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降低血压降血糖的食物
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你可能喜欢体重没控制好，血糖升高是必然！如何科学减重？
糖尿病分为1型和2型，1型多发生于儿童和青少年，而2型多发生于35～40岁的成年人，占糖尿病患者的90%以上。2型糖尿病并非完全丧失了产生胰岛素的能力，有些患者是体内胰岛素产生过多，但效果却不理想，因而呈现出一种胰岛素过少的状态。作为健康人，我们都知道太过肥胖不利于健康。而对于2型糖尿病患者而言，脂肪越多，胰岛素的敏感性就会下降，这样机体就需要更多的胰岛素才能保持血糖的稳定，从而使胰岛负担加重，最终使胰岛功能衰竭。所以，控制体重是糖尿病患者控血糖的重要任务。临床上，很多的糖尿病患者都有合并肥胖症，对于这类特殊人群而言，减肥是控制血糖的关键。那么究竟该如何做才能合理减重呢？一、适当运动对糖友来说，运动是最经济、安全的降血糖、减体重的方法，但如果本身患有一些心血管疾病如高血压、冠心病、视网膜病变、等病的患者，需要在医师指导下进行适量运动。运动时间：饭后不要马上运动，最好休息一小时后再进行，也不要空腹运动，否则会出现低血糖。每次运动在1小时以内，不可少于半小时，一周3-5次。运动方式：循序渐进，最好选择快步走、慢跑、游泳等有一定强度且轻缓的运动。运动时要严格控制心率，心率过快易导致心、脑供血不足，加重病症。运动量不宜过大，但也不宜过少，判断标准以微微出潮汗、休息10分钟后疲劳缓解为准。运动安全：首先，准备好一套宽松的衣物和鞋子，备好水和糖果，在身上带一个急救卡（写好姓名、联系电话、就诊医院、疾病诊断、年龄），运动前需充分活动各个关节，以免扭伤。二、控制饮食
主食是体内碳水化合物、膳食纤维和维生素的主要来源，应包含谷类和薯类，每日4-6两即可（一些偏瘦的糖友可增量到7两）。副食要包含肉蛋奶，这是蛋白质、脂肪和维生素的主要来源，这类的食物主要有猪肉、鸡肉、鱼、虾、羊肉、蛋、等，避免食用动物皮和内脏。每日的食用量如下：鸡蛋一个、牛奶半斤、精瘦肉3两(或4两鱼、虾)。蔬菜是维生素和膳食纤维的主要来源，每日应不少于一斤。
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孩子检出高血糖不等于患上糖尿病，但患病风险很高，如果不及时处理，孩子很有可能出现糖尿病各种并发症，甚至急性昏迷。血糖未控制情况下能否怀孕_新浪健康_新浪网
血糖未控制情况下能否怀孕
　　我国糖尿病患者中，糖尿病育龄女性作为一类特殊人群，她们中大多数人面对生育问题心理压力巨大，血糖未控制的情况下能不能怀孕？自己的身体能不能平安生下宝宝？
　　首先必须明确，血糖未控制情况下不能怀孕。妊娠期高血糖将严重危害孕妇和新生儿健康。妊娠高血糖对产妇的影响：将显著增加产科并发症如妊高症、羊水过多、胎膜早破、早产、死胎等的发病风险同时加重糖尿病并发症和合并症的发生率如糖尿病痛症酸中毒、感染、糖尿病肾病及糖尿病视网膜病变。对新生儿的影响：增加巨大儿、胎儿窘迫、新生儿窒息、低血糖、高胆红素血症、新生儿低钙血症等的发病风险。
　　但并非糖尿病患者就不能生育，研究证实，糖尿病患者的上述发病风险与孕期血糖水平相关，所以做好血糖控制，选择理想的妊娠时机就显得特别的重要。
　　糖尿病育龄妇女应做到计划怀孕。 1)为防止自然流产以及主要的先天畸形发生，孕前应在避免明显的低血糖的前提下，使糖化血红蛋白(HbA1c)水平尽可能接近正常。2)原用口服降糖药的患者HbA1c应&6.5%，使用胰岛素的患者HbA1c应&7%。2型糖尿病患者孕前应停止口服降糖药，开始使用胰岛素，以达到理想血糖控制。3)整个孕期最佳的血糖控制目标是餐前、睡前及夜间血糖为3.3～5.5mmol/L,餐后峰值血糖为4.4～6.7mmol/L，HbA1c&6%。
　　血糖的稳定对母婴安全尤为重要，妊娠期间仍要注意血糖的监控。如何控制好妊娠期血糖水平？
　　饮食调整控制孕期血糖
　　在饮食上，糖尿病准妈妈一定要遵照营养师定制的食谱，来调节饮食控制体重，从而预防各种并发症。糖尿病孕妇整个怀孕期间体重增加量控制在5到6公斤最适宜。妊娠期糖尿病孕妇应少食多餐，这样可以避免餐后血糖迅速升高。一般每天5-6餐，早餐占总热量的10%-50%，午餐、晚餐各占30%，加餐(上午、下午、晚上)各占5%-10%。
　　合理运动控制孕期血糖
　　因为适量的运动可以增加胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，增加细胞内糖代谢，降低游离脂肪酸，从而减低血糖，还可以减少胰岛素的用量。　因此，准妈妈还应该进行适当的运动，来增加机体对胰岛素的敏感性，同时促进糖类物质的代谢，例如散步、孕妇操等一些有氧运动更适合准妈妈。但孕妇需注意，应避免空腹和剧烈运动。
　　胰岛素治疗控制孕期血糖
　　胰岛素治疗的目的是尽量模仿人体的胰岛素正常释放方式给孕妇的身体提供必须的胰岛素来稳定血糖水平。医生会根据孕妇的病情、孕周、体型、血糖值等精确计算胰岛素用量，指导个体化的控制血糖方案，并根据血糖结果酌情调整，一般需要一直使用到孕妇分娩。胰岛素属于大分子蛋白，不能通过胎盘，因此，不必担心使用胰岛素治疗会影响胎儿。
　　所以糖尿病育龄期妇女应合理控制血糖水平，选择理想的妊娠时机，确保母婴安全。
　　( 彭永德，上海市医学会内分泌分会副主任委员，上海交通大学附属第一人民医院内分泌科代谢主任，教授，博士生导师，每周二下午周五上午(武进路北部)，周四下午(松江南部)特需门诊)
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电话：010-&&|&&&&|&&→ 血糖，血压一直没控制好
血糖，血压一直没控制好
健康咨询描述：
今年正月初一，我妈妈脚痛，后到医院检查，检查出肾功不是很好。血糖，血压也很高，还有一点点发烧，在我们医院住了几天院，一直没控制下来，后转入上级医院，现在体温正常了，该住的检查都住了，也没检查出什么结果？可血压血糖一直控制不好波动很大
曾经的治疗情况和效果：
现在脚不是很痛了，得到了改善。
想得到怎样的帮助：目前希望各位帮我想想血糖血压怎样能控制在范围内谢谢！现在病人在医院住院，情绪也很大，钱用来病还得到改善，急啊？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&住院治疗一般也是降糖降压治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以看一下中医根据具体的症状从整体上进行辨证&&&&&&医生询问：&&&&&&舌质舌苔具体是什么样子的
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