怎么瘦下去呢，我吃素好几天了，不太见效_百度知道吃素5年竟成严重脂肪肝？瘦表面没用关键看内脏脂肪_凤凰资讯
吃素5年竟成严重脂肪肝？瘦表面没用关键看内脏脂肪
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小伙伴们,你是不是一直认为,脂肪肝一定是胖人的“专利”?错啦!小编要告诉你,如果天天只吃素,也可能成为脂肪肝的“候选人”!
原标题：吃素5年竟成严重脂肪肝？瘦表面没用关键看内脏脂肪小伙伴们,你是不是一直认为,脂肪肝一定是胖人的“专利”?错啦!小编要告诉你,如果天天只吃素,也可能成为脂肪肝的“候选人”!近日,江苏省扬州市第一人民医院体检中心对近半年数据进行统计发现:35-45岁正常体重人群中,有20%左右的人患脂肪肝。其中,吃素5年的43岁陈先生(化名),虽然多年不变的标准体型让人艳羡,但没想到的是,内脏竟超重2公斤,还有脂肪肝。体重没增四肢掉肉，可内脏脂肪没少体型标准、吃素5年,陈先生觉得很纳闷,自己怎么也会成为脂肪肝的“中标者”?他再次到医院检查,这次还用上了一台高级仪器——人体成分测试仪,结果显示,陈先生内脏含量比标准数重了约2公斤,而肌肉含量数值较低。“简单地说,被测试人表面上看,其体重没增,四肢上肉少了,重量都长到肚里的内脏脂肪上了。”扬州市第一人民医院营养科主任包云说。内脏脂肪增多,会引发高脂血症、脂肪肝、代谢综合征,包云说,与长期饮酒造成的酒精性脂肪肝不同,营养过剩和营养不良都会导致非酒精性脂肪肝,而后者同样危及健康。营养不良也会致病既无鱼肉,也不饮酒,吃素的人怎么会得脂肪肝呢?“饮食结构不合理造成的营养不良,也是脂肪肝的一个重要原因。”包云解释,营养讲究均衡,所谓均衡,不但要有纤维素,碳水化合物,还要有蛋白质和适当的脂肪。人体的白蛋白合成减少,不得不动用和分解脂肪组织,大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏,这种脂肪在肝脏中不易被分解,久而久之,肝脏中的脂肪堆积过多,如“不能及时转运出去”,就形成了脂肪肝。“办公族”仍是高发人群许多人日常只控制饮食却不注重体育锻炼,特别是办公一族,也是脂肪肝的高发人群。“那组数据,20%的标准体重脂肪肝人群中,除了素食者,剩下的就是这样的‘办公族’。”包云表示,“他们在平时的生活中,坐的时间远多于站着或走动的时间。外出不爱走路,不是开车就是坐公交。“在单位坐在椅子上,一坐就是一天,肚子脂肪走不掉,四肢得不到锻炼。”吃素亦有道1.挑选素食时尽量多搭配些种类,以确保营养完整。2.素食主义者可适量多吃一些豆制品,以补充蛋白质,弥补不吃肉所带来的缺失。3、适当吃些坚果,补充微量元素和植物油脂,帮助身体补充脂肪。脂肪肝必杀技在此1.健康减肥:脂肪肝是一种消化系统疾病,因此饮食控制很重要。此外,积极适度地锻炼,经常进行活动,达到减肥的效果是消除它的关键所在。2.少喝酒:一旦确诊脂肪肝,患者应绝对禁酒。3.不擅自用药:受伤的肝脏功能减弱,此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药)或吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,都会使肝脏雪上加霜。4.多吃新鲜蔬菜:建议每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。5.少吃肥肉和油炸食品:给肝脏以休息调整的时间。6.多摄入蛋白质:能改善肝功能,但应注意:红肉每周只能吃一次；鸡蛋黄每天别超过两个；常吃少油的豆制品；多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是鱼和虾。（贵州都市报）
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人的牙齿在呈现什么颜色的时候最健康？
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&& &&& 吃素后身体消瘦,是否能吃点荤的
——若本文对您的内心有所触动，恳请随喜转发，这样可以让更多人受益，可能很多人会因为您而改变！ ——查看更多精彩文章 请在主页历史消息中查看!-----放生微信公众号码 fsaa01问：弟子吃全素已经好几年了，但还是喜欢肉的味道，有时还流口水，如何才能突破这层障碍？又弟子身体很差，很消瘦，精力也不充沛，诵经念佛时经常昏沉要睡着，弟子怀疑是不是营养跟不上，是否要随众吃点荤的，把身体调好了再说？现在很怕跟别人讲自己吃素，担心他们对吃素的误解加深。大安法师答：首先，你能够吃素好几年了，这是说明你还有善根，还有坚持的精神，还有一定的正知正见。一个佛弟子应该要做到吃全素，它不仅是培植我们的慈悲心，修行、修道的需要，更重要的就从身体健康的角度来说，吃素也是一个最佳的选择。现在的肉食啊，里面有太多的……，这个喂养的饲料里面就有很多激素、抗生素，吃下去对身体很不好的。更何况这些猪、牛、鸭被宰杀的时候，它的那种愤怒的、恐惧的状态所分泌的毒素也在肉食里面。所以你要身体好，还真的要吃素。你不要谈营养跟不上的问题了，要相信素食里面有足够的营养。你不要产生不正确的知见，认为吃点肉才能把身体调好。有一个专门治疗癌症的教授，他谈到他所治疗的病人里面，就光吃素就会对癌细胞有极好的抑制作用，光吃素就有可能把癌症治好。如果吃肉，就会增强癌细胞的力量，癌细胞会长得很快。但通过吃素，癌细胞被缩小了，渐渐变好的时候，这时候尤其要注意你不能再去吃肉，如果你一吃肉，再一反复，那基本上就没得救了。所以这位教授特别谈到吃素对治疗癌症的重大的意义和价值。所以吃素它是一种很阳光的、健康的生活方式，吃素的人会受人尊重的。你不要怕跟别人说自己吃素，好像做了一件见不得人的事情一样的，不是这样子。你看现在西方国家很多人都选择吃素，不是为了宗教原因，而是为了身体的健康选择素食。更何况我们佛弟子，释迦牟尼佛就告诉佛弟子要吃素，不能去伤害众生。但你要多念佛，祈求佛力加持，希望吃素使你的身体越来越好，你就成为吃素的形象代表。如果你身体还是这么弱，瘦瘦的，很差，那是不大好意思，人家觉得这个人就是吃素吃得身体越来越差，那你也不大好啊，你不是以身弘法。你看我们寺院，无论出家人还是居士，身体健康的人很多，不会说由于吃素了，就很瘦，就不行，这个例子还是很少的。关注放生微信公众号码 fsaa01回复公众号 1 进入放生专题回复公众号 2 进入素食专题“放生”平台是由三宝弟子因推动如法放生理念的需要设立的微信公众账号，此公众平台旨在关注一切善信善行者及一切有情众生，传播正知正见，弘扬中华传统文化，光大正见佛法。以历代善知识的法语甘露以及世间一切善念为传播主题，以祖师大德的不定时、不地点、不预订物命的放生开示为准则，以“舍己安乐，广利众生”为己任，生命不息，放生护生不息，始终坚持如理如法放生和护生。汇集正能量，传扬正能量。涓涓细流汇成江海，愿更多的善心人士加入我们行列，成为传递正能量的使者.举手之劳指尖轻触推荐给更多好友，把佛菩萨的慈悲之光遍洒大千世界，剔除一切有情漫漫无尽的无明痴暗。福慧净修，共襄如来大业，功德无量！愿以此功德普皆回向:阅读、转发、诽谤、 随喜者、业障消除，善根增长，往生极乐！愿以此功德，普及于一切 .我等与众生，皆共成佛道.
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依据印光大师开示，不定时，不定点，不定物。根据放生环境灵活放生，随缘放生。
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34吃素的猪八戒为何走十万八千里还不瘦？答案出炉-中新网
吃素的猪八戒为何走十万八千里还不瘦？答案出炉
　　“别再指望什么靠走路就能减肥，猪八戒走了十万八千里也没见瘦下来，而且人家还吃素！”夏天快到了，这个励志又悲惨的段子在朋友圈流传，没想到，爱较真的果壳网友还真结合《西游记》剧情，给出了答案！
　　营养学专业出身的网友“大牌”发帖分析道：“首先，唐僧师徒西天取经历经14年，108000里也折合为54000公里，折算下来每天步行约10.5公里。对猪八戒来说差不多只是消耗460卡路里左右的热量，缺乏有氧运动很难减脂。二师兄又偏爱馒头烧饼等高碳水化合物，高糖分水果比如西瓜，容易促使脂肪堆积。要那会有什么吃馒头大王比赛，那冠军估计非他莫属。”
　　当然《西游记》里也不都是反面教材。“大牌”指出：“看看人家孙悟空，每天扛着6750公斤的金箍棒，不停地救人救人。人家大师兄每天这么有氧加无氧的混合训练，不瘦得和猴一样都难啊！”
【编辑:唐云云】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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