从心理学角度看，「压抑」的情绪本质上是什么？ - 知乎434被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="4分享邀请回答7017 条评论分享收藏感谢收起356 条评论分享收藏感谢收起将《心累句子》分享到：
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本文地址：情商高手，不是压抑情绪不发脾气的人，而是懂得表达不乱发脾气的人。
14:09:28 　评论()
：◇ 张怡筠：& &与伴侣发生争执,高情商表达出自己的愤怒有必要,因为这能让人释放并减轻怒气,又能控制住情绪。情商高手，不是压抑情绪不发脾气的人，而是懂得表达不乱发脾气的人。◇ 刘同：
对于我在意的人而言，我一点都不在意对方是不是常常跟我生气，如果生气了有助于对方发泄，挺好。我最烦躁的是对方跟我生气了，自己依然没法解脱。生气是为了解决问题，而不是传播情绪的工具。 ◇ 仲尼：
那个一直相信你、理解你、支持你的人，一定比那个只会说&我爱你&的人更爱你。 因为爱是用心说话，而不是靠嘴来表达。 ◇ 许灵子：
其实只要脾气真的太坏，颜值再高也没什么卵用，毕竟爱和生活是两回事。 ◇ 安若：
要学着自己抚慰孤独，如此，便可安然享受独处。当所有痛苦，都被一一疏忽。你就再也不是情绪的俘虏。 ◇ 勺布斯：
水果有水果的脾气，洋酒有洋酒的*格，不同的水果混搭不同的洋酒，会有不一样的腔调。不管什么牌子，总有一款RIO，会让我想起TA&& ◇ 黄子珈：
有些情绪只有夜晚才敢拿出来，摊开在自己面前，光明正大的对视。 ◇ 许灵子：
难怪你会被人甩，原来你脾气那么差。
难怪你脾气那么差，原来那么多人宠爱你。 ◇ 苏芩：
有人用吃表达对生活的热爱，也有人用快点吃反抗对生活的焦虑。一个人对吃的态度，也折射了内心的安全感与否。胃与心离得很近，难怪他们的连接那么亲密。 ◇ 张嘉娃：
和低情商自私的人接触很累，尤其这个人勉强算做你的朋友。 ◇ 田馥甄：
回忆是情绪，是无数个过去唯一赋予的。 ◇ 李思晓：
虽然情绪有时候真的会面临崩溃，可是我们总要更好的去生活。 ◇ 仲尼：
如果你真的了解我，应该知道，像我这么乐观的人，越沉默，情绪越汹涌。 ◇ 马伯庸：
有些人的情感比较细腻，不能用角度， 得用密位来表达。 ◇ 冯唐：
世界真大，多些变化。虚伪可耻，放肆表达。 ◇ 友人：
如果什么都是依旧，我又该如何表达我的不满？！
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第三方登录：职场中，你知道如何走出压抑的情绪吗？ - 简书
职场中，你知道如何走出压抑的情绪吗？
乔任梁.jpg
在这世界，我们活着已经很不容易了。
乔任梁的离去，让我们惋惜的同时，也了解到了抑郁症的痛苦，越来越多的人开始觉得自己是得了抑郁症。压力大，不愿意和人交流，三天两头就感觉想要辞职，看到乔任梁离世后，于是开始焦躁不安，更是觉得自己也是抑郁症。
其实你不是抑郁症，你只是工作的压抑，觉得自己看不惯现实的尔虞我诈，适应不了这个具有鲜明特点的社会：
根据社会的需要，随时得适应不同的角色要求
节奏快，随时需要充电，不进则退
竞争大，信息量多
生活成本高，尤其对于初入职场的年轻人
面对现实的苟且，也要心怀诗和远方。
面对工作压抑的情绪，你应该懂得一些调节的方法。
很多的时候，你的焦躁是对自己不能掌控的事情的失落感和无可奈何，想要进步，却不得其法，古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。几千年文化历史，我们所经历迷茫，别人早经历过，也总结了经验，用最小的代价，去换取他人一生的经验，何乐不为呢，在这里，推荐一本职场的书。
《Execution: The Discipline of Getting Things Done》
中文名：执行力
由Larry bossidy编著，是很多初入职场，领导都会推荐的书，此书从战略、人员与运营流程等公司核心价值，灌输执行力的要求，没有执行力，一切都是空谈，这也是我当初压抑的时候，领导推荐我读的书，看过之后，没有全懂，但是对工作的理解还是有一定帮助。
Execution.jpg
没有什么是一次旅行解决不了的，如果有，那就两次。
我们每天面对钢筋混凝土的办公楼和电子元器件堆砌的办公工具，很难放松自己，放松心情，试着尝试走出去，走向大自然，感受着自然的伟岸和狂野，可以让你明天，你的问题是多么的渺小。
有些人说，我每个月的工资交完房租，连吃饭都不够，还谈什么旅行，何况还要面对无尽的加班和充电。
其实旅行不一定是花很多钱，花很对时间，去多远的地方，根据自己情况，量身定制自己的旅行，只要能让自己先走出去就行，在这推荐一种方法：
一月一次（找出一个周末的一天或者两天）
打开网页，搜索你所在地方小众出行，选择一个感觉你自己喜欢的地方，选择好交通工具，带好随身的东西。像我，一般会选择一些村子或者山里，乘坐公交车去，带上手机和充电宝，就去寻找我的诗和远方。
到达目的地后，很多时候会有很多的惊喜，更多的时候是平平淡淡，毕竟现在很多的地方都失去了原有的味道，但既然我们是来放松和调整自己的，就不要去吐槽，去寻找，去发现，寻找这里与众不同的地方，去发现那些你未曾注意到的美。
最不济，我们在去往目的地的路上，沉下心，感受这座我们认为已经很熟悉的城市，感受匆忙的生活中没有注意到的地方。
生活从来不缺少美，缺少的知识一双发现美的眼光。
我们现在面对的社交工具很多，无时无刻的会接触一些新鲜的事情，有朋友的，有自己喜欢的关注人物的，也有素不相识的人，每个人都有开心和不开心的事情，也都想要诉说，但很多时候，没有人来听我们倾诉，翻开手机通讯录，却发现不知道打电话给谁，
所以写作是一种很好的方式去宣泄自己心中的想法，记录自己的想法和经历，在这里推荐简书，简书的写作方式非常的简单，尤其是写作的界面，非常的人性化，而且很专注，不会像社交软件那样，会无时无刻被干扰，能静下心来进行记录和创作。
生活中，没有什么事情是解决不了的，没有什么困难是无法克服的，只要你想，那些禁锢你的精神枷锁，也必然会被你的洪荒之力打破，努力的去尝试，创造属于自己的天空。
喜欢游走在城市边缘，用脚步丈量陌生的城市
成长记录-连载（三十六） ——我的第一篇五千字长文，说了什么，你一定想不到 并不是不想每天写公众号，而是之前思考怎么做，怎么做才有效。 因为李笑来的关于写东西一定要对别人有用，要简洁，是否对别人有用对我触动很大，是否对别人有用让我不敢肆无忌惮的写公众号，我害怕写出来的东西对...
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
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爱情是荷尔蒙的分泌，激情的涌动，是两个人相互吸引。不管是一见钟情，还是日久生情，只要滋养出爱情，就一定会有这样的体验。 晴天和虎子是一见钟情。 在大学校园里的第一次相遇，两人就觉得是对方了。但女孩子还是矜持一些，所以在接下来的日子里，当然还是虎子处于主动地位。 在虎子的爱情...
一日一景 艺塑板桥真奇妙， 身心如竹气节高。 难得湖涂诗书画， 毒舌怪才济天下。
一一江苏古代文化艺术名人雕塑展”。
对于我们大多数人来说，围绕秋千轴旋转360度似乎是个遥远的童年梦，但对于爱沙尼亚的一群肾上腺素追求者来说，这是一种他们从未厌倦的激情。他们不仅喜欢反抗重力，而且还就此发明出了一项用于消遣的竞争性运动。这种运动被称为「kiiiking」。 秋千这项运动，深深融入了爱沙尼亚文化...
作息完全混乱，今天6点21才出门，36才上车，i want to go die. 尽管有些事不做了，但作息怎么就固定了呢。。。 改改改。 对自己突然有了一丝顾虑，并不能做到完全控制，不是么。 少说话，多做事，闭上嘴。 妈妈说今天长的秀气，果断照了很多照片。 数学两小时。 一...}