇到这种情况最好停止运动，尽快补充醣类，遏止血糖降低。建议早上运动前吃根香蕉，或准备巧克力牛奶在侧，补充方便又不失身体所需。
3、位置不同引起的头晕
当一个人的姿势从躺到站、蹲下到起立，快速变换人体位置时，因为血液需要时间回到各部位，脑部无法快速地接收血液携带的氧气，也易引起头晕。建议尽量放慢站起速度，或分阶段站起让血液流回，减缓头晕状况。
4、脱水或过热导致的头晕
脱水也是头晕眼花的另一个常见原因，体内水分不足会导致血流减慢，血流减慢对可望交换代谢废物的肌肉等器官而言，无非是种阻碍。因此运动时随时补充水分不只是解渴，也是维持身体持续运作的重要关键。
5、中耳炎或颈椎病引发头晕
如果你平常运动不至于太激烈、饮食正常，却容易有头昏眼花的症状，建议去医院检查，这部分可能会是内耳出现问题，危险性不容小觑。
这种由颈椎病引起的眩晕称为“颈源性眩晕”，其症状除了眩晕、恶心外，还有头痛、耳鸣、阵发性视物模糊、心悸、咽喉部异物感和鼻腔干燥等， 眩晕发作常与颈部活动有关。
第二：头晕不等于眩晕
1、眩晕以感觉到自身和周围物体在旋转、移动、漂浮为特征，实际自己和周围物体都没有动，所以是一种运动错觉或视幻觉，往往由神经系统特定部位病变引起。
2、头晕是很宽泛的概念，包括眩晕、头昏、头脑不清、沉重等的感觉，头晕是比较主观的感觉，由于每个人耐受力、感受程度不同，它甚至包括除了明显头痛外的所有头部不适感觉，不一定都是神经系统的病变。
3、不管是上述哪种情况的头晕，发生时请都先停下来，让身体cool down，冷静分析找到根源，对症下药确定身体恢复正常再继续。
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