推荐到广播
108589 人聚集在这个小组
(Gymker杨)
(执迷不悔)
(这名字有人叫吗)
第三方登录：喝酒后健身好吗
来自于：北京|
提问时间： 11:41:19|
基本信息：
病情描述：
今晚和朋友约好了要去健身房运动健身，可是在之前喝了酒，喝完酒去健身对身体好吗
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
建议最好是不要在喝酒后健身。因为喝酒后体内真正能应用的血液量是很少的，大部分的血都在“解毒”，运动时若没有充足的血液供应，会使心脏不堪重负而引起猝死，还会使血压升高加剧血管爆裂的危险，酒后就算要运动也只能进行散步之类的轻负荷运动。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信
妇产科医生健身期间能否喝酒,酒精对健身的影响.
健身期间能否喝酒,酒精对健身的影响.
时间： 20:00:06  作者：中华气功大全网  来源：-  查看：  评论：
&&&&&& 期间能否喝酒，喝酒是否影响健身效果一直是一个比较争议的话题，我们提倡健身期间少量饮酒或者不喝酒，训练日不饮酒的原则。&&& 酒精不利于蛋白质的同化作用，也就是蛋白质的合成过程，这对于想要增肌的朋友来说无疑是个坏消息，其主要表现在3个方面。&&& 1、降低体内睾固酮素的分泌。睾固酮素对肌肉的合成起着重要的促进作用，睾固酮素体内含量过低会严重影响肌肉合成的效果。&&& 2、酒精热量仅次于脂肪，是碳水的2倍，饮酒大大增加了脂肪的囤积，妨害燃烧脂肪机会。&&& 3、维他命和矿物质是肌肉合成的重要原材料，酒精会消耗掉体内的维他命和矿物质。
标签：&&&&&}