打篮球需注意“六伤一离”
篮球这项运动可谓是老少皆宜，不管男女老少只要知道规则就可以打篮球，也许你想说老了就不能打篮球了。我可以很负责任的告诉你NO!你以为老大爷撞不过你打篮球就打不过你了？老大爷会让你知道什么叫姜是老的辣！什么叫残忍！难道我曾经被老大爷虐的找不到球甚至怀疑人生也要讲给你听么？可是打篮球都需要知道那些事呢？1真正的高手是不需要用装备撑场面的，所以，见到装备党不要怯场，验验他的成色。2任何时候有一手精准的中距离投篮都是很吃香的，再会跑位的话野场简直无解。3要清楚自己的身体，分清楚哪些伤可以坚持战斗，哪些伤必须戒球静养。要珍惜好队友，碰到合得来的队友是你的运气。4篮球是一项团队运动，多传球，即使你能一打五打篮球又有哪些注意事项呢？1.防止韧带拉伤：打篮球之前当然是需要热身的这个我就不跟你多做解释了，做运动之前是需要热身的，这是为了防止韧带拉伤。2.防止脚踝扭伤：热身运动之后以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。3.防止手指戳伤：因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法
要充分地做好手指的准备运动。4.防止肌肉离位：对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内.出血。5.防止脚肿疼痛脚部的运动伤；其预防方法将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量。6.防止膝盖损伤：膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，视其情形而定。7.防止球鞋摩擦所造成的脚伤：只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。本文内容来自互联网，更多内容请浏览：李秋平篮球夏令营(http://www.liqiuping.com)
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。小区里早上6点多打篮球的声音吵得我妈妈无法睡眠。怎么解决好？
简单说下情况。
我家住的楼下面有个篮球场，从早到晚都有人打球。我妈觉得很吵，吵得心烦，但是又觉得人家锻炼身体也是应该的，只是希望他们控制一下时间，跟物管反映了一次，物管回应说这个事情说过，但是打球是人家自由，小区也不是封闭管理，更难管理了。今天早上我妈6点多又被吵醒了，终于忍不住了就下去找那个正在打球的中年男人理论，我妈告诉他打球吵到人睡觉了，这小区这么多人，肯定不止吵到她了，希望他别打了，中年男人说打球锻炼身体是好事，小区修了这个就是让我们用的，我妈说6点多也太早了吧，中年男人说自己8点钟要上班，只能这时候打。还说你是业主，我也是业主，凭什么因为你我就要放弃我用篮球场的权利，我妈觉得无法交流就回来了。我妈告诉我说可能很多打篮球的人都是这么想的，说服了他一个人也没用，还有很多其他人，说互相理解吧，自己只能忍着了。
我看我妈说得很无奈，我觉得很心疼。我妈妈现在四十多岁，处于更年期，身体状况不好，神经比较脆弱，情绪起伏不定，经常失眠，通常是凌晨1点-2点这段时间才能睡着，所以早上通常是睡到89点才起床。我妈只是想要睡个好觉而已，早上打篮球就一定那么重要么？我又去找了物管，物管说的确没办法，因为都是业主，跟他们说过，有通情达理的，但是不是所有人都讲的通，来硬性规定影响不好，而且外来人也管不了。
论坛里应该都是爱好打篮球的人，对这个事有什么看法啊？有什么好方法解决吗?
大致看了一下评论，我知道按正常情况来说，6点打球是不应该受到指责的，我的想法是晨练不是非打篮球不可，而且篮球场周围全是住宅，6点肯定或多或少影响到一些人睡眠，我希望物业将篮球场的开放时间改为7点以后，这样的要求不过分吧，我妈妈也理解他们，但是希望他们也理解我妈妈一下啊，关键肯定不是只有我妈妈一个人这种情况。可是物业表示做不到，好无奈。我妈都表示想卖房子了，非常后悔当初没发现篮球场的影响，我不能接受卖房子。。另外，谢谢好心建议治疗的人，这个我妈一直都在治疗， 只是这种事不能急，是慢慢来的。
这么多人叫我用篮球打败他。。。让他不敢来打球了。这里有三个问题：1.不只他一个人会6点打球 2.万一他真姓科，我要是打败了他，他以后会每天4点来打球的 3.我是个女的
谢谢各位了，看了这么多，我觉得戴耳塞的建议最好最可行，已经在淘宝上购买了一个200多的。我告诉我妈妈后，我妈妈非常高兴，说我太懂事了能想到这么好的办法。我感觉非常开心。非常谢谢提这个建议的几位筒子。
( ⊙ o ⊙ )！这么多人回复啊，热心的人好多，再次谢谢。刚和我妈出去散步，又路过这篮球场，人非常多，很热闹，我妈说你看这些人传球多好啊，球不会一直砸篮筐，没这么吵，早上那个人就一直投啊投的，砸框砸得可难受了，O(∩_∩)O哈哈~，又可以黑打铁了。。
[&此帖被遇白ai科比在 19:51修改&]
这些回帖亮了
你5点起来 去场地里浇水 把场地弄得很湿 6点他来时肯定打不了 到8点时你妈醒了场地也干了 不影响其他正常人的使用 打扫下场地不过分吧
[&此帖被老板来个肾在 10:13修改&]
要是凌晨四点当当当还好处理，6点过了就是正常时间了。
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你家开窗户睡觉呀？？？6点多打球很正常，你要说半夜打球那叫扰民，明显是你们的事太多了
睡眠差可能是神经衰弱等原因，应该去医院就诊，开些促进睡眠的药物
太简单了楼主把框搞坏不就行了
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这没办法啊 别人说得也有道理你是业主我也是业主凭什么我在正常时间锻炼身体要迁就你 再说虽然大部分人没那么早起床 但是6点多真的是正常时间
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换一个隔音玻璃啊
引用12楼 @ 发表的:
早上六点多打球正常吗还是工作日。。。。不用上班上学？
要是半夜打球那是扰民，6点多本来就是晨练的时间，
引用@ 发表的:你家开窗户睡觉呀？？？6点多打球很正常，你要说半夜打球那叫扰民，明显是你们的事太多了
睡眠差可能是神经衰弱等原因，应该去医院就诊，开些促进睡眠的药物早上六点多打球正常吗还是工作日。。。。不用上班上学？
工作日早上还要6点起来打球的人也是蛮奇葩的，LZ只能让你妈早点睡了，睡眠质量不好用时间来补，或者配合一定的放松舒缓的治疗
引用13楼 @ 发表的:小区设计问题，篮球场地离住宅太近，又碰到一群不解风情的人，真没办法。。
如果忍无可忍，只能以毒攻毒，晚上12点拿个录音机跑他们家门口跳广场舞去。。说上中班没办法，就12点有时间~
你这想法真奇葩 早上6点和晚上12点有可比性？
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物业管理人员的职责，8点半以前如果有装修的声音，哥直接让物业过来处理。
物业管理人员的职责，8点半以前如果有装修的声音，哥直接让物业过来处理。
要是凌晨四点当当当还好处理，6点过了就是正常时间了。
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太简单了楼主把框搞坏不就行了
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早上六点多就去打球。。。。。他是不是姓科
教他做人。
换一个隔音玻璃啊
工作日早上还要6点起来打球的人也是蛮奇葩的，LZ只能让你妈早点睡了，睡眠质量不好用时间来补，或者配合一定的放松舒缓的治疗
下去让他把球给你。
你家开窗户睡觉呀？？？6点多打球很正常，你要说半夜打球那叫扰民，明显是你们的事太多了
睡眠差可能是神经衰弱等原因，应该去医院就诊，开些促进睡眠的药物
怎么看人家六点也还算是正常吧。话说声音不会很大吧，或者玻璃换厚点儿隔音的。其实应该让你妈也多运动，或者至少是活动。不到心情能愉悦些，也有助于睡眠。
其实，你妈可能有心事吧。晚上一两点才睡得着。这个跟你妈沟通沟通吧。还有，你可以早上六点踩点去和那个人交流一下。
引用@ 发表的:你家开窗户睡觉呀？？？6点多打球很正常，你要说半夜打球那叫扰民，明显是你们的事太多了
睡眠差可能是神经衰弱等原因，应该去医院就诊，开些促进睡眠的药物早上六点多打球正常吗还是工作日。。。。不用上班上学？
小区设计问题，篮球场地离住宅太近，又碰到一群不解风情的人，真没办法。。
如果忍无可忍，只能以毒攻毒，晚上12点拿个录音机跑他们家门口跳广场舞去。。说上中班没办法，就12点有时间~
我觉得那男的也没错 人也有权利
让你妈妈学习一下广场舞？？？到时候那个场子就是你妈妈的了。。。
换隔音玻璃，买耳塞，能做的就只有这些了吧
让你妈妈学习一下广场舞？？？到时候那个场子就是你妈妈的了。。。
这没办法啊 别人说得也有道理你是业主我也是业主凭什么我在正常时间锻炼身体要迁就你 再说虽然大部分人没那么早起床 但是6点多真的是正常时间
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引用13楼 @ 发表的:小区设计问题，篮球场地离住宅太近，又碰到一群不解风情的人，真没办法。。
如果忍无可忍，只能以毒攻毒，晚上12点拿个录音机跑他们家门口跳广场舞去。。说上中班没办法，就12点有时间~
你这想法真奇葩 早上6点和晚上12点有可比性？
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引用12楼 @ 发表的:
早上六点多打球正常吗还是工作日。。。。不用上班上学？
要是半夜打球那是扰民，6点多本来就是晨练的时间，
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一天中午，初二年级的一批孩子正在操场上打篮球，战况“激烈”。学生Z和学生C从人群中冲了出来，两人拳
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提问人：匿名网友
发布时间：
一天中午，初二年级的一批孩子正在操场上打篮球，战况“激烈”。学生Z和学生C从人群中冲了出来，两人拳脚相加，气势凶猛，我见这阵势，就停在十几米外的地方用冷眼瞅着他俩。大概2同学也看到了我的神态，就慢慢地停止了他愤怒的“咆哮”。待他俩过来，我默默地看着他俩，直到他们都低下了头，于是我开始说话：“瞧你俩刚才的样子，好象恨不得把对方吃了!要不要我在全校同学面前安排一次表演赛呀？”两位同学把头埋得更低了．红着脸说“不要”。我看火候已到，就问他们：“打球时发生碰撞、发生吃亏占便宜的事是很正常的，不至于大打出手，有失球星风度，更在同学们面前丢尽面子!我现在不追究谁对谁错，只想问一句，这件事是你们自己处理呢，还是我来处理？”他们互相看了看，说：&自己处理。”于是我让他们商量处理的办法，商量好了再向我汇报。五分钟后，他俩握手言归于好。整个事情的处理用了不到20分钟的时间。问题：请你评价一下这位老师处理这场冲突事件的方法。
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