还在质疑日光浴？长期观察显示多晒太阳更长寿
责任编辑：贾元熙
核心提示：为何日光浴有助于长寿并不是研究人员们的课题。然而，他们提到了维他命D的作用。人的身体会在晒日光的时候合成维生素D，它有助于维持健康。日光还会让人产生积极的情绪。
11月15日报道 德媒称，过去几年，日光浴受到质疑，这当然是有充分理由的。不过瑞典一项长期研究显示，晒太阳或有长寿的功效，而不接受日照的人们寿命更短。据德国之声电台网站11月15日报道，晒日光浴还是会有患皮肤癌的风险。不过瑞典一项新的研究发现，长时间不见阳光引起死亡的风险等同于吸烟。专家们经过20年的长期研究，对3万名女性进行跟踪调查，询问她们接受日照的情况。瑞典知名医学院卡罗林斯卡学院对收集的大量数据进行了分析。报道称，1700名，约6%的被访者在调查期间从未曝露在阳光之下。专家们发现，这个群体的死亡率最高。这些女性的寿命要比起那些有机会就享受阳光的被访者短至两年。酷爱晒太阳的群体中，患心血管疾病死亡的风险也更低。为何日光浴有助于长寿并不是研究人员们的课题。然而，他们提到了维他命D的作用。人的身体会在晒日光的时候合成维生素D，它有助于维持健康。此外，日光还会让人产生积极的情绪。它可以抑制人体生产褪黑激素，这种激素会让人在黑暗中感到疲惫，日光也会刺激被称做快乐荷尔蒙的血清素。科学家们认为，长寿与阳光之间很可能存在关联。不过凡事都要适量，晒太阳也要适可而止，应该时不时地感受阳光的亲吻、脸颊上的暖意，放松心情，享受大自然的美好。
凡注明“来源：参考消息网”的所有作品，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。
中国交通警强调，贴车贴不合法，后车司机如受惊吓酿成事故，前车司机须承担法律责任。
德国化学工业联合会旗下的科研教育委员会主席威瑟尔14日在法兰克福表示，德国化学工业在研究领域感觉到来自中国的日益激烈的竞争...
中国空军和海军拥有约30架基于Y-8和Y-9型飞机的电子战飞机。其中至少有11架用于电子侦察，包括数量不断增加的空中预警机。
在部分反特朗普的民众看来，是华人的选票将他送上总统宝座。而除了反对者之外，特朗普的支持者也选择将美籍华裔等有色人种作为攻...
习近平14日与美国当选总统特朗普通电话时说，合作是中美两国唯一的正确选择，大陆愿同美方共同努力推进两国关系，两人还同意早日...|||||||||||||||||
&>>&&&&&正文
老人背部晒太阳寿命长 时间不宜太长
　　人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。晒太阳，能很好地起到补阳气的作用，而在中国古代《黄金内经》中就有“背为阳”的理论，所以，以晒背部为佳。中医认为，老人背部晒太阳寿命长。
　　现代医学也证实，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
　　此外，我国60岁以上老人有六成均患骨质疏松症，也因此引发了肩颈、脊柱不适等症状。让背部多晒晒阳光，有助于钙的吸收、合成，预防骨质疏松。
　　当然，晒太阳也要讲原则。去户外晒太阳要选择光照不是太强烈的时间，特别是夏天，一定要避开午后烈日。最好在早上10点或者11点钟左右，此时的阳光较为温和。大风天也不要出门晒太阳，以免受寒。如果是在家中，可以趁阳光照射到阳台时，背对阳光，坐一会。
　　知道了老人背部晒太阳寿命长，但要注意的是，不要隔着玻璃晒太阳，这样几乎起不到什么作用。晒太阳时间不宜太长，每次20-30分钟为宜。
48小时点击排行
共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网不晒太阳会死得很早吗_新浪健康_新浪网
不晒太阳会死得很早吗
　　人们赖以生存的三大要素是：太阳、食物和水，如果是食物和水还有一些人为的因素的话，太阳却是任何人都无法左右和改变的，但是人一旦离开了太阳，将无法生存，没有了太阳光，世界将是一片黑暗，动植物也无法生存。因此，太阳是宇宙恩赐给人类的，它也一定会对人的健康和寿命有很大的影响。众所周知，多晒太阳可以给人体补充维生素D，有利于促进人体对于钙质的吸收。但是晒太阳对人体还有哪些好处和坏处呢？
　　我们都知道太阳是有紫外线的，紫外线过强，会对我们的皮肤造成伤害，夏日烈日炎炎，如果到海里游泳，皮肤就非常容易晒伤。而且，之前也有报道，如果过度的日光浴，还很容易罹患。但是，人们却不知道，如果适当的晒太阳，还可以延长寿命，这又是为什么呢？我们来一探究竟。
　　这个结论来自一项科学的试验，丹麦科研人员和医生们先后对年龄40~100岁的440万丹麦人，进行了长达26年的研究，这次试验人数众多，而且历时的时间很长，所以，结果也就非常的有说服力，经过试验居然发现多晒太阳会延长寿命。
　　起因是这样的，科学家们发现丹麦的一些皮肤癌的患者，平均寿命可以达到86岁，而其他的病人只能活到80岁，大家也知道紫外线的伤害会导致皮肤癌，但是为什么皮肤癌的人还能活的更久？于是引起了这位教授的猜想―难道晒太阳真能延长寿命？开始带领一群人进行这项研究。
　　这位教授带领他的研究小组，从年，总共选了440万名丹麦人，将他们的健康数据进行分析后，发现在这440万人中，其中有13万人患有皮肤癌，研究过程中在控制了性别、年龄、职业、教育背景和居住场所等因素后，居然发现之前的猜想是成立的，事实证明阳光的确可以给人体带来多方面的健康保障。
　　瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员对年招募的29518名女性接受日光浴和晒黑沙龙等情况进行了为期20年的跟踪研究。20年之后，2545名参试女性死亡。对比研究发现，从来不在夏天晒日光浴的女性，因各种原因死亡的危险会增加两倍。与紫外线接触最多的女性，死亡率为1.5%，而避免日光浴的女性死亡率为3%。夏日晒日光浴的女性死于皮肤癌的可能性也低10%。但也有研究发现，日光浴者，因黑素瘤死亡的危险是常人的两倍。
　　其实，晒太阳长寿或许还有另外一个因素，一般愿意晒太阳或者经常进行日光浴的人，通常都会比整天坐在办公室里的人或者不出家门的人更爱运动，而运动本身就有强身健体的作用，我们都知道，爱运动的人的整体身体素质是高于不爱运动的人的，因此，两个方面的共同影响才使得爱晒太阳的人比不晒太阳的人更长寿。
　　任何事物都有好的一面和不利的一面，任何事物都要掌握好一个度，达不到或者过度，都会引起不好的结果。因此，平衡才是最重要的。人们在晒太阳的同时，也要进行自我保护。我们可以适当的多晒太阳，但是又不能经常的将全部皮肤暴露在强烈的阳光下。在太阳光强烈的时候减少外出或者涂抹防晒霜。需要外出要实时关注太阳光中的紫外线含量等。这样就可以更好的享受宇宙给我们人类的恩赐。
编辑/黄小龙
　　参考：
　　不晒太阳死亡风险高 《生命时报》 日
　　多晒太阳可延长寿命 中国中医药报 日
　　晒太阳的好处：多晒太阳能增寿 新华网 日
　　化妆后晒太阳皮肤老得快 环球时报 日
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过炎日暴晒下，会缩短汽车寿命，影响身体健康【雨伞吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：4,597贴子：
炎日暴晒下，会缩短汽车寿命，影响身体健康收藏
烈日炎炎的夏天，外出购物、旅游、上下班时，爱车经常停在阳光下暴晒，车内温度可升至70度左右，进车犹如钻进了一个蒸笼，座椅是烫的，方向盘是烫的，仪表盘也是烫的，即使把空调打到最大档，也需要10分钟才能把温度缓降下来。太阳的暴晒，消耗燃油，损耗空调，轻则加速车内皮革、仪表等部件老化，重则车内皮革、饰品挥发出的有害物质（如甲苯）会直接伤害人的身体，影响主人健康。阳光似如火，烈日下暴晒的汽车，经受着高温和紫外线的双重煎熬，这些折磨给爱车和人们带来哪些杀伤力？带来哪些危害呢？1、车内炎热难耐在高温天气下，外界温度达36度左右，一旦汽车在太阳下停放半小时，车内温度会骤升到70度左右，给人带来超炎热的感觉，很不希望坐入车内，如果使用乐卡太阳伞，可使车内温度保持在45度左右，那感觉就不一样的。2、耗油量大在车内温度达到70度左右，要想开车，必须先打开空调，降降温度，如此必定耗费汽油，如果使用乐卡汽车太阳伞，车内温度不会太高，自然无需将空调开到最大。3、车内饰灼烫易老化在炎日下暴晒过的车子，车内温度剧高，内饰也都是非常灼烫的，如果使用乐卡汽车太阳伞，能够有效遮住仪表台、导航、座椅等所有部位，保持车内正常温度，避免车内饰发生老化现象。4、危害人体健康车内真皮座椅在受到强光暴晒下，长期易挥发甲醛、苯等有害气体，严重危害人体健康。5、造成财物损失如果将车停放在停车场、公园等公共场所，从车窗外可将车内物品一览无余，会招惹到小偷，如果使用乐卡汽车太阳伞，可将四面玻璃全部罩住，挡住小偷的视线，从而很大程度上减少被偷盗的机率。6、缩短爱车寿命如果爱车常常被风吹雨淋、鸟粪滴落、烟花爆竹的跌落物等，势必给爱车造成一定的影响和伤害，若严重的话，将无法挽救，如果使用汽车太阳伞，能够有效做好防护，延长爱车的使用寿命，避免了爱车遭受不必要的损伤。　汽车太阳伞可以呵护汽车，避免造成汽车损伤！
登录百度帐号推荐应用适度晒太阳延长寿命--《共产党员》2015年16期
适度晒太阳延长寿命
【摘要】：正爱丁堡大学著名皮肤病学家理查德·韦勒通过研究发现,适量的日光浴可以降低血压从而减少患心脏病和中风的风险,而且还有其他的研究显示,那些常见种类的皮肤癌患者的寿命反而高于平均寿命。韦勒博士在《新科学家》杂志上写道,人们应该认识到适量日光浴的好处,虽然说多晒太阳确实可以促进维生素D的吸收,但是一氧
【分类号】：R161【正文快照】：
爱丁堡大学著名皮肤病学家理查德·韦勒通过研究发现,适量的日光浴可以降低血压从而减少患心脏病和中风的风险,而且还有其他的研究显示,那些常见种类的皮肤癌患者的寿命反而高于平均寿命。韦勒博士在《新科学家》杂志上写道,人们应该认识到适量日光浴的好处,虽然说多晒太阳确
欢迎：、、)
支持CAJ、PDF文件格式，仅支持PDF格式
【相似文献】
中国期刊全文数据库
唐秀生;[J];右江民族医学院学报;2000年03期
;[J];国外科技资料目录.医药卫生;2001年09期
;[J];全国新书目;2002年10期
张锦章;[J];中华皮肤科杂志;2003年01期
李玉平,刘强,马耀辉,四荣联;[J];卫生职业教育;2004年22期
虞瑞尧;[J];临床皮肤科杂志;2005年12期
吴绍熙;;[J];中华皮肤科杂志;2006年01期
何焱玲;;[J];首都医科大学学报(社会科学版);2006年S1期
杜娟;蔡林;陈周;周庆环;张建中;;[J];中华医学教育杂志;2006年04期
;[J];皮肤病与性病;2011年05期
中国重要会议论文全文数据库
崔勇;;[A];中华医学会第十八次全国皮肤性病学术年会论文汇编[C];2012年
崔勇;杨森;张学军;;[A];中华医学会第14次全国皮肤性病学术年会论文汇编[C];2008年
后桂荣;曾抗;;[A];中华医学会第十八次全国皮肤性病学术年会论文汇编[C];2012年
;[A];中华医学会第十二次全国皮肤性病学术会议论文集[C];2006年
于小兵;;[A];华东六省一市第八次皮肤性病学术会议论文汇编[C];2007年
金涛;;[A];2011年全国医院情报图书管理学术会议论文集[C];2011年
陆伟;叶冬青;;[A];新世纪预防医学面临的挑战——中华预防医学会首届学术年会论文摘要集[C];2002年
张海龙;;[A];中华医学会第十八次全国皮肤性病学术年会论文汇编[C];2012年
林仕英;谭学英;邢蕴博;张文君;窦菲;;[A];全国内科护理学术交流暨专题讲座会议论文汇编[C];2004年
谭亚琦;白彦萍;;[A];2009全国中西医结合皮肤性病学术会议论文汇编[C];2009年
中国重要报纸全文数据库
李震静;[N];健康报;2012年
田雅婷;[N];光明日报;2014年
周 颖;[N];中国中医药报;2005年
身体周刊记者
肖蓓;[N];东方早报;2011年
冯立中;[N];健康报;2006年
湘非;[N];大众科技报;2001年
中国中医科学院望京医院
广东省中医院
湖南中医药大学第二附属医院;[N];中国中医药报;2014年
特约通讯员
幼青;[N];中国经济时报;2004年
中国硕士学位论文全文数据库
苏雯靓;[D];重庆医科大学;2014年
李彦锋;[D];郑州大学;2010年
陈俏伶;[D];暨南大学;2006年
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993}