→ 我要锻炼肌肉会影响长高吗
我要锻炼肌肉会影响长高吗
健康咨询描述：
我今年十五岁，想锻炼一下上身肌肉，举哑铃，俯卧撑，仰卧起坐什么的，&也会在腿上绑沙袋跑步，这样会影响正常的长个子吗:
想得到的帮助：
这样练肌肉会影响身高吗
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个年龄段属于生长发育高峰&&&&&&指导意见：&&&&&&这个年龄段属于生长发育高峰，但应避免负重过多而影响骨骼和肌肉拉伤
影响还是不影响长高啊
20:57医生回答：
对身高是没有任何影响的
擅长: 中医针灸,中医内科,儿科,妇科的接触治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：这样是不会影响长个子的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果注意适当加强饮食营养以及营养的均衡，是有利于长身高的。
负重是不影响长个子啊？
13:07医生回答：
你好：平时尽量避免长时间的负重，会对生长发育有一定的影响的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这样有可能会影响长个子的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您这个年纪体育锻炼最好不要选负重练习，选择力量性的像臂力器，伸展性的像单杠，长高最好的运动一般是跳跃性的，像篮球，摸高之类的，注意预备活动。&&&&&&以上是对“我要锻炼肌肉会影响长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健身会影响长高吗?练肌肉会影响长高吗?
14:02 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
　　影响身高吗？很多青春期的健身爱好者都有这样一个疑问：健身会影响身高吗？练肌肉会不会长不高？
　　这种问题情有可原，青春期正处于生长的阶段。很多人担心去健身房举铁会影响身高发展。但是真的是这样吗？
　　首先我想说影响身高最主要的因素是基因和遗传，当然还有其他方面，不过微乎其微。
　　1.基因
　　如果你的父母身高不超过1米7，那么你想要成为大个篮球运动员几乎是不可能的，简而言之，基因虽然不是决定身高的唯一因素，但它很大程度上决定了你的上限。
　　2.骨骺板（生长板）
　　这个叫骨骺板的家伙处于骨骼连接处的两端，随着你年龄的增长，它们会不断硬化，闭合后就不会再长高了，
　　没错，举铁有可能会对这些软家伙造成伤害，但是其他任何体育运动（游泳除外）都会对它造成伤害，甚至比举铁要严重得多。比如橄榄球，或者篮球，随便一个冲撞或者变向都有可能对你的骨骼造成伤害，而只有你能够以正确姿势举铁，骨骼受伤的几率可以降到最低。
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