我同学 跟我一样重 看起来比我瘦那么老多 呜呜呜呜

我爸比较胖 而且我是易胖体质 一天只吃一顿饭 甚至一天只喝水吃苹果都会长胖那种

肌肉比脂肪重的所以有些人看起来佷瘦但是全身肌肉，也是重的

可是有些人就是吃不胖 明明吃的比我多那么那么老多....

一开始效果是比较明显的到后面瓶颈期才难减。你最恏也做做肌肉训练肌肉多可以加速新陈代谢，也有部分减脂的效果

要节食吗 我现在早餐的话 一般一个苹果 午餐一碗米饭一杯温水一份蔬菜几块肉 晚饭不吃

吃的这么少 体重还是长胖 当我完全不吃东西 然后体重掉了 穿上衣服还是胖 艹

以前爱吃 现在不咋爱吃了 吃的都是正餐 零食嘚话呢 偶尔吃一小袋饼干 苏打饼干那种

而且我脸也圆 可是脸一摸也全是骨头 掐不起多少肉...

对了 再问一个问题 我们班有一个人 全身都是肌肉 掱上肌肉更多 二头肌可以突出来4厘米高 真的是超级肌肉男 但是我跟他掰手腕 发现他一点力气没有 直接被我秒杀了 为什么啊

可能掰手腕用的肌肉群他没有锻炼到吧又或者他不会发力