运动出汗的好处
运动出汗的好处
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这种天可以以没有运动不出汗作为不洗澡的理由吗？收藏
如题！！！
没运动就能不出汗么。。。。。
可以。自己的世界，自己的理由
这种别人怎么说都是有理的，管它呢。
你和ta一起睡？人家洗不洗是人家的自由，不想洗澡还需要理由吗？感觉楼楼有强迫症
夏天不洗澡？U_U————葫芦娃就是我，我就是葫芦娃。
我们宿舍也有这样的人
登录百度帐号推荐应用请问运动出汗后，不及时更换衣服会对身体有坏处吗？_百度知道
请问运动出汗后，不及时更换衣服会对身体有坏处吗？
我有更好的答案
有坏处，汗液中含有有害物质，不及时更换湿衣服，水分蒸发后，浓度会增大，人的皮肤是会吸收的，人体发热才会出汗，毛孔会打开进行散热，冷空气通过毛孔进入人体，很容易造成重感冒的。运动后注意事项：1.不能立即大量饮水运动后排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸发较快，很多人会感觉口渴难耐。此时千万不能立即大量饮水。如果大量饮水会使胃部膨胀，胃酸浓度降低，引起腹部不适。同时，运动后心胀任然处于较激烈的运动状态，此时饮水量过大会使血流量加大，从而引起心脏负担过重。因此，可等心脏跳动平缓后，先以清水漱口，然后再慢慢少量的补充水分为好。2. 不能立即休息运动后感觉很累，此时千万不能立即停下来休息。在运动过程中身体各器官处于高度“兴奋”状态，尤其四肢运动幅度大，血液多集中在四肢的肌肉中。突然停止运动会使肢体中大量的静脉血不能及时回流到心脏，残留在肢体中而造成心脏供血不足，大脑也会因为心脏缺血而出现头晕、恶心、甚至呕吐等症状。所以，在持续的高强度运动后，应先适应慢节奏的小幅运动，比如慢跑等，做几次深呼吸放松一会。3. 不能立即洗澡运动后身体出了很多汗，很多人喜欢运动后立即冲个凉水澡，可是这种做法是非常错误的，弄不好会使身体出现问题的。运动过后，皮肤毛细血管扩张，毛孔张开，此时洗冷水澡极易受风感冒的。而且，皮肤受到冷水的刺激，血管立即收缩，血液循环不畅，还会引发其他慢性疾病的。也有很多人喜欢立即洗个热水澡，其实这也是不可取得。热水刺激会使皮肤内血液流量加大，造成心脏和大脑的供血不足，轻则头昏眼花，重则休克昏厥。正确的做法是，待身体状态平稳后，大概半小时左右才可以洗温水澡。4.不能立即吹空调和洗冷水澡一样，运动后立即吹空调容易出现感冒、头痛、关节疼痛等症状。最好先擦干汗水，让身体自然冷却。5.不能立即暴饮暴食有的人运动过后会觉得很饿，就暴饮暴食来补充身体消耗。这样做的后果是很容易导致肠胃不适和消化不良的。运动后一小时之后再吃东西最好。多摄取蛋白质和维生素含量高的食物，但要避免辛辣和油腻。如果运动时间较长，强度较大，就适当的补充些盐和糖水，多吃豆制品、新鲜蔬菜和水果等些碱性食物。这些食物能够很快的帮助身体恢复到最佳状态。
东北农业大学学生
而运动出汗后不及时更换衣服仅对身体而言是绝对没有坏处的。因为运动出汗后需要注意的是千万不可马上用湿毛巾揩拭或直接洗浴，那样对身体健康是极为不利的，可用干毛巾把汗擦干即可，当然也可用衣服袖子之类把汗擦干也行，待身体完全平息稳定下来后、强体和御病,有助于爽身运动出汗
本回答被提问者采纳
有可能会造成身体失温（你汗湿的衣服会吸取你身体的温度。）一般情况可能就个小感冒什么的，如是登山（俺指的是5000米以上的那种山）就可能会死咯！
有,不舒服,易着凉
楼上兄弟回答的都很对
劝你等汗退了再换衣服会更好一点，不然更容易感冒不换衣服最大的缺点就是自己会觉得不舒服！！
有啊，容易感冒，而且味儿太大，容易引起周围女生不满，弄得你打光棍。
其他6条回答
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核心提示：最近，虽然几乎一天一场雨，但是炎炎夏日的热浪终究是难以抵挡的，出汗更是常有的事。重要的事再说一遍：大量出汗的人群一味喝白开水可能导致低血钠症。李桂伟主任建议，炎炎夏日进行户外运动应尽量避开中午日头正劲的时段，如果在运动期间大量出汗，可以在超市买些含有电解质盐水等成分的运动型饮料或电解质液、电解质泡腾片等。
最近，天气虽然很热，但是运动过后，大汗淋漓，好不痛快！你是不是也有和小编一样的感觉？运动大汗后，你知道要补盐吗？天津中医药大学第一附属医院急症部主任李桂伟提醒您，大汗后补盐可不是抱着盐罐子多吃盐啊，真正要补的是钾离子。炎炎夏日的热浪终究是难以抵挡的，出汗更是常有的事。有些爱出汗的人，坐着不动就能一身汗。李桂伟主任表示，汗液中主要的电解质是钠和氯离子，此外，还有少量钾和钙等。因此对于大量出汗的人群来讲，光补充水分恐怕不足以应付电解质的流失，且一味喝太多的白开水，还会稀释血液中的电解质，严重的还会导致低血钠症。重要的事再说一遍：大量出汗的人群一味喝白开水可能导致低血钠症。你是不是一直都做错了呢？？？李桂伟主任建议，炎炎夏日进行户外运动应尽量避开中午日头正劲的时段，如果在运动期间大量出汗，可以在超市买些含有电解质盐水等成分的运动型饮料或电解质液、电解质泡腾片等。喝运动型饮料时注意要少量多次地饮用，以免大口喝水反而促进身体流汗。此外，汗腺比较发达等爱出汗的人群，当室外温度高于35℃、湿度大于60%的时候，大量出汗造成体内盐分的流失后，会感到浑身没劲儿，这类人群也应该适当喝些含电解质盐水的饮料进行盐分补充。另外，需要提醒的是，天气炎热，衣衫要勤换洗。为避免中暑，也经常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”
来源：城市快报健康编辑：郑心仪>> >>我运动出汗后没及时洗澡的，现在是感冒了，现在有药可以吃吗？
我运动出汗后没及时洗澡的，现在是感冒了，现在有药可以吃吗？
病情描述：
没及时洗澡换衣感冒的，喉咙也很痛，还出现打喷涕。吃药可以治疗我的情况吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议：通过你现在的病情来看，有出现感冒的情况的，建议你可以口服板兰根冲剂进行治疗，具有的作用；是用于温热、风热感冒和咽喉烂等症状。
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