推荐到广播
609663 人聚集在这个小组
(周渝民前妻)
(飞飞飞小公子)
第三方登录：锻炼时千万不能出大汗？否则就会……
1、锻炼微微出汗就可以了，出大汗必损心阳平常也没做什么事，就坐在那儿，浑身出汗，这叫自汗。现在这种病人其实挺多的，这就是太阳表虚，皮表固摄不住汗液，这其实也是一种病。汗为心液，出汗要适时且恰当，出汗太多肯定会出问题。怎么样才算适时且恰当呢?比如我们做运动锻炼啊，都要出汗。这个汗怎么出?我们去国外看，国外很多人锻炼身体，不会别的，就是跑步。比如加拿大，街上好像天天都有跑步的人，老在那儿跑，然后跑得呼呼呼，大汗不止。而中国人日常生活锻炼都去干吗呢?练太极，或者是练健身气功什么的，练到一定时候就微微出汗。那么外国人和中国人锻炼的区别在哪儿啊?有一点就在这出汗。关于锻炼出汗一定要知道，只要一出大汗必损心阳。大汗淋漓并不就是锻炼了身体，一定程度上还会损伤身体。大汗淋漓后又出现大渴和喜欢冷饮的现象，就更损伤身体了。所以古代对汗是很忌讳的，古代要求锻炼的时候，一定是身上微微出汗。一定是从头到脚，包括腿全部微微出汗，这样才叫锻炼，才不会伤身伤心。而且出汗了不要吹风，要赶快把汗擦干，这点很重要。挥汗如雨……然后再虚就精脱了，全部出去了，就是出油汗了，这汗跟油一样滴了出来。所以如果头上出汗不止，出油汗，就是典型的阳虚。2、头汗多是阳虚有很多人头部喜欢出汗，而且汗豆大豆大的。比如有的人锻炼只脖子以上出汗，或者一吃热、辣东西头上就挥汗如雨……头为诸阳之会，是阳气最足的地方，所以头就不怕冷。看冬天，有的人哪儿都怕冷，就这脸不怕冷，那因为脸部气血特别足。阳气最足的地方能够憋住汗，阳气虚就会哗哗出汗，然后再虚就精脱了，全部出去了，就是出油汗了，这汗跟油一样滴了出来。所以如果头上出汗不止，出油汗，就是典型的阳虚。看外国人锻炼身体，会发现，他们后背出汗，胸膻中出汗，腰以下不出汗，这是肾虚的表现。如果只上半身出汗，下半身不出汗，就是上下不交通。所以真正的好的出汗方式是，腿一定要出汗，如果锻炼到腿出汗，身体肯定明显见好。3、盗汗是阴阳俱虚什么是盗汗呢?平常运动出汗，只要出得恰到好处，这都是正常的。盗汗就不正常了。盗汗就像一个贼，人在那儿睡觉，有一个贼偷走了人体的心液，所以盗汗不仅是阳虚了，更是阴虚。如果长期盗汗，那人就会越来越消瘦。林黛玉就是这样，天天盗汗淋漓。阳虚还只伤六腑，阴虚就五脏都伤了。阴虚盗汗的人，喜欢冷饮，但人很精神。阳虚盗汗，这类人平日里是倦怠无神，喜欢喝热水。盗汗怎么办呢?建议食疗，或者严重的话就看中医，用中药调理。如果没有选对就只治标不治本，有时停药还会很严重，而且这些人身体虚，不胜补，食疗加适当运动是最好的治疗方法，虽然慢点但对身体好。4、过敏性鼻炎从根本上讲是一个肺病的问题得过敏性鼻炎的人现在也越来越多了。其实过敏性鼻炎它根子里是一个肺病的问题。过敏性鼻炎有一个特别明显的表征，就是不断打喷嚏。喷嚏从肾来，从鼻子这儿走，所以实际上是调动肾气，试图把肺的寒气赶出去的一个现象。原则上，过敏性鼻炎应该是很好治的，但是现在全世界的过敏性鼻炎都没法根治。西医里没法根治，中医里也没法根治。这种病症，在西方社会，几乎特别特别多。原先我不理解这个事，到后来，有人从西方回来后跟我讲，因为国内太脏，西方人太干净，就是环境太好，所以就造成了当地的人对花粉特别敏感，才得这个病。可是中国这几年过敏性鼻炎也风起云涌，那么这又是为什么呢?我们的环境并没有改变多少，对不对?其实环境并不是主要的原因，更重要的原因是情志方面的。西方比我们早进入工业社会、市场经济，他们的压力比我们来得早，压力大了人必焦虑。所以，我们可以把得过敏性鼻炎的原因归为下面的两点：第一，跟情绪的紧张非常有关系，为什么呢?因为肺主一身之气，焦虑在哪儿，气机就凝聚在哪儿，就是肺病呀。第二，“肺主皮毛”。其实未来得病的人更多得的是皮肤病，现在过敏性鼻炎只是刚刚开始而已。焦虑在头，就会斑秃;焦虑在皮肤上，就会得神经性皮炎，继而加重成皮肤病，各种各样的皮肤病。这些跟焦虑生大气绝对是有关的，因为肺主一身之气，包括全身感觉没力气，也肯定跟肺有关的。5、多吃冷饮伤肺，也容易得过敏性鼻炎当然，情志病导致过敏性鼻炎只是一个大的方面。容易得过敏性鼻炎，这还跟现代人的生活习惯密切相关。是什么呢?就是现代人都喜欢吃冷饮。夏天冬天，他们尽吃冰箱里的东西，净喝冰啤酒。我记得每次坐飞机呀，我身边那帮人动不动就要加冰块。我就想这些人不得过敏性鼻炎才怪。要让小孩子不得过敏性鼻炎，就一句话，把冷饮断掉。那你说现在家长不都心疼小孩子吗，总会让他吃点冰激凌什么的。没必要。像我的孩子，从小我就不准他吃冷饮，也不给他喝那些饮料，不管是夏天还是冬天。他现在十岁了，已经养成习惯。有时候跟朋友聚会时，偶尔我儿子在，服务员问要什么饮料，我儿子会说不要饮料要白水。他一定知道我是为他好才这样做。所以家长要及时地对孩子说一些话，小时候养成好习惯很重要。????⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&为什么运动不出汗，现在每天跑步，最多一个小时的，但...
为什么运动不出汗，现在每天跑步，最多一个...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么运动不出汗，现在每天跑步，最多一个小时的，但都是不大出汗，只感觉发热，热乎乎的，小时候也关心过这个问题，那时就不大爱出汗想得到怎样的帮助：。。。。。。。。。。。。。。
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
问题分析： 出汗是人体排毒途径之一.经常不出汗或运动中不出汗的原因是体内水分不够,循环慢,毛孔堵塞,平常运动量少,皮肤干燥,体内脏器缺水,缺钙,等等很多原因。意见建议：从中医分析，少汗症可能是由于阳虚气弱先天不足，或久病体弱，汗溢减少，形寒肢冷，腰膝酸软，肌肤干燥，舌淡少苔，脉细无力，试用四君子汤加肉苁蓉，山药，锁阳，鹿角霜等进行治疗。
问为什么我跑步背部基本不出汗
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：234
病情分析： 每个人体质不一样 出汗的部位可能不一样意见建议：没什么大不了
问跑步一个多小时都不出汗
职称：医师
专长：妇科炎症
&&已帮助用户：7211
病情分析：
意见建议：没出汗,但是消耗的热量是差不多的，很可能是你跑的太慢了,
问为什么有些人跑步出汗多？我最近发现我身边很多人跑步...
职称：主任医师
专长：肝癌,肺癌,大肠癌,贲门癌,食管癌,胃癌,纵隔肿瘤,胰头癌,腺癌
&&已帮助用户：17358
问题分析：你好首先说明你体质很好，尽管后脊前购出汗，意见建议：这是因为你背胸部汗腺丰富，汗毛孔通畅，这是正常的
问前几天跑步还会出汗，后来出汗没有以前多了，还能减肥吗？还...
职称：主治医师
专长：高血压 糖尿病 胃肠疾病
&&已帮助用户：11322
问题分析：根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。意见建议：建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。你目前这情况，建议一定继续检查，而且，逐步增加运动量，肯定会有效果的
问为何我每次跑步后都不出汗，而别人却都大...
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
&&已帮助用户：112431
无汗症是指少许或完全无汗，分为局限性和全身性两类。应多吃些含碘较多的食物如海带、海蜇、虾皮等。含铁的食物，如动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等。
问跑步出汗多的原因
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42896
病情分析： 出汗多的原因有很多，一般与阴虚或阳虚，气虚等有关.部分人与湿热或肝热，意见建议：植物神经紊乱，缺钙，结核，甲亢等有关，建议配合中医辨证用中药治疗
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
是一种长期慢性病，往往以控制病情发展，减轻急性发作为治疗目标
哮喘主要是过敏导致可以查找过敏源，然后针对性地进行脱敏治疗
支气管哮喘是一种慢性炎症，治疗起来比较困难，而且易复发
过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，如果忽视治疗，可以伴终身
发烧相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！为什么冬天运动不出汗，体重就是不变呢？ - 薄荷减肥论坛
为什么冬天运动不出汗，体重就是不变呢？&
回复：75&|&浏览：18500&|&
& 上一页 1
去其他板块
每次到冬天，我吃的 和刚开始减肥的时候一样不多，照样运动。但是体重却没有变轻，然而只要多吃一顿还会胖，有没有轻跟我一样，不出汗体重就是下不去
出汗之后掉的秤大部分是水分啦，喝点水就补回来了，我夏天晚上运动完上秤能少1kg，第二天早上就又回来了~~
理论上减没减脂跟出不出汗木有必然联系。但是我也觉得最近运动完不出汗很不爽呀呀呀！！！
atatako写道：出汗之后掉的秤大部分是水分啦，喝点水就补回来了，我夏天晚上运动完上秤能少1kg，第二天早上就又回来了~~
理论上减没减脂跟出不出汗木有必然联系。但是我也觉得最近运动完不出汗很不爽呀呀呀！！！
话我也是这么听着，对！但是实际是我冬天体重却在增长，吃和运动和夏天是一样的
&&&&& 是的呀我最近也是，夏天还控制一样运动还掉体重。冬天一样吃一样运动就是还在长肉。
大概夏天产热多吧，循环快的关系吧。那怎么在冬天提供代谢我觉得吃东西的时候加点辣味发汗的调味料吧。
MAKIYUI写道：&&&&& 是的呀我最近也是，夏天还控制一样运动还掉体重。冬天一样吃一样运动就是还在长肉。
{握手}。怎么办办呀
要求不高只要过年前吓到55一下就可以了。明年夏天前希望到50KG吧我的下半身
MAKIYUI写道：
要求不高只要过年前吓到55一下就可以了。明年夏天前希望到50KG吧我的下半身
我不想年复一年了，我就想每天都瘦点就行，不要涨
&&& 离过年还有4个月的时间我想慢慢瘦的话也可以瘦8斤吧。
MAKIYUI写道：&&& 离过年还有4个月的时间我想慢慢瘦的话也可以瘦8斤吧。
只要体重不反弹应该能瘦的，就担心等下控制不了
身体知道要过冬？自然增肥？不会呀，没见哪个明星冬天胖了
不对自己狠一点，男人就会对你狠心
&&&& 所以准备聚餐的话也离座跟宝宝玩不吃了。这次要将减肥进行到底
婷婷乖囡囡写道：身体知道要过冬？自然增肥？不会呀，没见哪个明星冬天胖了
明星冬天都还穿的很少呢
MAKIYUI写道：&&&& 所以准备聚餐的话也离座跟宝宝玩不吃了。这次要将减肥进行到底
这样其实很痛苦的，我是这么想的，1公斤肉是7700卡么，那你聚餐也不可能吃7700卡啊
MAKIYUI写道：
大概夏天产热多吧，循环快的关系吧。那怎么在冬天提供代谢我觉得吃东西的时候加点辣味发汗的调味料吧。
不敢吃辣，第一由于胃很不好，第二辣吃了会增强食欲的
& 上一页 1为什么我运动都不出汗，每次运动很久看身边
为什么我运动都不出汗，每次运动很久看身边
为什么我运动都不出汗，每次运动很久看身边同学都大汗淋头，而我一点汗都没有！求医生解答啊！
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：维生素B6,维生素C,调经养颜片,谷维素,复合维生...
&&已帮助用户：5502
健康指导：你好！一是自身新陈代谢的问题，身体机能不好，这和长时间的生活习惯有关系。二就是闭汗症。原因是长时间吹空调、风扇、还有就是运动完马上冲凉也可能导致。这是因为体内的汗液无法排出而导致体温调节失衡。这时可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来。
职称：医师
专长：内科杂病高血压
&&已帮助用户：15481
问题分析：你好，这一个情况的和本身的身体有关系，尤其是本身的汗腺，并不容易引起出汗，这就是一个相对的遗传问题，并不是什么大的疾病。意见建议：我建议就这一种情况的可以不需要去操心只要各方面是正常的，就考虑没有问题不需要怎么去检查和治疗的，这一个健康生活就可以了。
职称：三级营养师
专长：小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
&&已帮助用户：23287
健康指导：一般对于这样的情况要根据自身情况来判断的，可能是由于自身运动强度不够，或者跟自身汗腺分泌正常有关，如果是后者的话，就建议到正规医院进行相关的检查，平饮食要注意清淡为主，心情保持放松。
职称：三级营养师
专长：维生素B6,维生素C,豆类,芦荟,凉茶,儿童钙尔奇...
&&已帮助用户：1046
健康指导：你好，出汗现象是根据个人的体质，汗腺的功能，以及运动量来定的。不出汗可能是因为你的运动量较小，或者是身体的别的部位出汗，如手部，背部，脚部等部位，不一定非得局限在头部。建议在平时运动以长时间的有氧运动为主，如慢跑，散步等
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：28250
健康指导：导致无汗的原因有很多，中医上说可能是阴虚无津液导致，建议饮食上多吃一些具有较好的养阴生津作用食物，此外建议最好到中医院四诊合参考，开一些中药汤剂养阴治疗，相对效果更好一些
问怎么运动都不出汗怎么回事？
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
这病可看毛孔的开扩现象，看是什么时候就出不了的汗还是从小就是！有闭汗症和非闭汗症！如是闭汗症，就会比较难治，需换血！但这种很少.一般都跟自己的内分泌和血液循环有关！平时可以用热水泡一下身体增加一下血液循环！但切记：天再热也不能用冷水来将温，这样会刺激到皮肤毛孔正常的收缩，影响汗腺的正常分泌，久之则会引起多种皮肤的不适症状！
问剧烈运动后不出汗是什么原因
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 你好,这种现象叫做无汗症,皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常导致的，其病因主要有以下几个方面: 先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏,可表现为全身性或限局性无汗. 某些皮肤病,例如严重的鱼鳞病,硬皮病,麻风病,放射性皮炎,皮肤萎缩等,可引起限局性无汗.建议去医院查明病因再对症治疗。
问为什么我运动的时候不出汗
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
指导意见：你好!不出汗要考虑先天性的外胚叶发育不良疾病,导致的先天性汗孔畸形或汗孔闭塞.你的情况有微汗出现,说明汗 孔还有部分存在,蒸桑拿的办法不可取,容易引起湿疹等皮肤病,建议正规医院皮肤科就诊,检测毛 囊的功能情况,确诊后在医生指导下积极治疗.
问身体不容易出汗是什么原因？天气再热怎么运动也只有一...
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：不出汗这种现象叫做无汗症,皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平的不正常造成，其病因主要有以下几个方面：(1)先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。(2)某些皮肤病，例如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。(3)神经损伤，例如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。(4)某些内脏疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤等，此外，维生素A缺乏等，也可引起全身性无汗。除去先天性汗腺发育不良的无汗症目前尚无法治疗外，若为其他疾患造成的无汗则应积极治疗原发 疾病。全身无汗在夏季不能调节体温，身体极端不适者可迁居低温地区或采取人工降温，如室
问请问不爱出汗的人好不好，为什么，有什么解决方法没有
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209878
你好，这是属于体质性的，还是会造成，一般的不需要治疗，说明身体好啊
问我的身体为什么排不出汗,
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
朋友你好 这情况应该考虑是皮肤过敏,，建议外涂醋酸肤轻松冰片软膏或阿昔洛韦软膏效果最好。可吃些消风止痒颗粒或氯雷他定来治疗,不可吃辛辣刺激和易过敏食物,祝你健康
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
出汗相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！}