传统武术运动的气法
传统武术运动的气法
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&传统运动中所讲的“气”，既包括自然界的气，又包括人体内部的气。武术界的各门各派，各个拳种的理论都认为：人在气中，气在人中。离开气，人的生命一刻都不能存在。拳谚讲：“内练气势，外练姿势”，“内练一口气，外练筋骨皮”。自然界的气与人体内部的气，内外交融，形成了丰富多彩的生命运动，包括武术运动。武术运动的气法，就是在武术运动的过程中，以意识支配呼吸和人体内气运行的方法。简单地说，武术的气法，就是武术运动过程中的用气方法。武术的气法以养气和练气为基础，它以符合一定的劲法要求与一定的形体动作相统一为标准，以达到“以气助势，以气助力”的目的。内家拳派的内功，就是养气和练气的主要手段和方法。
& & 练拳习武，最讲究“丹田气”，强调“气沉丹田”、“气贯丹田”、“气从丹田发”。为了深刻系统地阐明“丹田气”、“气沉丹田”、“气贯丹田”等武术运动的气法要义，有必要将有关武术运动中的一些气法名词进行简要的说明和解释。
& & 1、呼气与吐气
& & 呼吸是人与一切动物本能的生理现象。呼气的动作主要是吸气肌的放松，是被动的。而吐气是有意识地加强呼气，并结合武术运动中的发劲动作形成的气法。吐气不但加强了短促呼气的速度，而且也极大地增加了呼出的气体量。武术动作的发劲之招，一般都以吐气配合，所以称为以呼气助发劲。
& & 2、自然呼吸
& & 自然呼吸就是人体本能的呼吸方式，这种自然呼吸的方式从出生的一刻开始，一直到生命的结束。初学武术的人，都应采用这种自然的呼吸方法，学练时，完全按照自己平时的习惯，毫不着意、毫不强制地去自然呼吸，这样有利于用心学会动作的正确姿势，然后才能在正确动作的影响下，体验动作与气息的自然配合，避免在尚未熟练动作时，过早地有意识地以呼吸来配合动作，出现“努气”、“憋气”等不利于身体健康的现象。
& & 3、腹式深呼吸与腹式顺呼吸、腹式逆呼吸
& & 腹式深呼吸是有意识地加大膈肌的升降幅度和腹壁的起伏幅度，以加大呼吸气量的呼吸方法。腹式深呼吸包括腹式顺呼吸和腹式逆呼吸两种方式。
& & 腹式顺呼吸与腹式逆呼吸的外形区别是：
& & 腹式顺呼吸在吸气时，小腹部凸起，而腹式逆呼吸小腹部不凸。具体地讲，腹式顺呼吸是吸气时膈肌下移，小腹部位隆起；呼气时膈肌上移，腹部复平。腹式逆呼吸是吸气时，有意识地限制横隔肌的下降，好像吸入的气只下降至横膈肌处，相对地形成腹部横膈肌以上隆起，横膈肌以下低平的状态。在呼气时，气上升从口鼻中呼出，由于呼气的反作用力，促进横膈肌下移，形成腹部横膈肌以下部位隆起，横隔肌以上部位平伏的状态。内家拳派的形意、、八卦等拳种都采用腹式逆呼吸的呼吸方法。
& & 4、腹式助呼吸和拳式呼吸
& & 腹式助呼吸是由腹部运动参助的胸式呼吸，或者说是一种介于腹式呼吸和胸呼吸之间的呼吸方式。这种腹式助呼吸仅仅是在以胸廓舒缩为主的基础上略有腹壁的起伏和横膈肌升降的参与，腹部的运动不明显。长拳运动中的忽起忽伏，疾进快打的动作，多采用这种腹式助呼吸法相配合。
& & 拳式呼吸，也是武术运动的一种基本呼吸方式。它是以呼吸配合拳式，以拳式来导引呼吸，呼吸与拳式紧密结合的呼吸方法。拳式呼吸具有增强肌体抗击能力和加大发劲速度和力度的作用。运用拳式呼吸的一般规律是：呼气与四肢的回缩、重心上升、蓄劲、化泄等动作相结合；呼气与四肢的伸展、重心下降、发劲、进攻等动作相结合。武术套路的编排，往往多注重于攻防的实际运用，特别像形意、、南拳等技击性极强的武术运动，在气息吐纳方面不是以普通呼吸为唯一标准，因此，初学武术者不宜采用“拳式呼吸”，应该是在自然呼吸的基础上，循序渐进，逐步增加运用“拳式呼吸”的比例，随着熟练程度的提高而达到全部套路运动贯穿 “拳式呼吸”的程度。
& & 5、丹田气与气沉丹田
& & “丹田气”与“气沉丹田”，是武术运动最讲究、最重视的气法之宗。练武术不知道“丹田气”与“气沉丹田”，力达四梢就好象囫囵吞枣，永远不知道其中的味道。
& & 丹田气，是指在意识的引导下而归聚丹田的气感。这种气感，能在意识的支配下随意转动，可到达全身的任何一个部位。全身练丹田气，一般多采用静止性的桩功为基础练习，在练习中由自然呼吸入手，逐步过渡为腹式深呼吸，与此同时，要集中意念体会内气潜转感觉（的三体式桩功的练习就是一个典型的例子）。当体会到丹田部位有一种气感时，就可以说“气沉丹田”了。在此基础上，要进一步加强意识的引导，加强气感在丹田的聚集度和在意识的支配下使丹田聚集之气所运行全身。丹田聚气、气运全身，要一直练到丹田的气感随着意识的支配由丹田放射性地流经周身爆发出来，或者是突然急聚于某一部位（进攻时采用），然后又瞬时回归丹田。形意散手名家孙德宜先生的一个崩拳可达几百斤的力量，这就是气从丹田发，瞬间达四梢的结果。
& & 下边重点说明：“气沉丹田”的练法和意义。&
　　上边说明了“丹田气”，而“丹田气”与“气沉丹田”密切相关。了解了“丹田气”，还只是说明了丹田气法的一半，只有深刻理解了“气沉丹田”及其练法和意义，才算真正地理解了武术气法的根本要旨。“丹田气”只是一种感性的认识，而“气沉丹田”及练法和意义才是理性的认识。
& & “气沉丹田”是指在武术运动中，特别是在内家拳派桩功的锻炼过程中，在意识的引导下，气息下行，从而在小腹部位有一种充实的气感。小腹部位即丹田部位，所以称“气沉丹田”。“气沉丹田”的练法有两种：一种是以“腹式逆呼吸”为呼吸方式，呼气时，经过肺脏内部气体交换（吐故纳新）的废气上行，从鼻或口中排出，与此同时，以意识引导内气下行，并且借助鼻口呼气的反作用力催促内气快速下降，从而加强了横膈肌下降的幅度，使小腹部位凸出，从而丹田部位获得一种充实感。这是“气沉丹田”的第一种练法。
& & “气沉丹田”的另一种练法是：以“腹式”顺呼吸为呼吸方式，吸气时，在意识的指导下，加大吸气的深度，引气下行，促使横膈肌下移，使小腹部凸起，丹田部获得一种充实感。
& & 在练习“气沉丹田”的过程中，不论采用以上两种方式中的哪一种方式，都必须集中精力（练功时万念皆空，只想练功），以意念引导气息，同时要与身体外形的沉肩、畅胸，松腰、松胯，放松躯干上附着的肌肉群，使它们向下松沉，促使气的下行，以加强小腹丹田部位的充实感。与此同时，还要注意头顶有上悬之意，臀部有敛缩之举，肛有上提之念。
& & “气沉丹田”不但从武术运动的角度讲有着非常重要的作用，就是从强身的角度讲，也是非常有益的，因为“气沉丹田”采用的腹式深呼吸，这种呼吸方式，有助于加大肺活量，一次可相对地多吸入一些新鲜空气，排出多一些的废气。其次，横膈肌的上下运动幅度的增加，以及腹壁起伏的加大，对体内各种内脏器官有良好的作用，能够强化消化、生殖、泌尿、内分泌等系统的功能。再次，腹肌和横膈肌的力量在经常的练功中得到加强，从而有效地改善了腹腔内血液循环系统的功能，使气血畅通，精神焕发，益寿延年。
& & 从武术散手技击方面来看，“气沉丹田”在意识的支配下，气息向下运行，肢体附着的肌肉群向下松沉，这种松沉下行传至两腿，能使拳势动作有下实上虚之感，从而加强了动作的稳定性。在进攻对方发劲时，这种向下的松沉感能够通过腰、胯、膝、踝的节节松沉下传，从而能加强两脚的蹬地力量，使人体获得大小相等的反作用力，从而大大地加强攻击力度。
& & 6、气贯丹田与气沉丹田的区别
& & “气贯丹田”与“气沉丹田”都是武术运动的气法，它们都能使小腹丹田部位获得充实的气感，它们的意、气活动方式基本相同，这是二者的相同点。二者的不同之处在于：“气贯丹田”是用意识努力地、最大限度地将内气压入丹田。“气贯丹田”一般都以“腹式逆呼吸”为呼吸方式。“气贯丹田”多用于硬的练习。而“气沉丹田”是意识因势利导地支配内气下行，意气是自然地沉入丹田，不作任何的努力与强迫，“气沉丹田”的运用范围要比“气贯丹田”的运用范围广泛。“气沉丹田”不但运用于武术的套路演练和武术的散手搏击，还适用于养身健身，同时，“气沉丹田”也是练习硬气功的初期的练习方法之一。
& & 7、以气运身与以体导气
& & “以气运身”与“以体导气”也是武术运动的气法，它们都是在武术运动过程中使内气与外形相统一的方法。“以气运身”是重在以内引外；而“以体导气”是重在以外导内。
& & “以气运身”是内气在意识的支配下随意识而动，运转全身，意到气到，气到力生，气到力至，引起肢体的运动，从而形成动作技能的条件反射通路，使内气与外形相统一。
& & “以体导气”是以肢体的运动引导内气运转。肢体运动的一定形态，约束着内气的走向，例如：沉肩坠肘、空胸（含胸）拔背的形态，能促使内气下沉丹田，扣指（扣趾）能促使内气速达指梢。“以体导气”就是通过肢体一定规格的动作，引导内气沿着一定的路线来运转，形成内气运转的条件反射通路，从而使外形与内气相统一。
& & 8、提气与托气
& & “提气”与“托气”是很容易被人们混淆的两个武术气法名称，其实二者不是一回事。
& & “提气”是一种吸气与屏气相结合的气法。“提气”的具体做法是先深吸一口气，然后突然屏住呼吸，使气充满胸腹腔，如象气球有上腾之感，所以称为“提气”。这种气法多用于轻功和长拳类的腾空跳跃动作。
& & “托气”是一种以意识屏息的气法，在屏息的时候，呼吸气息被暂时闭止，同时意识也凝定不动。因为意气都不动，所以全身都静止不动，即所谓“一静无有不静”。因为这时候气既不上升，也不下降，好似被意识所托住，所以称为“托气”。“托气”多用于武术运动中的亮相动作和静止性的定势动作。
& & 9、聚气与沉气
& & “聚气”是一种以意识来控制呼气，由缓慢到急促而形成短促吐气的呼气气法。
& & “聚气”的具体做法是：在呼气前，先应用力吸一口气并蓄住；呼气时，不是一下就将气呼出，而是先微启声门，使气欲涌出而不能畅，待欲出之气在声门处越聚越多，胸腹腔内的压力增加，这时，忽然大开声门，使被聚集的气象决堤的洪水一样骤然冲出声门，所以称为“聚气”。在武术运动中以“寸劲”配合的进攻性动作一般都以此“聚气法”来配合。形的“十六练法”之第一项就是“一寸”。拳谚讲：“要想艺服凶顽敌，消息就在‘一寸’间”即指此意。
& & “沉气”是一种呼气与意识下沉相融合的气法，呼气时，只是将吸入的外气仍从呼吸道排出，同时，丹田气则在意识的引导下向下运行，并且上体以沉肩坠肘、塌腰松胯相配合，加强意气的下沉，使下肢获得一种沉重的稳定感，所以称为“沉气”。
& & 在武术运动中，很重视这种“沉气”的运用，多以“沉气”来配合静止功架的动作和平衡的动作以加强下盘的稳定性。例如在形意拳的“三体式”桩功的练习中，就有“头上顶有破天冲霄之雄；气下咽，有吞狼咽虎之势；手外推，有推山倒海之力；脚下踩，有踩破地狱之功”。这里的“踩破地狱之功”就是这种“沉气法”的运用，“沉气法”不但能加强下盘的稳定性，而且能通过这种意气下行时的反作用力加大上体和上肢的攻击力度。
& & 10、以气催力
& & “以气催力”也是武术运动中的基本气法之一。“以气催力”是以气息来催动劲力的击发，它是由意识支配内气并由丹田迅速流注发力部位，同时以呼气配合动作出击发力的综合表现。在武术运动中，凡是发劲的动作，都是以此气法配合的。欲以气催力，必须先借气蓄力。即在吸气的同时，将气感聚集于丹田，并且收束肢体，蓄力于内，这样才能在发劲的时候，借助于呼气的催促，将内蓄的气感迅速送达攻击力点，起到“以气催力”的效果。
& & 以上共列举了十种武术运动的气法，其核心是“丹田气”和“气沉丹田”，其它的气法一时一刻也离不开“气沉丹田”这一核心，望武术界同仁和初学武术的朋友们，细细品味“气沉丹田”的内涵和意义，由此入手，由此深化，使自己的武术造诣一步一个台阶，向更高的层次发展。传统武术套路竞赛编排特点、原则及工作内容,武术论文_学术堂
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传统武术套路竞赛编排特点、原则及工作内容
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　　曾一度在军事战争中锻造了顽强生命力的武术，渐渐淡出硝烟弥漫的战场，开始与体育结为连理，步入体育的殿堂，走入体育竞赛的行列，走进百姓的健身生活。虽然经过国人的努力，中国武术未能挤身进入 2008 年北京奥运会，成为奥运会正式竞赛项目，但这丝毫没有影响国人乃至国际爱好者对中华武术的热爱。近年来，随着武术人口的日益增多，以及人们以武会友、切磋技艺的呼声的日益高亢，各种武术赛事并未日渐凋零，而是有增无减、依然红火，而且传统武术套路赛事的规模也呈现出越来越庞大的趋势，这里我们将超过 800 名运动员参赛的传统武术比赛界定为大型传统武术套路赛事。
　　武术赛事是推动中国武术前行的有力杠杆，举办各类传统武术比赛能够有效地推动中国传统武术在当今社会以及未来的可持续发展。要想实现中国传统武术的可持续发展，我们就必须重视传统武术赛事的科学化与规范化建设。大型传统武术套路比赛编排是传统武术套路比赛的一项重要工作，是确保比赛秩序的核心组成部分。从笔者 10 余年的国际、国内大型传统武术套路赛事的编排实践中可以得出，传统武术套路比赛编排不仅仅是周密细致、统筹兼顾地安排运动员比赛的时间和场地，而且编排工作还直接影响运动员场上的发挥、裁判员场上的评判、辅助人员的工作安排、观众对赛事的观赏兴趣、赛事的顺利、圆满完成等等。为此，本文拟总结多年来的国际、国内大型传统武术套路赛事编排工作经验，探研大型传统武术套路赛事编排的特点、原则、工作内容、步骤以及编排人员应具备的素质等等，为大型传统武术套路赛事编排工作的人才培养提供理论依据，为大型传统武术套路赛事编排工作提供实际指导，以便有更多的人能够在较短的时间内担当编排记录长工作，同时，还能够从编排记录这一赛事核心工作的角度，推动传统武术竞赛的规范化、标准化建设的进程。
　　1 大型传统武术套路竞赛编排特点
　　1.1 设项无定数
　　自 2003 年&凤祥杯&全国传统武术交流大赛中开始试行新的设项办法，在规程中&设有拳术、长器械、短器械、双器械、软器械、对练，同类拳种、器械集中编组，凡报名的拳种不超过 5 人均集中编为其它拳种。&在后来的全国传统武术比赛中将设项办法完善为&设拳术、器械、对练和集体项目，在竞赛办法中规定&同类拳种、器械集中编组。凡每一拳种、器械不足 5 人时均集中编为其它拳种、器械类。自 2003 年以后的全国传统武术交流大赛、世界传统武术节等传统武术赛事一直沿用这样的设项方法。因此，比赛设定的项目具体有多少项，要视运动员的报项情况而定，而不能如竞技武术套路比赛一样，预先设定比赛项目名称，同时可以一目了然地知道比赛项目的数量。
　　1.2 人与电脑合作
　　大型传统武术套路赛事的参赛人数的不确定性和规程设项的不确定性，决定了当下还不能完全实现通过编写软件系统在电脑上实现自动编排。目前的最佳方式是人与电脑联合进行编排工作，电脑能够运用 EXCEL 进行分列项目的筛选、计算用时、人数统计、项目统计，运用 WORD 制做竞赛日程表、制做竞赛分组名单，运用系统软件进行现场计分、排名等等。目前必须由人脑来做的，电脑不能完成的编排工作主要有审查报名单、编排竞赛日程表、排列竞赛分组名单等等。
　　1.3 勤于多方沟通
　　大型传统武术套路比赛编排中非常重要的一个特点就是沟通，而且要多方沟通。这一特点还是来源于传统武术比赛人数、项目的不确定。大型传统武术套路赛事编排工作中的沟通主要体现在与参赛队伍、与主办方、与承办方、与总裁判长等的沟通。
　　与参赛队伍的教练或领队沟通的主要内容是报名单中的不清晰之处。与主办方沟通主要是获得主办方关于赛程安排的意向，比赛场馆及场地的数量与设置、明确分项、并项的原则等。与承办方沟通，主要是向承办方提出赛前编排工作与赛中编排工作所需人员的数量及要求；所需备品等等。与总裁判长沟通，主要是向总裁判长汇报编排事宜，明确记录表、成绩公告打印份数及发放，单元成绩统计，成绩录取以及赛场出现特殊情况的处理等等。
　　2 大型传统武术套路竞赛编排原则
　　2.1 三利于原则
　　在编排工作中要从全局出发，既要保证运动员在相同的条件下发挥技术水平，又要考虑裁判员的劳逸结合，在尽可能的情况下，编排工作也要注意到观众的需求。这里，我们将其概括为三利于原则，即利于运动员比赛、利于裁判员评判、利于观众的观赏。
　　2.1.1 利于运动员比赛任何一项体育赛事的举行，都要以运动员为核心，所有比赛的准备工作和赛中工作都是围绕着能够为运动员提供一个良好、公平、公正的比赛环境，以利于运动员的竞技能力得到最大限度的发挥，取得更好的成绩。基于此，我们提出，大型传统武术套路赛事的编排工作所应遵循的首要原则就是要有利于运动员比赛。
　　2.1.2 利于裁判员评判体育比赛中的裁判员可谓&法庭上的法官&,裁判员一定要严肃、认真、公正、准确的执裁，才能为运动员创造出一个公平、公正的比赛环境。在有利于运动员比赛的原则基础上开展的编排工作，同时还要兼顾有利于裁判员评判的原则，如果一味地坚持全部利于运动员的原则，势必对裁判员公正、准确的裁决带来一些负面的影响而违背了比赛的初衷。从裁判员的角度，一方面需要考虑的是裁判员工作的劳逸结合，另一方面需要考虑的是，在同一性别、同一组别因某一拳种和器械报名少于 5 人时合并而成的其他拳术、其他器械项目中，尽量将其中的同一拳种或器械集中进行安排，这样就非常便于裁判员对同一拳种的上场运动员进行比较，进行公正的评分，虽然在上场顺序上掺杂了人为调整的因素，但更有利于裁判员客观、公正地对运动员的演练水平进行评判，既通过利于裁判员的评判，最终有利于运动员的比赛成绩的获得。
　　2.1.3 利于观众观赏从理论上讲，传统武术套路中的上百种项目都是&平等&的，无主次、轻重之分，在每一个单元比赛中，各组别、各项目的出场顺序应无先后之分，包括对练项目和集体项目。但是，由于武术套路的极高的观赏价值，在编排的过程中，不仅要将有利运动员比赛、有利于裁判员评判考虑之中，而且还要从观众的角度出发，在同一个单元的不同场地的比赛项目还要有利于观众的观赏。如果在编排工作，能够将这一点给予足够的重视，可以说，编排是比较理想的。
　　2.2 三兼顾原则
　　在整个传统武术套路比赛的准备过程中，始终贯彻的中心思想就是要尽量创造一个有利于运动员正常或超常发挥已有的技术水平的竞赛条件和环境。从运动员的角度出发，在编排工作中应做到兼顾运动员的性别、组别和体力。
　　2.2.1 兼顾运动员性别兼顾运动员性别，就是在大型传统武术套路比赛编排的过程中，在同一单元的同一场地或不同场地的比赛中应尽量安排不同性别的比赛，即使由于比赛报名的原因，男运动员过多或女运动员过多，即使男性或女性的比赛项目在一个单元中所占比例很低，也应该在同一单元的不同场地安排不同性别的比赛，而不宜在一个单元中的全部场地都安排同一性别的比赛。如果有某一个单元的所有场地的比赛中均安排同一性别的比赛，就会使这一单元的比赛过于单调而颇显乏味。
　　2.2.2 兼顾运动员组别在编排过程中兼顾组别，就是要在同一单元的不同场地或同一场地的比赛中，尽量安排不同组别的比赛项目。同时，还要考虑到年龄最小的组别和年龄最大组别的特殊性，年龄最小的组别不宜安排在下午，因为他们多有午睡的习惯；年龄大的人一般有早睡早起的习惯，所以这一年龄段的比赛不宜安排晚场，而比较适合在上午或下午进行比赛等等。再者，同一性别、同一组别的比赛项目最好安排在同一个场地中进行，尤其方便年龄过小或年龄过大的运动员。
　　2.2.3 兼顾运动员项目在编排过程中，尤其应注意尽量不要将同一名运动员的拳术和器械编排在同一个单元中进行，至少应分列在两个单元之中，这样比较有利于运动员得到充分的休息，进而有利于运动员在比赛场上的发挥，对年龄较大的运动员应特别重视这一点。如果同一名运动员在同一个单元内上场比赛两次，则要将这两次比赛的时间间隔尽量拉长，以保证运动员体力的恢复等等。
　　3 大型传统武术套路竞赛编排工作内容
　　本研究将比赛过程划分为赛前、赛中和赛后三个阶段，分别陈述传统武术套路赛事编排工作的内容。
　　3.1 赛前工作如果是大型传统武术套路比赛，编排组一般在比赛前一个月开始工作，根据参赛人数，即比赛的规模确定赛前工作所需要的人员数量，人员宜精不宜多，一般 1000 人左右的比赛以 4~5人参加赛前编排工作为宜，其中至少要有 1 人对传统武术套路项目非常熟悉。（1）制作秩序册。秩序册的编制是编排组赛前的核心工作，编排组要根据比赛的报名单，将所有运动员的参赛项目按照三利于、三兼顾的原则进行赛前的编排工作，也就是将所有运动员的所有参赛项目进行时间和场地的安排。编排组要编制秩序册中的各代表队名单、竞赛日程表、竞赛分组名单、各代表队人员统计。（2）制作表格，具体有传统武术套路竞赛评分记录表（以下简称记录表）、传统武术套路临场裁判员评分表（以下简称评分表）、成绩公告表、申诉表、编排更正表。（3）相关人员、设施准备。在准备比赛所使用的各种表格的同时，编排组还要根据比赛场地情况提前计划好比赛期间编排组所需要的人员及物品等，并向承办方提出。（4）参加技术会议。正式比赛开始前，编排组需要参加技术会议，编排长要对此次比赛的设项、运动员上场顺序的确定等编排工作的原则、录取办法、项目更正等给予清晰地说明。
　　3.2 赛中工作比赛开始，编排组的工作就由赛前的准备工作阶段进入了赛中工作阶段，赛中工作没有赛前工作繁杂，但同样需要认真、细致、高效的工作。编排组在比赛过程中承担的主要任务是核对成绩、制作、张贴成绩公告、打印证书、统计各运动队获得的奖项数量、成绩册制作准备工作。
　　3.3 赛后工作比赛现场的全部比赛项目结束后，编排组的工作就从赛中的工作转向了赛后工作。赛后工作主要是向总裁判长递交预宣布的成绩公告，装订成绩册，有的比赛可能还要计算团体或全能成绩等。赛后的成绩册装订工作是非常忙碌的，要求人员快速、高效的工作，待最后一项比赛结束，最后一份成绩公告复印、分页完毕后，将已经分好页的部分，按场地或时间的顺序进行整合，再附上成绩册封皮进行装订，可能需要相关专业人员进行成绩册的装订工作。成绩册装订完毕后，全部交给竞赛处进行发放工作。在成绩册装订的同时，编排组的电脑员、传单员要整理编排组所用的电脑、打印机等，如数转交给承办方。至此，一次大型传统武术套路的编排工作的才全部结束。
　　4 结语
　　本课题组就 10 余年的大型传统武术套路赛事编排的工作经验进行了总结，就大型传统武术套路赛事的相关问题进行了较为系统、全面、深入、细致的研究，并得出以下结论：
　　（1）由于传统武术套路项目的庞杂，大型传统武术套路竞赛规程的规定，参赛人数的不确定性以及运动员参报项目的不确定性决定了大型传统武术套路竞赛编排工作的特点为：设项无定数；人与电脑合作进行；勤与多方沟通。
　　（2）大型传统武术套路比赛编排，应始终遵循利于运动员比赛、利于裁判员评判、利于观众观赏的&三利于&原则，以及兼顾运动员性别、兼顾运动员组别、兼顾运动员项目的&三兼顾&原则。
　　（3）按照赛事的进程，将大型传统武术套路竞赛编排划分为赛前工作、赛中工作和赛后工作三个阶段。每一个阶段的工作都至关重要，每一个阶段的工作都需要认真、细致、准确，以确保赛事的顺利进行。
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