如何把乳头练到胸肌下面啊【健美吧】_百度贴吧
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如何把乳头练到胸肌下面啊
穿t恤单衣什么的很容易凸点，尤其是浅色衣服，想学小清新穿那简直是惨不忍睹，我在网上看了下，说与其想着其他法子，不如努力练肌肉，把练到胸肌下面就行了，但是我百度了下那些顶级的健美明星，虽然他们胸肌强大，乳头比常人偏下，但是也没完全下去，穿衣服还是会凸点啊请问怎么才能把练到下面，把下胸肌练厚吗？另外我照镜子发现我胸还比较尖，为啥啊，我天天上斜推胸，不练下斜的，连平板都不练，为啥胸还是尖的，好难看啊，肩膀往后把胸往前挺会好点，但是挺得太狠了不自然
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臂曲伸。把练到小腹去就好了。
图片来自：图片来自：体脂低的，一般乳头都比较低，比如上图：我哥和我
拉皮的话可以拉倒小腹位置，往上可以把乳头拉到太阳穴。
乳头在哪里就练哪里的
胸肌好开。。赶紧夹胸
厚了自然就靠下
我低头已经看不见我的乳头了
杠铃卧推增厚
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保存至快速回贴怎么练胸外侧就是靠近乳头的地方？？？型出不来啊。。。_百度知道
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怎么练胸外侧就是靠近乳头的地方？？？型出不来啊。。。
我有更好的答案
双杠臂屈伸. 注意做的时候肘部是向身体两侧方向弯曲的.而不是向身体后背方向弯曲. 这个动作可以练到胸肌的外延和下延
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换一换
回答问题，赢新手礼包你好，我也经常练胸肌，可是乳头上方练的比较硬，但是乳头包括乳头下_百度宝宝知道胸部靠下的胸肌怎么练？就是乳头的下方，两边练的已经有形了，就是乳头下方还是松松的没有肌肉的硬感_百度宝宝知道18821被浏览2115180分享邀请回答/r/3EOKklXEJghZrRHx9xbO (二维码自动识别)8.9K431 条评论分享收藏感谢收起84781 条评论分享收藏感谢收起}