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只用普通的哑铃（20KG）能科学的健身吗？
一个学管理的IT界销售男
我现在连杠铃都才40KG.....略差啊
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interesting
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肩部（依据个人实力，需要卸片）：哑铃推举；哑铃前平举；哑铃侧平举；哑铃躬身飞鸟,地面位到站立位整合发力训练：单哑铃土耳其起立,弹跳力训练：哑铃相扑蹲跳起
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一个姑凉，05年武汉大学艺术专业毕业，转战内衣行业，国内某内衣集团多年从业史，希望聊点bra的话题。
记得十几年前有一部港片，《绝世好bra》，有点无厘头的港式喜剧，具体情节忘得差不多了，但却对刘嘉玲的一段话记忆深刻：“世上最好的Bra，就好比您心爱的男人从身后拥托你的胸部的感觉”。这个亲昵的举动...
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硬派哑铃男士健身家用20KG30KG健身评价如何,怎么样?!
以下为大家分享买过
硬派哑铃男士健身家用20KG30KG健身的真实用户评价:
哑铃收到了，包装非常好，打开后哑铃也很干净漂亮，开始觉得有点重，后来硬派说这个重量刚好，我打算试试，硬派态度很好，我收到的跳绳可能运输时压坏了，硬派还主动给我退款了呢，很开心，以后如果有需要还会再来这家的，推荐购买！！棒棒哒
硬派态度很好，我收到的跳绳可能运 时压坏了，硬派还主动给我退款了呢，很开心，以后如果有需要还会再来这家的，推荐购买！！棒棒哒
硬派哑铃男士健身家用20KG30KG健身
1、硬派发货非常非常给力，前一天中午拍的，第二天就到了，给个赞，觉对很赞，东西很棒。
2、硬派的东西真的好。而且服务态度也很好，东西高端上档次，细节方面也非常棒。下次朋友有需要会介绍过来的。
3、东西开始收到感觉好大啊，15公斤有点大了，以后还是多花点钱，买个纯镀的，真大，看着丢人
4、装哑铃的箱子够扎实，特别是开关的地方，与同事的好多了，价格也贵一些啊，发货算比较快的，拿过来的时候费劲，有点重，服务还行
5、不错哦，物美价廉，一直都想入手一副哑铃，现在终于实现，这么好的夏天不练点肌肉怎么行，还是外行没懂怎么练，不过斌卡有介绍，慢慢练吧
6、颜色我很喜欢，很漂亮，可能今天回来的时候太累了，拿着还挺有重量的，对女生而言这重量是够了的！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。不论先天条件如何，男性只要锻炼就都能练出... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
不论先天条件如何，男性只要锻炼就都能练出好身材，是这样吗？
就像女性先天有腿长腿短、胸大胸小一样男性先天也有肩宽肩窄、脖子长脖子短、腿长腿短等各种不同但是一直以来很多男性认为，不论先天条件如何，男的只要锻炼出肌肉，就等于有了好身材。是这样吗？
能练的是肌肉，但决定身材的不只是肌肉，还有身高，比例所以只能保证“只要练就能壮”
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