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通过四年的大学生活，我成长了很多。在即将毕业之时，我对自己这四年来的收获和感受作一个小结，并以此为我今后行动的指南。
思想方面，我追求上进，思想觉悟有了很大的提高。我热爱祖国,热爱人民,坚决拥护共产党领导和社会主义制度。我觉得一个人的价值是由他对社会对别人所做的贡献来衡量的，我加入中国共产党的原因也是要努力实现自我价值。我认真学习党的各种理论，并努力把他们付之于实践，对党有了更加清晰的认识。
学习方面，我觉得大学生的首要任务还是学好文化知识，所以在学习上我踏踏实实，一点也不放松。我认为好的学习方法对学好知识很有帮助，所以在每次考试后，我都会总结一下学习经验。一份耕耘一分收获，每每看到自己可喜的成绩，我就会感叹只要你有决心，没有什么事是不可能的。对于我们计算机相关专业的学生来说，光光学好书本上的知识是远远不够的。我利用课余时间经常阅览计算机类的书籍，并参加了一些计算机水平的资格考试，取得了不错的成绩。我认为学习是学生的职业，这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。在当今这个快速发展的信息时代，我们只有不断汲取新知识，才不会落
学习固然重要，一个人能力的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会，如系学生会的竞选，院里组织的演讲比赛，文化艺术节的文艺汇演、英语演讲比赛等。在参与这些活动的过程中，我结交了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时，我们就要好好地把握住。
大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培养对象的角色。老师是我们的长辈，所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹，我们一起学习，一起娱乐，互帮互助，和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。我觉得自己的事情就应该由自己负责，别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。
四年的大学生活是我人生中美好的回忆，我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经的岁月。2015大学四年个人总结(2)沙发大学生活即将结束，在毕业之即，对自已四年的学习和生活做一个作一个总结和鉴定：
在校期间，在学校的指导、老师的教诲、同学的帮助下，通过不断地学习理论知识和参与社会实践，自觉自己的综合素质在很大程度上得到了提升，努力将自己塑造成为一个专业功底扎实、知识结构完善、适应能力强、具有团体协作精神的青年。
一、学习方面，我努力认真地学好每一门功课，基本掌握了从事行政管理，特别是信息管理方面的理论知识及与此相关工作的能力，在校期间，我非常注重英语和计算机方面能力的培养，通过了国家非计算机专业二级和英语四级；同时我还利用课余时间自学了现代办公所需要的各种软件工具，并自主学习吸收一些国内外现代企事业的管理知识理念，以进一步完善与本专业相关的知识体系。通过四年的努力学习，我的学习成绩整体上了一个台阶，从大一在班上排名靠后一直进步到如今的前十，获得了院三等奖学金。虽然成绩还不是很优秀，但这一切却都是我四年来通过不断改变学习态度、方法，经过一步一个脚印的不断努力而来的结果。四年的大学学习生活虽然即将结束，但这并不意味着我的学习从此终止，在今后的工作中我将更加重视学习，将学习到的理论知识与实际工作相结合，从而达到学习与实践融为一体。
二、工作方面，自入校以来，我一直担任寝室的寝室长，在担任宿舍舍长期间，积极主动地为同学服务，有意识地协调好舍友之间的关系，通过舍友的协作，搞好宿舍内务工作，为同学营造了良好的休息、娱乐、学习氛围，在舍友的共同努力下，曾在学校的宿舍评比中取得优异成绩，这也为所在班荣获“校优秀班级”和“xx大学五四红旗团支部”的光荣称号做出了有力的后勤保证，本人也因此获得了“xx大学优秀学生干部”的荣誉称号。此外，我还注重自己能力的培养，积极参加了多次社团活动和社会实践，多次在“五四”期间参加青年自愿者活动，看望并帮助孤寡老人等。在大学放暑假期间，参加社会实践活动，为今后的工作积累了一定的经验，最大程度上提升自己各方面素质。
三、思想方面，通过大学四年系统全面地学习了党的理论方针，学会用正确先进的理论武装自己的头脑，树立了正确的世界观、人生观、价值观。在日常的学习生活中，热爱祖国，遵纪守法，尊敬师长，团结同学；关注时政，通过了解和学习党的有关动态和精神，使自己在思想上和行动上与党保持一致，积极向组织靠拢，经过在xx大学党校第100期的学习培训班的学习后，顺利通过党校考核，获得了党校结业证书，并于日光荣地成为预备党员。但是，由于种种主客观条件的限制，我的思想理论学习和实践还相差得比较大，如何正确地运用科学的世界观和人生观去指导现实生活将是我将来努力的方向。
四、身体和心理方面，大学四年里，我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。
当然，本人还存在很多不足之处，诸如：
一是学习成绩还不是十分优秀，四年来，虽然我的成绩一直在进步，但却始终达不到最理想的状态，主要原因是基础比较薄弱，加上刚进大学时，学习的环境变宽松了，学习更多需要的是自主性，于是，长期在老师、家长督导下学习的我，一度迷失了方向和动力，幸亏后来在老师、辅导员和同学的帮助下，我从迷失中找回了方向，从而迎头赶上，但因此也落下了一些课程。
二是与同学的联系还不够紧密，和同学交流较少，主要原因是自己作息的时间安排上不够合理，未能十分有效地工作与学习，导致时间使用的紧张，无意中减少了与同学交流的时间。其次，由于自己性格比较内向，不善言谈，又担心找同学交流会打扰他们的休息，造成没能积极主动的和同学进行交流、了解同学们的所感所想。
三是在工作中有时处理问题还不够成熟，这主要表现为工作中魄力不够，做事情不够果断，比较优柔寡断。主要原因是在处理工作方面缺乏经验，在过去的学习生活中，没有注意学习其他同学在处理班级事务时所运用的好的方式、方法，同时，自己的办事方式、方法又存在不足之处。
在今后的日子里，我会从自身找原因，改进缺点不足，改善学习方法，提高理论水平，在提高自己科学文化素质的同时，也努力提高自己的思想道德素质，使自己成为德、智、体诸方面全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才，做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。希望本文2015大学四年个人总结能解决您的问题。请记住我们的网址：2015大学四年个人总结(3)板凳时光飞逝，犹如白驹过隙，一晃眼大学四年就要到尾声了。回想这四年，有些人在这里拼搏奋斗，有些人在这里荒废人生，真的只有到毕业的时候，才知道多么珍惜这四年的日子。
1、大学仍在，只是我在飞逝，毕业后站在校门口一看，才知道熟悉也可以变成一种模糊地映像。
2、以前吧也曾以为大学吧就是用青春来追梦的过程，毕业了才知道我的青春没了，梦早就没了。
3、人生最可怕的就是理想迷失了方向，可是我却连理想都没有。
4、大学吧，本来就是一个学习的地方，倘若你觉得学习没用而去干别的事，那么无论你取得多高的成就都会在记忆中成长着一种灼灼的痛。
5、所谓的社会经验就是在某种意义上增加对人的不可信度，匆匆忙忙中四年浅尝辄止的东游西荡所积累的那点社会经验，工作以后你在办公室3个月绝对搞定，因此你若为了社团等活动无论忙碌了多少，命运的结果只你能对你的将来不公。
6、大学的堕落其实只有两种，一种是忙于恋爱而苦费心思，另一种是只忙于睡觉和游戏。
7、关于就业我就一直想不通，与其匆忙13年去考了大学而去选择家政，那么还不如从小去牛肉面馆去打工，从小就洗碗还有不会的家政吗?也许你说我说的是钟点工，可是你仔细想想那两种工作的本质有区别吗?只是领导者与员工的关系，其实就是一个系统的。
8、考研的学生也许不会是将来同班人中钱最多的，但却一定是大学里同期开花所结的最充实的果实。
9、曾经在心里为自己雕刻过一个城堡，也曾遐想过让自己无数次的在自己的城堡里来回奔跑，只是最近才感觉到有些冷，原来孤单本来就是孤单，把孤单种在心里只能让自己更孤单。
10、兴趣爱好只能是兴趣爱好，最好单纯的只为了自己对自己诠释得一种完善，不能因为喜欢天文学就指望太阳系的其它星球上给你送来金子。
11、父母还能给我们提供好多，因此就最好早些找个合适的结婚生个孩子让父母帮着带带，趁着父母还在，也尽量多回家看看，也趁着父母都还在，别多年以后心欲孝而亲早已不再。
12、对于尚未成熟的人来说，自由就是散漫。
13、记得刚进入大学那会自己和哪些陌生的面孔一样，仿佛都是从天边赶来的，只是四年后我和几个哥们去玩了qq三国，班里还有几个人考上了研究生。
14、奖学金和挂科之间的差距不得不让我去怀疑：当年我真的是自己考上大学的吗?
15、人生最隐隐的一种痛就是一直想做某种事却一直也没做。
16、抛弃理想就像你撕自己的肉刺，先是一丝，后来是一缕，最后却撕扯着一块，直到鲜血渗染着拇指才想起可以用指甲刀，很难说两个过程那个更痛，只是把理想像肉刺那样在早期就剪掉你甘心吗?原来有些痛楚是性格生来的。
17、我也曾祈求上帝赐给我一个女孩，让我们来相知，相爱，相偎，相依，只是上帝没给我机会，仔细想想我也似乎没给上帝什么给我机会的机会。
18、我那些我爱过的人，其实我好讨厌你们，你们就像梦魇一样让我在冰火中来回煎熬，即使我在心里情愿承受这种折磨，可那也毕竟是一种痛楚。
19、记得以前说过这样一句话:大学很无聊，大学上课很无聊，大学上课睡不着觉最最无聊，现在却连这样一个无聊的机会都没有了，原来有些东西就真的失去了不会再来，即使你曾经多么的不喜欢。
20、曾经因为没有修好图书馆而去外面上网，后来因图书馆有了好电脑而去图书馆上网，现在却因为有了自己的电脑而再也没有去过图书馆，以后去的机会也会越来越少，只是我仍不懂得珍惜。
21、我走想南方其实就是只想在心烦的时候可以去看海，灰蒙蒙的海面一定可以通过我哀伤的眼神透过那迷浊的双眼将那忧郁的心灵映祭的一片蔚蓝。
22、所谓善良不是你对人有多好，而是在你的眼中别人所有的过错都是可以改正的。
23、我就像灯泡一样，即使是感性和理性的极至交融在一起，可发光的地方依旧只能是我的真空!
24、都言道人生是那么的短暂，可我殇逝的青春却那么的漫长，漫长的不似候鸟对春天般的渴望，而是我对点点滴滴不敢有丝毫的遗忘。
25、其实我一直有这样一种幻想，去遥远的神话世代做个骑士，银白色的盔甲坐骑在枣红色战马上，身后的披风将远方拉的好长，好长。2015大学四年个人总结(4)#3楼大学四年自我总结
时光荏苒，岁月如梭。大学四年的学习和生活即将在2013年6月的这个夏日画上句号。在毕业之际，回顾大学四年的学习和生活，有渴望的期盼，有追求的辛勤，有成功的欢声笑语，当然也有失败和些许的无奈。四年时间似乎很短暂，我们的记忆似乎停留在了2009年大家刚刚到上海师范大学的那个夏天，入学报到，参加军训，这感觉似乎就是过去不久的昨日一般，军训流过的汗水，初到大学的憧憬。四年时间也很长，四年的学习和生活，在老师的教诲，同学们的帮助下，自己不仅学习了专业的理论知识，也参与了社会实践活动。在毕业来临之际，在此将这段美好的大学时光进行下总结，给未来留下美好的回忆。
回顾过往四年时光，大一是在懵懂中度过的。相比于高中的高强度学习，大学的学习更加自由，有了更多自主学习的时间，看似轻松不少。但实际上对学生的自律性提出了更高的要求。非常感谢辅导员老师及时正确的引导，以及同学们的热心帮助，使我能够顺利的实现大学不同学习方法和生活方式的过渡，尽快适应了大学生活。
大学的第二年，我们开始接触专业课，一切对于我们都是熟悉而又陌生的。但经过大一一年的洗礼也逐渐开始适应。同时，我还利用其它的时间学习更多的课外知识，同时参加了许多课外实践活动，这既锻炼自己的能力，也从中获得了极大的快乐。
转眼到了第三年，开始全面学习专业课才知道原来经济学专业涉及的内容是如此广泛，一时间有些不知所措。幸好及时调整了学习状态，更好的投入专业课的学习。学习生活之余，还积极参加各种活动，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的课余生活。
不管你愿不愿意，大四的身影还是在悄悄地向我们走来。大四这年，专业课程已经不多了，但是对于未来的规划和选择成了我们不得不考虑的问题。就业，读研，出国继续深造等不同的发展方向，成了同学们关心的问题，成了大家谈论话题的焦点和热门。成长，总是在无声无息中就悄悄到来。面对选择，面对未来，我和同学们一道，有些许的惶恐，也有一点兴奋。在经过大学四年的磨砺和锻炼后，年轻的我们越发清晰的懂得，前路虽然漫漫，但我们要做好手边每件事，走好每一步，未来在我们手中。
我一直积极向党组织靠拢，在大一的时候，我就递交了入党申请书。后来经过党组织的鉴定，参加了入党的培训，是一名合格的入党积极分子。在2012年大四到来这一年，我正式成为一名中国共产党党员。这一身份，在日常生活中，时刻激励在思想上来要求自己，在大学期间不逃课、不迟到、不早退。上课认真听讲，努力学习。日常生活中主动帮助那些有困难的同学，时刻以一名共产党员的身份和标准来要求自己。
在社会实践方面，我也积极参与其中。大四这年，我参加了两次国际大型研讨会的主办工作，分别是2013国际半导体光伏研讨会和2013国际纱线丝织品博览会，这两次会议都是在上海举办的。作为大会主办方的工作人员之一，我积极投身工作之中，认真高效的完成着本职工作，以良好的形象和敬业严谨的态度面对来自四面八方的与会来宾。这两次难得的经历，不仅锻炼了我的工作能力，同时培养了我与人沟通的方式和技巧，虽然期间工作辛苦，但受益匪浅。
对于大四的我们，还有一个重要的事项需要完成，就是参加专业实习。其实早在大一大二时候就听学长说过关于专业实习的事情，自己也是怀着期盼和好奇的心情，这一天终于来了。我实习的单位是一家国有企业，具体的实习地点是在这家国企下属的一家三星级酒店的实习工作。我学是经济学专业，主要在酒店的人力资源部门和财务部门实习，并且参与酒店的日常管理事项。实习时间虽然只有两个月时间，但是真的让我学到了在学校和书本上了解不到的知识和技能，这是对人际交往、专业知识的一次真切实际的洗礼和锻炼。实习结束后，我的工作也得到了指导老师的称赞，同事们的认可，想到自己付出的汗水，这一切都是值得的。
大学四年我们看到了很多，听到了很多，也学到了很多。人生的每个阶段要做每个阶段的事情，只有做好了相应的准备，才能镇定自若的面对未知的明天。不管我们以后的生活会是怎样，只要我们不要失去方向，不要迷失自己，就能收获自己想要的生活。在未来的日子，方向感是最为关键的，只有真正知道自己想要的是什么，想要过的是什么生活，才会努力朝这个方向去奋斗。在大学生活即将谢幕之时，很感谢那些陪我一起走过的人们，老师，同学和朋友们，对自己的母校说声“谢谢”。想到一段话，来描述这毕业之际的感受最为贴切：经历的不必都记起，过去的不会都忘记。有些往事，有些回忆，成全了我也就陶冶了你。相知相爱，不再犹豫，让真诚常驻在我们心底！2015大学四年个人总结的相关栏目网友推荐的经典语句最新发布的语录最新发布的帖子本文相关搜索讨厌自己的大学
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大学四年和舍友不好怎样放开心自己快乐起来自己一个度过这四年
提问者采纳
眉毛上的汗水！
心情不好可以听听歌曲，和一些志同道合 志趣相投的同学一起学习，利用好自己的时间。你想想考大学。最后送楼主一句话，有空可以听听，你怕开学说明你还有很多知识不会，很励志，交一些真心的朋友，不会的题可以去问老师，请好好珍惜！大学仍以学习为主，为了考上自己理想的大学而拼一把，《我相信》 这首歌很好听！
还有什么事可以到我空间给我留言，大学就短短的四年时间，想想大学生活的美好，做自己喜欢做的事，过着自由自在的生活不知道你是中学生还是大学生，怕考试考不好，在绿树如荫！至于你怎么选择，即使瘦掉十斤肉也值，学会自己管好自己！学习要静下心来。
如果你是大学生一定要学会自律，把不会的题一个一个弄通弄会，既然想学习，你就要注意力集中，大学里十八岁到二十多岁的年龄，鸟语花香的校园里，你只能选择一个，快乐度过每一天，眉毛下的泪水，你自己看着办？我觉得你应该是中学生吧
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出门在外也不愁> 大学怎么过才算精彩 给大
大学怎么过才算精彩 给大一新生的忠告
　　下面给大家介绍一下大学怎么过才算精彩，大学四年说快不快说慢也不慢，怎样度过这四年更有意义呢？接下来一起来看看相关介绍吧！
　　大学怎么过才算精彩：多交朋友
　　宿舍里，和舍友们打成一片，可以说舍友是大学朋友中最重要的，你和他们生活一起最多。在班上，和同学们保持良好的关系，大学同学对你以后的事业很有帮助。还可以在学校里多交一些朋友，有了这些人你的大学生活会更有趣。
　　大学怎么过才算精彩：不断学习
　　不要把学习看的太重，注意自学一些自己感兴趣的东西。学校学的永远赶不上社会，教材用的都是老的，工作后用不上，不然为什么现在的企业招聘的都是有工作经验的人。而且你学的未必就是你以后干的。
　　大学怎么过才算精彩：学好英语和计算机
　　记住学好这两门。不管你以后考什么都要用，比如考研、考公务员等等;平时玩电脑不要只顾玩游戏多学点计算机方面的知识。
　　大学怎么过才算精彩：让爱情给生活增添色彩
　　在大学谈个恋爱无可厚非。有一点要记住，有了爱情不要忽略了朋友。有些同学交了女朋友后，天天和女朋友腻在一块，结果和身边的朋友交往淡了。参考第一条。只有爱情没有友情你会失去很多的。
　　大学怎么过才算精彩：参见学生组织
　　学校里有很多组织，广播台、学生会、社团等，去加入他们，这些组织很能锻炼人。我曾亲眼看见一个极度对自己缺乏自信的同学，在社团锻炼了一年，能力突飞猛进的提升，后来成为社团负责人。
　　大学怎么过才算精彩：把大学当作社会
　　可以说大学是亚社会，自己去好好感受体会吧。去干些兼职工作。可以锻炼你的能力，也可以赚点外快。
　　大学怎么过才算精彩：给自己定未来的目标
　　不要光顾玩，大一大二你没感觉，等你到大三大四你就会痛苦，因为没有目标，不知道以后干什么。我一直很有危机感，痛苦过一段时间，前段时间找到了自己奋斗的目标，现在正为这个方向努力，所以过的很充实。
　　大学怎么过才算精彩：常给家里打电话
　　也许我们上大学是在外省的，离开了我们的父母亲，但是还花着父母亲的钱，所以不能只是要零花钱的时候才给父母打电话，而是经常打电话回家慰问我们的父母，这样我们的内心才不会显得空虚。
　　以上就是关于大学怎么过才算精彩 给大一新生的忠告的介绍，好好珍惜你的大学时光吧，不要让自己的人生留下遗憾！怎么说服一个堕落了一年的舍友？
这半年里，冬(化名)几乎整天躺在宿舍里，甚至连考试都开始不去了。他几乎把自己孤立起来了，据我所知，他通宵也是自己一个人，班级聚会也不参加。他也不是喜欢上什么游戏了，就是看综艺节目，还是吴宗宪那个年代的，也许他就是想堕落吧。他的堕落是个不断恶化的过程。 声明一点，大一在他们系绝对是学霸级人物，大二我们一块儿转来。 同寝有个人孟(化名)比较高调，给人一种喘不过气的感觉，大家也都比较排斥。冬性格也比较烈，看他不顺眼。冬大二上学期成绩也是超好的，下学期就有些滑坡了，不过也是比较好的。感觉跟孟有关。不过孟一直不管不顾地学，也许冬因此而倍感压抑而破罐儿破摔。 感觉作为朋友也应该做些什么，同寝的都适时跟他靠近，适当地提醒过，但情况不容乐观。后来，我在堕落的过程中似乎感受了些这种感觉，但我不知道他是没勇气走出现状，面对如此的自己还是走出这种状态后没毅力去摆脱这种安逸。 这些疑问是我亲身的体会，这段时间我的整个价值观跟行为准则几乎崩塌，最近不断的思想挣扎和重新寻回的理想让自己摆脱了困境。 但冬的性格不允许我去跟他说，似乎会给他种凌驾的感觉。另外他的真实想法我也不知道，担心会先入为主，会给人一种很装腔的姿态，搞得朋友都没得做。我到底该怎么办呢？ 堕落的人有很多，曾经他们都有理想，后来自甘堕落，拿什么去拯救他们？个人认为这是一个必将面临的人力资源问题，希望听听大家的看法，如果能对我们有启发，就先在此替未来的积极向上的冬谢谢大家了。
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这个问题必须答，因为我和我身边很多人都是活生生的案例。长文慎看，这里面既有残酷的现实，无情的分析，也有荡气回肠的真实故事，风轻云淡的蓦然回首。
我将分三个部分来答这个问题，一是分析，二是案例，三是激励。一、分析
必须要明白的是，要说服一个人是很难的。
你以为你讲个故事，说几句鼓励的话，就能硬生生改变一个人么？
你不能唤醒一个装睡的人，当他自己不下决定的时候，你对他讲案例，鼓励他，激将他，都是没有用的！
他就像是开了免疫符文，他躲在自己的逻辑里，自己的故事里，你的话根本无法真正进入他的内心。
要说服一个人不能只有案例，更需要逻辑，要找出逻辑里支撑他这样做的原因，以及逻辑上可能改变的途径。
其实，对大多是大学生而言，堕落的原因都是差不多的，不外乎感情、姑娘、家庭、学业、室友、专业，说白了就是无处安放的感情和无处安放的精力，安放到了一个更容易安放的地方，然后等着改变。
每一个曾经堕落的人，都曾经是一个积极的人，他曾经多么积极，就会堕落地多么彻底，在某一件事后，开始颓废、睡大觉、挥霍才华与时间，底线在哪里？尽头在哪里？明天在哪里？
什么都不想，什么都不知道。
就像在一个长跑赛场上，他可以看到总有一些人从你身边慢悠悠地跑过去，在每一个赛段，接受别人的祝贺，甚至还会回过头来对他报以同情的目光和深深地关怀；尽管他觉得，他可能拔腿就赶上，但他就是不愿意（或者不敢），直到有一天他自己都怀疑他是不是根本就跑不过这喜人。长期的吃喝玩乐，他身材臃肿，一步都跑不动。你想起那些过去梦想时是淡然地一笑还是苦涩的撇撇嘴，或是内心里再次燃起熊熊的渴望。
会不会有一天突然想起来，自己曾经很能跑？会不会想去尝试一下？
去吧，找个没人的地方，悄悄试了下，累的气喘吁吁，然后说：那就这样了吧，我已经不行了，我已经不是当年的那个我了。这就是许多大学生堕落的故事母题。
我大学时也曾沉迷于网络游戏中，整整一年半的时间，许多人不想看我堕落下去，想了很多办法，有找我聊天的，有用激将法的，甚至有恨铁不成钢骂我踹我的。都没有用。
直到有一天，我突然关上电脑，就不玩了。然后就再也没有玩过我那个过了太阳井副本、神装满身的法师号。从那以后，直到今天，我都一直在走着上升路，即使偶尔有堕落，也能很快调整过来。
我之所以能调整过来，不是因为鸡汤、不是因为励志、也不是因为谁来劝服我。而是因为，我知道什么是好的，更知道，是时候该改变了。
你知道有多少大学生颓废堕落后，心里是多么的空虚、悔恨、甚至痛苦吗？他们也曾告诉自己，我要改变，我总会改变的。但等到睡好觉、精力恢复后，就又会恢复堕落的生活，然后一切依旧。
如果他一直没有行动，那必定是在等一个契机，大部分人都是这样子的，做某件事一定要等一个契机，比如向喜欢的女孩子表白一定要选个黄道吉日……只有很少一部分人能做到只要想到了就是契机，你能想象一个人和一个女孩子正在讨论高数，突然他就向她表白了？
你的关键就是要点醒他，残酷地将他内心里最后的防线击破：不要再等了，要改变就从这个点开始，没有契机、没有仪式，更不会做出这个改变就会天地大不同。
这就是小小的一步，并没有难度，也没有什么大不了，但只要做出了这个决定，走出了一小步，他的内心才会敞开，案例或者鼓励的话才会起作用，然后，你就可以真正使用案例的方法来鼓励他。二、案例
这是一个真实的案例，建议你可以全文给你室友看看。我们总以为从堕落走向成功的奋斗故事太难写了，其实，一个从优秀走向堕落、从曾经的风华正茂走向彻底颓废的故事一样很难写，因为不是每一个颓废、堕落者，都如同他想象的那样曾经那么优秀。
而最难写的，还是那个转折的一笔。写毛笔字的时候，你要写一个竖弯钩，从上面一路竖下来，都很平平凡凡，而那一个弯，尤其令人厌烦，但你只有弯过去了，才能勾出一个笔锋来。而只有这一个笔锋，才能让你之前的那一竖和这一个弯连起来，浑然一体，充满了力量，才能豁然开朗，似乎灌注了灵魂。似乎你一开始就是要画一个竖弯钩的。但事实上，你很可能当年就只是想画一条没有止境的、一直向下的竖的。
你一定要找到这样一个开始画弯的地方，你要知道，“成功从什么地方开始都可以”，这句话是对，但你也要同样知道，不要指望你有一天要开始努力之后，你就能立马写出竖钩来，你很可能要写一个非常折磨人、非常没有意义的弯，这个准备的过程会很长，很有可能还要重新添第二笔，但只要你开始了，就停不下来了。
下面开始讲这个故事，一个我最好的朋友，堕落四年再站起来的故事。
T同学是我进大学后第一个认识的好朋友，原因是我们俩都觉得自己高考失败得一塌糊涂。T同学长得有点像韩寒，才华横溢，篮球打得非常棒，吉他弹唱很传情，会写诗、会搞点小浪漫，高考前一直是他所在市的前几名，也很有机会进入中国最顶级的大学，但因为一些稀里糊涂的原因，考砸了，但仍考进了某前十重本。
最初的一年，T同学还保持着奋进之心，旁听经管院的课、每天练篮球，是班里的干部，同样也是校学生会和系学生会的干部；但一年后，目标的虚无消磨了所有斗志，他开始不上课、抽烟、酗酒、泡MM、通宵玩游戏……过上了所有大学男生都会过的颓废生活，但却更加深入肺腑。
长时间的这种颓废生活，从身体和意志上都摧毁了他，一米七几的个，体重不足一百斤，很多人看着他，还以为他在吸毒。
到了09年的时候，事情终于到了不可收拾的地步，他英语挂了三年——什么叫挂了三年，就是说他第一年挂了，第二年重修还是挂了，第三年再重修——不好意思，又挂了。专业课也挂了几门，毕业证要延期才能拿到。
这种失败几乎彻底断送了他，暑假的时候T同学脸色苍白的告诉我，他准备退学回家，他已经无法再继续学业，那时离我们正式毕业还有一年。我们从下午开始谈，一直纠结到凌晨，最后的最后，他被我说服，说服的原因就如我上面所言，我告诉他，不要再等着一个点来让自己振作，不要想象自己一振作，就可以轻易站起来，轻易地打败那些在他堕落时轻易超过他的人。
他只需要做一个尝试，最终他决定去给自己定一个看似不能完成的目标：考研，为自己大学生活划上一个句点。
由于准备太迟，到考试前他只匆匆复习了几个月，临上考场的时候压力大的没抗住，回家去了，被我们几十个电话催回来，最后还是勉强上了考场的，一个多月后，成绩下来——当然，他再一次失败了。
6月，毕业季迅速来临。他成了一个彻底的失败者，没有工作、没有考上研究生、甚至还没有毕业证。
对比四年前，他以六百多的分数踌躇满志地走进大学，到现在，挥霍了整个大学四年，几乎一无所有。
毕业后，他决定再考一年，考上了就是命运的转折，考不上就回家种地。他住在我隔壁，只有少得可怜的生活费来支撑考研的生活，破釜沉舟下，他一边疯狂复习，另一边还是疯狂复习，他不抽烟、不喝酒、不玩游戏、不沉迷感情，最痛苦、最忙碌的一年后，他考出了接近400分的高分，然后以第二名的成绩考入了那个专业，他的专业课是那个专业近几年来的最高分。
他考上研后，我想起大约两年前，他在最颓废的时候决定考研，我和一个同学在公交车上聊起来。我问，你能想象T考上研，然后一路顺畅、走向新生吗？同学表示，想象不到。
我虽然有点相信，但我也不敢确信。因为那个时候他已经颓废太久了，一门挂了三年的必修课都还没补上，学分也不够，毕业证都不能按期拿到。作为他的朋友，我们那个时候非常担心他的前途，因为在此之前，他完全没有找工作的信心，甚至想到毕业后回老家山里去。
他差一点就滑向了那万丈悬崖，现在想起来我都觉得有些心惊胆颤。
研究生阶段，他完全恢复了当年的意气风发，两年后毕业，他应聘到了一家南方非常著名的垄断性国企，有非常好的待遇和平台。
再过两年见到他，我已经很难将他和几年前那个颓废至斯的人联系起来。是的，我们都完成了逆袭，一场别样的“逆袭”。三、激励以上就是故事，是个真实到我怀疑其真实的故事。
从高三时以为世界都在自己手中，到抱着失败的心态进入大学，到后来的堕落万丈，再到现在的重新站起，我们走了多么多么远的弯路，这条路是如此长，长到我们几乎已再找不到走出去的门和光亮。
人为什么一定要走弯路？
因为，你总不能正确认识自己的价值。不是高估就是低估。
据哈佛调查报告：人平均一辈子只有7次决定人生走向的机会，两次机会间相隔约7年。大概25岁后开始出现机会，75岁以后就不会有什么机会了。这50年里的7次机会，第一次不易抓到因为太年轻，最后一次也不用抓，因为太老。这样只剩5次了，这5次机会里又有两次不小心错过，所以实际上只有3次机会。
人又有多少次机会可以浪费？
机会到来时，人往往并不自知，于是轻易地放弃了不该放弃的，却固执地坚持了不该坚持的。
打冰封（一种即时战略游戏）时就知道，两个顶级高手对战的时候，有些高手细节做的非常到位，从开始的农民探路开始，他就可以杀你的农民，后来开矿，他又比你早了十秒，英雄比你先到3……这些优势的积累，很有可能将他送上成功的宝座，但你会发现，很多时候这种细节似地的积累不起作用，比如当年的TH000，练个小怪都可能练死几个农民，造个房子可能把自己英雄卡在里面等等，但他还是可能会赢。
比这还夸张的是，你不仅有这些小优势，你还在这一局中的好几次小战役都赢了他，你积累了非常大的优势——然后，你被翻盘了。翻盘这种东西，在比赛中也是属于那种说多不多，说少不少的东西。
你之所以被翻盘，是因为你的对手也是一个顶级高手。
但人生历程中，你的对手又是谁呢？
一局冰封，不过就是十多分钟左右的时间，就可以经历从优势到翻盘的一切，想想人生有多长，什么不可能发生。
比如林书豪。
——1899年4月，西奥多·罗斯福在芝加哥哈密尔顿俱乐部说：如果你想经历光荣的瞬间，就必须果敢。即使这种果敢让你沦落为失败者，也比那些平生从未经历过成功和失败的、碌碌无为的人要优秀。
把挫折变成转折，一个平平淡淡的故事总是不能吸引人的兴趣。一个一路向前的故事，只能让人仰望，却难以真正在内心里生出震撼来。
只有跌宕起伏才能真正激荡人心，只有在山穷水复疑无路之后，看到“柳暗花明又一村”，你才会狂喜。我们就喜欢看那种故事，比如七龙珠，孙悟空一开始总是要被打倒在地的，然后他或者靠不断训练、或者靠坚强的毅力、或者他的爱心、或者他的愤怒……，然后重新站起来，并且更为强大，然后就听到对手那句经典的“哪呢”，然后对手惨遭秒杀。
这一套从七龙珠里打不死的孙悟空到圣斗士里打不死的“青铜五小强”到灌篮高手里打不死的三井寿……他们一直在阐述一个道理：你可以被打倒，不可以被打败。
你只要坚持“东方不败”，你就可能从那谷底里起来，而那些跌宕起伏的奋斗日子，就会成为你的奋斗史了。
但如果你选择趴在那里，在哪里跌倒就在哪里躺下。那相信我，不会有几个人会向你多看几眼。你急急忙忙地向别人宣讲——当年我多么多么努力，我离成功只有三分之一厘米的距离——我想，除了你的家人，应该不会有人想听。而他们，终有一天也会听烦的。
史铁生说：命定的局限尽可永在，不屈的挑战不可须臾或缺。
绝望与希望，失落与惊喜，成功和失败，不正是硬币的两面？当你从兜里掏出来的时候，你怎么知道会是哪一面？
你只有接受这已经掏出来的这一面，然后去试着重新掏下一枚硬币，直到你掏出了你想要的那一面。
在觉得非常辛苦、想要放弃的时候，我就老想着，我们这一代人无论如何也比不了我们的上一代人，他们当年上山下乡参加高考的时候，可能还要托儿带口什么的，但他们都坚持下来了。
今天我们很多人在讲奋斗史的时候，我总觉得他们还是没办法和那一代人比。就像我们的长辈们很多都是先回家放牛，直到恢复高考才又重新考上大学，然后一步步走出了如此成功的人生。他们有关系吗？有背景吗？
有。那就是他们自己。他们现在已经成为了别人的关系和背景。就像我们所说的很多富二代、官二代的父母一样。
但是，他们当年其实基本上都是每什么关系、没什么背景的，更可怕的是，他们那个时候还没什么机遇。那个时候，成功道路非常狭窄，虽然不像今天这样人满为患，但非常崎岖、泥泞，而且你不知道前方是不是就一定成功；我们今天虽然经济发展了，年轻人的机遇变多了，这条路变成了宽阔的高速路，但这条路上早已人满为患，有些人还是开着好车，有些人根本就不在这条路上跑，他们坐着直升机，直接从起点到终点。
你在下面开着一辆破车，堵车、被人抢道、抛锚，甚至遇到上坡路，一个没搞好还要往后退几步的时候，你总能看到有些人拿着通行证、一路护送着，从你身边风驰电掣而过；你抬头看天，更能看到，有些人从你的头顶稳稳飞过。
你有什么办法，把车停下，然后坐到路边去哭，去抱怨你爸爸没给你准备一辆好车？
这命运，你可以不屈服，但不得不服，因为它从来不欠你一个理由。
15岁时得到了5岁时热爱的洋娃娃，25岁终于有钱买到了20岁时喜爱的那条连衣裙：——生活往往是这样，你总得要往前多走很多步，才能到得了那看着就在你前面的那一步。
知足者常乐，勤力者善成。其实，我们长久以来真正在做的只有一件事情，这就是魔兽世界巫妖王开场CG中的台词：
我的儿，真正的胜利在于激励人心。
以上，全部回答。
我先说答案。再讲故事。首先是你内心要知道，这个人是你朋友，是你室友，不抛弃，不放弃。其次，致使他堕落的一部分，你不要去干涉，不要讲道理（人家懂得比你还多，什么什么不好，你只是知道不好，人家正感受着不好呢），也不要陪他喝酒啊，唱歌啊，都不要。然后，看准了他可以帮你的一部分，让他来帮你。请求他，逼迫他，来帮你。如果你真的要帮他，最重要的是让他来用自己的力量，优势来帮助你。接着我就说说我大学时候的真实故事吧。我大学一个室友（化名）小甲，异地恋，女朋友在北京，后来发现女友劈腿了，他拿着不多的钱，买了站位去北京找她，在她学校门口站到天亮，人也没出来，回来后，全身过敏，不去上课，也不去活动，就一直躺着。偶尔会发出类似于野兽的叫声，我与他连床睡，说实话，心里很发毛，当时我在写我的第一本小说，压力很大，他这样，我更觉得惶惶。也有室友开始的时候去劝说他，后来也不管不顾了。这一阶段，我没有找他说过一句话，也没有投去宽慰的眼神，像是什么事情都没有发生，当时有人还说我冷漠。过了一阵子，小甲下床了，他自己想通了决定重出江湖，忘记一个人，最好的方法是再找一个人。他迅速在学校里搜捕到了另一个女生，然后发起了猛攻，女生也没有直接拒绝他，就是让他写毕业论文，他花了整整两个星期吧，通宵达旦，写完毕业论文，还花钱去卡地亚买了一根手链，绑着论文递给女生，女生收下了论文，退回了手链。女生说，你帮我这么大一个忙，我男友决定一起请你吃饭哦~这次打击，将小甲之前的痛更深地激发出来了，他直接病倒了。这一次，他并没有直接躺在床上长吁短叹，而是开始赌球（买足彩），大概不到一周吧，就把信用卡钱全输完了，然后我们寝室另外两个人，一个申请换了寝室，另一个呢，占据着道德高度不断劝说，批评，讽刺他，你说这个时候与他说球赛都被庄家操控的有P个意义啊！他又办了一张信用卡，继续赌球，吸烟，酗酒。有一天晚上，有拜仁的比赛（我是拜仁球迷），他买了，我也买了。我们就一起看球，我买的是拜仁输。他很奇怪，问为什么，我说拜仁赢了我开心，输了赢钱也不坏。我顺势问他喜欢哪个球队，他说没有，他说喜欢都是个P，赢钱才是王道！那天晚上，拜仁还真输球了，我赢钱，他输钱，我说那我请你吃宵夜吧。我们去吃宵夜了，我也没有说女人不好，我也没有说赌球不好，他所有在乎的，我都避而不谈，我只与他聊文学，扯蛋，然后我无意（其实在心里筹划好了）提起自己新书要拍一些插图，照片，但是出版社找的摄影师都很烂。我注意到他嘴角动了一下，他拍照很好，之前给女友拍了很多，我们看了都觉得惊为天人，后来见了真人才更觉得他拍照好好。我说，肥水不流外人田，这活要不你来做吧。我知道他是需要钱的，但是我不想让他觉得我在施舍他，于是我又说，不过你要分我一点回扣哦。（这是一种技巧吧，就是抹黑了自己不会让他觉得我是在高大上地帮助他，此时的他心里脆弱的不需要任何帮助了，后来这回扣我也没拿他）。他说，好，那我帮你这个忙。接着整整一个月，我们都在筹备拍照的事情。一忙，他就管不了赌球了，我说你要买，还是我帮你买，毕竟我看球比你多，然后我又选择性忘记了。一来二去，赌球这个东西他也就放下了。真的，人一忙，做一些有意义的事情，就没什么烦恼。忙完这一个月，该做啥还是继续做啥。他也没自杀，后来也顺利毕业了，他给我拍了很多好看的照片，放一张曾登在萌芽杂志的吧。很多人问我现在长啥样上图wechat wechat
说说我自己。 我从小懂事到大，成绩一直很好，虽然现在看起来是挺普通的。可是在我长大的那个地方，在那个教育资源极度匮乏的山沟里，算是非常不错的成绩。于是在一所没人听过的初中考上省重点高中，然后高中时也名列前矛，现在在一所还不错的大学读书。 一直到现在我家人都不知道我在大学里的状态，我挂了几十分的科，整整两年没有去上过一节课，没有参加任何考试，每天就是宅在宿舍玩游戏，玩遍了市面上所有的单机网游掌游手游，看各种各样无聊但是耗时的美剧，动漫。不参加任何形式的社交活动，手机停机几个月都觉得没有任何关系，蓬头垢面，很久洗一次头发，不打理环境和自己。每次在镜子里看到自己都觉得恶心得想吐。终日失眠，最适合休息的时刻永远都在思考暗淡的未来，然后心力交瘁地睡着，每次醒来对自己来说都像是一场噩梦，因为要面对这一切由自己而起的事实。我每天吃一顿饭，叫两份外卖，因为不想出去见到任何人，实际上半份都吃不下，因为觉得吃东西很恶心，稍微多一点就会趴在洗手间吐几个小时。 其实我内心非常痛苦，因为觉得正常（上课去饭堂吃饭偶尔泡泡馆紧张地准备考试讨论未来的归宿聚聚餐唱唱歌认识几个朋友）的生活自己都做不到，我觉得这个世界上每一个人都比我好。 最可怕是无边无际的罪恶感，愧疚感，当这些东西积压得多了，你就会发现想要依靠某种方式去逃避。比如玩游戏，看小说，睡觉，任何可以让你没空去思考这些事的事情在我眼里都是良药。然而这其实是一个死循环，因为越发“堕落”，其实是逃避。愧疚感就会越深，等你发现错误已经堆积到自己的力量难以弥补的时候，就会自然而然地选择逃避。
因为这一切都是自己造成的，而你没有办法弥补这些，这个事实无比清晰和残酷。 对于社交，我不希望伤害到任何真正关心自己的人，他们的关心也会加深我的愧疚。那种让重要的人失望的感觉真的很糟很糟… 而另一部分漠不关心的人，甚至冷嘲热讽的人，只会加深自己对这个世界，哦不，对自己的厌恶。所以我不会对任何人提起自己的状态。 很长一段时间我最大的梦想就是有一天醒来发现这么漫长的堕落都是一场噩梦。自己醒来发现自己睡熟在某节课的课间。而且这个时点随着我病情的恶化在不断提前，因为我重复地否定着自己的人生。 对了，上面说的病情叫做抑郁症。 想起来其实这么漫长，大概对我来说是两年吧。
的时间里，其实有几次机会是可以早点终结这种状态的。 一次是我的状态被周围的朋友得知的时候，其实那时候只要有几个朋友约我出去好好谈谈，不用很多很深刻的劝解，就可以解决很多问题。 但是我没遇到这样的朋友，至少没遇到真正关心并且想要帮助自己的朋友。我也不讨厌大家，我只是越加讨厌自己，觉得自己就像个黑色的沼泽，每个人都想从自己这里逃走。 我觉得好朋友就需要互相分担互相搀扶，而不是聚在一起说些不痛不痒的漂亮话，然后回到自己的内心世界面对不同的苦楚。我觉得这样的友情和陌生人没有太大的区别，这也许也是我朋友很少很少的关键原因之一吧。 第二次是一个她。大学里唯一喜欢过的一个姑娘。 因为是学生会的上下级关系，所以虽然很长一段时间有互相喜欢过，但是最终还是没有结果，甚至可以说是异常不好的结局，到最后连最开始互相吸引的那种感觉都找不到了。 只要她一个电话，甚至是博客里（她有每月写博客的习惯，我也每个月都会读，虽然她不知道。）稍微提几句对我的关切和担忧，也许情况也会不一样。
但是她没有，除了很久以前一次不痛不痒的略过。读她博客的过程就是看着自己一点点完全被遗忘和消逝的过程。
没有了自己，她过的越来越好了呢，时常会有这样的感觉。 第三次是家人。如果家人知道我的状态，他们只要训我几句，然后稍加鼓励就可以帮我走出来。
但是我病情最严重的时候我妈妈在给我弟弟陪读，高三。我家里经济状况还不错，但是这几年由于诸多原因国企效益特别差，所以收入一直在降低。偶尔可以接到的电话里，很多都是我妈半带着哭腔给我讲她对我弟弟学业和未来的担心。 这种时刻即便你有一万个理由，你也没办法向电话那头的亲人讲，你因为患了严重的抑郁挂了无数的科过的想半个鬼一样。你只能对着电话重复你过的很好，真的很好。即使你经常需要饿好几天肚子，成年没有钱换掉已经破掉的衣服鞋子，因为你无比清楚地了解家人为你付出了那么多，你根本没有资格过的不好。 而我最奇葩的亲人，我爷爷，知名的会向人灌输负能量。强大到可以把他所有的儿子女儿在两天内絮叨走。每次假期回家因为我是长孙都要回去陪他，那段时间的日常就是每天挨骂和接受他关于这个世界畸形观点的重复灌输。 比如，你这种家庭背景的是找不到老婆的啦，找好工作一定要靠背景的啦，这个世界根本没有什么好人的啦，之类的观点。 你不知道每天泡在这种语境里对于一个重度抑郁尝试过无数次自杀想要依靠回家的短暂时间疗伤的人是多么可怕的噩梦。 第四次，是学校的关心。
第一次挂科较多的时候，有一个学生打给我电话要我去取学业预警的通知。领回来一张纸之后就不了了之了。 我的指导老师在我缺课两年的情况下都毫不知情。毫不关心。 到我没办法顺利毕业的时候，他才匆忙打电话过来，开口竟然不是关心，而是害怕我的家长要求学校对我的状况负责任。所以要挟我去办退学手续，早点和我撇清关系。 这两年间，只需要一次不大不小的关切，一次师长对晚辈的教训，一次促膝长谈。都可能是改变自己际遇的关键事件。 可是这种老师我没有遇到，我遇到的就是这样一个看起来很关心学生实际上大学四年就讲过两次话，一次还是表现无比丑陋地害怕承担责任的丑态的老师。
看完这些你也许觉得我对这个世界充满了怨愤。
但实际上我没有。 从根本上来讲，我只是讨厌自己而已。 我有非常严重的抑郁，我不知道自己为什么会变成这样，也许是个性使然，多年的积郁最终在某个节点爆发，然后整个世界就好像某个齿轮被卡住的钟表，停转了，发出破碎的轰鸣，却没办法继续前进一点。 但是我最错的地方在于不敢面对，不敢和重要的人提起自己的状态，比如很好的朋友，比如家人。 几个月前，接到导师要挟的电话，实在没有勇气告诉家人的自己，写了几十页的遗书留在宿舍里，去了宿舍楼15层的天台。打算以此报复那些让自己失望的人和事。 但是那天我接到了一个电话，来自高中时就特别亲近的朋友，后来因为自己的抑郁，与并发的自闭几乎完全失去联系的朋友。
我几乎是嚎啕大哭着跟她讲完了这几年噩梦一般的生活，她没有给我什么特别有效的安慰，没有给我灌鸡汤。只是听完了我全部的感受，然后没有说你这个人渣怎么不去死。只是安静地表示了理解。
都下定决心去死了，还有什么说不出口的，有一点决绝吧。
但是因为这个电话，我没有从那个地方跳下去。
后来的几天都有每天联系，很真实的关切，不是不痛不痒的，加油哦，这种漂亮但是无用的话。 其实好像把这一切都说出口说给什么人听的时候，就已经迈过了最艰难的一步。
说来也神奇，几万个小时的游戏经验，甚至是看过的美剧，小说，曾经很喜欢的摄影，涂鸦过的无数小插画，很多天马星空的幻想。到最后却成为了自己的优势。
我没有按照一开始的设想，成为银行职员，房地产策划，或是某个超大企业的管理培训生。 但是我竟然找到了特别适合这样的自己的工作，我每天都自愿加班到很晚，有着无穷尽的对知识的渴望。甚至又开始了废止了很久的学新外语的计划，老老实实地背起了五十音。 想想不久以前的自己，有时真的是会觉得生活特别奇妙，也许有时会很艰难，但没有迈不过的坎儿。 我现在依旧有一大堆问题要面对，比如怎么一边工作一边修补学分，比如要怎样，还有要不要跟家人提起自己的遭遇。但是我相信只要开了改变现状的头，一切就都会慢慢好起来的。
说起怎么帮助，你可以把我经历的一切讲给他听。 告诉他，只要开始改变现状，一切就会一点点变好。 不要害怕面对现实，每一种经历都是某种成长。 真正爱你的人是不会苛责你的。 把自己的感受说出来。 接受自己的不足，但是也要了解自己的闪光点。 把自己的境遇告诉家人，朋友，甚至医生，主动寻求帮助，不要独自在角落腐烂。 最后，未来一定是美好的。 by某个曾经重度抑郁的堕落狂。——————————————咯咯咯咯咯咯——————————————没想到有这么多人回复……开新楼综合回复一下问题…1：妈蛋为什么这个傻X不分段！QAQ我是深夜看到这个然后在手机上回答的，在手机上打的时候是有分段的。。不知道知乎怎么回事。。回复之后都快早晨了…然后就没有注意…2：我为什么把四次走出来的机会都归咎于他人。首先肯定是我个性的缺点，我非常依赖其他人给予自己的情感，在某种程度上是为了他人而活的，人格非常不独立。我不是那种雷厉风行强势踏实的人……我之所以会提这四次机会，是因为我亲身体会到的，这些真的很可能是可以改变自己情绪状态的机会。因为在自己最痛苦的时候最渴望来自以上任意一方的关怀…其实只要一点点真切的关心就真的很有用很有用很有用。虽然我也知道一个人只有依赖自己才可以真正成长这种话，但是渴望关怀是那时我真正的想法，我只是想告诉题主，想要帮助他的舍友的话其实从以上任意一个方面都可能成为对他来说意义非凡的帮助。最后澄清一下我没有责怪过任何人…因为我知道错在自己没有跟重要的朋友提起。而那些每天在自己身边看着自己腐烂掉没有表露出一丝情感的人，我确实对他们很失望，但也仅仅停留在失望这一层面上。经历过这么大的情绪波动，我现在特别会理解各种各样的人，他们只是普通人而已，大家都太忙了，没空抽出时间来关照一个毫不相关的人吧。对自己的失望和厌恶会衍生出很多复杂的情绪，我不知道怎么向大家形容那种感受。引用一句话来表述那个纠结的自己——我不是妖怪，更不是怪物，我只是生病了，你不要怕我，好吗。3：其实我是特别想把自己如何转变的心路历程详实地写下来的…但是我觉得没有什么用。因为我可以走出来算是很大的幸运。最后一段的话都是发自内心的话，因为这些现在自己接受了的观点，曾经都是困住自己的枷锁。如果题主想要帮助他，就把这些话告诉他吧，并且告诉他，这些话不是空荡的漂亮话，是一个人用经历验证过的。4：关于工作。我现在在一家网游企业做策划。找到这份工作当然不是因为我每天把自己关在宿舍玩游戏…是因为我在找工作之前踏踏实实地做了很久的功课。。我是学商科的，做产品分析这种事轻车熟路…虽然自己堕落了两年，但是之前的自己也算是大半个学霸也玩转学生会拍过短片会剪电影会画画写小说拍照片blablablabla……我只是机缘巧合找到了更适合自己的。（为什么答主突然觉得自己很优秀，赶快拖出去打死这个自恋狂o(` o ~ o ′。)o ）我到现在也非常后悔自己没能在这里学到足够的知识体系，所以现在异常努力，还有点奢望可以通过努力补回自己拉下的时间，追赶上那些前路上的朋友…完整的知识体系还有学习的方法是非常重要的，多读点书会有好处。我的工作在大部分人眼里不是很好，很累，工资也少…但是我很喜欢…我只是想说，人生真的是充满无数种可能性的，千万不要因为一时的阴郁堕落就完全否定自己，只要开始改变，说不定就会有完全不同的人生突然间浩浩荡荡地在你的眼前展开。引用某龙大叔的经典广告词，我用完是这样，你们用完也一定是这样，感觉棒棒哒。好吧我是瞎诌的(← ← )5：对于有过类似经历的小伙伴们，一定要加油呢。对于身边有我这样人的小伙伴们，稍微拉他们一把呀。继续上班~\(≧▽≦)/~啦啦啦、大家一起加油！(o^^)oo(^^o)
这样的状态我持续了两年多。到点睡不着，早上害怕天亮。害怕见人，害怕看到别人都有活力，而自己，竟连最后的毕业论文也无力去写。毫无食欲可言，每吃一口便想吐三口。没办法专心做现在的任何事情，脑袋里不住幻想，幻想自己很厉害，是个高手，飞花摘叶皆可伤人，手下一票人，只需要自己一个眼神，他们就心领神会。而且他们的事端烦恼，我都可以轻易解决。又想自己是个赛车手，在众目睽睽之下，换挡加油转弯漂移，还右手拿起旁边的啤酒一饮而尽，音响里放的是周杰伦“我喝着饮料 轻松的笑”。还想自己是个赌神，但轻易不会出手。这次为了结拜弟弟欠了人一屁股债，不得已找来当地最有钱的人，跟他说“借我八千万”，他说凭啥，我拿起一副牌展开，顺手一抹，登时所有牌都变了顺序，他目瞪口呆之下让属下拿来八千万现金。然后我找了最厉害的对手，斗牛。结局嘛，哈哈，当然我就像电视里的主角一样，赢得险象环生。然后我还了他一个亿。那两千万算利息。你信任我，这是你应得的。又想对着拒绝过我的女生说，留下来的才特别，离开了的都一样。都是路人。而她泪眼婆娑。……之所以写了这么多YY，是因为这占用了我的几乎全部大脑。走着站着醒着梦着，和人说话，跟人买票，听歌读书看电影，很快就把注意力转移到这上边来了。更有意思的是，我在幻想这些事的时候，不自觉地会放很多观众进去，当然，他们大都是我认识的人，亲戚朋友，样样都有。我意识到这和身藏心底的自卑有关，在现实中得不到的就靠幻想来实现。某天我看到有个病，叫“表演型人格障碍”，好像就是在说我。我彻底被边缘化了。不是被别人，而是被自己。现在说说我的情况吧。我从小就是大家眼中的好学生榜样，考试读书从不发愁，智商勤奋都不落，人品长相也不差。家境殷实，从我记事起就没为钱的事发愁过。虽然知道其实这种生活并不是我热爱的，但一直能够把别人的预期和内心的激情处理的很好。我对很多事都相当程度地提不起兴趣，看到大家相恋也无非拖手逛街接吻滚床单，发个照片说很幸福，好像圈定在了屏幕教给我们的范围之内。而读书找个好工作？内心真没什么动力，好像什么生活都被活过了，而我们就像被设定好的机器人，一拧发条就太阳照常升起，你好我好大家好。而我心里是如此渴望不同，这样的偏差让我人格严重分裂，也对任何谈话提不起兴趣，还要尽力去敷衍对方，表现得像个正常人一样。后来纯粹懒得再装，也不再出门，以前早上起来必做的六件事，就剩下上个厕所撒泡尿，而这也是实在迫不得已才起身，几步之遥的距离让虚弱的我摇摇晃晃，仿佛有人在笑我，回来躺在床上拿手机一照，头发胡子已经不像样子了，以前健硕的身体就只剩皮包骨头。可我竟然没任何反应，扭头又对着天花板发呆。随之失去的还有旺盛的性欲，曾经“欲与天公试比高，飞流直下三千尺”，现在正常的勃起都没了，上一次让一个大胸妹娇喘连连高潮迭起已经是一年多前的事了，现在看着前凸后翘都想吐。说了这么多，只是想尽可能真实地描述一个病人的真实困境。谁都知道所有的拯救归根结底都是自救，但我想说，那种深切的抑郁情绪是有可能摧毁一切的。如果这时候有个人敞开胸怀，能静下来听你诉说一切，而不带有任何指责轻视，你会感激莫名，那就是你的再生父母。幸运的是，我碰到了。一个久不联络的朋友来了一个电话，几句话过后就赢得了我信任，可能大家价值观比较接近，都是渴望独立渴望活出自己的人。我记得手机好几次提示电量低，好几次我插上电源接着聊。她突然碰到手机挂断了我给打过去，我这边没音了她又打过来。这样聊了十几个小时，我开始起床，吃饭，虽然吃的很少，开始一点一点矫正自己的作息，开始走出门，去寻求心理医生帮助。我想说，万事开头难，信心就是一点一滴积累起来的。至少到现在，我食欲睡眠都有了很大改善，也开始运动，开始读书吸收新东西，开始觉得那些不认同的东西就随它们去吧。人生短暂，没有什么比自己内心的想法更重要，没必要浪费时间去得到别人认可。朋友贵乎交心，尤其在情绪低谷时互相分担互相搀扶，而不是说些不痛不痒的场面话，然后回到自己的内心世界面对各自的苦难。忘了哪里看来的，但深得我心。有这一遭经历更觉朋友可贵，而关键时候能拉你一把的人是如此稀少。但真正的关心一定会被对方感知的。请放下面子和架子，去尽可能关怀你身边可能患有心理疾病的每个人，因为你随时都可能拯救一条生命，为一个灵魂照进光亮。
先为又一个“中国好舍友”点赞。看着身边的好友在堕落，却无能为力，确实很痛心。我这样分析啊，一个曾经学霸级的人，一个有良好学习习惯的人，按说是不应该被另一个强力对手的“压迫”就郁闷和破光子破摔的。对于学习方面，有了对手，应该是会更激发努力和斗志的。尤其碰上的对手是那种“高调”“傲慢”的人。按说应该会有种，我不把他比下去，我就不高兴的感觉。然后如果说是因为大学的自由，容易滋生堕落，于是因为贪图享乐，就完全如此放纵自己，确实有些异常。因为一颗“学霸”的内心是不同意自己无理由的放纵的。我觉得“冬”是不是除了学习的压力外，还碰上了别的事？例如家里发生了些不愉快（不幸）的事。或者在他的高中同学、初中同学等方面被刺激了。例如：初恋的女孩子和一个人渣恋爱了，高中同学不读大学然后创业就成功了等。然后因为这些外因，他被刺激了，然后从此一蹶不振。在不知情的你看来，他是因为学习压力的问题，因为“孟”的问题。所以我觉得，解铃还须系铃人，找到真正问题的症结，然后再去解开。有没有可能你通过在你们大学他的老乡，了解一下，到底是他家里出了事，还是他因为旧时同学的刺激而引发了问题。如果是他家里出了事，那目前他的状态可能是情有可原的，毕竟这可能是一个大的打击，他需要有一些情绪的宣泄。此时，作为舍友、同学，你需要更加理解他、关心他，而不仅仅是提醒他要好好学习。从生活中给他多一些照顾，关心。例如帮打饭，帮打水，聊天时多把他拉进来，多说些能让他开心/温暖的话等。用行动帮他重新振作吧。一般这种打击，时间会治愈的。一阵子的宣泄和你们给他的关怀，他会缓过来的。如果是因为他被他的同学刺激了，这个可能就是把他之前的价值观被颠覆了，例如他本来以为好好读书，有一天，女神会爱上他；他以为他的一直好好读书，同学中，最有出息的会是他····而此时，女神的离去，自己存在的价值感被忽略，他质疑了，我如此读书，有意义么？因为迷茫，所以他堕落了。此时，我觉得重振他的价值观是关键。例如可以给他灌输：身边很多优秀的女生，其实还是会喜欢上进青年、有才的潜力股等的例子。某某企业家也是大学毕业后才成功的，以及读书是有价值的一些故事事例。可以在宿舍聊聊这方面的话题，就算他没参与，但是他也会听到的。也可以到图书馆借相应的励志书籍，自己看了然后在宿舍说说读后感，然后把书借给舍友们传读，希望他也读一读。可以买些《青年文摘》、《特别关注》等大学生文摘在宿舍传阅。通过书籍、故事，来激励他，来重振他的价值体系。好吧，可能说得有些虚了，总之我的观点是，找到问题症结，然后通过各种方式感化他。楼上有人说的求助：心理咨询、辅导员，也许也是可行的。加油。事在人为，有你这样的好舍友，他是幸运的。
高中时，我有一个室友，家境普通，不好学习，据说有些小聪明。高三一年， 他每周都会有几天到网吧通宵LOL，然后在第二天的课堂上养精蓄锐。一次家长会，他母上跟其他家长的闲聊，满是自责。关心不足，水平不够。当然逃课的事她肯定是不知道的，我说过，我那室友有些小聪明。班主任查寝他不在，他也多半能圆过去。那天，宿舍只有我们两人。我想起他母上，主动和他聊起这个来。聊的时间不算短，语不重心挺长。“总得有点用吧”我想。当天晚上，我回到宿舍，发现他的床是空的。当然，被子叠成人形。我问其他人，xx干嘛去了？“还能干嘛？打撸呗”···后来我慢慢明白，别人十几年的形成的三观，不可能因为自己的几句话而改变。自己只是他的世界中一个普通的过客，却妄想充当那个世界的救世主。最后搞得，他不自在，我不爽快。也是从那时起，我极少去劝说什么。不管我相信自己是多么正确，对方又是怎样地自毁前程。即使，在我看来，对方是最需要通过努力改变出身改变命运的那一类人。这样，是“冷漠”吗？我不知道。只是，我也曾经“堕落”过，也曾为自己的无知与任性付出了代价。而当我享受着大学生活的丰富多彩时，我的那位室友，却也不得不接受复读的命运。相信我们都学到了很多。人终究要为自己的选择承担与负责，我们也正是在这种承担中成长。这种成长方式，残酷，却真实。我不想用自以为是的“正确”去干预他人的这种成长。
人的在外表现只是冰山露在水上面的很小一部分，甚至就是上面的一个角。冰山下面的很多比如潜意识，家庭教育，个人遭遇，等等思想散射出来的东西。才是最重要原因何根本！世界一点都不缺指出你缺点的人，为什么被别人说了，我们有时候也很清楚自己做得不好，但就是不会有行动去改变。我觉得试图改变别人几乎是做不到的事，鉴定完毕！
人只有经历过这样的挫折并且走出来才会有成长。 在他自己跌倒谷底明白这个道理前你的劝说可能很难对他起什么作用。
当然你还是多关注一下室友就好，别让他做出什么不可挽回的事情就行……剩下的，他的路只能他去走~
抑郁症可能极大。
真的掐指算起来，我已经八年没有像样的努力了。
已有帐号？
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