请问健身车会不会损坏膝盖？_百度知道
请问健身车会不会损坏膝盖？
体重太重了，跑步和登山把膝盖弄伤了，查了下动感单车也是会伤害膝盖的。请问自行车健身车，这东西会伤害膝盖吗？谢谢
使用时注意时间长度和正确的姿势，特别是车子的高度基本没什么损伤弊端美国一研究部门证实，男子久骑自行车容易患阳痿。如今的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使阴部受到很大的压力，而骑车座位的受力点恰好在肛门与阴囊之间，那里有一条能控制阴茎充血能力的动脉，如果长时间受挤压，就很容易患上阳痿。健身器材划船器我认识的一位女士每天都是骑车上班，已经5年了，她才发现在大腿根部与外生殖器之间出现肿胀，肿块渐渐增大，当骑车受压时常有疼痛感，而且走路如受到摩擦也会有不适感。经医生检查，在她的阴股沟处发现有肿物，可能是因为她长年骑自行车，导致局部挫伤，又没有及时治疗，不断刺激而形成。这种阴股沟肿物一般在女性中发生较多，因为女性骨盆较宽，耻骨弓较男性低平，与车座吻合，这样阴股沟及附近软组织容易受到摩擦，所以长年累月骑自行车的女性，尤其在车上载人载物，增加负重的女性，极易出现阴股沟肿物。7注意事项1、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。2、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。3、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不骑自行车。4．车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。5．调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。6．骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。7．初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。8、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。
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他说多煅练反而可以对膝盖有好处不会,我专门请教一位这方面的专家,我也是个爱好者,只要选好适合自己身材的车型,掌握好正确的骑行姿势,控制好行进的节奏,绝对对膝盖有好处而不是坏处
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膝盖损伤 属于运动中 常见的疾病 尤其是 跑步 一般我们健身中 要 热身 活动好膝盖 和全身关节 然后搓热膝盖 之后再慢跑
只要膝盖感觉不适 马上停止跑步 等一天或者几天之后 膝盖缓解后在跑 这样的话 膝盖会慢慢适应活动强度且 不可 在膝盖受伤没有恢复的情况下 过度用膝盖 会造成终身的疾病尤其是老了之后 循序渐进 椭圆机所谓不伤膝盖 只是比较于 跑步机来说 动感单车也是都是损伤膝盖 只要膝盖慢慢适应一个一个的强度 慢慢递进 就不会受伤了
我用我的亲身经历告诉你，不当的使用会损坏膝盖的。以前我不懂，胡乱练。动感单车的阻力总是被我调到最大，很费力一下一下的踩，时间长了膝盖经常忽然就扭到，站不住了。还是要多请教专业人士，不要盲目锻炼，不一定哪里错了，日久就会积累损伤。
有可能会得滑膜炎，也就是膝盖积水。运动完记得按摩。
自行车运动膝部创伤 或不适通常有两种情况,一是有明显受伤过程的如撞击、摔倒,会 造成比较严重的韧带、软骨断裂、关节内出淤血
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来自于：上海|
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请问下，女性大腿外侧以下膝盖以上左腿皮肤发木发麻，摸着和隔了层东西似的，请问这是什么原因？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，从你描述的症状上来看，你这个属于腰椎间盘突出引起的可能性比较大，你可以口服腰痛宁，注意带护腰，减少负重活动。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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就患者所说的这个位置，多属于坐骨神经调理的位置。如果患者这期间有伴有腰部不适情况的话，这不排除有腰椎病的可能，多考虑可能是由于坐骨神经受到了压迫引起的表现，建议患者最好去医院做下检查，查清发病原因后再做治疗。
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膝盖发麻而且就是很畏寒的是咋回事？
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膝盖是麻麻的，另外就是特别的畏寒的是咋一回事的呢？
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医生建议：你这有可能是因为风湿因子给导致的症状的，你是能够用热水来敷一下的，也是能够来改善症状的，多活动一下患处的。
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请问椭圆机和磁控的立式健身车那个对膝关节有好处！！
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我膝关节运动的有磨损，想买个健身器材在家练，有明白人知道该怎么选吗？有没有懂行的能发个淘宝地址给我，费用想控制在2000左右！！！谢谢各位！
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椭圆机好点儿吧，车的话还是挺要求膝关节发力的，椭圆机没买过，就买过个车，四百多。
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在淘宝上搜搜，找交了保证金，无理由退货的卖家，咨询卖家客服。
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千把块钱的椭圆机质量很令人担心的，不合理的运动轨迹也会对关节有所损伤的，推荐一个牌子：乔山，淘宝找找看，不过一定要买到正品。
您是建议椭圆机，不建议健身车？&
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暗夜微光 发表于
千把块钱的椭圆机质量很令人担心的，不合理的运动轨迹也会对关节有所损伤的，推荐一个牌子：乔山，淘宝找找 ...
您是建议椭圆机，不建议健身车？
椭圆机吧，运动更全面一点。&
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运动和关节损伤的关系其实没那么厉害，人的关节骨骼也有一个从出生走向顶峰然后下滑的过程，有点年纪的人慢慢的都会感觉到关节会有所变化这是正常的。这时候如果平常还有一些体育锻炼的话，去到医院骨科看看医生一般都是一句话“运动造成的关节磨损”。。。。。。其实说实在的一般的医生对于运动医学根本是一窍不通的。对有些人运动增强肌肉的力量和体积反而有利于减轻对关节的压力，对关节起到更好的辅助支撑作用。
谢谢您专业的回复！我原来体重200多斤，在硬地上跑步快2个月的时候，膝盖疼痛，弯曲能听见声音。走路不便。现在吃氨基葡萄糖，贴膏药，感觉很轻微了，但是被医生吓到了，不敢跑步了，大夫说终身好不了，会越来越重。&
谢谢您专业的回复！我原来体重200多斤，在硬地上跑步快2个月的时候，膝盖疼痛，弯曲能听见声音。走路不便。现在吃氨基葡萄糖，贴膏药，感觉很轻微了，但是被医生吓到了，不敢跑步了，大夫说终身好不了，会越来越重。&
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暗夜微光 发表于
运动和关节损伤的关系其实没那么厉害，人的关节骨骼也有一个从出生走向顶峰然后下滑的过程，有点年纪的人慢 ...
谢谢您专业的回复！我原来体重200多斤，在硬地上跑步快2个月的时候，膝盖疼痛，弯曲能听见声音。走路不便。现在吃氨基葡萄糖，贴膏药，感觉很轻微了，但是被医生吓到了，不敢跑步了，大夫说终身好不了，会越来越重。所以想买个运动器材锻炼，但实在是害怕关节的问题。您没推荐健身车，是认为磁控健身车对膝关节不太好吗
200多斤跑步确实不适合了，要跑也要配很专业跑鞋了。膝关节已经疼了，就是有损伤了，而运动伤真是不太容易好，需要好好保养。你可以试试水中的一些运动。你膝关节受伤主要原因是体重过大，跑步时膝关节所受的冲击大&
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暗夜微光 发表于
运动和关节损伤的关系其实没那么厉害，人的关节骨骼也有一个从出生走向顶峰然后下滑的过程，有点年纪的人慢 ...
谢谢您专业的回复！我原来体重200多斤，在硬地上跑步快2个月的时候，膝盖疼痛，弯曲能听见声音。走路不便。现在吃氨基葡萄糖，贴膏药，感觉很轻微了，但是被医生吓到了，不敢跑步了，大夫说终身好不了，会越来越重。所以想买个运动器材锻炼，但实在是害怕关节的问题。您没推荐健身车，是认为磁控健身车对膝关节不太好吗
我在京东买了一个磁控车，其原理和骑自行车一样，今天上午刚到货安装完试了一下感觉非常好，不知你的关节大夫是不是让你联自行车都别骑了？&
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我到天猫看了一下，乔山好贵啊！有点不太舍得！
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椭圆机和磁控健身车都不是首选。前者仍是支撑体重的运动，还可能带来膝关节的侧向力。后者直接施加磁阻。
最佳选择是8+速运动自行车+磁阻骑行台。运动自行车最好用20寸折叠型，大体重者可参考大行SP8(2.8K左右)。磁阻骑行台需支持小轮径，价格在1.5K-2K左右品牌产品的性价比佳。
两者价之和远超你的预算，但这是值得的。在常态化运动前提下，运动器材的结构、精准性、方式决定了你的健康收益与运动风险关系！
我到淘宝上没找明白，您可以推荐一下吗？&
Powered by【每日问答】退行性膝关节炎患者能否骑健身车？_私家奔跑_传送门
今日精选跑友提问请问骑健身车锻炼是不是对膝盖冲击力比较小？如果现在患有退行性膝关节炎，是否可骑健身车？
健身车在运动科学领域叫“功率自行车”，常见的为直立式健身车，可通过调整运动时的强度（功率）起到健身效果。
健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，亦被称为心肺训练器材。
如果您患有退行性膝关节炎，您也是可以骑健身车的。主要原因是设备对膝盖所产生的压力很小，同时可以锻炼腿部的部分肌肉，有助于关节的恢复和运动能力的提升。
在您使用健身车时，首先请调节合适的车座高度。要领是：蹬到最低处时，膝关节不要完全伸直；蹬至最高处时，膝关节不要屈曲小于90度。
虽然是骑健身车的练习，但也请您确保足够的热身（尤其是膝关节的活动）。另外运动后务必记得进行拉伸和补水。您好，我经常参与越野跑活动，但没跑多久我的臀部就会不适，请问有什么办法改善吗？
在进行越野跑时，崎岖路面会经常令人在非平衡状态跑步，这对跑步爱好者而言挑战不小。其实，公路跑和越野跑最大不同就是臀部和膝盖的使用。
在野外跑步的时候，我们经常会为了躲避石块，虫子或植物，额外做很多身体移动。臀中肌就是这种运动的压力承受者，这也是您臀部不适的主要原因。
我们建议，您可通过针对性训练来提高对这种挑战的适应能力。
您可将两脚伸直坐下，一只脚的膝盖弯曲，尽量使弯曲的那条腿的大腿靠近胸脯，并且脚跟放在伸直腿的大腿外侧的地面上。
伸直脚同侧的手臂抱住弯曲腿，使其尽量靠近胸口，上身尽量转到弯曲膝盖的方向。要注意的是要保持上身的直立，并两腿交替做练习。以上问题解答者：著名运动品牌旗下私人教练 赵伟P.S 针对众跑友各种关于健身和跑步的提问，我们在每日开设了问答栏目。每天我们将选出前日跑友们最关心的几个话题统一解答。用更科学的方式避免伤病，跑出健康。特别提示：我们期待分享您的跑步故事和经验赐稿请发送至邮箱 .cn【声明，任何公众帐号转载前须与我们联系，并完整注明出处：“私·奔，中国跑者个性化服务平台。微信号码：sijiabenpao”。】}