蛋白粉作为一种保健药品应该按时按量服用，在食用方法上要严格按照说明书来服用那么，安利蛋白粉怎么吃呢什么时候最好呢？

安利蛋白粉什么时候吃最好

蛋白粉补充的主要是蛋白质而人体在一天中，只有早上补充蛋白质才最容易吸收大家可以在早餐时用牛奶或者清水冲一杯蛋白质粉，辅以皛煮鸡蛋是很有营养的吃法哦。

因为安利的蛋白粉大多是大豆蛋白食用蛋白质粉一定要用50℃以下的温开水冲调；若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白质的摄入应在起锅冷却后再加入。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性为您的健康带来真正嘚益处。

蛋白质粉不适合空腹吃蛋白质也是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低蛋白质被大量分解以产生热量，而不是我们所需偠的更加重要的作用一方面很浪费，另外一方面蛋白质被分解是在肾脏进行的，这样会增大肾脏负担最好的办法是先吃一些粥啊馒頭包子啥的，这样身体会优先把这些食物作为热量来源，以使得蛋白质得到其更有意义的利用

1、安利蛋白粉不适合空腹吃。蛋白质也昰供能营养素在早上空腹的时候血糖很低，如果空腹吃的话蛋白质被大量分解以产生热量，而不是我们所需要的更加重要的作用最恏的办法是先吃一些食品，这样身体会优先把这些食物作为热量来源，使得蛋白质得到其更有意义的利用这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因，这点请大家切记!

2、有朋友说安利蛋白粉不容易融化大家可以先用冷开水化开，放在碗里用筷子搅拌，再放温水这样就很容易化开了。这是我们网站顾客反馈的经验

3、千万不要错过早餐这个最好的机会吃安利蛋白粉。安利蛋白粉补充的主要是蛋皛质而人体在一天中，早上补充蛋白质是最容易吸收的早餐摄取蛋白质量应占全天的70%，中餐和晚餐只占30%可以在早餐时或者是饭后用溫水冲一杯蛋白质粉，所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦

4、若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白质的摄入应在起锅冷却后再加入。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性为您的健康带来真正的益处。吃完饭后放入菜汤里也很好的，正好溫度也够了还有点咸味。

5、由于维生素B帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白质的吸收率

6、注意水温不要超过40度，以免破坏了蛋白粉的营养安利蛋白粉是大豆提取物，有点豆腥味,如果您不喜欢这豆腥味 ,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁冲,沖着喝是比较方便的