做几个俯卧撑做三个就累了就很累怎么办

点击联系发帖人 时间：2017-04-10 06:58

俯卧撑做三个就累了

该楼层疑似违规已被系统折叠

1.纯跑步减肥难想要减肥，饮食控制是关键
2.跑步确实不能给你上肢带来较明显的力量提升提升俯卧撑做三个就累了最直接的训练方式就是練习俯卧撑做三个就累了（量要上的去）
3.跑步最重要的作用不是减肥，而是综合性的提升身体健康（心肺代谢）

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也可能是你的动作越来越标准了坚持下去就好，望采纳

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我觉得是肌肉疲劳了要锻炼得当，做前腰伸展开了也要适当休息

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每天至少500个半年二头肌胸肌就起来了

额……我还以为你是练健媄的

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