新人爆照健身3个月。体重120
身高173。_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：2,534,135贴子：
新人爆照健身3个月。体重120
私人教练,全民健身先驱者,引领健康新潮流的行业
120公斤么...
120斤。体重上不去啊。
为啥总是看上去好壮呢...真的只有120斤么..
不胖啊，楼主健身前多重啊？？？？？
真的 120 斤。 我再发点照片你就知道了
LZ和我一样啊。120斤 173. 哈哈。求方法。求计划。我也要练
又在忽悠人了!三个月有这样的效果?除非你练了一年!停一段时间!再恢复的话有可能!要不你就是有钱的那种把禁药当汤喝了!这体重120斤?目测135左右
RIZAP医学,教练团队共同开发8周快速减肥方案.看体验者前后对比,不要太吃惊哦
我坚持天天练的。
一天只练一个部位。 动作多点。睡8 个小时以上吧。
楼主120斤，打死我不相信！
真不骗你们啊。 就3个月天天 坚持的。
一天 2-2个半小时的。 也不吃蛋白粉什么的。
称坏了 真的，换个称吧..我刚刚又看了看我的照片...一个月前124斤176，但是和你差距很大，关键是我的腿很瘦.
体脂低就是这个效果
我小腿细 大腿一般般。
我都很细...你还是换个称吧...
嗯。 卧推只能推140
感觉已经好累了。
好吧。 晚上去健身房 拍了 发你看。。
估计还没 120
到时候别喷啊。
你这打击人.....看来我没有120了...
楼主平时都做什么？求破.我也快3个月.天天特仑苏
推胸 较多。一星期3 次推胸吧。
还4 天 分配 练 肩 手臂 背。 要多吃水果 苹果 香蕉 。那种。
建议你买奶粉 冲着喝。
三个月？？？练得不错嘛。。三个月我是练不成这样
楼主身材跟我如出一辙，只是我128左右。
健身说实话就是坚持就可以的。 每个人都行吧。 相信自己。开始我也不信自己能慢慢的变大。
我在家。要怎么练？把计划详细列出来~各位新手好学。哈哈
在家的话 。 只需要 1 对哑铃就够了吧。
都能练到。
练的方式你可以去看看网上的视频。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴}