一，力的作用效果；问题：小钢珠在光滑的水平桌面上运动，当磁铁靠近小；①静止的小钢珠被磁铁吸引，向磁铁方向运动；②光滑的水平面上做直线运动小钢珠被正对运动方向位；向改变，偏向磁铁方向运动；课文图11.4-2乙、丙；①棒球运动员用力将球投出，由静止变为运动；②足球守门员接住射进球门的足球，足球由运动变为静；分析：a物体的运动和静止是相对的，静止是一种特殊；b在磁
一，力的作用效果
问题：小钢珠在光滑的水平桌面上运动，当磁铁靠近小钢珠时，会发生什么现象？
① 静止的小钢珠被磁铁吸引，向磁铁方向运动。
② 光滑的水平面上做直线运动小钢珠被正对运动方向位置的放磁铁吸引 ，速度变快。 ③ 光滑的水平面上做直线运动小钢珠被与运动方向垂直的位置放的磁铁吸引，运动方
向改变，偏向磁铁方向运动。
课文图11.4-2乙、丙
① 棒球运动员用力将球投出，由静止变为运动。
② 足球守门员接住射进球门的足球，足球由运动变为静止。
分析：a物体的运动和静止是相对的，静止是一种特殊的运动状态。无论物体是从静止到运动，还是运动速度或者方向发生变化，都可以认为是物体的运动状态发生了变化。
b 在磁铁吸引下小钢珠运动状态改变情况和手球、足球在运动员力的作用下运动状态改变的情况。
由此得出结论：力可以改变物体的运动状态。
问题：用力拉和压弹簧(在拉力的作用下，弹簧的长度伸长；在压力的作用下，弹簧的长度缩短。) 踢足球时，足球的形状发生了变化等
得出结论：力可以使物体发生形变。
对比问题：
自行车、列车等运动的物体，停止施加动力，还会继续运动，但最终要停下来。
运动的物体为什么会停下来？运动要靠力来维持吗？和我们刚才研究的力是改变物理运动状态的原因，有什么矛盾？
分析：物体的运动并不需要力维持，运动之所以会停下来，是因为受到了摩擦阻力。还是证明力是改变物理运动状态的原因。
二，力的单位
为了描述力的大小，在物理学中对力的单位作了规定：
在国际单位制中，力的单位是牛顿，简称牛，符号是N。
体验1N的大小：让学生用手托起一个苹果，手对苹果施加的力大约是1N。
补充例子：托起两个鸡蛋所用的力大约为1N；成年男子右手的握力大约是700N；一个质量是40kg的同学对地面的压力大约是400N等等。
三，力的三要素
力的大小、方向和作用点叫力的三要素。
四，力的作用是相互的
(1)演示：用一个气球去压另一个相同的气球，让学生观察：两个气球都变扁了。(施力的气球在施力时也变扁了，说明它同样受到另一个气球作用力)
(2)演示：两个带相同电荷的通草球靠近时相互排斥。
得到结论：一个物体对别的物体施力时，也同时受到后者对它的作用力。物体间力的作用是相互的。
五，摩擦力
实验现象：小车从同一高度滑下后在水平面上运动状态的变化情况，记录小车在水平面上通过的距离
A,控制物理质量相等：
给水平桌面铺上粗糙程度不同的物体(毛巾、棉布)
B,控制桌面的粗糙程度
研究不同质量的物体的运动情况
实验证明摩擦力是由接触面的粗糙程度和物理对地面的压力决定。
摩擦力对物体运动的影响：
用同一辆小车，让小车自斜面顶端(相等的高度)从静止开始滑下。
要改变小车在水平面上受到的摩擦力大小，改变方法：给水平桌面铺上粗糙程度不同的物体(毛巾、棉布)
结论：平面越光滑，小车运动的距离越远，这说明小车受到的摩擦力越小，速度减小得越少。 进行推理：如果物体不受力，速度不会减慢，它将永远运动下去。
五，牛顿第一定律
物理规律：一切物体在没有受到力的作用时，总保持静止状态或匀速直线运动状态。
说明：(1)牛顿第一定律说明了物体的运动不需要靠力来维持。物体运动之所以会停下来，是由于物体受到了阻力。
(2)对牛顿第一定律中“将保持静止状态或匀速直线运动状态“这句话的含义，我们可以理解为：物体不受力时，原来静止的物体将永远保持静止状态；原来运动的物体将永远做匀速直线运动，速度的大小和方向都不改变。
从牛顿第一定律可以知道，一切物体都有保持原有运动状态的特性。我们把物体保持运动状态不变的特性叫做惯性，牛顿第一定律也叫惯性定律。
分析解释：可以通俗地用物体有一种“习惯性”或叫“惰性”来理解“惯性”。就是说，一切物体都有一种“惰性”，这种“惰性”的表现就是不愿意改变原来的运动状态。只要不受到外界力的作用，它就保持原来的运动状态。除非有外力作用于它，才能迫使它改变原来的运动状态。
应用牛顿第一定律解释惯性现象
乘坐公交车，公交车启动、刹车时身体的感受
锤子向凳子撞击时，锤头和锤柄一起向下运动，锤柄撞到凳子受到力作用，运动状态改变而停止运动，锤头继续向下运动使锤柄套紧。
七，二力平衡
1、二力平衡
(1) 提出问题：惯性定律告诉我们，物体不受力时，将保持静止或匀速直线运动状态。但不受力的物体是不存在的，那么为什么有些物体还会保持静止或匀速直线运动状态呢？
(2) 探究：学生提着书包不动。书包受重力和手对它向上的拉力，为什么书包受两个力作用会保持静止 ？
在平直马路上匀速行驶的汽车，受到牵引力和阻力。为什么水平方向汽车受两个力作用会保持匀速直线运动状态？
讨论：如果将手松开，书包将落到地上，显然向上的拉力将使书包下落的效果抵消了。使书包不至于下落；同样道理，汽车牵引力将阻力产生的效果，也可以说阻力将牵引力产生
的效果抵消了。使汽车的速度不发生变化。
(3)结论：一些物体虽然受力，但是这几个力的作用效果相互抵消，就相当于不受力。
如果作用在物体上的几个力，它们作用在物体上的各个力改变物体运动状态的效果相互抵消，我们就说这几个力相互平衡。这时的物体我们就说它处于平衡状态。
2、二力平衡条件
(1)物体受两个力作用保持平衡的情况最简单，我们先来研究这种情况。
问题：物体受两个力作用一定就能保持静止或匀速直线运动状态吗？
举例：放在光滑斜面上的书，受重力和斜面的支持力但要沿斜面向下滑；电梯受重力和向上的拉力，起动时，速度越来越快。
问题：如果作用在物体上的力只有两个，且物体处于平衡状态，这两个力应该满足什么样的条件呢？
结论：作用在同一物体上的两个力，如果大小相等、方向相反，并且在同一直线上，这两个力就彼此平衡。
达标自查：
1、人推车时，是
之间发生了力的作用，对于人推车的力，施力物体是
，这时，人也受到推力，施力物体是
2、物理学中，力的单位是
，托起一个苹果的力大约为
称为力的三要素，因为
4、下列哪个物体最接近3N(
A、一头小牛
C、九年级物理课本
D、两枚1元硬币
5、游泳的人，手脚用力向后划水，人就能向前进，这表明，人向后给水作用力的同时受到了
的推力，这个现象表明：物体间力的作用是
6、画出下列力的示意图：
(1)放在水平桌面上的书对桌面的压力；(2)用50N沿水平方向推桌子的力
7、小明在探究力的作用效果时，完成了如下实验，请帮他把实验结果填在空格中。
(1)小明首先将小钢球放在光滑的水平面上，当磁体靠近小钢球时，看见小钢球向磁体运动；然后让小钢球在光滑的水平面上做直线运动，当在与运动方向垂直的位置放一块磁铁时，小钢球运动的方向发生了变化。从上面两个实验，你总结出的结论是力能
(2)小明用双手拉一根橡皮筋，看见橡皮筋在力的作用下变长了，说明力能
8、甲、乙两个同学穿着滑冰鞋面对面静止站在冰面上，如果甲对乙用力推一下，其结果是
A、甲仍然静止，乙被推开
B、乙受到甲的力，甲不受推力作用
C、乙受到的推力大于甲受到的推力
D、甲、乙同时相对离开
9、力的作用是相互的，一个物体对另一个物体有力的作用，后一个物体一定同时对前一个物体有力的作用。物体间相互作用的这一对力，常常叫做作用力与反作用力。作用力与反作用力有什么关系呢？请就此问题做出你的猜想，并说明猜想的理由。
10、让小车从斜面顶端从静止开始滑下，分别在光滑程度不同的水平面运动，小车最后都会慢慢停下来，这是因为
，得到的结论是：水平面越光滑，小车受到的摩擦力越小，速度减小得越
。由此可推理出：如果小车不受力，小车将
11、关于惯性，下列说法中正确的是(
A、物体静止时有惯性，运动时没有惯性
B、物体保持静止或匀速直线运动状态时才有惯性
C、物体受力作用时才有惯性
D、物体的惯性与运动状态或是否受力无关
12、我国公安部门规定：在高速公路上，汽车驾驶员和乘客都要系上安全带，主要是为了减轻下列哪种情况下可能造成对人身的伤害(
A、汽车加速
B、汽车速度过快
C、紧急刹车
D、汽车突然启动
13、一本书放在水平桌面上，下列哪一对力是书受到的平衡力(
A、书的重力和书对桌面的压力
B、书的重力和桌面对书的支持力
C、书对桌面的压力和桌面对书的支持力
D、书对桌面的压力和桌子受到的重力
14、惯性是造成许多交通事故的原因，下列不是为了防止由于惯性而造成交通事故所制定的交通规则是(
A、某些地段要对机动车辆限速
B、车辆快速行驶时要保持车距
C、车辆靠右侧行驶
D、小型客车的驾驶员必须系安全带
15、跳伞运动员在空中张开落伞后，跳伞运动员匀速下降，这是因为跳伞运动员(
A、没有受到重力作用
B、受到的重力小于阻力
C、受到的重力等于阻力
D、受到的重力大于阻力
16、画出在平直公上匀速行驶的汽车受力的示意图。
17、惯性和惯性定律不同之处在于：
描写物体运动规律，
描写物体本身的性质；
的成立是有条件的，而
是任何物体都具有。 能力提高
18、某同学骑自行车做匀速直线运动，在4s内通过40m的路程，那么他在前2s内的速度是
19、起重机吊着货物时，货物所受重力G和拉力F之间的关系为(
A、货物匀速上升时，F&G
B、货物匀速下降时F&G
C、只有当货物静止时 F=G
D、上述三种情况，都应为F=G 阅读与思考
20、请同学们根据上述知识，回答下列问题：
(1)两个物体之间的作用力和反作用力，总是大小
上。这就是牛三定律。
(2)以卵击石，石头没有损伤而鸡蛋破了，这一现象中，石头对鸡蛋的作用力大小
(填“大于”、“等于 ”或“小于”)鸡蛋对码石头的作用力大小。
(3)人走路时用脚蹬地，脚对地施加一作用力F1，地面同时给脚一个反作用力F2，则这两个力的大小关系是(
(4)下列现象中，不是一对作用力和反作用力的是(
A、划船时，船桨对水的力与水对桨的力
B、汽车行驶时，汽车后轮推地面的力与地面对车轮向前的力
C、地球对人的吸引力与人对地球的吸引力
D、静止在桌面上的茶杯，所受的重力与桌面对它的支持力
E、提水时，手提水桶的力与水桶对手向下的拉力
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　《力的作用效果》教学设计课程名称 学科(版本) 学时 《力的作用效果》 物理(人教版) 1课时 章节 年级 第十三章第三节 九年级 教学目标 (一)知识与技能 1、... 　力的作用效果;增大压强的方法及其应用;大气压的综合应用. 专题: 运动和力;压强、液体的压强;气体的压强、流体压强与流速的关系. 分析: (1)力的作用效果:一是改... 　运动方向和速度大小都发生了变化,表明力还可以使物体的llllll l发生改变,从不同方向击球时,球飞出的角度不同,说明lllllll能影响力的作用效果。... 　力及力的作用效果训练 1.已知图 1 中 F1&F2,说明力的作用效果和___ 有关;图 2 所示的现象说 明力的作用效果和___ 有关;除此之外,力的作用效果还和... 　练习 1.力是___对___的作用,力不能脱离___而存在,物体间力的作用是___的。 2.运动员举起杠铃时,对杠铃有方向 的作用力,以杠铃为研究对象, ___是受力... 　力能使物体发生形变 C.汽车没有受到摩擦力作用 D.力是维持物体运动的原因 答案:B 10. ( 10 兰州) 如图 9 所示,人站在跳板上,人对跳板的力的作用效果 是... 　2、让学生提出猜想:可能与力作用的大小有关;可能与力作用的方向有关;可能与力作用 的位置有关。 3、探究: 引导学生根据前面观察力作用效果的实验结合课文图示... 　例1 如图 11-36 所示, (a)(b)表示力的作用效果. 其 中(a)主要表示了力可以使物体发生___ ,(b) 主要表示了力可以使物体的___发生改变. 知识点 闯关点... 　《力的作用效果》 教案设计【教学目标】 1.知识与技能: (1)形成力是一个物体对另一个物体的作用的认识。 (2)知道物体间力的作用是相互的。 (3)知道力所...吃完零食后做运动能否抵消热量，预防肥胖？
吃完零食后做运动能否抵消热量，预防肥胖？
吃完零食后做运动能否抵消热量，预防肥胖？保持身材？ 比如我吃了一个冰淇淋，然后站半小时呼啦圈半小时，这样能否抵消那个冰淇淋的热量，不发胖，保持身材？
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问题分析：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。意见建议：减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。吃多了，增加运动量，就不会发胖。
职称：医师
专长：混合痔，肛裂，肛瘘，内痔，外痔，肛乳头瘤，直肠粘膜...
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问题分析：根据您的描述，一般是不建议吃零食的，里面含有的能量及糖比较高，刚吃过东西是不建议运动的，一般在半个小时之后再运动。减肥最重要的就是多运动少食。意见建议：您可以平时每天早上跑跑步，到公园健身器材那锻炼，转转呼啦圈，晚上回家做些俯卧撑，多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等。
职称：三级营养师
专长：果汁维生素C片,葡萄糖,鱼肝油,药酒,保健品
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健康指导：吃完零食之后可以进行一些适当的体育锻炼同样是有助于消耗身体的脂肪的如果你认为吃住每天摄入的能量和消耗的能量是一个平衡状态的话那么你的身体就你不会肥胖，建议你在饮食上也要控制住自己不要吃这些高热量的食物，
问吃完零食后做运动能否抵消热量，预防肥胖？
职称：副主任医师
专长：骨关节炎,骨质疏松,骨肿瘤,韧带损伤,脊柱肿瘤,脊椎滑脱,膝关节炎,急性腰背部扭伤,肌腱炎,脊椎结核寒性脓肿穿入空腔脏器
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问题分析：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。意见建议：减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。吃多了，增加运动量，就不会发胖。
问吃完冰淇淋做运动能否保持身材？
职称：二级营养师
专长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导：您好，冰淇淋的热量比较高，是容易导致肥胖的一方面因素，如果单纯是这个，您进行相关的运动是可以起到一定的促进消耗 和抵消的作用的，但是冰淇淋属于 冷饮非常寒冷，进入体内之后容易导致代谢缓慢这才是引起肥胖最大的敌人
问预防肥胖的饮食
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
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指导意见：你好，可能是需要自己日常饮食调节，如可以结合注意饮食清淡，不要肥腻和辛辣刺激饮酒。适当锻炼试试。
问肥胖喜欢吃零食不喜欢运动
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
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指导意见：这种情况是很正常的，零食中含有很多令人发胖的成分，不易于消化等。要养成一种健康的饮食习惯，合理饮食，不要吃太多零食，对健康不好，零食中含有较多防腐剂色素等成分。
问脂肪多，肥胖，不爱做运动，经常吃零食，1
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年久病卧床,更年期肥胖,更年期综合征,更年期抑郁,女性眩晕,儿童眩晕
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健康指导：你一定要做出改变，肥胖者几乎都是因长期饮食过量而使胃部撑大，导致无法控制食欲，摄入过多食物 ，尤其是脂肪过多至发生肥胖。食物丰盛，热量，脂肪积累，发胖。慢跑属于有氧运动，坚持长时间慢跑，可以消耗脂肪，减肥效果最好，根据患者的情况，建议患者慢跑减肥，减肥需长期坚持，不宜操之过急，对身体造成伤害。
问怎么做才能预防宝宝肥胖？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
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父母至少每半年要为孩子量一次身高、体重同时计算体质指数[BMI体重（千克）除以身高（米）的平方Kg/m2]衡量孩子是否过重甚至肥胖如果孩子体重增加太快身材明显横向发展父母应该检讨究竟是哪些生活习惯出了问题如果孩子已经达到肥胖程度不要坐视不管建议带着他去专业的减肥医院寻求医生协助
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《柳叶刀》:久坐族每天运动1小时可抵消死亡风险
久坐上班族的福音来啦。上班坐办公室，对着电脑工作；下班坐家里，对着电视发呆？担心久坐有害健康，却鼓不起勇气去锻炼？动起来吧童鞋们！《柳叶刀》发布的一项研究发现，每天运动1小时，能抵消久坐8小时所带来的健康风险。久坐提高死亡风险，还会诱发心血管病、癌症等多种疾病。但是，学者研究发现，每天久坐8个小时以上的人，如果每周“活动”至少35.5个小时，他们的死亡率就不会提高。好戏还在后头。研究所说的“活动”并非专指体育锻炼。而是“代谢相同活动”（MetabolicEquivalentTask，MET）。这里所说的“活动”没有限定种类，关键保证新陈代谢就行。所以，不想跑步？不想去健身房？如果找到合适的替代活动，也许真的没有问题。研究人员认为，每天进行60到75分钟的中等强度的身体活动，似乎能够消除因为久坐而升高的死亡风险。不过，爱看电视的话，锻炼似乎也爱莫能助。文章第一作者UlfEkelund博士表示，上班族们在办公室工作，不可避免地久坐，对这群人来说，身体活动特别重要。你可以早起跑步，饭后散步，也可以骑自行车上班。《柳叶刀》杂志发表社论，鼓励人们“对身体活动认真起来”，这项研究的成果表明，我们既要避免久坐，也要加强锻炼。数据说话这一研究的作者分别来自挪威、澳大利亚和美国。他们收集了2015年10月之前的16项调查数据库，进行荟萃分析（meta-analysis），调查人们每天坐下的时间和死亡率之间的关系。这些数据库收集了100多万人的有关数据，并且进行了为期2年到18年不等的随访。这100万人当中，有三组人群值得关注。1.“少坐多动”。每天坐下时间不到4小时，每周MET活动时间超过35.5小时。这群人的死亡风险最低。2.“多坐多动”。这类人多坐（&8小时/天）而多动（&35.5小时/周）。前两组人群比对后发现，死亡率大致相当。学者们因此认为，每天适量运动，能抵消久坐带来的风险。3.“不坐不动”。此类人既不久坐（&4小时/天），也不活动（&5分钟/天）。在所有人群当中，他们的死亡风险最高，而且显著高于前两组（P&0.0001）。& p=&&&Ekelund博士日前表示，这一发现背后的生物机理还不清楚；不物研究表明，活动不足会影响某些激素的分泌。面对记者提问，Ekelund还自爆酷爱滑雪，每周运动5到7个小时。转载/xwpd/2990389.htmlEkelund, Ulf. Et al., Does physical activity attenuate, or even eliminate, the detrimental association of sitting time with mortality? A harmonised meta-analysis of data from more than 1 million men and women.&Lancet. July 27, 2016
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