因不能面诊，医生的建议仅供参考共9条医生回复
　主任医师　骨科-骨外科
广州市白云区人民医院
咨询范围：骨科，以及常见病...
病情分析：做了手术一般建议早期功能锻炼，也就是在手术后的4-6周开始锻炼，你现在2月，要积极锻炼，争取伸直～！
怎样锻炼啊
最简单的，屈伸锻炼！
把手压下去
在疼痛可以忍受的情况下，但是不能使用暴力，可以关节在热敷以后进行！把握不大的动作可以找骨科医生协助！
还有什么恢复运动呢
你指的是肘关节吧！肘关节还有一个比较重要的运动就是旋转运动！就是把肘关节屈到90度，然后肘关节不动，旋转拳头，叫做前臂的旋前璇后，一侧可以转45-60度就是正常的。如果完全正常就不需要锻炼！
是哪个部位啊
转前臂也就是，肘关节和拳头之间，称为前臂！
就是指手握拳。可以旋转的地方吗
握拳不动腕关节，然后转！
不动手腕。怎么能旋转啊？？
把手伸直。甩
伸直就不做这个锻炼，这个锻炼是屈肘，90度做的！
手现在向上向下。。都不能伸很直？
要用点力，练练努力伸直
医生。还有就是手抬起来时。。肩膀附近的骨头痛
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色情、暴力
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健身后手臂不能伸直，而且疼痛
练了20多下，当时手臂就伸直比较困难了，请问这叫做肌肉拉伤吗，请问怎么恢复阿！ 具体是肱二头肌，隔2天后，开始疼痛，现在已经很难伸直了，因为比较痛，肌腱很痛，而且紧绷好久没锻炼了，突然一下子用很重的重量
我有更好的答案
就是因为你好久没锻炼的缘故，不要太过了。只是要循序渐进，等他还少稍有一些疼痛感的时候，再去进行下组训练吧！以后如果长时间不锻炼的话，有氧运动，柔韧拉伸。其实每次力量训练都会拉伤肌肉，只是程度不同而已。健身上称为是拉伤。但不碍事，等身体活动开了：破坏修复。这样才会强壮肌肉。你现在的情况就是，长时间不锻炼，在强度上训练过度了。先做做轻微的有氧运动，恢复一下吧~~~~过几天，要注意哦，要循序渐进！可以先做热身，过些天就好了，不用担心
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手臂骨折术后两个月了手不能伸直不能弯曲该怎样锻炼
我有更好的答案
到医院接受康复治疗或者多用健康一侧手辅助患肢活动，幅度从小到大这是受伤的手关节因为长时间活动受限而“僵化”，很快关节活动就会复原的；因为曾发生骨折
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锻炼后胳膊不能伸直
锻炼后胳膊不能伸直举哑铃过多，左右胳膊不能伸直，肘部内侧与大臂连接处疼，二头肌也疼。今天是第三天了，有所减轻，但是疼的还是比较厉害。前两天没管它，今天用毛巾裹着，然后浇热水热敷了一会，热敷过程中疼痛大幅减轻，甚至痛觉渐渐消失了，但热敷停止后疼痛又逐渐变厉害。求帮忙诊断一下损伤类型及处理方法。
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：自汗盗汗,不寐,哮证喘证
&&已帮助用户：19312
问题分析：您的情况应该是运动过后的一种正常的反应，不要紧的可能继续运动锻炼，大约在七天后症状就会消失掉的。意见建议：运动的过程中避免拉伤抻伤扭伤。运动的动作要轻柔一些。如果疼痛严重可以热敷或者服用药物如布洛芬、尼美舒利等来调治一下。避免熬夜，保持心情舒畅。
问运动后手臂伸不直了！
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
指导意见：您的情况还是疲劳引起的，还是没事的，您可以试试按摩缓解症状的。
问前两天去健身，估计是运动量过大，现在手臂不能伸直，只能弯着，稍微伸直就疼痛，请问是什么症状？
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
病情分析：建议最好采用外用药物治疗， 可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗 出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。意见建议：指导 意见：口服 的有芬必得缓释胶囊，美洛昔康分散片，壮骨关节丸
问运动后手臂伸不直了！
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：您的情况还是疲劳引起的，还是没事的，您可以试试按摩缓解症状的。
问长时间没举哑铃，由于量比较大，举哑铃后肱二头肌与小...
职称：主治医师
专长：药浴,补肾,壮阳,养生,理疗,健脾,养血生发,汤药,知柏地黄丸
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问题分析：这是因为你锻炼不正确造成的损要循序渐进不要操之过急意见建议：这也是疲劳期，过一段时间自然会好的，你不用担心。
问左手肘关节疼痛，旋转屈伸不疼，使用哑铃练习颈后屈伸...
职称：医士
专长：中西医骨伤科，中西医内科，针灸推拿
&&已帮助用户：794
病情分析： 根据你的病情描述，你这是左上臂肌肉的慢性反复性拉伤引起的。意见建议：建议2月内不要做举哑铃的动作；局部可以热敷，如果效果不佳，也可以行封闭治疗。
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你好此类情况治疗有些困难建议可以先配合应用抗生素和消炎止痛的药物治疗看看局部热敷治疗
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