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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved运动就是消耗身体的能量，可以促进脂肪的燃烧，也就可以达到的目的，但是运动不仅消耗脂肪，还会消耗身体的和很多，因此，完全靠运动来减肥风险也是很大的。
深蹲也叫全蹲，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。此外，深蹲对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响，所以练深蹲是职业选手及业余健美爱好者的必修课。 不能盲目，减肥也要有计划性。一名男子做深蹲减肥却患肌肉溶解，运动过度会导致肌肉溶解的发生。因此减肥要有计划，要谨慎。 减肥是门功课，无论男女无论什么年龄都不希望自己有一身的赘肉，而现在对的重视，更是要求标准的和标准的体重，因此，无论是从好身材还是从健康的角度出发，胖的都想减肥，胖的男士希望自己可以更健美，但是，减肥二字写出来简单，真正要做到也不是很容易的事情，因为肥胖不是一天形成的，是日积月累的饮食习惯和生活习惯打造的，所以，想在很短的时间甩掉长时间积累出来的赘肉，真的不容易。所以，现在有很多很极端的，有节食、运动、针灸等，就是要达到短时间内减肥的目的。
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膝关节镜手术病人的股外侧肌和股内侧肌的表面肌电信号检测研究
随着生活水平提高，人们越加认识到健身运动的重要性，但又因为快节奏的生活经常导致运动过急，所以近年来膝关节运动损伤的发生率逐年递增。另一方面，也是因为人们生活水平提高，伴随着生活安逸和缺乏运动、身体肥胖和机能下降等现象，这又导致膝关节负重增加和膝关节肌肉群功能下降，从而加快了膝关节慢性损伤。因此，近年来，膝关节相关的疾病发生率逐年递增，膝关节镜手术病人成为骨科的最常见手术病人之一。而肌肉的最主要部分就是骨骼肌，因此，通过研究膝关节相关的骨骼肌来分析膝关节损伤状况，成为肌电检测的最新研究热点之一。　　本文介绍一种自主开发的四通道的无线表面肌电采集系统，获取膝关节镜手术病人下蹲时股内侧肌、股外侧肌的表面肌电信号，从中提取肌肉活动的特征信息，实现对膝关节损伤病人的肌肉功能检测，为临床提供了一种实时、无创、高效的数字化检测方法。本研究的创新点为3点:(1)硬件方面:研制了一种基于16位型单片机的多通道无线肌电采集系统，去除单片机输出导线，使得上位机电脑可以无线采集被测对象的肌电信号，消除了有线传输对被测对象的动作约束，使得无导线采集病人日常生活状态中的肌电信号成为可能。(2)软件方面:设计基于MFC的sEMG采集人机交互控制界面，实现了连续采集表面肌电信号和单个动作信号的自动划分的功能。(3)临床应用方面:利用本文设计的四通道sEMG无线采集系统，直接测量膝关节镜手术病人下蹲时股内侧肌VM、股外侧肌VL表面肌电信号;直接对现场采集的临床数据，进行数据优化、工频干扰滤波、基于MATLAB的自动切割数据等数据处理，再分别运用时域与小波时频分析方法提取了sEMG的积分肌电总量iEMG、平均瞬时中值频率IMNF两种特征值，实现了膝关节镜病人sEMG信号时频特征以及正常腿和病腿VL和VM的肌肉活动状态和功能检测之间关联性分析研究。　　本论文融合了骨骼肌功能研究、电生理信号采集、时频信号特征提取、分类检测等多学科，属于多学科交叉研究，创新点是肌电分类和检测膝关节镜手术病人的肌肉功能，左右腿对比肌肉功能差异，为临床提供膝关节肌肉诊疗方法。　　
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