【陈李济舒筋健腰丸】仰卧挺腹试验怎么做，有什么临床意义呢？_陈李济舒筋健腰丸吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：2,319贴子：
【陈李济舒筋健腰丸】仰卧挺腹试验怎么做，有什么临床意义呢？
在给腰突患者检查时，医生常常会做的检查之一就是仰卧挺腹试验。
在病人中多为阳性。但对一些舞蹈演员、戏剧杂技演员或运动员，由于长期锻炼使关节韧带甚为松弛，直腿抬高到90°时，往往仍不受限且无疼痛，此时可用仰卧挺腹试验加以鉴别。
做法如下：患者处于仰卧位，两手置于体侧，以枕部及两足跟为着力点，将腹部向上抬起，如可感到腰痛及患侧下肢放射痛，即为阳性。如不能引出疼痛，可在保持上述体位的同时，深吸气并保持30秒，至面色潮红，患肢放射痛即为阳性；或在挺腹时用力咳嗽，出现患肢放射疼痛者也为阳性。如上述方法均不能引发患肢疼痛，还可以在患者挺腹时，以双手压迫其颈静脉或用手压迫病人的腹部，此时若出现患肢疼痛，仍是。
本试验目的主要是区分一些出现假阳性的情况。
此试验原理是通过增加腹内压力而增加椎管内压力，以刺激有病变的神经根，引发腰痛及患侧下肢疼痛。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴您的位置：
仰卧挺腹，缓解腰疼
日 15:57:56
来源: 生命时报
　　&挺腹&是中医按摩动作中常见的一种，多用于腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘脱出等病症。
　　经常做挺腹运动，能够加强腰背肌的力量，同时可缓解腰痛及椎间盘脱出，使椎间隙及椎间盘的纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，使突出物易于还纳，使椎间关节回复解剖功能，达到正常状态。
　　具体的方法是：在地板或硬板床上，取仰卧位，双膝弯曲，双脚放在床上，抬高臀部，使身体的重量由肩及双足支撑。注意最好用鼻子呼吸，呼吸时舌尖轻顶上腭。在吸气时，最大限度地向外扩张腹部，同时保持胸部不动；呼气时最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。如此反复，保持呼吸节奏一致，并细心体会腹部的一起一落。因为此法与西医&腹式呼吸&的动作有某些相似，故二者有异曲同工之妙。
　　挺腹在每天早晨练习最好，每回连续做10次。▲
　　&挺腹&是中医按摩动作中常见的一种，多用于腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘脱出等病症。
　　经常做挺腹运动，能够加强腰背肌的力量，同时可缓解腰痛及椎间盘脱出，使椎间隙及椎间盘的纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，使突出物易于还纳，使椎间关节回复解剖功能，达到正常状态。
　　具体的方法是：在地板或硬板床上，取仰卧位，双膝弯曲，双脚放在床上，抬高臀部，使身体的重量由肩及双足支撑。注意最好用鼻子呼吸，呼吸时舌尖轻顶上腭。在吸气时，最大限度地向外扩张腹部，同时保持胸部不动；呼气时最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。如此反复，保持呼吸节奏一致，并细心体会腹部的一起一落。因为此法与西医&腹式呼吸&的动作有某些相似，故二者有异曲同工之妙。
　　挺腹在每天早晨练习最好，每回连续做10次。▲
【】 【大 中 小】 【】
现在有人对本文发表评论
匿名发表用户名：密码：没有账号?
[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive]本站已经通过实名认证，所有内容由叶启彬大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
仰卧挺腹操，给你们的脊柱带来的诸多好处
全网发布： 17:02
仰卧挺腹操，给你们的脊柱带来的诸多好处
仰卧挺腹操,是一种很容易做、很容易坚持的体操，老少咸宜。有腰肌劳损的时候也可以进行防治，前面讲过腰肌劳损是坐出来的，缺乏腰背肌的伸展锻炼，使腰肌长时间的维持脊柱的向前弯曲（如伏案写作、开车、用电脑的时候）过度过久的绷紧背部的肌肉，得不到休息和恢复而劳损，伸展腰肌是治疗的重要手段（请参阅我上边讲的腰肌劳损的有关章节），病人除了练习我创建的椅子操，能够有效地防治这个病以外，仰卧挺腹操也是一种有效的锻炼方法，尤其适于老年人，人们每天都要上床睡觉，只要能够记住，睡觉前锻炼十分钟，起床前练习十分钟，就可以得到有效的防治，还能有效的抑制老年人脊柱症。一般老年人有了症以后，就知道吃各种各样的钙片，他们不知道吃了钙片，要能吸收和要钙能够沉淀在骨头上，才能防止症，而运动就有助于钙沉淀在运动的骨头上去。
仰卧挺腹操治疗好年轻人脊柱压缩仰卧挺腹操还可以治疗和防止老年人的脊柱压缩，也可以治疗年轻人的脊柱压缩（图示），椎体前方的压缩没有超过椎体高度的1/2时候，只要你能够坚持做好仰卧挺腹锻炼，是可以复位的（图示 ）
，对于年轻人仰卧挺腹锻炼可以做得比老年的幅度更大一些，像所谓的四点支撑、五点支撑（见上图），病人头两三天因为有的疼痛和出血，刺激腹腔里的神经丛，病人有疼痛腹胀，头三天可以口服止疼药，在背部垫上一个厚枕头，让他好好歇息个两三天，三天以后开始做仰卧挺腹操，逐渐的加大幅度，坚持锻炼就可以复位，再配合用密钙息50单位，肌肉注射隔天一次4周一疗程，效果更佳。现在有些“脊柱外科大夫”对年轻的脊柱压缩的病人，也要去做注射骨水泥的椎体成形术，这是极端错误的，这些人没有好
椎体压缩骨水泥的椎体成形术，注射后&&&&&&&& 注射1年后
&好的念书，不知道骨水泥后凸成型充填手术，是治疗老年人的压缩的，你不能乱治呀，因为骨水泥刚度和椎体骨质的刚度是不一样的，日久以后骨水泥和骨松质的界面会发生吸收塌陷的（图示）
，又会出现疼痛复发加重，很多文献报告术后10多年随诊，的复发率达到23%， 所以我们要慎重啊。老年人的多发性椎体压缩常见，如他们椎体的压缩没有超过椎体前方高度的 1/2的，也一样可以用这个锻炼方法来治疗，因为多发性的，你只做它一节两节的骨水泥充填是没用的。仰卧挺腹操做法如图示，病人仰卧在床上或者在沙发上，膝关节屈曲90度，两肘屈曲支撑在身体两侧，然后用力向上挺肚子，直至你的臀部离开床面，逐渐的加大幅度， 然后慢慢的向下回落，休息10秒钟,再重复上述动作，
如图示，不要太快，每分钟做10~15次左右就够了，但是希望每次能坚持做20到30分钟，一天做2~3次。会收到意想不到的效果。
与医生电话交流
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 09:55
叶启彬大夫的信息
叶启彬大夫电话咨询
叶启彬大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询叶启彬大夫
在此简单描述病情，向叶启彬大夫提问
叶启彬的咨询范围：
脊柱外科与关节外科。
叶启彬主治疾病知识介绍
骨科好评科室
骨科分类问答}