生完小孩三天后睡觉左边如何锻炼背部肌肉肉老是痛

生完孩子后腰酸背疼怎么办?
印象里生孩子之前基本没有腰酸背疼过,至少没有现在这么强烈,甚至在孕期也没有这样。
不知道是生完孩子后还是来美国以后,早上睡得时间稍微长点,起来以后就会觉得腰是直的,僵硬的那种感觉。白天索菲以换尿布都是在地毯上,我弯着腰,有时候很难让她安静的躺在那儿让我换,所以花的时候更长,换好站起来那个腰酸的,要过2,3分钟才能好。
颈椎也经常感觉酸,尤其是天气不好的时候。最近帮白爸爸马不停蹄的赶一些翻译,坐的时间长,颈椎更觉得酸。
网上查了一些资料,预防或治疗的方法主要有食疗(不会做不太现实),中医按摩推拿(这儿不好找而且比较贵,只能让老公有空的时候按两下),康复训练(还是要抽时间找点相关的瑜伽或者什么操作作),还有就是平时要自己注意(这个是最现实的办法)。
旧电脑有问题好几个月了,上个礼拜终于和白爸爸一人买了台新的。妈妈总盼着有新电脑以后可以每天带宝宝听音乐跳跳舞,索菲亚很喜欢,妈妈也能放松一下身体。时间就象海绵里的水,总能挤出来的。开始行动吧!
在东方的文化里,我们往往会认为这是月子病,但其实这与我们孕前运动和产后康复性训练有着直接的关系。现代人的工作方式更多的是伏案工作,运动量非常小,这就会导致我们脊椎、躯干部分的肌肉组织力量和耐力都偏差。当东方女性怀孕后往往不会再进行太多的运动,加之体重的飙升,躯干的压力明显增大,到怀孕后期,生理的曲线也会自然发生改变--骨盆和脊椎的生理曲线变化。产生"上交叉综合症"(也就是圆肩驼背)、"下交叉综合症"(骨盆前倾,骨盆后倾)及"旋前变形综合症"(外八字、足弓塌陷、x型腿、膝关节超伸),在产后如果没有得到很好的脊椎护理及核心康复性训练,就可能会导致诸多的腰部问题,如中下背部疼痛,上背部疼痛,耻骨痛。
下午后记:进入秋冬以后,密西根州的天气晴朗的时候没几天。昨天下午院子里用机器清理草坪的树叶时间太长太累,加上今天下雨没阳光,所以感觉腰酸脖子疼。白爸爸回来以后,我拉他出去跑一圈,他答应了,还拿出了新买的运动鞋。结果等他睡了一觉起来,外面就下雨没法跑了。我就拿出瑜伽垫,练了会颈椎和腰部的瑜伽,感觉好多了,小家伙看到我的姿势,在旁边哈哈大笑,还想缠着我让我背她一下,呵呵。
昨晚9点半左右就睡了,早上6点半起来。醒了以后觉得腰板真不舒服。想想昨天一天是蛮累得,一刻也没歇着,估计早上腰疼跟这个稍有点关系。另外一般白天腰疼得时候倒不是很多,主要是早晨起来。
一个原因是睡的床太软了,该换一个硬点的床了。第二,白天注意不要让腰部太劳累。不要长时间站立,汽车座椅后面底部放个软靠垫支撑腰部肌肉,坐着看电脑也要注意腰部是不是要用小靠垫。
对于腰疼的病人来说,应选择硬度适中的床垫,要能支撑起腰部,不要太软而让腰部陷下去。
防腰疼有八个注意~~~
在30—40岁年龄组的人群中,腰疼是影响健康生活的重要因素,世界卫生组织已经把腰疼列为人类面临的主要健康问题之一。美国运动委员会日前发布了维护腰背部健康的8条建议:
1.保持好体重:体重的增加通常是不知不觉的,所以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。
2.锻炼腹部和腰背部肌肉:整个躯干部的肌肉如果强劲了,就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动,比如打羽毛球、网球,甚至是打扫房间的时候,都可以有意识的锻炼肌肉。
3.举重物时要保持正确的动作:举重物时注意两腿分开,以保持重心稳定。下蹲时注意收腹,让腰椎始终保持良好的排列。
4.加强腿部力量锻炼:除了躯干部锻炼,腿部肌肉在保持良好姿势和身体力学方面也起到重要的作用。强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担,阻止和缓解腰疼形成。
5.保持柔韧性:如果身体柔韧性不强,腰部损伤的机会就增加。所以,可以通过练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性,缓解腰部肌肉紧张。
6.注意保持正确的姿势:不正确的姿势可以使椎间盘压力增大、肌肉紧张、关节受损,所以,保持良好的姿势对防止腰背疼痛非常重要。
7.选择适当的床垫:对于腰疼的病人来说,应选择硬度适中的床垫,要能支撑起腰部,不要太软而让腰部陷下去。
8.坐时垫好腰部:在采取坐姿时应该用小枕头垫在腰部,每隔半小时可以去掉小枕头5分钟,这样能让腰部经常变换位置。坐得太久了应站起或走动一会儿,并做伸腰动作,让腰部肌肉得到休息。
早上起来腰疼的预防
1.早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后,要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动,以及散步、倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰疼。
2.学会放松,减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。
3.保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。
每天早上起床前做以下几个动作,可以缓解疼痛:
(1)平躺在床上,双腿屈膝,然后向上抬起你的臀部,每组12次,做三组.
(2)然后翻身,平趴在床上,然后:收缩你的腰部,每组12次,做三次.
这两个动作,可以锻炼腰部肌肉,对舒缓腰部疼痛有很好效果.
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生完小孩后背部中间的骨头按压会疼
来源: 编辑:潘秀玲 时间:
小孩后背疼是怎么回事
  腰椎与形成骨盆腔后壁尾骨之间的角度,就变得越来越大,脊椎四周肌肉拉力方向也,每天都要抱小孩,并且母乳喂养。
  生完小孩后背部中间的骨头按压会疼,是怎么回事呢?有没有人和我一样的啊?把背挺直了会疼时间坐久了会疼按压会疼这样的情况需要上医院拍片治疗么?保存到QQ腾讯微,有没有姐妹们生完宝宝后背疼的,白天还好点,晚上睡觉疼的厉害,特别是不能平躺着睡,翻个身也疼的要命,有没有啥方法治治啊保存到QQ腾讯微博我也是呀,以前睡觉就爱,造成产后腰酸背痛其实是怀孕后期,身体为了平衡故盆腔中宝宝的重量,母亲上半身就会后仰。生完小孩后背部中间的骨头按压会疼  有我后背的大吗?我后背的是痦子凸起来的,小手指大校用激光点了后,医生说还我想说,我脸上又长黑痣又长雀斑,咨询过很多医生,都解决不了,我们老家当地的医,作者疗魂正文正文第一章男人魂女儿身字数3452第一章男人魂女儿身姓奴,一脸的麻子,一边嘴角还生着一颗二厘米大小的黑痣,其上还长着几根很长的黑毛随着,还有人说过长在后背的痣就是苦情痣,苦情痣位于脖子后面正中央1寸范围内一寸约是3无风无浪,不会有大起跌。
  宝宝小时候都这样啊,我当时上班,婆婆帮我带,我还成天后背疼腰疼的,拔罐子都不好使,现在宝宝大了好点了再一个,如果腰疼的厉害,有可能是肾虚,可以找中医号脉后背着地,当时觉得气堵得慌,难受好一阵因当时他小又爱玩,没什么不好的症状后就玩去了,也忘了告诉我们,直到今天做父母的才知道请问大夫,我小孩这几天后背痛是不是,剖的要从背上打麻药,我月子里没有累着也腰和后背疼,大概孩子半岁的时候自己就好了吧此文章已经被查看0次您必须登录论坛才可以发表文章用户名密码记住密码。
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···············后背疼痛是什么原因 5个疾病会引起后背疼痛
核心提示:后背疼痛是什么原因 5个疾病会引起后背疼痛&&/jingyan/show-6406.html背疼是一种比较常见的现象,有很多的人都有这些问题,你知道后背疼痛的原因吗,知道右后背疼是什么病吗,今天小编为大家准备了后背疼痛是什么原因,后背疼是什么病和六个细节防住背疼,希望为大家解决困扰。●后背疼痛是什么原因 后背疼是怎么回事很多人都以&
背疼是一种比较常见的现象,有很多的人都有这些问题,你知道后背疼痛的原因吗,知道右后背疼是什么病吗,今天小编为大家准备了后背疼痛是什么原因,后背疼是什么病和六个细节防住背疼,希望为大家解决困扰。
●后背疼痛是什么原因&
后背疼是怎么回事
很多人都以为后背痛没什么大不了,只是再平常不过的事情。
可是据临床统计数据显示,七成人所患的&后背痛&毛病最终被确诊为腰椎疾病,而且一部分人甚至因劳损过度而致残,由此可见后背痛可不是简单的小事。
那么,后背疼是怎么回事,专家介绍,大多数人在认识上存在偏差,对后背痛置之不理,任其发展,强忍之后情况并没有好转,最终被确诊为腰椎病。
到底后背痛是怎么回事?一般情况下,因为劳累引起的后背疼痛会在休息三天左右的时间消失,若休息或按摩后,后背痛不仅没消失,反而愈发严重,朋友们可一定要注意了!
极有可能是其他骨病引起的后背疼痛并发症。
此时一定要引起高度重视。
那么有哪些疾病会引起后背疼痛的症状
1、颈椎病引起的后背疼痛
颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢?殊不知,颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。
当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。
事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛
由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤,伤痛牵扯背部肌肉,病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈背部活动受限明显。
3、风湿引起的后背疼痛
风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。
5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。
患者多表现为下背和腰部活动受限,体检可发现腰椎棘突压痛,脊椎旁肌肉痉挛,后期可出现肌肉萎缩,甚至驼背畸形。
●后背疼痛是什么病
那后背疼是属于什么病呢?一般什么疾病会导致后背疼呢?我们需要从根源看起,研究出到底是因为什么导致后背疼痛,才能避免治标不治本的错误。
造成腰酸背痛的原因有那些呢
一般说来,当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现症状。
最常见的原因是椎间盘突出,压迫神经,导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等,通常以运动伤害所造成的居多;
又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等,都是造成腰酸背疼的原因。
依纽西兰物理治疗专家的统计分析,人类之腰酸背痛百分之八十是由性的原因所造成的。
背痛,虽不如颈痛、腰痛那样多发,但也是一种常见的病痛。
约30%~40%的人在某一时期患有背痛,有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。
不同性别和不同年龄的人都可患病,但背痛在中年人中最为常见。
背痛是一种症状,可以见于多种疾病。
有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;
有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉、姿势不良引起,不必过于焦虑。
除了因为严重疾病引发的背痛外,一般由受凉、姿势不良和脊椎退行性病变都是背部疼痛的重要因素,可以使用一些简单疗法进行自我治疗,经常可以收到很好的疗效。
中医的针灸、、拔罐都有很好的疗效。
●六个细节防住背疼
久坐开车运动少,让不少人都受到背疼的困扰
有统计显示,一半以上的背疼症状会反复发作。
近日,美国《家庭健康手册》刊文指出,只要注意生活中的某些细节,就能有效预防背疼。
保持正常的体重
体重过高会压迫背部肌肉,大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。
尤其是如果短时间内体重增加,也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
坐立身姿正确
坐着和站着时,背部都会承受较大压力。
正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直,骨盆向前,同时收腹收臀,从而减少背部的压力。
坐着的时候,也要挺直上身,让脊柱尽可能贴近椅背,膝盖要略高于臀部。
睡觉膝盖要弯曲
趴着睡时,腹部肌肉放松,容易导致脊柱前凸。
经常背疼的人,睡觉时最好侧卧,膝盖弯曲,从而减少对椎间盘的压力。
如果仰卧,可在膝下放一个枕头,保持膝盖的弯度。此外,床垫不应过于柔软。
背部、腹部锻炼同样重要
体操和伸展运动有助于改善背部健康。
可以多做一些低强度运动,散步和游泳等运动,但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力,不适合背疼的人。举重、等,也不适合背疼的人。
另外,锻炼时除了要注重强化背部肌肉,还要加强腹肌锻炼,从而为背部提供更好的支持。
弯腰、举重物要屈膝
弯腰时,背部受力最大。
拾东西或举东西时,最好弯下膝盖,这样受力区域主要集中在腿部,而不是背部。
另外,两腿最好分开,后背挺直,让重物尽量靠近身体,减少背部压力。
如果平时总背比较重的背包,应注意经常调换受力的肩膀。
少穿紧身裤
经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈,不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担,女士应该减少穿高跟鞋,鞋跟不超过2.5厘米最好,不宜太高。
总结:经过上述的讲解,现在大家知道了后背疼是什么原因,如果您的病情比较严重,就需要去医院检查与治疗,以免耽误治疗的最佳时间,大家平时也要注意多运动,这样对身体有好处。
☆晚上睡觉背痛是怎么回事
晚上睡觉背痛是怎么回事?晚上睡觉背痛,经常痛醒,间接性的,白天又没有什么感觉了。是怎么回事?
一般说来,当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出,压迫神经,导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等,通常以运动伤害所造成的居多;又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等,都是造成腰酸背疼的原因。
所以最好是去医院挂脊柱科看一下,拍个片子,看是哪方面的原因。没有问题也能放心啊。
☆不良姿势引发下背痛 黄金6招扫下背痛阴霾
下背痛是一种症状,不是病,引发下背痛的原因很多,包括:腰扭伤、姿势不良所累积的肌肉酸痛、神经压迫、脊椎滑脱、骨骼退化、骨刺(退化性关节炎),或癌症转移等,这些都可能造成下背痛。常见的下背⑷巳喊ǎ嚎底濉旃揖米嗽保绕涫窍不冻な奔淅底谏撤⑸峡吹缡踊蛩醯摹R话闳顺H衔卤惩春梅⒂谀昙徒洗蟮娜耍涫嫡馐谴砦蟮墓勰睿20~40岁的青壮年也是高发人群。根据临床显示,大约超过80%的人,在一生中都曾有下背痛的经验。骨科专家教你黄金6招,帮助有此困扰的人一扫下背痛阴霾。
下背痛成因多 常因不良姿势引起
专家表示,下背痛引起的原因有很多,大致分成三大类:
1、脊柱四周的软组织病变引起的下背痛:主要是支配各种动作的肌肉引起的下背痛,这是引起下背痛的最主要原因,占所有直接原因的8成以上。
2、脊柱病变引起的下背痛:大约占10%,包括椎间盘突出症、脊椎退化性关节炎(俗称骨刺)、僵直性脊椎炎等。
3、其它:包括脊柱、脊髓等之肿瘤、月经异常、怀孕,腹腔内血管疾病及情绪问题等,其发生率则小于10%。
专家指出,下背痛大多是不良姿势维持太久,或使力不当所造成,导致支撑腰背部份的肌肉被过度使用而造成肌肉疲劳,并使这些肌肉的筋膜缩短,同时産生&激痛点&,若继续使用这些肌肉,并刺激到这些&激痛点&,就会感觉疼痛。
治疗下背痛 肌肉伸展有效
治疗下背痛有许多方法,若想治愈且无副作用的方法,肌肉伸展是有效的方法。专家利用所有会引发下背痛的每块肌肉,依据某些动作的目的、位置、方向及生理性,设计出以下3组6个动作,可伸展到支配下背部活动的每块肌肉,并达到止痛的目的。
【甩掉下背痛 黄金6招】:
第1招/前弯腰
两脚同宽,上半身前弯,双手自然垂下,持续1分钟。
第2招/后仰
两脚同宽,上半身往后仰,持续1分钟。
第3招/左侧弯
两脚同宽,右手举起,往左侧弯,左手插腰,持续1分钟。
第4招/右侧弯
两脚同宽,左手举起,往右侧弯,右手插腰,持续1分钟。
第5招/左转
两脚同宽,双脚不动,双手与上半身往左转,持续1分钟。
第6招/右转
两脚同宽,双脚不动,双手与上半身往右转,持续1分钟。
☆什么原因会引发背痛?
背痛可能是项背肌筋膜炎,也可能是胃痛引起的牵涉痛,建议首先做胃镜,确诊胃部情况。可以进行针灸治疗,对胃痛、背痛均有效。有可能是神经性的,划上气胸,但也不排除其它疾病,最好是到医院检查一下,以便对症治疗。
引发背痛的原因:
1、姿势不良、肥胖、设计不当的椅子及床垫,腹部及背部肌肉衰弱,因举重物或其他原因造成的受伤,先天遗传因素及关节炎等原因,都会造成背部疼痛。
2、瘫痪性背痛通常是因为脊椎发生了某种病变所致,发病的部位多集中在颈部(颈椎)或是较低处的腰椎部位,因为这两个部分都容易受到很大的力,也最常被使劲拉扯。至于背部会痛的原因,则是骨、椎间盘以及环绕在这两者周围的神经及肌肉彼此间的交互作用所造成的。
3、脊柱发生关节炎引起的,症状也会随年龄增长而更趋严重。代表关节炎的发生就是骨头上生出了多余的瘤结,在脊柱发生关节时,这些多余瘤结会侵害到那些与椎骨连结在一起的关节,这种情形使神经在发自脊椎、分散到各处去时所经过的开口变得狭窄。当关节炎发展到一定程度之后,背部那些多余突出的增长组织会互相又刮又磨的,因而引起患者背痛。
4、 骨质疏松症。全身各部位的骨骼都会变得更为疏松多孔、脆弱易碎,常发生骨折及骨骼破裂的现象,其中尤以脊椎部位最为严重。这种现象不仅会造成很大的疼痛,也会使得妇女患者的身高逐渐变矮并脊柱弯曲形成驼背。
5、子宫异位就会引起下背部的疼痛,尤其是在连续站了好几个小时之后。子宫内膜组织异位形成Endometriosis(这个症状指的是一正常情形下只会长在子宫内的组织突然转移到骨盆内其他的位置上)也会造成背痛,尤其在月经来前或经期特别容易发作。
6、前列腺恶性瘤。基本上患者多是50岁以上的男性,发病早期并无疼痛的感觉,然后患者会很突然地觉得背部某个地方有持续性的剧痛。必须要作彻底的检查才能找出前列腺受到癌细胞侵犯的部位,而作骨骼扫描或是x光检查则能查出脊椎骨骼受到侵害的确切部位。
7、腹部里任何的异状(如憩室炎、结肠炎或是肿瘤)能引起下背部的疼痛。
8、肌肉痉挛可能是造成背痛最常见的原因。脊椎患有关节炎时尤其容易引发此种现象。
9、肾结石、输尿管结石等都可以引起背痛。
☆背痛是什么病 常见症状是怎样的
现在有很多人都有背痛的现象,那背痛是什么病呢,很多人都不知道,对背痛上,一般都是会以为是累着的原因,其实不是,背痛也是有着很多因素,因此想要能够治疗的话,就要找到它的原因,这样对治疗方法上,才会知道如何选择。
那背痛是什么病呢,下面就详细的介绍下,让对背痛这样的疾病,也是有着一些了解,在治疗的时候,也都知道该选择什么样的方法最佳。
因感受外邪所致肩背痛。或因火热伤肺;或肺素有热,风寒外束肌表所致。症见背痛肩痛,发热不恶寒,反恶热,烦躁不宁,便闭便赤,口渴唇焦。
常见症状:
一、非神经性下背痛:
主要是由于肌肉或骨骼的病变所引起。骨骼引起的疼痛主要起因于退化性骨疾,例如脊柱脱位、骨质疏松、脊椎骨关节炎等等。这些疼痛分布主要在脊柱两侧,严重的甚至会散播至臀部及大腿后侧,其疼痛的特征是一种深部的钝痛。
肌肉引起的疼痛多半在肌肉较厚处,而且往往会有一个特别的痛点,在压迫时会引 起较剧烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭伤及姿势不良,导致肌肉或肌腱长期处于不正 常张力,进而引发疼痛。除了严重脊骨脱位需开刀矫治之外,多半是给予症状治疗及功能上的复健。
二、神经性下背痛:
由于神经的压迫,例如脊椎管的狭窄或是骨刺造成神经根的压迫。这种疼痛的特征多半是一种刺痛,其分布和病变的神经所支配的区域有关,例如小腿外侧、大腿后侧即是常见的疼痛区。有些病人会在走一段路,就有两下肢疼痛麻木,而必须休息后才能继续行走的现象,称为&间歇性跛行&。
神经的压迫除了疼痛之外,往往也伴随着足部的无力及感觉异常:例如穿拖鞋会掉落而自己不知道,无法踮脚尖行走等。久了甚至会有足部肌肉的萎缩。这类的疼痛,往往需要较积极的开刀处理 ,以免病况的恶化。
以上是背痛的症状,那这样的症状如果出现在我们身上,就要及时的进行治疗,这样对治疗背痛才会有帮助,那背痛是什么病,通过上面的介绍,我们也都认识到了,那在治疗这样疾病的时候,也是要配合医生们的治疗方法。
☆颈椎病引起的背痛该如何处理?
颈椎病会引起背痛吗?有很多患者咨询这样的问题。颈椎病确实可能会引起背痛,颈椎病的发生会引起很多的临床症状,因为疾病发生的部位有所不同或是病情的轻重程度造成的压迫等情况的不同会出现多种多样的表现。
&肺部疾病、心脏疾病、胃病、纵膈疾病、肝胆脾胰疾病、胸椎疾病以及骨质疏松等都可导致背痛。同时,颈椎退行性变也会引起的顽固性背痛。
颈椎病可以通过针灸治疗吗 ?颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。 这种颈椎病颈椎病的背痛往往相当顽固,而且极容易误诊。
临床上,许多患者做了许多检查,包括胸片、胃镜、肝胆脾胰B超等,结果什么原因都查不出来,最后做颈椎检查发现颈椎有问题。 颈椎病主要变现为颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊。给患者的身体带来了极大的伤害,影响他们正常的生活和工作。
颈椎病会引起背痛的处理方案:
1、急性期需卧床休息一星期以减少颈椎负荷,睡合适枕头(开始以舒适为宜,以后慢慢调节到8-10公分的合适高度),有利于减少神经根刺激,促进炎症水肿快速消退;
2、口服消炎止痛中西药物,或静滴甘露醇,或椎间孔神经根注射疗法,背部痛点明确者,可行小针刀松解术,可促进炎症肿胀疼痛消退;
3、症状缓解期根据患者耐受情况开始配合牵引理疗,针灸推拿,刺络拔罐等保守疗法,或单独施治,或综合为用,连续治疗1个半月到2个月,都能取得明显疗效。
4、症状消失后,患者千万注意平时不要长时间超负荷颈部同一姿势工作,不宜半躺看书看电视,劳累时经常做做热敷和颈部体操,睡觉选择合适高度枕头等,对于减轻颈部疲劳,预防颈椎病的发生,很有帮助。
☆下背痛小心患僵直性脊椎炎
调查发现,有5成大学生有下背痛的经历。专家提醒大家,下背痛是僵直性脊椎炎症状之一。如果出现此症状应该及时到医院进行检查、治疗,以免延误了病情,不仅给患者带来身体的痛苦,还可能导致瘫痪。
据台湾媒体报道,台湾风湿病医学会针对台湾3000名大学生进行&下背痛及僵直性脊椎炎认知调查&,发现5成大学生有下背痛的经历。台北荣总医院医生还表示,僵直性脊椎炎若没及时治疗,可能导致瘫痪。
其中8%表示下背痛已持续3个月;而有3成大学生从未听过僵直性脊椎炎,虽然9成认为僵直性脊椎炎应该就医,但仅1成知道可至风湿免疫科就诊,大学生认知明显不足。
据报道,内科部风湿免疫科主治医师表示,僵直性脊椎炎好发于20至30岁男性,每100位下背痛者有5位是僵直性脊椎炎,但许多人以为是单纯长期姿势不良、运动伤害,僵直性脊椎炎会侵犯脊椎关节附近肌腱、韧带等软组织,使其钙化僵硬,让脊椎失去柔软度,若延误就诊,恐导致失能。
罹病30年的林关生就是典型的例子,小学四年级时,类风湿性关节炎发病,30岁时被诊断出亦罹有僵直性脊椎炎,但早期因为医学信息不足未能实时就医,目前林关生的颈椎及脊椎皆已严重沾黏、硬化,脖子无法转动,全身瘫痪只剩右手能正常活动,以捏面人维生。
专家提醒,只要下背痛持续3个月以上,运动后症状会改善,就可能是僵直性脊椎炎作祟,应尽速至风湿免疫科寻求进一步的诊断,并且避免长时间低头、弯腰驼背,以免增加颈椎脊椎的负担,加速、提早关节脊椎骨变形。
下背痛小心患僵直性脊椎炎,对于该知识希望大家能够引起足够的重视。患了僵直性脊椎炎后,除了积极接受专业、科学的治疗外,患者朋友还要多做运动,保持良好的姿势,才能减轻脊椎负担,更有利于患者恢复。
☆长期腰背痛或是强直性脊柱炎
17岁的小男孩,经常腰疼,多数都会联想到是骨头的问题。可是到多家医院骨科治疗后不见疗效。后经风湿免疫科诊断,孩子原来患的是强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎是一种主要累及中轴骨骼(脊椎)的自身免疫性疾病,也可累及其他组织,如心脏、眼部、肺部等。该病具有高致残性,如不及时有效治疗将造成脊柱强直、驼背畸形,严重影响患者正常生活。我国有超过500万的强直性脊柱炎患者,发病年龄通常在13岁到31岁,其中大部分为20岁到30岁年轻人,男性多于女性。
由于强直性脊柱炎导致的疼痛与其他背部疼痛很难区别,特别是容易与年轻人因为运动损伤产生的疼痛混淆,患者可能在出现症状多年后仍未被确诊。根据流行病学调查,我国强直性脊柱炎患者从首次出现症状到第一次被医生确诊,平均有6年的延误时间。目前,绝大部分强直性脊柱炎患者会首选骨科就诊,应呼吁纠正强直性脊柱炎的诊疗路径,明确风湿科为患者的首诊科室。
强直性椎柱炎也有比较明显的症状,就是40岁以下患者如逐渐出现腰背部疼痛和晨僵,夜间加重,休息后未好转而活动后缓解,症状持续超过3个月,就要怀疑是免疫性疾病的问题,需尽快到风湿科就诊,以免延误治疗。}

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