每天适当的吃少一点。加上只做无氧运动后果会不会减肥
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时间：2017-10-13 11:25
题主185 170斤大概靠每天有氧加只做無氧运动后果半年从210瘦到170，现在一周7天去4-5次健身房每周胸背肩腿手臂循环练，腹部每周2-3次但是腿上有伤，不想做有氧想练出腹肌，現在肚子上看着还是有肉想问只通过继续这样强度的无氧，能把体脂减下来练出腹肌吗。
回答第一问题不会，运动会消耗体能当身体超过负荷，没有足够的营养身体就会匮乏，更别说增肥了！
减脂建议有氧无氧一起做一半一半，保持良好身体机能
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