一年级武术教案_百度文库
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一年级武术教案
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中国武术抱拳礼
　　中国武术讲究&未曾学艺先学礼，未曾习武先习德&，武术第一课并非学习武术，而是要学习抱拳礼。
　　抱拳礼，又称&拱&、&揖礼&，汉族传统礼仪中一种相见礼，源于周代以前，有3000年以上的历史，是汉族特有的传统礼仪，抱拳，是以左手抱右手，自然抱合，松紧适度，拱手，自然于胸前微微晃动，不宜过烈、过高。
　　中国武术抱拳礼的礼法介绍：
　　此礼法是由中国传统&作揖礼&和少林拳的抱拳礼(四指礼)，加以提炼、规范、统一得来的，并赋予了新的涵义，这是在国内外一直被采用的具有代表性的礼法。
　　中国武术抱拳礼的行礼方法：
　　并步站立，左手四指并拢伸直成掌，大拇指屈曲内扣于虎口处;右手五指握拳，，大拇指压于中指、食指之上。左掌心掩贴右拳面，左手四指根线与右拳四指第二指关节相对。左指尖与下平齐。右拳眼斜对胸窝，两臂撑圆，置于胸前，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
　　武术散手在戴拳套练习和比赛时，可模拟似地行抱拳礼，两关套合抱于胸前即可。
　　中国武术抱拳礼的含义：
　　左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美&四育&齐备，象征高尚情操。
　　左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。
　　右手握拳表示勇猛习武。
　　左掌掩右拳相抱，表示&勇不滋乱&，&武不犯禁&，以此来约束、节制勇武的意思。
　　左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海(泛指五洲四洋)，天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。
　　左掌为文，右拳为武，表示文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教
　　武术礼仪的概念
　　学艺先识礼，习武先明德。武术礼仪是习武者应共同会遵守的道德行为规范。中华武术崇尚止戈为武，尚武崇德。
　　中国人自古以来一&礼仪之邦&自称，礼仪在中国传统文化中的地位极其重要。中国传统武术承载着中华名族传统的精神，继承了传统礼仪和传统文化。所以，武术礼仪既是中国文化的重要代表，又是对中华民族传统精神的继承。
　　武术的&礼&和&仪&实际是两个不同的概念。&礼&更多体现一种制度，规则，是一种社会意识观念。&仪&更多则是&礼&的具体表现形式。它是根据&礼&的规定和内容，所形成的一套系统而完整的程式。不同的礼的内容，有不同的形式。&礼&是&仪&的标准、内涵，&仪&将&礼&具体化、形象化。武术礼仪文化的要素与礼仪文化的内容是大致相同好的，也是从物质、精神和制度三个方面来概括的。其中武术礼仪文化物质方面主要表现为服装礼仪、器物礼仪，精神方面表现为语言礼仪、礼义，制度方面表现为礼制、礼法、礼典。
　　武德守则：
　　(一) 热爱人民，精忠报国;
　　(二) 弘扬武术，以德为先;
　　(三) 崇尚科学，求实创新;
　　(四) 强身健体，文武兼备;
　　(五) 遵纪守法，申张正义;
　　(六) 维护公德，尊师爱生;
　　(七) 爱岗敬业，勤学苦练;
　　(八) 团结友爱，谦虚谨慎;
　　(九) 诚实守信，知行统一;
　　(十) 仪表端庄，礼貌待人;
　　习武十戒：
　　(一) 不准有辱国格人格，危害社会治安;
　　(二) 不准拉帮结派，搞宗派门户争斗;
　　(三) 不准宣传伪科学，搞封建迷信活动;
　　(四) 不准搞非法敛财，牟取暴利;
　　(五) 不准淫乱、赌博，参与毒品活动;
　　(六) 不准打架斗殴，恃强凌弱;
　　(七) 不准搬弄是非，破坏团结;
　　(八) 不准营私舞弊，唯利是图;
　　(九) 不准酗酒滋事，制造事端;
　　(十) 不准骄傲自大，出言不逊;
　　三奖六惩：
　　一奖勤学苦练;二奖见义勇为;三奖爱国为民。
　　一惩练功偷懒;二惩恃强凌弱;三惩见利忘义;
　　四惩不忠不孝;五惩欺师灭祖;六惩买国求荣。
　　武术套路的比赛礼仪
　　一.运动员比赛时，当听到上场比赛的点名和赛后示分时，应向裁判长行抱拳礼或抱刀礼或持剑礼或持枪(棍)礼。
　　1.抱拳礼：并步站立，左掌右拳在胸前相抱(左指根线与右拳棱相齐)，高于胸齐;拳、掌与胸间距离为20-30厘米
　　2.抱刀礼：并步站立，左手抱刀，屈臂抬起使刀横于胸前，刀刃向上;右手成掌，以掌心附于左手拇指第一指节上，高与胸齐，两手与胸间距离为20-30厘米。
　　3.持剑礼：并步站立，左手持剑，屈臂抬起使剑身贴前臂外侧斜横于胸前;右手成掌，以掌外沿附于左手食指根节，高于胸齐，两手与胸间距离为20-30厘米。
　　4.持枪(棍)礼：并步站立，左手持枪(棍)把段(靠把端三分之一处)，屈臂至于胸前，枪(棍)身直立;右手成掌，附于左手拇指第二指节上，两手与胸间距离为20-30厘米。
　　5.运动员若持双器械，如可能应将器械交一手持握，行枪刀礼或持剑礼或持枪(棍)礼;若不适合行礼时，则应先将器械放下行抱拳礼后，再拾起器械，或者两手持器械面向裁判立正行注目礼。
　　6.当检录员或裁判员检查器械时，若是短器械，运动员应使器械尖朝下，将器械竖直递给裁判人员;若是长器械，运动员则应将梢(尖)朝上，将器械竖直，递给裁判员。
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[中国武术抱拳礼]网友评论
<div class="ds-thread" data-thread-key="1875" data-title="中国武术抱拳礼" data-image="">武术界抱拳礼的由来及含义_形意拳吧_百度贴吧
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武术界抱拳礼的由来及含义
界抱拳礼的由来及含义
抱拳礼亦称拱手礼，是古代人们对神的尊敬，在祈祷前的礼仪姿势，道侣相逢或道俗相逢，多行此礼，表示恭敬。 后来人们在交往中为表示向尊敬神一样的尊敬对方而成。所谓礼仪在古代来说都是经过一些表示不会伤害对方的仪式发展而来的，例如：作揖，之所以必须双手作揖，是用以表示“我双手里没有武器”以示友好。 抱拳、握手、也是出于类似的原因。
其姿势为：
1、左掌抱右拳,举于胸前，立而不俯。
2、另一种抱拳手势，以左手为掌，左大拇指插入右手虎口内，掐右手子纹(即无名指根部横纹)；右手大拇指屈于左手大拇指下，掐住右手午纹(即中指指尖)，外呈“太极图”形，内掐“子午诀”。这种抱拳形式多用于打坐时，其寓意为“抱元守一”。
3、界人们见面时，以左手为立掌，右手为拳，左大拇指插入右拳拳眼（虎口处）内，左掌心盖住右拳面，左手其余四指立于右拳面之上，双臂撑园立于胸前，目视对方。
4、一般常行拱手礼或作揖礼时，只需自然抱拳即可。
抱拳礼的含义：寓意为扬善隐恶。盖以左手为善，右手为恶之故。
另有以下几种解释：
1、以左掌表示德、智、体、美四育齐备，象征高尚情操、有武得之意；屈左手拇指表示不自大、不骄傲、不以老大自居；右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳相抱，表示‘以理服人、武不犯禁’来约束勇武本意。
2、左掌右拳两臂撑圆抱于胸前，手有五指为“五湖”，分四个区间为“四海”，即平时所讲“五湖四海”，过去讲“五湖四海皆兄弟”（泛指五洲四洋）表示天下武林是一家，谦虚团结、以武会友之意。
3、左掌为文，右拳为武，表示文武兼学，虚心渴望求知，恭候师友或前辈指教。
4、两手抱于胸前微外翻，是向对方展示在交手前没拿暗器，表示清白、不失光明磊落，而致以上演绎而成现在的抱拳礼。
抱拳礼是一种传统的见面礼仪，也是界礼仪中常见的一种行礼方式，过去称“见礼”、“有礼”，现在叫“武礼”。武礼也是由所规定的一个礼仪动作。武术界的各种赛事，运动员入赛场后与退场前须向裁判员、主席台及观众行抱拳礼。运动员、、裁判员等等人们见面时，须行抱拳礼。武术界学生、徒弟遇见老师、师傅及武术前辈时，须先向老师、师傅及武术前辈行抱拳礼，以示尊敬。同时老师、师傅及武术前辈行抱拳礼还礼，以示互相尊敬之意。这也是中华民族礼仪之邦的一种美德。
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科普贴，长见识。谢谢。
古人以左为尊，我听过一些资料介绍抱拳说过去大多是右手执兵刃，左手压右手有和为贵的意思。也有反之的右上左下，是死者为大的意思。
刚开始时是反清复明的暗号，后来流行开了
五湖四海。第二个抱拳礼在道教中有相关论述，记得去西安那有个道观里看到的。
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武术的礼仪
学习啦【武术基础】 编辑：方婷
　　作为先民的生活方式,浓缩了大量的中国内容。下面是学习啦小编为大家整理的关于：武术的。欢迎阅读!
　　武术的礼仪 - 场所
　　(一)武术竞赛场所
　　1、举行武术竞赛活动时，应有升、降国旗的仪式。在升国旗时应唱(奏)国歌，全体在场人员应面对国旗肃立，行注目礼。
　　2、如无升降国旗仪式，也可事先将国旗悬挂在赛场的适当位置。在竞赛开始时，举行面对国旗、肃立唱(奏)国歌的仪式。
　　(二)武术训练场所
　　l、在适当位置悬挂国旗。
　　2、在适当位置悬挂中国武术协会会徽。
　　3、在适当位置张贴中国武术协会颁布的&武德守则&和&习武十戒&。
　　4、从武人员进入和离开训练馆时，必须向国旗行鞠躬礼;运动员(学生)还必须向教练员(教师)行抱拳礼。
　　武术的礼仪 - 拳术礼仪
　　一、抱拳礼：并立步，身体直立，右手握拳，左手拇指屈拢，四指并拢伸直成掌。双手从体侧向胸前合抱，两小臂微内旋，两臂撑圆，平举于胸前，左掌心贴于右拳面，双肘不可扬起，目视受礼者。
　　注：此礼为晚辈(学习者)向长辈和教师行礼的方式。
　　二、 注目礼：并立步，身体自然直立，目视受礼者。
　　三、点首礼：并立步，身体自然直立，目视施礼者，点头示意，身体保持中正。
　　注：(二)、(三)为长辈和教师对晚辈(学习者)还礼的方式。
　　武术的礼仪 - 徒手礼
　　1、抱拳礼
　　武术的礼仪-抱拳礼
　　1、行礼的方法：并步站立。右手成拳;左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，左掌心掩贴右拳面(左指根线与右拳棱相齐)，左指尖与下颏平齐;右掌眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆;肘尖略下垂;拳掌与胸相距20一30厘米。头正、身直、目视受礼者;面容举止大方。
　　2、拳礼的涵义：左掌表示德、智、体、美、劳&五育&齐备;屈拇指表示不自大;右拳表示勇武顽强;左掌掩右拳，表示&勇不滋事&、&武不犯禁&;左掌、右拳拢屈，两臂环抱成圆，表示以武会友，五洲四海，武林是一家;左掌为文，右拳为武，表示文武兼备。
　　3、拳礼的应用：在武术竞赛、表演、训练活动中应用。
　　2.鞠躬礼
　　注目礼和抱拳礼
　　1、行礼的方法：并步站立，两手垂置于体侧，手心向内贴于腿的外侧;上体向前倾斜15度。
　　2、礼的应用：
　　A、见到师长或领导时使用此礼;
　　B、表演、比赛演练结束时使用此礼;
　　C、不适于应用抱拳礼的正规场合。
　　3、注目礼
　　并步站立，目视受礼者或向前平视，勿低头弯腰，表示对受礼者的恭敬、尊重。若表示对行礼者答诺或聆听指教受益时，可微点头示意。
　　武术礼仪 - 持械礼
　　持剑礼和抱刀礼
　　1、抱刀礼：并步站立。左手抱刀，屈臂使刀斜横于胸前，刀背贴于小臂上，刀刃向上;右手拇指屈拢成斜侧立掌，以掌根附，持剑礼和抱刀礼于左腕内侧;两腕部与锁窝同高，两臂外撑，肘略低于手。目视受礼者。
　　2、持剑礼：并步站立。左手抱剑，屈臂使剑身贴于小臂外侧，斜横于胸前;右手拇指屈拢成斜侧立掌，以掌根附于左腕内侧，两腕部与锁窝同高，两臂外撑，肘略低于手。目视受礼者。
　　3、持棍礼：右手握棍把段(靠棍把三分之一处)，屈臂于胸前，棍身直立，棍梢向上;左手拇指屈拢成侧立掌，掌指向上，掌心与右手指根节指贴;两臂外撑，肘略低于手，两手与锁骨窝同高;目视受礼者。
　　4、持枪礼：右手握枪把端，屈臂于胸前，枪身直立，枪尖向上;左手拇指屈拢成侧立掌，掌指向上，掌心与右手指根节指面相贴，两臂外撑，肘略低于手，两手与锁骨窝同高;目视受礼者。
　　其它器械的持器械礼，参照上述规范统一。不再一一列举。抱刀礼、持剑礼、枪、棍礼一般在武术的竞赛、表演、训练活动中应用。
　　武术的礼仪 - 递械礼
　　1、递刀礼：并步直立，左手托护手盘，右手托刀前身，使刀平横于胸前，刀刃向里;目视接刀者。
　　2、递剑礼：并步直立，左手托护手盘，右手托剑前身，使剑横于胸前，剑尖朝右;目视接剑者。
　　3、递棍礼：双手靠近握棍于把段(靠近棍把段约棍身1/3)，左手在上，两臂屈圆，使棍竖于体前，棍梢端朝上;目视接棍者。
　　4、递枪礼：双手握枪于把段处，左手在上，两臂屈圆，使枪垂直于体前，枪尖朝上;目视接枪者。
　　武术的礼仪 - 接械礼
　　接刀礼接剑礼
　　1、接刀(剑)礼：开步站立，左手掌心朝上托刀于递刀刃者两手之间，右手心朝下接握刀柄;目视右手接刀。
　　2、接棍礼：并步直立，两手虎口朝上，上下靠拢，左手在上，靠近递棍者手下部接握;目视双手接棍
　　3、接枪礼：并步直立，两手虎口朝上，上下靠拢，左手在上，靠近递枪者手下部接握;目视双手接枪。
　　接刀礼和接枪礼
　　以上是中国武协规定的武礼规范，武术段位考试时武礼行礼不当会直接影响段位选拔，也是当前武林比较公认的武礼规则，个别拳种(如五祖拳)除外。
　　武术的礼仪 - 传统武礼
　　先是左脚上步，右脚跟上并步站直，意为视对方为尊。再步上前，以表示敬仰;左手四指伸直意为练武之人应该艺德齐备，拇指弯曲意为不逞强不做大。
　　两臂平颌环抱当胸拢成圆意为五湖四海天下武林是一家;掌为文拳为武，右拳紧握抵于左掌中指端意为武不犯禁，勇不滋乱，就文止武。两手手心向上外推，意为有缘相会是朋友，来请师友前辈指教，拳眼向胸意为友情记心中;两手高举过头为至礼，表示对对方佩服的五体投地。
　　两抵，出声为响拳，表示心急意切，情绪激烈;抱拳四面环绕为罗圈礼，是对众人的大礼;若抱拳于左胸为武礼，意为晏文就武，以拳说话，准备开打了。
　　武术的礼仪 - 教学礼节
　　武术的礼仪-教学礼节
　　武术课堂是一个严肃的场所。师生要用武术礼仪的标准来约束自己，言行有礼。
　　1.技术教学、训练礼节
　　上课铃响时，班长或值日生整队集合(同学间距约10厘米)，清点人数完毕，向老师(教练)时，师生均行抱拳礼。老师向学生问：同学们好!的同时，行抱拳礼。学生在回答|&老师好!的同时，也行抱拳礼。然后落手立正。礼毕，上课开始。
　　下课时，老师向学生说：同学们再见!，学生在答老师再见!的同时，互行抱拳礼;老师落手站立，然后学生落手立正。礼毕，师生下课。
　　2.理论课堂礼节
　　当老师走向讲台时，班长发口令：&起立，敬礼!&学生起立行：&鞠躬礼&。老师看学生已行礼端正，亦行&鞠躬礼&答谢。班长发口令：&坐下!&学生就坐，开始授课。
　　下课时，老师说：&下课!&班长发口令：&起立，敬礼!&学生起立行&鞠躬礼&。老师看学生都已行礼端正，亦行&鞠躬礼&回谢。礼毕，下课。
　　武术的礼仪 - 竞赛礼仪
　　武术的礼仪-运动员礼节
　　1.武术竞赛开幕式、闭幕式仪式
　　武术比赛开幕式上，当主持人宣布大会开幕，全体人员起立面向国旗方向肃穆站立。升国旗，唱国歌。闭幕式举行降旗仪式时，全体人员唱国歌。
　　2.运动员礼节
　　套路运动员听到上场比赛的点名时，应向裁判长行&抱拳礼&。然后走到裁判长的右侧半场完成相同方向的起势和收势。听到宣布最后得分时，也应向裁判行&抱拳礼&，以示答谢。
　　散打运动员上场当被介绍时，先面向裁判长原地行&鞠躬礼&;再转向观众行鞠躬礼。场上裁判检查护具完毕，双方运动员面对，互行&鞠躬礼&。比赛结束，双方运动员上场。当听到宣布最后胜负时，应先向裁判长行&鞠躬礼&，然后转向观众行&鞠躬礼&，再面向对手行&鞠躬礼&。
　　3.裁判员礼节
　　裁判员穿着统一的服装，佩带统一的裁判标志。比赛开始，广播员介绍技术监督委员会成员时，起立行&抱拳礼&;介绍仲裁委员会时，被介绍者原地行&抱拳礼&;当介绍总裁判长、裁判员时，被介绍者左脚向前一步，右脚跟上并步站立，行&抱拳礼&。礼毕，右脚后退一步，左脚向后与右脚并步站立。
　　在比赛开始或结束时，当运动员向裁判长行&抱拳礼&或&鞠躬礼&时，裁判长应点头示意，以示还礼。
　　武术礼仪 - 表演礼节
　　1。表演者在表演开始前，都应向主席台的贵宾、领导和现场观众行&抱拳礼&或&鞠躬礼&;表演结束后，行&鞠躬礼&。
　　2.武术活动中，被人介绍时，应行&抱拳礼&或&鞠躬礼&。
　　3.武术器械递接方法
　　递接器械是武术外在形象的一个重要方面。向对方递交器械时，刀尖、剑尖向下。切忌刀尖或剑尖指向对方。枪、棍垂直离地约20厘米递给对方。切忌枪尖朝向对方，以失礼节。
　　武术的礼仪 - 武德守则
　　武术的礼仪-标准动作
　　武德守则 ：
　　一、热爱人民 精忠报国
　　二、弘扬武术 以德为先
　　三、崇尚科学 求实创新
　　四、强身 文武兼备
　　五、遵纪守法 伸张正义
　　六、维护公德 尊师爱生
　　七、 勤学苦练
　　八、团结友爱 谦虚谨慎
　　九、诚实守信 知行统一
　　十、仪表端庄 礼貌待人
　　习武十戒 ：
　　一、不准有辱国格人格，危害社会治安
　　二、不准拉帮结派，搞宗派门户争斗
　　三、不准宣传伪科学，搞封建迷信活动
　　四、不准搞非法敛财，牟取暴利
　　五、不准淫乱、赌博，参与毒品活动
　　六、不准打架斗殴，恃强凌弱
　　七、不准拨弄事非，破坏团结
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