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每天在操场慢跑十圈能减肥吗?要多长时间才能看到效果了?
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可以.完全可以.我从三个礼拜之前开始跑,隔几天跑个十圈二十圈的,瘦了6斤了.我计算过,每天跑10圈以上的话,每一圈减10克,这是至少的.不信你就点着圈数,看看你这一个月减了多少斤,大体符合.一定要慢跑.
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慢跑到底会使大腿变粗还是变细啊
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健康咨询描述：
慢跑40分钟到底会使大腿变粗还是变细啊，到底是减腿部脂肪还是增粗肌肉的啊？到底最后会变细还是反而变粗呢？
想得到怎样的帮助：麻烦了，谢谢了
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医生回复区
擅长: 消化系统疾病,周围血管疾病
帮助网友：3035称赞：441
&&&&&&病情分析：&&&&&&慢跑是将脂肪细胞转变为肌肉组织。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以应该说肌肉组织增加了，腿的周径应该是增加的。&&&&&&医生询问：&&&&&&
腿不会跑细吗
20:53医生回答：
这个应该说是因人而异的，不是绝对的，如果你转化的肌肉组织比原来的脂肪组织少而且凝练，那么腿就会变细，如果转化之后比原来还多体积比原来还大，那么就会变粗。
擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障
帮助网友：66317称赞：4633
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，慢跑，可以锻炼腿部的肌肉，达到燃烧脂肪的作用，这个过程出现肌肉的增粗，脂肪的减少，&&&&&&指导意见：&&&&&&多是会出现腿部的增粗的，看上去更加男人，祝你健康&&&&&&医生询问：&&&&&&
腿不会跑细吗？
20:18医生回答：
脂肪组织变为肌肉组织，会显的细点
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