我现在179cm,77kg,略有肌肉,想要哑铃锻炼方法成为这样得多久

22岁了,有点胖,179cm,77kg。_人鱼线吧_百度贴吧
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22岁了,有点胖,179cm,77kg。
肚子多,有没有好方法。接下来准备锻炼腹部。谢谢了
又很懒,吃饱就斜躺在沙...
昨天跟了个楼楼,今天就...
好的话剧,坚决不能错过,价格也很重要!
饿个几十天就好了
我发了一个帖子,专门练腹肌的,你去看看吧
帮你顶一个
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