众多尖子生高考发挥失常的三大原因
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　　每年高考，我们都会听到很多这样的事例：稳上清华北大的某某学生最后只上了个普通的&985&学校;从未下过600分的考生却猛跌几十分导致刚上一本线&&每每听到这些，相信大家都会唏嘘扼腕，究竟是什么?导致这么多老师家长眼中的尖子生频频在高考时发挥失常，最终高考失败呢? 归其究竟有三方面的原因。
　　01、过于担心成绩浮动
　　众多优秀考生由于平时自己优异的成绩，往往越到高三，越临近高考时，就越容易担心自己发挥失常，当通过一次次月考或者模拟考试成绩出现浮动时，尤其是在自己不是特别擅长的科目上，就会担心焦虑，状态不佳，这种心理往往还会影响到生理，吃不下饭，肠胃不适等等。
　　曾经有一篇报道就写的是一位稳上清华北大的文科生由于担心自己的数学不好，尤其是在模拟考成绩也不是特别理想的状态下，整个人心情就开始慌乱不安，从而引发肠胃痉挛，尤其是在考数学时就开始浑身冒冷汗，最后连带着其他科目也不尽人意。所以学生们不要把成绩浮动看得太重，一切都按平常的来，越担心越容易出错。
　　02、目标模糊不断改变
　　很多尖子生往往一头扎进学习去了，最后成绩很好但却不知道自己的确切目标，只是一心想说：我要考名牌大学，我要上热门高校。但究竟考哪一所读什么专业，他们很多都是迷茫的，而且不结合自身考虑，只凭借一些外界片面的看法就不断改变自己的目标，这样也会导致你最后的冲刺学习变得迷茫。
　　曾经有一个尖子生收到了一所&985&高校的免试进入创新实验班名额，但在她眼里又想着考最好的清华，最后便放弃了，当时他们班上有很多同学都在争取这个名额，她之后又在反复想自己是不是做错了决定，在这种不断纠结和怀疑中，导致自己最后阶段的学习也不集中，效率不高，最后高考失败。
　　03、忽略基础眼高手低
　　很多优秀生都有这样的通病，喜欢去挑战高难度的试题和知识点，却往往忽略了最基本的东西，根基扎得牢，大楼才稳固。只有把基础夯实了，才能在遇见任何问题时从容面对，游刃有余。
　　还有很多优秀生往往不喜欢跟着老师的复习大纲一起复习，喜欢自己制定，这种其实是最容易走弯路的，有自己的复习纲要固然是好，但前提是要把自己的小计划附加在老师的大计划上，而不是凌驾之上。
　　这三大原因是历年优秀考生遭遇高考滑铁卢的普遍教训，希望高三的家长予以重视警惕，千万不要让过往的错误发生在自己的孩子身上，让孩子保持平常心，帮助孩子树立一个确切的目标，跟随班级老师的大方向走，千万不能让自己的孩子成为叹息的对象，不能让这样的悲剧在自己的孩子身上重演。
[《高中生》杂志·新高考网 责任编辑：曾向宇]
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作为第一批3+2转段学子的考试经历
我是化学工程学院13级3+2本科的一名学生，随着3月26日公共课考试的结束，终于完成了所有关于转段考试的所有考试项目。作为第一批专升本的“3+2”，我们也是幸运的，幸运的是我们不必纠结于是否继续考学的选择，幸运的同时更要了解摆在面前的现实，高考无论你是发挥失常也好，是不得已的选择也罢，对现在来说，那都是过去时了。而对于明年的转段考试的莘莘学子，我已经迫不及待的想要告诉你们我们的一些经历，希望可以不走或是少走我们的弯路。 一、专业课的复习专业课的考试是在期末考完试之后考的，也由于专业课的考试，期末考试的所有科目都是开卷考试。可不要想当然的以为下一批也是这样的哈，这些考试办法都还是不成熟的，所以不要抱着侥幸心理。我学的专业是应用化工技术，专业课考了六门：物化、无机、设备、传热、传质、流体，其中后三门合并为一门，叫化工原理。而对于这些考试科目我们是离考试不到两个月的时间才接到通知，其实通知一下来我们是有点懵的，原因有三个，还有不到两个月的时间竟然考那么多科目；物化是相当的不简单竟然加上了物化，要知道这样就好好学了吧，死磕也要磕出老师布置的所有的练习题来，真的是悔不当初啊；第三，有机是出乎我们的意料，作为学化学的学生来说，学好无机和有机那是必备的素养，很纳闷为什么忽略了有机。相信大部分人都已经很明了的知道这些考试科目，但希望每一位同学都要清楚，这些的考试办法都还不够完善，明年会不会考有机谁都不知道，所以还是要好好学，不要吊儿郎当。特别想强调的一点，复习要趁早。虽然我们也算是考完了这些科目，但当时的猴急猴急的状态还历历在目，原因还用说嘛，复习时间短，考试科目多，重点还是，这学期的课还正常上，这学期安排的英语计算机辅导还继续开课，专业课只有手中的一本书，复习起来总感觉大海捞针，真难。不过也别太着急，后来公共课辅导结束之后，各科的老师都很认真又负责任的给画了重点。专业课当中的物化，可能有很多同学都会感觉好难啊，学不会。在这不到两个月的时间里，大多都有这样的感触，其实物化也不难，只是自己在吓唬自己而已。从一开始就被灌输这样的思想，物化好难，以致于看到前面一块小石头就感觉是隔了一座大山，再次警告我们：心理障碍真的不容忽视。另外，考试之前必须做到每一门科目都得复习完第三遍，对于一个正常人来说，遗忘是最平常不过的事了，只有重复的记忆加深才能做到考试时不再抓耳挠腮，这个题好熟悉！这个题我看过！咋忘了呢！要是这样就不大好了。二、 公共课的复习公共课是在大三下学期刚开学后的20天考的，也就是说开学回来后你只有二十天的复习时间。时间紧促，而且这学期的课程照样开着课，最重要的是只能通过自己的刷题刷题再刷题，此时已经没有老师的辅导了。所以，有几点需要特别注意的。英语，如果你的英语基础好那就没法说了，正常发挥，继续培养着做英语的感觉就好了，毕竟专升本的题目并不难，但对于英语基础差点的同学来说，我可不敢跟你说，英语真的so easy！其实我也是英语基础差的其中一个，不知道学弟学妹们的水平怎样，而我们整体的英语水平都没有达到过这种考试so easy的地步。英语又是一个长期积累的工作，所以，不管你之前有没有好好学英语，现在就拿起英语资料来吧。计算机，说实话，只要你课本好好看两遍，七八十分是没有什么问题的，它跟英语不一样，在短时间内提分是很容易的，前提是，你花大量的时间背知识点，刷题，这个时候就不要纠结要不要买那么多试题了，买吧，只有不断的做题你才能看到自己哪一块还掌握的不好，这时候只有靠自己发现问题，此时此刻是没有老师指导你的。再者，寒假期间就把玩的心思收一收吧，拿起手中的课本，学点东西，这样不至于开学之后急急急！仅仅二十天的时间你是无法做到面面俱到的。三、 培养独立自主的能力。记得有老师跟我们说过这样的话，这次的转段考试不亚于高考，甚至比高考更残酷，高考可以重来一次的机会，而你们只有这一次的机会。是的，现实就是这样，最终哪怕你只差一分，现实也就会把你拒之门外，面对现实你无能为力，只能怪自己没有好好的把握住机会。通过这次的转段经历，我相信每个人都成长了很多。它似高考，亦区别于高考，高考有老师每天的陪伴每天的监督，高考有家长的期盼有家长的支持。而这次，它需要的是自己独立思考、独自努力、独自承受它带给你的酸甜苦辣，这是自己真正为自己的未来在奋斗在拼搏。不管是专业课的复习还是公共课的刷题，老师只是尽到一定的责任，剩下的全靠自己，所以，不管你是否适应了这种独立自主的生活学习模式，此时此刻的你，尽快的走出那个人照顾有人监督的圈子，慢慢适应自己一个人的生活吧。四、做好吃苦的准备每次的转段考试都很重要，专升本的转段也需要每一位选择这条路的同学都要做好吃苦的准备。说到吃苦，当回想起备战高考的每一个夜晚，或许这就没有那么辛苦了，找回当初高考前的感觉，适应早起晚睡的习惯，习惯在教室专心学习几个小时不乏。时间会过的很快，当自己真的拼劲全力去奋斗时，每一天都是充实的。这种经历并不是每个人都会经历的，这样的经历一定会让每一个为它而全力以赴的人体会到这辈子都值得珍惜的感觉。五、 持之以恒是成功的关键这是在打一场持久战，而对于我们这一群特殊的群体来说，说好也好，说不好也会不好。好的是我们都会有一个共同的大学目标，并且针对于专业课我们会占有绝大的优势。不好的是，之后专业课的复习，我们不再同那些报专升本的同学一样有专门的老师辅导，这个时候没有任何老师有责任或有义务去辅导你，能靠的，只有自己。所以，这就是检验你的时候到了，复习当中会碰到大大小小的问题，这个时候千万别着急，找同学讨论，或是上网查找，直到解决掉为止。体会最深的是公共课中的计算机，有的题目每一套题就出一个答案，甚至两本课本的讲解内容都不一样，网上答案更五花八门，怎么办？这时候你可以选择亲自去问问老师，或者这个题目就过了吧，这种比较严重的错误一般是不会考的。六、 静下心来，不要被外界影响在复习的过程当中总会因为这样那样的事情而被打扰，比如说，专业课复习期间，有报考的选择，只报还是兼报，专业课公共课准考证的打印，这些尽量短时间内完成就不要在纠结或是等待啥了，要不一上午的时间你根本就学不进东西去，反而心总静不下来，后悔自己怎么就这样白白浪费了这么多的时间呢？后悔着，半个小时一个小时就过去了，所以，千万别让自己处在这种恶循环中。静下心来，学好自己该掌握的东西吧。七、对自己狠一点有句话大意是这样的，对自己狠一点，这样社会才不会对你太狠。这句话说得蛮有道理的，考试期间就不要想着如何让自己过得舒适了，拿起手中的笔，掀开你的课本，每天三点一线，与书为伴吧。这个时候我相信每一位同学都会拼劲全力的，就连我们班那不爱学习的男生都挑灯夜战到十二点，隔壁班的男生中午都不午睡就要回到教室学习，看到我们班没去，就很困惑的说，一班这是怎么了？我们还纳闷，三班这是怎么了？竟然这么拼。不要在睡懒觉，不要在抱着手机，不要老看电视剧电影，拿起课本，啃吧。八、注意身体身体是革命的本钱，无论你怎样拼，怎样挑灯夜战都没关系，前提是，保证身体健康，身体垮了，再有心去学好都无济于事，所以，这期间，该吃吃，该喝喝，此时就不要吝啬手中的生活费了。说一千道一万，也只是提一点点建议，关键还是要自己去经历去体会，对于也是刚刚经历的转段考试的我来说，还在等待着成绩出来的那一刻，我相信上帝不会亏待每一个很努力的人的。希望这些个人的体会能对即将加入考试转段的你来说，会起到一点点作用。
写最真实的事，做最真诚的人。
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腾讯大闽网_教育频道包老师
包老师：我是一名初三的学生，不知道怎么了，这学期感觉课很难，最近的几次月考我总是考不好，这一次考试前我会总想着上一次考试犯的错误，也怕这次考坏。可是总这样想又影响了我这次的考试，我很苦恼。小美解答一：小美：你好！从你的信中得知你已经是初三的学生，处于非常关键的学习时期，我非常理解你现在面对考试的不安情绪，一定会非常苦恼。你现在害怕考试的这个状态，我们称为考试焦虑。但考试焦虑并不是我们想象的那么可怕，事实上，焦虑是人或动物对紧张情景的一种自然反应。不管是哪种焦虑，心理研究的结果早已证明，适度的焦虑对于考试而言是最能发挥自己的水平的。一点都不焦虑的同学反而容易大意失荆州，而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用，对学习的效果和积极性都会带来负面的影响。过度的焦虑肯定会影响考试的正常水平发挥，那么我们看看可以怎么样来减轻过度的焦虑状态？一：要调整考试前的期望值。自我期望过高，期待一举成功，幻想自己考试能超水平发挥，当感觉自己力不从心时，紧张和焦虑的心态便油然而生。学会总结失利原因，使自己成长，远远比考试的结果更为重要。二：平时积累加临阵磨枪，双管齐下，做足准备。如果准备不充分，知识上有欠缺，则会导致信心不足。本来就提心吊胆，一旦试题与自己准备的不相符合，就更加紧张，结果必然导致高焦虑。三：坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；再次，考试焦虑是考生中普遍存在的，别人能把焦虑水平控制在适当的范围，那么相信自己也能做到。除了用以上方法来提升自信心，还可以辅助以系统脱敏的放松训练来帮助自己克服考试焦虑的困扰。在考试前，可反复想象一下以下场景：在家复习准备;教师宣布考试;我被第一道题难住了;时间几乎快到了，我根本做不完……有些同学会说：“我不敢想象!”但是，你必须这样做!如果想象后出现心慌头晕、手抖出汗，请立即做深呼吸20～30次，一般很快就能平息不安的情绪。如此反复多次(每2天进行1次，每次3～5分钟)，考试焦虑就会有所缓解。另外，还可以通过适当的运动来缓解枯燥学习的压力。运动能使大脑产生多巴胺，对我们的身体和情绪都能起到积极的作用。做好应考的生理准备：充足的睡眠，均衡的营养，良好的体能，都是保障我们考试水平发挥的基础保障。总的来说，学生在学习生涯的偶尔的考试失利并不代表着永远的失败，要相信自己可以找到合适的方法来应对考试。化压力为动力，做好考前复习，放松情绪，正确对待，理性应考。相信自己一定可以克服考前的过度焦虑，加油！“杏福中医”心理咨询与治疗中心 心理医生 曾琳琳 解答二：你好，在我看来，这位同学与其说不知道为什么月考考不好，不如说是自己还没有静下心来好好想一想个中的原因。进入初三后，学科的难度和成绩的压力是不言而喻的，自身在思想上和心理上要有相应的准备。月考成绩不理想，一味怨天尤人或是盲目自我否定都是于事无补的。我建议你首先一定要冷静地去反思一下，自己到底失误在哪里，是知识点的缺失，还是临场发挥失常，或者是身体状态不佳等其他方面的原因，下一步我该怎样去弥补自己的不足。有的放矢才能有效地减少失误的再次发生。其次，对你来说，现在更重要的是要树立信心。勇敢面对错误，而不是害怕它。要相信，办法总比困难多。换个角度来看，月考成绩并不能代表最后的中考成绩。月考中所暴露出来的错误和问题，不正是对自己学业上及时的提醒吗？只要在中考来临之前把它们解决掉，就还为时未晚。总而言之，塞翁失马，焉知非福。希望你能正确面对现实，化压力为动力，早日走出失败的阴影，以阳光般的心态去迎接新的挑战。解答者：福州十九中陈鸿主任｛如果您在教育方面有任何的疑问或问题，欢迎添加我们的官方微信“大闽教育”或“daminjiaoyu”以及我们的考证、留学群：和家长群：，或将您的困扰以邮件的形式发送至，我们将为您解答。）>
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以后还可以考研，还可以考博的，一年时间很宝贵的！复读的压力很大的！上大学只要你不堕落！
再来一年，不高复后悔一辈子
没必要复读
劝你别复读
，还是山东的。
作为过来人，建议复读。
如果你真的不甘心，就去复读吧，从你的描述当中可以看出高考算是发挥失常。
不同的本科学校真的不一样，先别想着考研去弥补的鬼话，那是四年以后才说的事情。
作为一个研三快要毕业的人建议你，去复读，再干一年，选择一个较好的城市，就奔着北京去，加油！
引用152楼 @ 发表的:
我说了，主流还是985更好。既然楼主是东北的，如果考研，他跟东北考生竞争得到985的机会大呢？还是跟全国竞争的机会大？如果工作，那多读一年又如何？我说了，这个世界上唯一绝对的东西就是没有绝对。只能说几率！既然985成功的机会更大，为什么不去争取一下呢？又不是没有那个实力！你要是说楼主就400分的水平，我也就不会费这么话了。
要是对高中的学习模式不反感，多读一年也无妨。。。说实话高中学习的内容太没意义。。。还是早点进入大学学习好，虽然我国高等教育不好，那是水平问题，但是大学学习内容还是能爆高中的。。。现在楼主把精力放在选学校与专业上绝对更有意义。。。如果楼主是对以后的专业方向没想法的人，复读应该更好，但是这种情况，多半就是上了985也没有211优秀专业的好学生发展好的情况。。。
哥们，你去河北试试
如果你有信心下年考的更好 那你就 去复读吧
我当年高考也是失误
理综300总分才考了198
也很想去复读 但是因为运气好被一个985录取了压分进
专业也还可以
现在在某C9读研
不同档次的学校感觉是不一样的
虽然 我本科学校也是还不错的985
但是和现在的学校比起来 感觉同学和学风还有整个学校的氛围还是有差距的。
不推荐复读，不过如果上大学，千万别想着什么“考研弥补”，根本没得弥补。
有的人为了所谓的考研弥补，拼了一年两年，最后考上了，但缺失了其他的机会，本来应该得到锻炼的能力没得到（那些不需要为考研拼命的在大三大四都会跟着老师训练文献阅读、科研程序、论文写作等），到了研究生各种跟不上，还是落人一大截。
引用167楼 @ 发表的:如果你真的不甘心，就去复读吧，从你的描述当中可以看出高考算是发挥失常。
不同的本科学校真的不一样，先别想着考研去弥补的鬼话，那是四年以后才说的事情。
作为一个研三快要毕业的人建议你，去复读，再干一年，选择一个较好的城市，就奔着北京去，加油！
谢谢哥们儿，不论怎样我都会努力的
重读吧，需要勇气，但收获非常大，本科如果能去一个好学校，真的不一样。
考都考完了 ，目标不要太高的好。
失利也并不是不尽人意，塞翁失马焉知非福，当晚我知道排名的时候就野起来了。
两年之后我才发现 要是你心散了985+211都没什么用。
引用168楼 @ 发表的:
要是对高中的学习模式不反感，多读一年也无妨。。。说实话高中学习的内容太没意义。。。还是早点进入大学学习好，虽然我国高等教育不好，那是水平问题，但是大学学习内容还是能爆高中的。。。现在楼主把精力放在选学校与专业上绝对更有意义。。。如果楼主是对以后的专业方向没想法的人，复读应该更好，但是这种情况，多半就是上了985也没有211优秀专业的好学生发展好的情况。。。
毕竟被摧残这么多年了……我比较感兴趣车辆工程，当时211好一点的都没有选择更别提家门口吉大什么的车辆了
引用18楼 @ 发表的:
我就这么跟你说考研的事吧！你考985的研究生，那985的学生考研去哪了？他们考更好地方的研究生，最不济在本校。你呢？拼死拼活，还有歧视，研究生考试不只看分数，面试对于你本科出身还是非常看中的，这就造成了人为的不公平。高考相对来说公平些，再说你吉林的，又不是山东的。能选个高起点就选个高起点吧，毕竟平台不同！
人家能考更好的 你就不行了？985更好的，清华北大复旦？还是出国，你也行啊，什么起点问题，完全是自己骗自己。211根本就没什么第一学历可以说的了。
发自手机虎扑 m.hupu.com
你要是想复读
要客服的太多了
首先耐得住寂寞
因为原先的同学肯定都不在
新的同学都是去拼的
交际肯定少的多
然后复读生大都有的毛病
这个要客服
不服气就去复读，否则将就上了大学之后后悔起来更难受
建议真TM不要复读。变数太大了。当年有个很好的同学第一次高考超一本线已经52分了，他觉得那不是他正常水平的发挥。果断不听劝选择了复读，我艹，复读一年，最后连本科线都没达到。那一年所有认识他的人都担心他要跳楼了。但是他争气，高职也依然去读，一路过关，到升本，然后考研硕士毕业，现在大学任教。
他也说，上天再给他一次机会，他绝对不会再复读。
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836人参加团购999.00元&1999.00元高考复读生要做三件事 突破发挥失常怪圈
　　复读生要做三件事
　　“我的高三无限期延长了……今年，我将第三次走进高考的考场。其实，我自己也弄不明白，自己怎么会陷进这个复读、考试、再复读、再考试的怪圈里！我本来可以考得很好！为什么每一次都不能发挥到最好？”电话那端晓楠的迷茫与无助，似乎随着电话线弥漫而来。
　　是的，复读生已经扩充为一支大军，其中像晓楠这样的反复求证者不乏其人。“我本来可以考得很好！”所以，要在高考中证明自己的“最终实力”。于是，一次、两次、三次……考试成为“证明实力”的孤独路径。每一次走进考场，那份沉甸甸的压力就会不由自主地加重，而发挥失常也在考试中成了一种“习惯”。
　　在此，建议和晓楠有同样困扰的考生尝试一步步做好如下三项工作。
　　调整目标　合理规划
　　参加复读前，考生朋友有必要评估一下自己选择复读的初衷是什么。是为了提升自己、发掘潜力、满足虚荣心、迎合家长、和同学保持一致，还是什么其他原因？如果没有经过认真思考，没有设定一个趋于合理的复读目标，往往无法应对复读一年中将要面临的一系列心理挑战。复读后的一次次考试成绩不如意怎么办？遇到同届已入大学的同学自惭形秽怎么办？面对更多重复的测试丧失斗志怎么办？当然还有像晓楠一样，反复苛责自己，造成“目的颤抖”的循环怎么办？复读是又一个高考周期的开始，它与第一次参加高考的情境不同。如果没有目标的梳理与再调整，盲目重复上一个高考周期的思维和行为方式，显然不会有顺理成章的成功。目标最好不要定位为“考上某名牌高校”、“考一本”之类的结果性描述，调整为“继续强化自己的优势学科，调动自己弱势学科的学习潜能，每天做更好的自己”之类的可操作性、具体、有指导性的描述更有能量调动的效果。与目标相匹配，辅之以每一学段的内容分配和时间管理，将便于复读考生尽快进入学习新周期。
　　接纳紧张　正视压力
　　晓楠的困扰主要在于反复压抑自己的紧张，反复告诫自己“不能紧张！不要紧张！”这恰恰是对自己情绪的否定和堵塞。这种简单压抑不便于情绪的疏导和问题的解决。更合理的方法是接纳自己的紧张，正视复读的压力。高考被赋予的各种地位和意义，考试本身具有的未知挑战性，考场氛围的严密、谨慎都不会让人无动于衷。所以，我们完全可以坦然地告诉自己！“紧张是高考这个特定情境的正常反应！”心理学实验证明，合理适中的紧张度将有助于任务的完成。所以，接纳自己的紧张，是走出考场情绪困扰的重要一步。紧张无错，关键是要学会带着紧张上路。
　　想象训练　专注过程
　　研究表明，人们对过去的回忆和对未来的想象有着密切的关系。两种进程的活动形态有着惊人的相似性，它们都存在于相同的大脑区域网络之中。根据这样的神经生理机制，复读考生可以在心理老师或者其他专业心理辅导者的引领下，运用想象训练的方式调动积极思维方式的运转，最大限度地降低消极记忆的闪回和影响。想象的调动可以使考生进入考场的情境中，运用系统脱敏、满灌疗法等技术，逐渐降低、直至消除强烈的负性情绪体验，随之尝试运用调整呼吸、积极内在对话等方式控制应考状态。
　　当然，晓楠们的困扰不能仅仅通过一次电话咨询得到彻底解决。高考之路上，他们执著地追求着自己的目标，但在未加分析和梳理的状态下，一次次跌倒，一次次重复着原来的轨迹。对于他们来说，高考是一段疲惫而漫长的路，更是一段历练成长的路。他们需要老师、家长、朋友，以及更多专业心理教育工作者的陪伴和帮助。祝福晓楠！期待今年的考场上能够看到她自信的笑容。
　　　　　　　　　　　　
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