火车在她背后擦身而过，情况十分惊险。
派出所进行调查取证，依法对谢某某予以拘留。
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　　来源：星航道健身学院
　　健身房里我的一位一对一客户今天来跟我告别了，他要去往德国，升职外派，前途一派大好。
　　将近一年的时间里，他每个周来找我上一次课，上课的时候，常常觉得他眉头不展，似乎像完任务一样，卡着时间来，按着点走，一刻也不多留。终于有一次，我忍不住开口问他，是否对我的课程有意见，他愣了下，连忙道歉说不是。接下来的时间，我们分享了一段各自的心路，也因此慢慢成为了朋友。
　　他在外企上班，压力巨大，心理医生给他开出的一个药方就是健身，但是他的心结在于不知道自己是不是应该还坚持下去，这份工作他很喜欢，但是做了三年，缺毫无起色，家里催着他回去结婚，他更心烦意乱，他问我是如何在这里坚持下去的。
　　我不是很善于说道的人，但是我对这个问题却有着很深的感触，因为我太知道一个人在异地打拼的难处了。可是只要心怀梦想，又有什么事不可能呢？记得当时，我背着一摞材料站在星航道门口的时候，还在纠结要不要进去，人家会不会看不上我这种没有基础的人。是一位老师给了我承诺，说学不会就退费，而且只要一天是这里的学员，就可以终生回来免费复训。我说我想学好，我想靠这份工作站到更高的地方。
　　我想大多数学员都会和我一样，认为星航道不仅仅是一个健身培训学校，它更是一个筑梦的家园。21天的课程里，我真的是拼了命，花了比高考那时候还要热忱一百倍的精力去学习、训练。在那些国内外知名的培训导师全程实战培训之下，快速掌握起了一套健身教学本领。就这样，我顺利毕业，顺利被推荐进了这家健身房。我从最底层的健身教练开始做起，经常回星航道参加复训提升自己，我每一天都要对自己说要珍惜机会，要坚持努力。就这样，我慢慢的积累起来了自己的客户，甚至还有人过来指名要我担任他的健身教练。
　　我对这位客户说：如果不是抓住机会坚持，我可能此时也仅仅是一名保安，或者是司机，在大街上遇见，甚至你可能看也不会多看我一眼。然而我此时可以和你这样的城市精英平等的坐在这里聊天，这就是我坚持的意义。
　　后来，他也坚持了下来。他一直记着我跟他说的事，甚至还把自己体校毕业的表弟也推荐去了星航道，他觉得，在那里他一定可以成才。
　　我知道，在这个城市打拼不容易，兄弟，谢谢你给我的尊重，也祝你一路顺风！
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北京星航道健身培训好不好
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　　高级全能私教实战班
　　培养目标
　　具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平；专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
　　课程优势
　　1. 根据健身企业对于当下健身教练专业的要求，定制开发为实用而生的此课程，真正学以致用
　　2. 五名以上金牌实战导师团队授课，老师精华课程全部学到
　　3. 理论+实操+实践并重强化学习，多种健身会员真实项目案例贯穿其中
　　4. 国际先进课程与国内主流专业技能的有机整合，实用性与指导性有效结合
　　5. 最新私教专业开发专业知识，每期更新最新专业知识
　　6. 多重锻炼人群教学实践，学习的过程就是工作的过程
　　就业岗位
　　各大健身会所健身教练、健身教练主管。
　　课程设置
　　私教基础专业课程： 熟悉人体肌肉功能、运用肌肉的功能训练，这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。
　　实操技术训练： 健身教练必须熟练掌握 正确的抗阻力训练方法 及技术，伸展练习技术， 有氧训练的技术。
　　功能评估 以及训练： 让学员掌握功能性训练 小器械的使用方法和课 程编排，帮助会员提高 运动表现和生活质量。
　　运动康复训练： 运动康复的系统课程， 解决身体大部分的疼痛， 并针对性进行肌肉特殊 的伸展，手法松解，肌 力训练方法。帮助会员 达到各种训练目的。
　　运动营养学： 毕业学员掌握基本的营 养学知识给予会员锻炼 间膳食营养指导！
　　动感单车： 动感单车的瘦身效果十 分明显，一堂课消耗的热量高达400 ――500千卡，深受女 性会员的喜爱，作为一 名高级全能私教必修的 进阶课程。
　　私教（PT）营销与管理： 毕业学员在就业后最快 卖出课，以及所有卖课 的步骤和与会员沟通技 巧。
　　普拉提： 普拉提是结合了拉伸， 静力力量练习的一种健 身方法，其效果主要体 现在柔韧性的改善和肌 肉耐力机能的提高，具 备这项技能提高工作中 核心竞争力　　私教教练运动康复训练
　　培养目标
　　具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平；专业化、多方位、精英级水平的高级私人教练水平。
　　就业岗位
　　各大健身会所健身教练、健身教练主管。
　　课程内容
　　1、驼背、疼痛等俱乐部常见会员身体姿态
　　2、长短腿，O形腿与X形腿，通过运动的方式改变
　　3、颈肩康复：颈椎病症护理；肩周炎康复，改善高低肩课程
　　4、腰骶康复：下背痛康复；腰肌劳损康复；腰椎间盘突出康复
　　5、自由关节康复：肩袖损伤康复；网球肘康复；高尔夫球肘康复；髋关节损伤康复；腕关节损伤康复；膝关节康复
　　6、髋关节损伤康复：腕关节损伤康复：膝关节康复
　　7、特殊人群运动康复（产前产后、脂肪肝、糖尿病、高血压），体侧评估与数据分析
　　学习目的
　　运动康复的系统课程， 解决身体大部分的疼痛， 并针对性进行肌肉特殊 的伸展，手法松解，肌 力训练方法。帮助会员 达到各种训练目的。　　怎么才能当健身教练，怎么入门
　　怎么才能当健身教练，怎么入门？健身教练资格证书说好考也好考，只要具备基础的健身知识和专业技能都能考过，但是考过能怎样，考过你就能达到高的工资吗，就会有会员买你的课吗？不是的，作为一名健身教练最大的作用就是利用自己的专业知识帮助会员解决他们的问题和烦恼，考证真正的意义所在是为了学习其背后的技能/知识，而不单单仅是为了一个证而已。
　　既然喜欢健身这项运动，那么你要清楚健身教练是做什么的，作为一名健身教练最主要的就是教授会员如何正确的锻炼身体，这是最主要的。
　　健身教练资格证的考试内容有三个部分：理论知识，实践技能，体能测试。理论知识包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，基础运动计划制定，健康体适能知识以及健身教练客户服务方面等；实践知识主要是抗阻训练技术（12块肌肉），阻力形式是重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成；实践技能主要是 伸展练习考题（13块肌肉），练习形式主要是主动伸展、被动伸展；体能测试主要练习形式有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）。怎么才能当健身教练，怎么入门？　　如何提高普拉提动作的稳定性
　　练习中身体的稳定性要通过对关键或核心区域的协调动员来实现。在此协调 运动的过程中任何变化都会导致练习不能顺利完成。对于骨盆的稳定需要局部固定肌腹横肌和多裂肌正 常工作且与腹内斜肌、膈肌和盆底肌互相协同。除去稳定动作之外，练习中这些肌肉的协调运动也促进了其他力学机制的运作，如按照正确的募积顺序动员其他 的固定肌和运动肌来参与工作。因此呼吸方式、对盆底肌的控制和躯干稳定性是密切相关的。
　　腹横肌联系着身体的前部、后部、上部和下部。通过这些连接，腹横肌便在支撑上下肢的功能性运动及维持脊柱的稳定性方面体现出其重要性。它横跨躯干，一直连接到胸腰筋膜 种厚的结缔组织鞘状结构，胸腰筋膜可帮助维持躯干和骨盆的稳定。
　　腹横肌和胸腰筋膜包裹躯干，连接身体的上部及下部，因此有助于将骨盆稳定于脊柱上，可为腿部肌肉提供稳同的基础。当深部稳定肌群维持收缩的耐力减弱，或其与浅层的运动肌拮抗的力量减弱 时即失去稳定。如果在较大的运动肌群之间存在肌肉失衡也会导致失去稳定。相关新闻：?????
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