嗨龟君今天要给大家看一篇激励人心的文章。关于国外一项长达15年的研究，研究表明：跑步者比一般人寿命更长！有如此众多锻炼身体的方法，选择一种适合自己时间安排和最大限度的有益于健康的方法是相当困难的。跑步可能是最好的方法。爱荷华大学的研究人员发现，不管跑步者跑的有多远、多快或者多经常去跑步，他们都会比其他人死亡的几率要小很多，无论是什么原因造成的。这项研究是由爱荷华州立大学运动机能系的助理教授Dunck-chul Lee博士及其同事发起的。Lee博士和他的团队从整体上分析跑步和死亡的关系，尤其是从心血管疾病方面。研究人员对5岁的成年人通过与跑步习惯有关的问题进行15年的研究。在这15年的研究过程，3413位参与者死亡。在这些人中，1217名参与者的死亡原因与心血管疾病有关。在这组人中，24%的参与者将跑步作为自己平时的一项运动。根据这项研究，跑步者比其他人的死亡风险低30%心脏病等疾病的风险降低45%。Lee及其合作者发现跑步者比费跑步者的平均寿命长3年。亚牛结果忽略了个人因素，比如性别和年龄，已经跑步的距离、速度及频率。研究人员发现跑步6年以上的人任何原因造成死亡的风险比其他人低29%，而心脏病的死亡风险降低50%。“时间是开展一项运动最大的障碍，这项研究汇刺激更多的人开始跑步，将通过跑步获得健康作为一种动力，” Lee博士认为，“跑步是一种最好的运动方式，要比强度训练更好。”小伙伴们，继续奔跑吧！↑ 长按关注，获取每日跑步歌曲啦↑跑嗨乐App(paohaileApp)
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为什么爱跑步的人特别招人恨？
&最近，小编在跑步文章中看到很多评论跑者的言论，其中大部分人都是不跑步或者刚刚开始跑步的初跑者。有些人并不了解跑者的感受，当然，他们也无法体会。通常情况下，他们都是看跑者的表面现象。比如：面对减肥达人，他们是这样评论的。&云淡风轻：好喜欢他胖得时候粢饭糕：啥玩意啊，太难看了。中年必须有中年的样子，微胖~大气，现在像个猴样……！阿凡达：哥们儿，你是瘦了，恭喜！但是，你显得老了20岁。pepe贝贝：胖了还帅点，瘦了好丑再比如：对于跑步，他们是这样无知的。&火焰—红红火火：该死头朝下。猴子成天上蹿下跳最长的活30年。乌龟一动不动或万年JinSihou：本人舅舅经常早起跑步，跑跑步跌倒就死了，才六十多岁，退休没几年，平时检查也没有心脏病。不跑不会死，都是跑步惹的祸。没有网名儿：骨科大夫有几个跑步的。面对一位迈开腿就能跑10公里的姥姥级跑者他们是这样嫉妒的流年：胡编乱造，第一次不知不觉跑了十公里……哦买噶的…纯粹胡扯，我都坚持了快一年了，每次跑5公里都气喘吁吁。当然，也有理性的读者。蓝莓：没见识的人就是多，自己做不到就认为是胡扯，然后瞎喷。作为我们跑步的人来说，身边第一次就跑10公里的人多了去了。花儿红：我是跑步受益者，的确能治疗心脏疾病，真诚推广。对一个跑步戒烟的警察，他们说小贤：老警同志，你不上夜班的吗？上个夜班，两天都缓不过来！大宇：22年烟龄一天一包半，成功戒烟快两年了，戒烟秘诀：是爷们说戒烟，就一口都别抽。&不跑步的人啊！你凭什么评判跑者？&冬天，早晨的寒风是可怖的，当你们都沉睡在温暖的之中，跑者坚毅的抛开被褥穿戴好运动衣裤，因为他们有理想和坚持，舒服不是勤奋的人应该拥有的。&每天都这样坚持，只为成就一个健康的自己，积极向上的自己。而不跑步的你，有这样的毅力吗？&每天几公里，上万米，不停地感受着跑步带来的快乐，这些快乐，不跑步的你，能体会吗？在你们心里，可能只知道跑步会伤膝盖；跑步实在太累！但却不敢面对更多人因为肥胖导致自己变成一生的药罐子。&你是否了解，跑步可以让一个重度脂肪肝的人恢复健康。&你知不知道，跑步可以让人延年益寿。&跑步可以让人心情爽朗。最重要的是，它能让我们找到自我。&在跑步的评论当中，我见过最多的评论就是“哥们，你的膝盖还好吗？”&我们不但膝盖好，而且比不跑步的人更强硬。有研究表明，不跑步的人才更容易伤膝盖。&跑步的人几乎没有不健康的，作为不跑步的你来说，不管是因为什么仇视跑者，你都相当于错过了一个健康生活的方式。&你们不知道跑步有多快乐，不知道跑步会让一个人发现最真实的自己，无法体会跑者变瘦之后有多么痛快。当然，如果你们无法理解也没有关系，大部分跑者都很大度，不会和你们斤斤计较。&而作为跑者的我们，跑自己的步，让别人说去吧！
TA的最新馆藏远处的钟声，为什么夜晚和清晨比白天听得更清楚。 “当、当、当……”我国首都北京和上海等很多城市里，都装有巨大的时钟，每隔一定的时间，准确地向大家报告时刻。 如果你离大钟的距离比较远，就会有这样的感觉，报时的钟声，夜晚和清晨听得很清楚，一到白天，就听得不太清楚了，有时甚至听不见。有人说：“这是因为夜晚和清晨的环境安静，白天声音嘈杂的缘故。” 这样的解释只对了一小部分，并不完全正确，其主要原因是因为声音会“拐弯”。声音靠空气来传播的，可是声音有个“怪脾气”，它在温度均匀的空气里笔直地“跑”，一碰到空气的温度有高有低时，它就尽“拣”温度低的地方“走”，于是声音就拐弯了。 白天，太阳把地面晒热了，接近地面的空气温度远比空中高，钟声发出后，走不多远就拐到温度较低的地方去了。因此，在一定距离以外的地面上，听起来不清楚，再远，人们就听不见这个声音了。夜晚和清晨，刚好相反，接近地面的气温比空中的低，钟声传出后，就顺着温度较低的地面推进，于是人们在很远处也能听到钟声了。 （1）在你生活的环境中，曾经遇到过这样的情况吗？你能用一段话描述吗？（2）唐诗中写到“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”，你能用上面的物理知识解释诗中描述的情景吗？（3）在沙漠的酷热中午，一个人在远处大声呼喊，而在50～60m外的另一个人只看见其嘴动，却听不见他在喊什么，你能解释这一现象吗？如果在北方的冰天雪地，又会出现什么现象？
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跟谁学学生版:genshuixue_student精品好课等你领在线咨询下载客户端关注微信公众号&&&分类：远处的钟声，为什么夜晚和清晨比白天听得更清楚。 “当、当、当……”我国首都北京和上海等很多城市里，都装有巨大的时钟，每隔一定的时间，准确地向大家报告时刻。 如果你离大钟的距离比较远，就会有这样的感觉，报时的钟声，夜晚和清晨听得很清楚，一到白天，就听得不太清楚了，有时甚至听不见。有人说：“这是因为夜晚和清晨的环境安静，白天声音嘈杂的缘故。” 这样的解释只对了一小部分，并不完全正确，其主要原因是因为声音会“拐弯”。声音靠空气来传播的，可是声音有个“怪脾气”，它在温度均匀的空气里笔直地“跑”，一碰到空气的温度有高有低时，它就尽“拣”温度低的地方“走”，于是声音就拐弯了。 白天，太阳把地面晒热了，接近地面的空气温度远比空中高，钟声发出后，走不多远就拐到温度较低的地方去了。因此，在一定距离以外的地面上，听起来不清楚，再远，人们就听不见这个声音了。夜晚和清晨，刚好相反，接近地面的气温比空中的低，钟声传出后，就顺着温度较低的地面推进，于是人们在很远处也能听到钟声了。 （1）在你生活的环境中，曾经遇到过这样的情况吗？你能用一段话描述吗？（2）唐诗中写到“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”，你能用上面的物理知识解释诗中描述的情景吗？（3）在沙漠的酷热中午，一个人在远处大声呼喊，而在50～60m外的另一个人只看见其嘴动，却听不见他在喊什么，你能解释这一现象吗？如果在北方的冰天雪地，又会出现什么现象？ 远处的钟声，为什么夜晚和清晨比白天听得更清楚。 “当、当、当……”我国首都北京和上海等很多城市里，都装有巨大的时钟，每隔一定的时间，准确地向大家报告时刻。 如果你离大钟的距离比较远，就会有这样的感觉，报时的钟声，夜晚和清晨听得很清楚，一到白天，就听得不太清楚了，有时甚至听不见。有人说：“这是因为夜晚和清晨的环境安静，白天声音嘈杂的缘故。” 这样的解释只对了一小部分，并不完全正确，其主要原因是因为声音会“拐弯”。声音靠空气来传播的，可是声音有个“怪脾气”，它在温度均匀的空气里笔直地“跑”，一碰到空气的温度有高有低时，它就尽“拣”温度低的地方“走”，于是声音就拐弯了。 白天，太阳把地面晒热了，接近地面的空气温度远比空中高，钟声发出后，走不多远就拐到温度较低的地方去了。因此，在一定距离以外的地面上，听起来不清楚，再远，人们就听不见这个声音了。夜晚和清晨，刚好相反，接近地面的气温比空中的低，钟声传出后，就顺着温度较低的地面推进，于是人们在很远处也能听到钟声了。 （1）在你生活的环境中，曾经遇到过这样的情况吗？你能用一段话描述吗？（2）唐诗中写到“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”，你能用上面的物理知识解释诗中描述的情景吗？（3）在沙漠的酷热中午，一个人在远处大声呼喊，而在50～60m外的另一个人只看见其嘴动，却听不见他在喊什么，你能解释这一现象吗？如果在北方的冰天雪地，又会出现什么现象？ 科目:最佳答案（1）听相同距离远的鸡叫声，半夜比白天更清晰（半夜或清晨听江上轮船的汽笛声更清晰） （2）由于夜晚地面温度比空中低，寒山寺的钟声顺着地面推进，所以传到了客船上。 （3）因为沙漠中午地面温度比空中高，声音顺着温度较低的地方推进，所以在50～60m外就只见嘴动而听不见声音；而在北方冰天雪地里，地面温度较低，所以在50～60m外听得见声音。 解析
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